摘要：調(diào)查了解海南省大學(xué)生生活方式、體質(zhì)健康現(xiàn)狀以及兩者之間的關(guān)系，采用教育部《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014 年修訂）》對(duì)海南省20所高等院校，5590名學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試；采用呂柯煒編制的《大學(xué)生生活方式量表》問(wèn)卷隨機(jī)調(diào)查了1261名大學(xué)生，利用spss對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，目前海南省大學(xué)生的生活方式總體處于中等水平，體質(zhì)健康總體處于及格水平；大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康存在顯著性正相關(guān)關(guān)系，生活方式對(duì)體質(zhì)健康有預(yù)測(cè)作用，在生活方式的的五個(gè)維度中，體育鍛煉行為是影響體質(zhì)健康的主要因素。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 生活方式 體質(zhì)健康 相關(guān)性研究

Study on Living Habits and Physical Health Status of College Students in Hainan Province and Their Correlation

HAN Yao

（Hainan Normal University "， Haikou， Hainan "Province， 570000 "China）

Abstract： To investigate the lifestyle and physical health status of college students in Hainan Province， as well as the relationship between the two， a physical health test was conducted on 5590 students from 20 higher education institutions in Hainan Province using the \"National Student Physical Health Standards （2014 Revision）\" issued by the Ministry of Education; A random survey was conducted on 1261 college students using the \"College Student Lifestyle Scale\" questionnaire compiled by Lu Kewei. The survey found that the overall lifestyle of college students in Hainan Province is at a moderate level， and their overall physical health is at a passing level; There is a significant positive correlation between college students' lifestyle and physical health. Lifestyle has a predictive effect on physical health. Among the five dimensions of lifestyle， physical exercise behavior is the main factor affecting physical health.

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Keywords： college student;Lifestyle;Physical Fitness;Correlation Study

生活方式（lifestyles）是指人們長(zhǎng)期受一定文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、規(guī)范等影響而形成的一系列生活習(xí)慣、生活態(tài)度和生活制度，包括個(gè)人嗜好、認(rèn)知方式和業(yè)余時(shí)間的行為活動(dòng)等[1]。

我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，人民群眾的物質(zhì)水平得到了較大提升，人們的生活方式與生活習(xí)慣隨之改變，同時(shí)社會(huì)生活、學(xué)習(xí)工作壓力也在增加。而當(dāng)今人們對(duì)電子產(chǎn)品過(guò)度依賴，靜坐和觀看電子屏幕的時(shí)間不斷延長(zhǎng)，嚴(yán)重?cái)D壓了身體活動(dòng)的時(shí)間，文明病也隨之而來(lái)，人民群眾的體質(zhì)健康狀況也因此受到影響。

大學(xué)生是未來(lái)的國(guó)家棟梁，大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況是一個(gè)國(guó)家未來(lái)國(guó)民體質(zhì)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。2016年5月，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》提出了《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)生體質(zhì)健康秀率 要朝百分之二十五努力[2]，由此可看出國(guó)家對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康狀況給予了高度重視，針對(duì)目前學(xué)生的體質(zhì)健康狀況提出了明確的預(yù)期目標(biāo)，而這樣的目標(biāo)是依據(jù)當(dāng)前學(xué)生的體質(zhì)健康狀況設(shè)定的，這反映了當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀。

該文通過(guò)文獻(xiàn)分析法、問(wèn)卷調(diào)查法、統(tǒng)計(jì)分析法等方法，對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康及生活方式展開了深入調(diào)查分析，并揭示二者之間的相關(guān)性，且以此為依據(jù)，提出提升大學(xué)生體質(zhì)健康的具體建議。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

本研究以生活習(xí)慣與體質(zhì)健康的相關(guān)關(guān)系對(duì)象，以海南省高校在校一至三年級(jí)大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。

1.2研究方法

1.2.1體質(zhì)健康測(cè)試法

本研究依托海南省教育廳開展的2023年海南省學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，采用教育部《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014 年修訂）》對(duì)海南省20所高等院校，5590名學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試，測(cè)試項(xiàng)目為：身高、體重、肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1000m/800m跑、引體向上/1min仰臥起坐。

