［摘要］文章通過分析融媒體時代大學(xué)生積極心理狀態(tài)的媒介呈現(xiàn)方式以及媒介對大學(xué)生積極心理狀態(tài)的影響，提出融合媒介與正念練習(xí)，提升情緒調(diào)節(jié)能力；利用社交媒體平臺，構(gòu)建積極心理資本；創(chuàng)設(shè)虛擬心理實驗室，提供沉浸式心理體驗；構(gòu)建心理互助社群，強化同伴支持網(wǎng)絡(luò)等融媒體時代大學(xué)生積極心理狀態(tài)的塑造策略。通過實施這些策略，大學(xué)生可以塑造積極、穩(wěn)定的心理狀態(tài)，增強自信心和心理韌性，為未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯奠定堅實基礎(chǔ)。

［關(guān)鍵詞］融媒體時代；大學(xué)生；積極心理狀態(tài)；媒介呈現(xiàn)方式

隨著融媒體時代到來，媒介在塑造和傳播社會主流價值觀、影響公眾心理狀態(tài)方面發(fā)揮日益重要的作用。大學(xué)生作為未來社會的棟梁，他們的心理狀態(tài)不僅關(guān)系個人的成長，也深刻影響著社會的進步與和諧。因此，文章旨在通過深入分析融媒體時代大學(xué)生積極心理狀態(tài)的媒介呈現(xiàn)方式以及媒介對大學(xué)生積極心理狀態(tài)的影響，從而揭示媒介在塑造和傳播大學(xué)生積極心理狀態(tài)中的作用，為提升大學(xué)生心理健康水平、促進社會和諧發(fā)展提供有益的理論支持和實踐指導(dǎo)。

一、融媒體時代大學(xué)生積極心理狀態(tài)的媒介呈現(xiàn)方式

在融媒體時代，信息具有傳播速度快、渠道多元、互動性強的特點，對大學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在此背景下，大學(xué)生積極心理狀態(tài)的媒介呈現(xiàn)方式表現(xiàn)新穎且深刻的特點，這反映了當(dāng)代大學(xué)生積極、健康、向上的心理狀態(tài)和社會價值取向。

第一，媒介景觀中的積極自我構(gòu)建。在融媒體環(huán)境中，大學(xué)生熱衷于通過社交平臺主動展示自己的多元身份和個性，他們精心設(shè)計和策劃自己的個人主頁、動態(tài)以及分享各種內(nèi)容，從而塑造積極、健康、向上的自我形象。這種行為不僅體現(xiàn)了大學(xué)生對自我價值的認(rèn)可和追求，更反映了他們渴望在社會中獲得認(rèn)同和歸屬的心理需求［1］。此外，大學(xué)生在展示自我的同時，也在不斷地審視自己、反思自己的行為和價值觀，進而調(diào)整自己的心態(tài)和行為，以更好地適應(yīng)社會需求和實現(xiàn)自我價值。

第二，互動儀式鏈中的情感共鳴。在融媒體時代，大學(xué)生的積極心理狀態(tài)通過互動儀式鏈得到強化，他們在社交平臺上分享自己的喜悅、感動和成功，通過點贊、評論等互動與他人產(chǎn)生情感共鳴。這種共鳴不僅讓大學(xué)生感受來自他人的支持和鼓勵，也使得他們更加堅信自己的價值和追求。同時，這種情感共鳴也營造了一種積極的社會心理氛圍，當(dāng)越來越多的大學(xué)生在社交平臺上分享自己的積極心理狀態(tài)時，這種氛圍就會逐漸擴散開來，影響更多的人。這種積極的社會心理氛圍不僅有助于提升大學(xué)生的幸福感和滿足感，也對社會的和諧與穩(wěn)定起到積極的推動作用。

