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        喝硬水更容易患結(jié)石病是誤區(qū)

        2024-08-22 00:00:00王南
        科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2024年55期

        水的軟硬程度,指的是水中鈣離子和鎂離子的含量高低。目前沒有證據(jù)表明硬水會(huì)導(dǎo)致結(jié)石或其他健康問(wèn)題,充足的水分?jǐn)z入反而有助于稀釋尿液,減少泌尿系統(tǒng)結(jié)石發(fā)生的可能性。硬水對(duì)人體無(wú)害,鈣和鎂都是人體必需的微量元素,而且很多人的飲食中都達(dá)不到推薦攝入量。從這個(gè)意義上說(shuō),把水中的鈣鎂考慮進(jìn)去,其實(shí)有助于滿足人體需求。綜上所述,只要相關(guān)指標(biāo)合格,水的軟硬程度對(duì)健康沒有什么影響。結(jié)石病的成因復(fù)雜,涉及飲食、遺傳、代謝和生活習(xí)慣等多種因素,保持均衡飲食和充足的水分?jǐn)z入,才是預(yù)防結(jié)石病的關(guān)鍵。

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