1.2.2問(wèn)卷調(diào)查法

本研究采用由呂柯煒編制的《大學(xué)生生活方式量表》，采用Likert五點(diǎn)計(jì)分方式，采用正反向雙向計(jì)分，得分越高說(shuō)明越健康[3]，對(duì)參加體質(zhì)健康測(cè)試的學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷星線上問(wèn)卷，共發(fā)放1316份問(wèn)卷，實(shí)際回收有效調(diào)查問(wèn)卷1261份。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)錄入Excel，運(yùn)用Excel使調(diào)查問(wèn)卷與體質(zhì)健康測(cè)試數(shù)據(jù)相匹配，將匹配的數(shù)據(jù)導(dǎo)入SPSSAU進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，采用描述統(tǒng)計(jì)、t檢驗(yàn)、方差分析、相關(guān)性分析、回歸分析等統(tǒng)計(jì)方法。

2.結(jié)果與分析

2.1描述性統(tǒng)計(jì)分析

海南省大學(xué)生生活方式5個(gè)維度分別得分及總得分統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表1，大學(xué)生生活方式總分為95.51±18.57，處于中等水平，說(shuō)明大學(xué)生總體上擁有比較健康的生活方式；運(yùn)動(dòng)鍛煉行為得分為11.64±4.56，處于中等偏下水平，說(shuō)明大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為總體一般；生活習(xí)慣得分為21.32±6.91，說(shuō)明大學(xué)生總體上沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣；健康危害行為得分為14.81±2.72，說(shuō)明大學(xué)生總體上存在少許的健康危害行為；體育鍛煉態(tài)度得分為30.06±8.99，說(shuō)明大學(xué)生總體上有較好的體育鍛煉態(tài)度；壓力管理行為得分為17.68±4.32，說(shuō)明大學(xué)生對(duì)自身的壓力管理 較好。

2.2不同性別大學(xué)生生活方式得分分析

海南省不同性別大學(xué)生活方式5個(gè)維度分別得分及總得分獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表2，從生活方式總得分上看，男大學(xué)生總體高于女大學(xué)生，且P值為0.000（P＜0.01），存在極顯著差異，說(shuō)明海南省大學(xué)男大學(xué)生生活方式比女大學(xué)生生活方式相對(duì)合理一些。從生活方式的五個(gè)維度來(lái)看，男大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、生活習(xí)慣、體育鍛煉態(tài)度、壓力管理行為四個(gè)維度的平均得分高于女大學(xué)生，其中男女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度、壓力管理行為得分P值為0.000，小于0.01，存在 非常顯著性差異，生活習(xí)慣得分P值為0.011，小于0.05，存在顯著性差異。女大學(xué)生在健康危害行為維度的得分大于男大學(xué)生，P值為0.000（P＜0.01），存在極顯著性差異。由于女生不善于調(diào)節(jié)情緒、文靜內(nèi)斂不好動(dòng)、愛吃奶油、甜食等高熱量食物[4]，對(duì)體育的興趣低于男生，所以在體育鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度、生活習(xí)慣、壓力管理行為方面的表現(xiàn)比男生差;而男生由于自身爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格、承受著較大的社會(huì)壓力，所以容易養(yǎng)成吸煙、飲酒等不良生活嗜好，因此存在較多的健康危害行為。

表2不同性別大學(xué)生生活方式得分t檢驗(yàn)分析統(tǒng)計(jì)表

2.3不同年級(jí)大學(xué)生生活方式得分分析

海南省不同年級(jí)大學(xué)生生活方式5個(gè)維度分別得分及總得分統(tǒng)計(jì)結(jié)果見表3，為分析不同年級(jí)大學(xué)生生活方式5個(gè)維度分別得分及總得分的差異性，采用單因素方差分析，結(jié)果顯示：大一、大二、大三、三個(gè)年級(jí)大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、生活習(xí)慣、體育鍛煉態(tài)度、健康危害行為、壓力管理行為五個(gè)維度的得分以及總得分方差分析的P值分別為0.044、0.206、0.155、0.654、0.447、0.250，只有運(yùn)動(dòng)鍛煉行為維度的P值均小于0.05，說(shuō)明三個(gè)年級(jí)的大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉行為在顯著性差異，生活習(xí)慣、健康危害行為、體育鍛煉態(tài)度、壓力管理行為四個(gè)維度的得分以及總得分均不存在顯著性差異。大學(xué)生三個(gè)年級(jí)的生活方式的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為維度的得分的差異具有顯著性，并不一定所有年級(jí)兩兩之間的差異都具有顯著性，因此需要進(jìn)行多個(gè)年級(jí)之間的兩兩比較，即運(yùn)用多重比較法對(duì)三個(gè)年級(jí)大學(xué)生的生活方式的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為維度的得分進(jìn)行比較，結(jié)果顯示：在0.05顯著水平下，大一與大三、大二與大三學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為得分之間均存在顯著性差異，大一與大二學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為得分之間的差異均不顯著，結(jié)合表3可以看出，大一的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為得分最高、大三最低，且大一到大三的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為得分隨年級(jí)的增加而遞減，說(shuō)明大學(xué)生大一時(shí)的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為最佳，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)鍛煉行為逐漸減少。大一大二的學(xué)生體育課都為必修課程， 需修完體育課學(xué)分才能畢業(yè)，在完成學(xué)分的壓力下不得不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，大三年級(jí)沒(méi)有體育課，且面臨升學(xué)與就業(yè)的壓力，擠壓鍛煉時(shí)間，因此體育鍛煉行為逐漸減少。

