鐘少玲

隨著時(shí)代的發(fā)展，中學(xué)生心理健康教育成為一項(xiàng)重要的教育工作，旨在引導(dǎo)和幫助中學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)、學(xué)會(huì)尋求幫助、學(xué)會(huì)解決學(xué)習(xí)或生活中遇到的障礙或困難，使他們適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)，促其全面發(fā)展。健康心理是一種有效的心理活動(dòng)和穩(wěn)定正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前和未來具有良好的適應(yīng)能力。

一、中學(xué)生心理健康教育的路徑原則

對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須堅(jiān)持“面向整體、寬容、保密、可持續(xù)”的原則。

1.建立平等和諧的新型師生關(guān)系。建立新型的師生關(guān)系是實(shí)施中學(xué)生心理健康教育的前提。新型平等的師生關(guān)系中，教師的心理健康對(duì)學(xué)生有積極影響，學(xué)生的心理健康也有利于教師教學(xué)。在實(shí)踐中，經(jīng)常有這樣的例子：老師心情好，學(xué)生也表現(xiàn)得特別好；老師心情不好，學(xué)生則更加沮喪。在一個(gè)氣氛良好的課堂上，老師的教學(xué)很順利，教學(xué)效果也很容易看到。

2.尊重每一個(gè)學(xué)生。尊重是中學(xué)生心理健康教育的理論探討和具體操作需要。教師不僅要以愉快的面孔面對(duì)中學(xué)生，還要有效地幫助和教育他們。當(dāng)然，尊重學(xué)生和放任自流是有區(qū)別的，只有充分尊重學(xué)生，學(xué)校才能真正實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為中心的發(fā)展。

3.心理健康教育應(yīng)面向全體學(xué)生。實(shí)施素質(zhì)教育的目的是滿足所有學(xué)生的需要，心理健康教育也應(yīng)該滿足所有學(xué)生。對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行心理健康教育并不是基于中學(xué)生課堂上存在大量心理問題的假設(shè)，而是基于所有學(xué)生發(fā)展心理健康的需要。個(gè)別確實(shí)有心理問題的學(xué)生也可以通過全面的心理健康教育得到糾正。

4.寬容地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生的一切。為了寬容對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，我們不能對(duì)他們進(jìn)行分類。對(duì)學(xué)生缺乏寬容，則難以相互溝通，師生難以合作，心理健康教育難以開展。教師應(yīng)該對(duì)每個(gè)學(xué)生采取寬容的態(tài)度，并相信所有學(xué)生都能受到良好的教育。

5.保密關(guān)系到心理健康教育的有效性。學(xué)生應(yīng)該向老師敞開心扉，但老師不能任意使用學(xué)生的案例數(shù)據(jù)，且盡量禁止公開。

二、中學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐路徑

開展心理健康教育需要將培養(yǎng)良好的自我意識(shí)、保持情緒穩(wěn)定、預(yù)防性意識(shí)問題、消除心理代溝等目標(biāo)與青春期中學(xué)生的心理健康特點(diǎn)相結(jié)合。中學(xué)生心理健康教育實(shí)踐路徑主要包括學(xué)校、家庭和學(xué)生自我教育。

（一）學(xué)校的實(shí)踐路徑

1.團(tuán)體輔導(dǎo)。可以通過班主任根據(jù)班級(jí)的實(shí)際情況和團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃進(jìn)行專題講座、專題活動(dòng)等方式逐班進(jìn)行心理健康引導(dǎo)。

2.心理咨詢室咨詢。心理咨詢室的專職教師既能夠滿足中學(xué)生心理咨詢的要求，又適合學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)。

3.心理健康教育課程。根據(jù)教學(xué)計(jì)劃開足心理健康教育課程，在這種沒有考試壓力的非常規(guī)課堂里，在專職心理教師的引導(dǎo)下，中學(xué)生不僅在課堂上壓力得以釋放，而且能無意識(shí)中掌握常規(guī)心理調(diào)適方法。

（二）引導(dǎo)家庭對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育

中學(xué)生心理健康教育需要家庭和學(xué)校共同努力。家長(zhǎng)和教育工作者應(yīng)加強(qiáng)溝通，共同關(guān)注中學(xué)生的心理健康問題，共同制定有效的教育計(jì)劃，共同學(xué)習(xí)，為中學(xué)生提供全面的心理支持和幫助。

（三）引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育路徑

1.中學(xué)生自我心理健康教育意識(shí)的培養(yǎng)。通過各種渠道讓中學(xué)生認(rèn)識(shí)到它的重要性和基本知識(shí)。感知心理問題時(shí)知曉如何獲得幫助。例如，帶學(xué)生參觀心理咨詢室比討論其作用更合適。

提供情緒管理和緩解壓力的方法。中學(xué)生經(jīng)常面臨學(xué)業(yè)壓力和情緒波動(dòng)，他們需要學(xué)會(huì)有效管理情緒和釋放壓力。教育工作者可以通過教授情緒管理技能和提供心理咨詢服務(wù)，幫助中學(xué)生學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和情緒的方法。

培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的人際關(guān)系。中學(xué)生的心理和人際關(guān)系對(duì)他們的心理健康至關(guān)重要。教育工作者可以通過培養(yǎng)中學(xué)生的自信心、積極態(tài)度和良好的人際交往技能，幫助他們建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)心理抵抗力。

2.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育方法。從實(shí)踐出發(fā)教會(huì)學(xué)生幾種常用的方法尋求幫助。如與老師、長(zhǎng)輩、家人和朋友交談，學(xué)會(huì)與他人交談將使他們受益終生；善于寫日記或每周筆記的學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)用筆與自己聊天，并用文字描繪自己的內(nèi)心軌跡。注意未經(jīng)允許，老師和家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子的隱私。

責(zé)任編輯 錢昭君