第三，媒介話語中的積極意義解碼。在融媒體時代，大學(xué)生媒介話語的解碼能力得到了顯著提升，他們不僅能夠理解媒介話語的表面含義，還能深入挖掘其背后的積極意義。這種積極意義解碼的方式不僅體現(xiàn)在他們對新聞報道的解讀上，還體現(xiàn)在他們對各種社交媒體信息的理解和回應(yīng)上。例如，在面對一些負(fù)面新聞報道時，大學(xué)生能夠從中找到正能量和積極因素，并通過分享這些積極因素，傳遞樂觀向上的心態(tài)和力量。因此，這種積極意義解碼的方式不僅有助于大學(xué)生保持積極向上的心態(tài)，還能提升他們的社會責(zé)任感和公民意識。

第四，跨媒介敘事中的自我成長探索。在融媒體時代，跨媒介敘事方式為大學(xué)生提供了一個更加廣闊的自我探索空間。通過小說、電影、游戲等多種媒介形式，大學(xué)生可以體驗不同的人生歷程，從而拓寬自己的視野。這種跨媒介敘事方式不僅讓大學(xué)生更加深入地了解社會，還能夠激發(fā)他們的想象力和創(chuàng)造力。同時，在跨媒介敘事過程中，大學(xué)生可以通過對不同角色的扮演和體驗，更加深入地了解自己的內(nèi)心世界；可以通過對不同情境的模擬和應(yīng)對，提升自己解決問題的能力和應(yīng)對挑戰(zhàn)的勇氣［2］。這種自我成長探索的過程不僅有助于大學(xué)生實現(xiàn)自我價值，也為他們未來的職業(yè)發(fā)展和人生規(guī)劃提供了寶貴的經(jīng)驗和啟示。

二、媒介對大學(xué)生積極心理狀態(tài)的影響分析

第一，媒介接觸與積極心理狀態(tài)的塑造。媒介接觸是大學(xué)生日常生活中不可或缺的一部分，大學(xué)生通過接觸不同類型的媒介內(nèi)容，可以獲取豐富的信息，拓寬視野，了解社會動態(tài)。積極、健康的媒介內(nèi)容有助于激發(fā)大學(xué)生的積極情緒，提升他們的生活滿意度。同時，媒介接觸的方式和頻率也對大學(xué)生的積極心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，適度的媒介使用可以滿足大學(xué)生的信息需求和娛樂需求，而過度的媒介依賴則可能導(dǎo)致他們沉溺于虛擬世界，逃避現(xiàn)實生活中的問題和挑戰(zhàn)，從而對積極心理狀態(tài)產(chǎn)生負(fù)面影響。

第二，媒介互動與積極心理狀態(tài)的強化。在融媒體時代，媒介互動為大學(xué)生提供了與他人交流思想、分享經(jīng)驗、表達(dá)情感的渠道。通過點贊、評論、轉(zhuǎn)發(fā)等互動行為，大學(xué)生可以感受來自他人的關(guān)注和支持，從而增強自信心和歸屬感。這種積極的互動體驗有助于強化大學(xué)生的積極心理狀態(tài)，使他們更加熱衷于參與社會交往和公共事務(wù)。此外，媒介互動還可以促進大學(xué)生之間進行知識共享和經(jīng)驗交流，以不斷提升自己的能力和素質(zhì)。

第三，媒介素養(yǎng)與積極心理狀態(tài)的維護。媒介素養(yǎng)指大學(xué)生在接觸和使用媒介的過程中應(yīng)具備的信息識別、解讀、批判和運用能力。具備良好的媒介素養(yǎng)有助于大學(xué)生從海量信息中篩選積極、健康的內(nèi)容，避免不良信息的侵?jǐn)_和誤導(dǎo)，從而維護他們的積極心理狀態(tài)。在融媒體時代，信息傳播呈現(xiàn)速度快、范圍廣、影響力大的特征，這使得部分不良信息的傳播更加便捷，如果大學(xué)生缺乏一定的媒介素養(yǎng)，就容易受到不良信息的影響，導(dǎo)致焦慮等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。因此，高校提升大學(xué)生的媒介素養(yǎng)是維護他們積極心理狀態(tài)的重要途徑之一。