2.4不同地域大學(xué)生生活方式得分分析

為分析海南省不同地域大學(xué)生生活方式5個(gè)維度分別得分及總得分差異性，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，結(jié)果如表4所示。

城鎮(zhèn)與農(nóng)村大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、生活習(xí)慣、健康危害行為、體育鍛煉態(tài)度、壓力管理行為五個(gè)維度的得分以及生活方式總得分的獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)的P值分別為0.482、0.514、0.057、0.250、0.009、0.419，其中壓力管理行為維度p值小于0.01，說(shuō)明城鎮(zhèn)與農(nóng)村大學(xué)生在壓力管理行為維度的得分存在極顯著性差異，運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、生活習(xí)慣、健康危害行為、體育鍛煉態(tài)度四個(gè)維度及生活方式總得分的P值均大于0.05，說(shuō)明除了壓力管理行為外大學(xué)生生活方式得分不受城鎮(zhèn)和農(nóng)村不同地域的影響。城鎮(zhèn)大學(xué)生壓力管理行為維度的得分高于農(nóng)村大學(xué)生，說(shuō)明城市出身的大學(xué)生更能自我排解壓力，有調(diào)查顯示，城鎮(zhèn)戶口學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力高于農(nóng)村[5]，因此城鎮(zhèn)戶口大學(xué)生更適應(yīng)高壓力環(huán)境。

2.5大學(xué)生身體質(zhì)健康總體分析

本次調(diào)研的海南省大學(xué)生總體體質(zhì)健康平均分為61.598，處于及格水平，說(shuō)明海南省大學(xué)生體質(zhì)健康有待提高，朱嘉豪在《大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀分析》中指出，有60%左右的大學(xué)生依舊會(huì)堅(jiān)持每天抽出一些時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，其中部分學(xué)生也會(huì)積極參與健身房進(jìn)行鍛煉，這部分大學(xué)生的身體素質(zhì)情況明顯地呈上升趨勢(shì)。然而，大學(xué)生缺乏體育鍛煉、身體素質(zhì)下降仍然是當(dāng)下主要趨勢(shì)[6]。

2.6不同性別大學(xué)生身體質(zhì)健康得分分析

通過(guò)計(jì)算本研究選取的不同性別大學(xué)生的體質(zhì)健康得分，其中男（62.09±11.97）、女（61.23±12.21），運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)對(duì)男女大學(xué)生的體質(zhì)健康得分進(jìn)行分析比較，結(jié)果P值為0.212大于0.05，男女大學(xué)生的體質(zhì)健康得分之間的差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2.7不同年級(jí)大學(xué)生身體質(zhì)健康得分分析

通過(guò)計(jì)算本研究選取的不同年級(jí)大學(xué)生的體質(zhì)健康得分，各年級(jí)體質(zhì)健康平均分為大一（62.14±12.16）、大 二（61.35±12.53）、大三（60.39±10.95），為分析不同年級(jí)大學(xué)生體質(zhì)健康得分的差異性，采用單因素方差分析，結(jié)果P值為0.182，大于0.05，說(shuō)明大學(xué)生大一至大三三個(gè)年級(jí)的體質(zhì)健康得分不存在顯著性差異。

2.8不同地域大學(xué)生身體質(zhì)健康得分分析

海南省不同地域大學(xué)生體質(zhì)健康得分為農(nóng)村（61.02±12.36）城鎮(zhèn)（62.29±11.75），為分析不同地域大學(xué)生身體質(zhì)健康得分的差異性，采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)，其中城鎮(zhèn)和農(nóng)村大學(xué)生體質(zhì)健康得分的P值為0.064，大于0.05，說(shuō)明城鎮(zhèn)和農(nóng)村大學(xué)生的體質(zhì)健康得分之間不存在顯著性差異。

