吳芷蘅

父母在照顧孩子的日常起居之外，還有一項(xiàng)重要任務(wù)一和孩子一起玩。作為增加孩子心理彈性、緩解不良情緒的一種方式，親子游戲可以幫助孩子坦然面對失敗，提升他們解決問題的能力，有助于增進(jìn)親子關(guān)系。

提升交替性注意力

在學(xué)校，學(xué)生將黑板上的內(nèi)容抄下來，或是聽講后在書上標(biāo)注相應(yīng)重點(diǎn)。這些學(xué)校課堂上的常見行為，都受到交替性注意力的控制。當(dāng)交替性注意力出現(xiàn)問題時(shí)，孩子會(huì)表現(xiàn)為抄寫很吃力，需要花很多時(shí)間，或一次只能做一件事情，切換到下一件事后需要很多時(shí)間來適應(yīng)。相信很多家長在輔導(dǎo)孩子作業(yè)時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)這類現(xiàn)象。那么，哪些活動(dòng)可以提高孩子的交替性注意力，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)和玩樂的平衡呢？

錦囊妙計(jì)：黏土仿作

家長需要準(zhǔn)備各種顏色的黏土和示范作品，可以是成品圖片或做好的黏土作品。將示范作品放在桌子前方，引導(dǎo)孩子觀察示范作品的細(xì)節(jié)和特征，然后讓孩子用黏土做出一樣的造型。在這個(gè)過程中，家長可以和孩子一起動(dòng)手，或是跟孩子比賽，各自捏一個(gè)作品，又或是和孩子合作完成一個(gè)黏土作品。錦囊妙計(jì)：照樣拼圖

家長需要準(zhǔn)備兩張一樣的圖片，一張剪成20～50片，另一張放在前面當(dāng)示范圖。引導(dǎo)孩子觀察手中的碎片在示范圖中的位置，然后將碎片拼起來。如果片數(shù)較多，家長可以和孩子一起完成。如果是年齡較大的孩子，家長可以直接買拼圖玩具，和孩子一起將拼圖完成后裱起來，當(dāng)作家里的裝飾畫。這樣做既能培養(yǎng)孩子的動(dòng)手能力，又為家里添了一件裝飾品，可謂一舉兩得。

培養(yǎng)持續(xù)性注意力

孩子在學(xué)校聽一節(jié)課，需要集中注意力大約40分鐘。這種行為堅(jiān)持時(shí)間的長短和注意力的持續(xù)性有關(guān)。

當(dāng)持續(xù)性注意力出現(xiàn)問題時(shí)，孩子會(huì)有以下表現(xiàn)：做一件事情無法一口氣堅(jiān)持完成，進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)很快就厭倦了，或是指令只聽一半就去干別的。家長如何鍛煉孩子注意力的持續(xù)性呢？

錦囊妙計(jì)：幫忙擇菜

長擇菜時(shí)，可以請孩子一起參與。燒好菜后，別忘了夸夸孩子擇菜擇得干凈，所以吃起來很美味。孩子在幫忙擇菜的過程中，不僅能維持15分鐘左右的專注性，還能養(yǎng)成積極參與家務(wù)的好習(xí)慣。不僅是擇菜，其他力所能及的家務(wù)也可以帶動(dòng)孩子參加。

錦囊妙計(jì)：親子共讀

準(zhǔn)備一本孩子喜歡的故事書，由家長讀故事，孩子聽故事。故事講完后，家長可以和孩子一起討論故事中的角色或者情節(jié)。一本書家長讀過幾次后，可以讓孩子來給家長講故事。這個(gè)游戲不僅可以鍛煉孩子注意力的持續(xù)性，還可以促進(jìn)親子關(guān)系，通過討論故事中的情節(jié)，讓孩子將故事中的方法內(nèi)化成自己的本領(lǐng)。

一些關(guān)鍵的小竅門

可能有家長會(huì)疑惑，上面提到的這些游戲平時(shí)也都和孩子玩過，但是并沒有發(fā)現(xiàn)它們能夠鍛煉孩子的注意力。其實(shí)，在這類鍛煉注意力的活動(dòng)中，有一些關(guān)鍵的小竅門需要注意。正是這些小竅門，讓“錦囊妙計(jì)活動(dòng)”區(qū)別于一般的玩樂，能幫助孩子鍛煉注意力。

1.有時(shí)間限制。

游戲需要設(shè)定時(shí)間，一般為15～30分鐘，可根據(jù)孩子的年齡及注意力的持續(xù)時(shí)間來設(shè)定時(shí)間目標(biāo)。設(shè)定好時(shí)間目標(biāo)后，在這段時(shí)間內(nèi)，孩子需要和家長一起專注做同一件事情，設(shè)定的時(shí)間到了，再換成其他活動(dòng)。而平時(shí)的玩樂一般是隨孩子喜好，他想玩多久都可以，玩到一半換成其他活動(dòng)也沒問題。

2.有明確的活動(dòng)目標(biāo)。

游戲需要我們提前設(shè)定好明確的目標(biāo)，并告訴孩子目標(biāo)。例如，黏土仿作時(shí)，家長要明確告訴孩子捏成什么樣子、捏到哪個(gè)步驟。而平時(shí)玩樂可以順著孩子的心意，隨便捏成什么形狀、捏多久，都不受限制。

3.有目的地表揚(yáng)和引導(dǎo)。

游戲中，家長需要引導(dǎo)孩子朝著活動(dòng)目標(biāo)而努力。在孩子完成游戲的過程中和完成后，家長都要對孩子做出的努力進(jìn)行夸獎(jiǎng)。而在平時(shí)的玩樂中，家長不需要特別對孩子加以引導(dǎo)或者表揚(yáng)，偶有表揚(yáng)，也大多是夸孩子完成了這件事情，并不會(huì)對孩子玩的過程和努力的行為加以關(guān)注。

家長都希望能幫助孩子形成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，掌握了這些小竅門，家長在好好引導(dǎo)孩子的同時(shí)，也進(jìn)行了高質(zhì)量的陪伴活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)了寓教于樂。在課業(yè)方面，除了幫助孩子制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，家長也要注意給孩子留出充足的休息和玩樂時(shí)間。如若一味地讓孩子提前學(xué)習(xí)、過度學(xué)習(xí)，容易使孩子失去好奇心和求知欲，同時(shí)家長也失去了和孩子進(jìn)行互動(dòng)，以及和孩子互相陪伴的機(jī)會(huì)。

鏈接：孩子“輸不起”該怎么辦？

有的孩子在玩競技類游戲輸了后會(huì)哭鬧。家長擔(dān)心孩子太脆弱，因此會(huì)刻意讓孩子多輸幾次。然而研究表明，在親子游戲中贏得多的孩子，能夠更坦然地面對輸贏，所以家長可以放心讓孩子贏。

在親子游戲中，家長可以適當(dāng)“放一點(diǎn)水”，讓孩子覺得贏得并不容易。付出努力之后的贏，會(huì)讓孩子更有成就感，獲得更多自信。當(dāng)然，孩子也不是完全不能輸，家長可以讓孩子只落后一點(diǎn)點(diǎn)，讓他感到只要下次再努力一點(diǎn)，就能追上家長，從而始終保持昂揚(yáng)的斗志。