三、融媒體時代大學(xué)生積極心理狀態(tài)的塑造策略

（一）融合媒介與正念練習(xí)，提升情緒調(diào)節(jié)能力

在深入探討融媒體時代大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的新策略時，正念練習(xí)與融合媒介顯得尤為關(guān)鍵。正念作為一種注重當(dāng)下、非評判性的覺知方式，為大學(xué)生提供了全新的視角來應(yīng)對信息洪流中的情緒挑戰(zhàn)［3］。傳統(tǒng)的媒介使用方式往往讓大學(xué)生陷入被動接收信息的困境，而高校引入正念練習(xí)則旨在打破這一困境。同時，高校開發(fā)媒介使用指南的核心在于教導(dǎo)大學(xué)生如何在瀏覽信息時保持清醒的頭腦和覺知的心態(tài)。通過使用專門的媒介使用指南，大學(xué)生可以學(xué)會如何篩選信息、如何避免被負(fù)面情緒所左右以及如何在瀏覽過程中保持內(nèi)心的平和。當(dāng)前，現(xiàn)代科技手段如手機應(yīng)用程序或可穿戴設(shè)備為正念練習(xí)的普及提供了有力支撐。這些工具不僅可以提供即時的反饋，幫助大學(xué)生更好地掌握正念練習(xí)的技巧，還能在日常生活中不斷提醒他們進行練習(xí)。通過持續(xù)的正念練習(xí)，大學(xué)生可以逐漸形成更加穩(wěn)定、平和的心理狀態(tài)，從而更加從容地應(yīng)對融媒體時代帶來的各種挑戰(zhàn)。

（二）利用社交媒體平臺，構(gòu)建積極心理資本

社交媒體平臺在融媒體時代占據(jù)舉足輕重的地位，尤其對大學(xué)生而言，它們不僅是交流思想、展示自我的舞臺，更是構(gòu)建積極心理資本的重要途徑。積極心理資本包括自信、希望、樂觀和心理韌性等多個方面，是大學(xué)生在成長和發(fā)展過程中不可或缺的寶貴資源。因此，為了充分發(fā)揮社交媒體平臺的優(yōu)勢，高?？梢怨膭顚W(xué)生在社交媒體平臺上分享成功經(jīng)歷、學(xué)習(xí)心得以及正能量故事。這種分享不僅可以增強學(xué)生的自信心和歸屬感，還能激發(fā)他們的創(chuàng)造力和表達(dá)能力。此外，社交媒體平臺還可以為大學(xué)生提供豐富的心理韌性訓(xùn)練資源和支持。例如，社交媒體平臺可以定期推送關(guān)于心理韌性的文章、視頻或音頻內(nèi)容，幫助學(xué)生了解如何面對挫折、如何保持堅韌不拔的精神等。同時，社交媒體平臺還可以提供在線心理咨詢或輔導(dǎo)服務(wù)，為大學(xué)生提供更加便捷、專業(yè)的心理支持。通過這些方式，社交媒體平臺不僅可以成為大學(xué)生展示自我、交流思想的舞臺，更能成為他們構(gòu)建積極心理資本、提升心理健康水平的重要平臺。

（三）創(chuàng)設(shè)虛擬心理實驗室，提供沉浸式心理體驗

隨著虛擬現(xiàn)實和增強現(xiàn)實技術(shù)飛速發(fā)展，心理健康教育領(lǐng)域正迎來前所未有的創(chuàng)新機遇。高校通過創(chuàng)設(shè)虛擬心理實驗室能夠為大學(xué)生提供高度沉浸式的心理體驗環(huán)境，幫助他們更加直觀地了解自己的心理狀態(tài)和行為反應(yīng)。在虛擬心理實驗室中，大學(xué)生可以置身于各種模擬的社交場景或壓力情境中，通過角色扮演和情緒管理練習(xí)來提升自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。同時，虛擬心理實驗室還能根據(jù)每個大學(xué)生的具體情況和需求提供定制化的心理測試和反饋。這些測試和反饋不僅可以使大學(xué)生更加深入、全面地認(rèn)識自我，還能為高校心理教育工作者提供有價值的參考信息，幫助他們更加精準(zhǔn)地制訂個性化的心理輔導(dǎo)方案。