2.9生活方式與大學(xué)生體質(zhì)健康得分的相關(guān)性分析

為研究海南省大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康的影響，采用Spearman相關(guān)系數(shù)對(duì)大學(xué)生的生活方式總得分以及運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、生活習(xí)慣、健康危害行為、體育鍛煉態(tài)度、壓力管理行為五個(gè)維度的得分與大學(xué)生的體質(zhì)健康得分進(jìn)行相關(guān)性分析，大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性分析見表6。大學(xué)生生活方式總得分與體質(zhì)健康得分呈顯著性正相關(guān)（P＜0.01），生活方式的五個(gè)維度中，運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、生活習(xí)慣、體育鍛煉態(tài)度、壓力管理行為與體質(zhì)健康得分呈顯著性正相關(guān)（P＜0.01）。

2.10大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康得分的回歸分析

通過(guò)大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康得分相關(guān)性分析，研究發(fā)現(xiàn)大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康得分存在明顯的正相關(guān)關(guān)系。但以上的相關(guān)分析只測(cè)量了大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康得分之間的相關(guān)程度，對(duì)于大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康得分的影響力具體強(qiáng)度如何，并未能幫助我們以生活方式來(lái)估計(jì)或預(yù)測(cè)體質(zhì)健康得分狀況。因此本研究接下來(lái)采用逐步多元回歸分析法對(duì)大學(xué)生生活方式與體質(zhì)健康得分之間的關(guān)系進(jìn)行分析，以便進(jìn)一步探尋大學(xué)生生活方式各維度對(duì)體質(zhì)健康得分指標(biāo)的預(yù)測(cè)作用。

以大學(xué)生生活方式中的運(yùn)動(dòng)鍛煉行為， 生活習(xí)慣， 體育鍛煉態(tài)度， 壓力管理行為四個(gè)維度為自變量，大學(xué)生體質(zhì)健康得分為因變量，做逐步回歸分析，結(jié)果如表7所示。首先整體模型具有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的意義，F(xiàn)=46.420（P＜0.05），大學(xué)生生活方式的體育鍛煉行為與體育鍛煉態(tài)度維度進(jìn)入了最優(yōu)回歸方程，其校正判定系數(shù)Adjusted R2=0.67，由此可知：“運(yùn)動(dòng)鍛煉行為”、“體育鍛煉態(tài)度”兩個(gè)個(gè)變量能聯(lián)合預(yù)測(cè)大學(xué)生體質(zhì)健康得分67％的變異量。兩個(gè)變量的標(biāo)準(zhǔn)化回歸系數(shù)分別為“運(yùn)動(dòng)鍛煉行為”（Beta=0.173）、“體育鍛煉態(tài)度”（Beta=0.127）且均通過(guò)了顯著性檢驗(yàn)，說(shuō)明以上兩個(gè)個(gè)變量均對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康得分有正向解釋作用。

3.討論

本研究通過(guò)對(duì)大學(xué)生生活方式對(duì)體質(zhì)健康的相關(guān)性分析、回歸分析，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的體育鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度與體質(zhì)健康得分存在顯著相關(guān)，大學(xué)生的體育鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度對(duì)其體質(zhì)健康得分有預(yù)測(cè)作用，說(shuō)明大學(xué)生健康合理的生活方式與良好的體質(zhì)健康 有相關(guān)性。

4.結(jié)論

（1）大學(xué)生生活方式中運(yùn)動(dòng)鍛煉行為、體育鍛煉態(tài)度與體質(zhì)健康存在正相關(guān)關(guān)系，大學(xué)生健康合理的生活方式與良好的體質(zhì)健康 有相關(guān)性；

（2）運(yùn)動(dòng)鍛煉行為是生活方式五個(gè)維度中影響大學(xué)生體質(zhì)健康的最主要因素。

5.建議

（1）落實(shí)學(xué)校體育課課內(nèi)外一體化管理，通過(guò)可穿戴設(shè)備監(jiān)管學(xué)生課外體育鍛煉行為，可穿戴設(shè)備在大學(xué)生群體中存在巨大的發(fā)展?jié)摿Γ纱┐髟O(shè)備可以作為輔助設(shè)備，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣的養(yǎng)成，進(jìn)而提高大學(xué)生的體質(zhì)健康。、

（2）通過(guò)運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)學(xué)生加強(qiáng)宣傳教育，進(jìn)行個(gè)性化運(yùn)動(dòng)資源推送，針對(duì)性的制定運(yùn)動(dòng)處方，提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知水平，運(yùn)動(dòng)健身類APP不僅能夠定時(shí)提醒學(xué)生去鍛煉身體，還能頒發(fā)各種運(yùn)動(dòng)成就達(dá)成獎(jiǎng)?wù)?，激發(fā)學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)獎(jiǎng)賞的渴求，從而促使人們形成積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉態(tài)度。

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