（四）構(gòu)建心理互助社群，強化同伴支持網(wǎng)絡(luò)

在融媒體時代，大學(xué)生的心理健康問題日益受到關(guān)注。面對學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系挑戰(zhàn)以及未來職業(yè)規(guī)劃等多重壓力，他們往往感到孤獨和無助。因此，高校構(gòu)建心理互助社群、強化同伴支持網(wǎng)絡(luò)顯得尤為重要。心理互助社群的構(gòu)建能夠為大學(xué)生提供安全、私密的空間，讓他們自由表達(dá)內(nèi)心的感受和困惑。而對心理互助社群的構(gòu)建，高校需要注重以下幾點：首先，社群應(yīng)該具有明確的定位和宗旨，致力于提供心理支持、分享心理健康知識和經(jīng)驗等；其次，社群應(yīng)該建立起良好的互動機制，鼓勵成員積極參與討論、分享心得和提供幫助；最后，社群應(yīng)該定期舉辦線上或線下的活動，如心理健康講座、團體輔導(dǎo)等，以增強成員的凝聚力和歸屬感。通過參與心理互助社群，大學(xué)生可以獲得來自同伴的理解和支持，減輕心理壓力和孤獨感，同時他們還能在社群中學(xué)習(xí)到更多關(guān)于心理健康的知識和技巧，提升自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對能力。此外，心理互助社群還能為高校心理教育工作者提供寶貴的資源和信息，幫助他們更加全面地了解大學(xué)生的心理健康狀況和需求，從而制訂更加有效的心理輔導(dǎo)策略［4］。

四、結(jié)語

在融媒體時代，大學(xué)生的心理狀態(tài)面臨前所未有的挑戰(zhàn)。通過融合媒介與正念練習(xí)，提升情緒調(diào)節(jié)能力；利用社交媒體平臺，構(gòu)建積極心理資本；創(chuàng)設(shè)虛擬心理實驗室，提供沉浸式心理體驗；構(gòu)建心理互助社群，強化同伴支持網(wǎng)絡(luò)等策略，高?？梢杂行У厮茉齑髮W(xué)生的積極心理狀態(tài)。這些策略不僅結(jié)合了融媒體時代的特性，還充分利用了前沿的心理學(xué)理論和技術(shù)，為大學(xué)生心理健康教育提供了新的思路和方法。通過實施這些策略，大學(xué)生可以更加平和、穩(wěn)定地面對生活中的挑戰(zhàn)，構(gòu)建積極心理資本，增強自信心和歸屬感，從而在未來的學(xué)習(xí)和職業(yè)生涯中取得更好的成績。

展望未來，隨著科技不斷進步和心理學(xué)理論深入發(fā)展，高校有望在大學(xué)生積極心理狀態(tài)的塑造方面取得更多突破。首先，虛擬現(xiàn)實、增強現(xiàn)實等新技術(shù)將為心理健康教育提供更加豐富、多樣的手段，為大學(xué)生提供更加沉浸式的心理體驗。其次，隨著大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)的應(yīng)用，高校心理教育工作者可以更加精準(zhǔn)地分析大學(xué)生的心理狀態(tài)和需求，為他們提供更加個性化的心理輔導(dǎo)和支持。最后，跨學(xué)科的合作與交流將為大學(xué)生積極心理狀態(tài)的塑造注入新的活力，推動心理健康教育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。

［參考文獻］

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［3］黃珊，朱華燕，吳佳琪.大學(xué)生積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀研究：以浙江某高校為例［J］.心理月刊，2023（23）：79-82.

［4］閆赟慧，高震.積極心理學(xué)視角下的大學(xué)生生活滿意度影響因素分析［J］.衛(wèi)生職業(yè)教育，2024（03）：117-121.