專家簡介

李天舉 鄭州人民醫(yī)院皮膚科科主任、副主任醫(yī)師。現(xiàn)任鄭州市醫(yī)院協(xié)會皮膚整形美容專業(yè)委員會副主任委員、中華中醫(yī)藥學會皮膚科分會青年委員、河南省醫(yī)學會皮膚病分會青年委員、河南省醫(yī)學會性與性病學分會青年委員、河南省醫(yī)學會皮膚病學分會銀屑病學組委員、河南省中醫(yī)藥學會皮膚科分會常務委員、河南省預防醫(yī)學會瘢痕預防與修復專業(yè)委員會常務委員。擅長疑難皮膚病、痤瘡、玫瑰痤瘡、黃褐斑、銀屑病、白癜風、脫發(fā)、過敏性疾病（如難治性濕疹、蕁麻疹等）等皮膚病診治；各種面部損容性皮膚問題的綜合管理、各種胎記（太田痣、血管瘤等）的激光治療，在肉毒素等微整注射美容方面有豐富經驗。

出診時間：周一、周二全天

想象一下，你正在參加一個盲猜游戲，面前放著兩個枕頭，一個屬于男人，另一個屬于女人，你只能通過觀看來判斷哪個屬于哪個性別。相信我，只需一眼，你就能輕易分辨出哪個是男人的枕頭。其實答案很簡單，那個泛黃、油光發(fā)亮的枕頭就是男人每晚與之相伴的伙伴。

男人的枕頭為什么容易變黃

我們與枕頭親密接觸的部位，除了我們的秀發(fā)，還有頸部與面部的肌膚。這些皮膚區(qū)域“繁忙”的分泌活動，正是導致枕頭泛黃的主要原因。

1.油脂分泌多

皮膚油脂分泌較多。每天晚上，男性的頭發(fā)和面部皮膚都在與枕頭親密接觸，皮脂也在此時在枕頭上留下了“到此一游”。男性的皮脂腺比女性更活躍，尤其是在青春期以后，雄性激素的分泌使得皮膚油脂分泌量增加。皮脂本身就是種淡黃色液體，其中一些成分，比如角鯊烯，它扮演了枕頭變黃的“關鍵角色”。氧氣、紫外線和金屬等外界因素可以催化角鯊烯發(fā)生氧化反應，進而導致枕頭出現(xiàn)黃色痕跡。

2.排汗量大

有些男性不僅皮脂分泌旺盛，而且出汗量也較多，汗液中的酸性成分會讓枕頭變黃。除此之外，汗水中的鹽分、蛋白質以及皮膚表面的細菌等，與空氣中的氧氣作用，加速了枕頭面料上角鯊烯等油脂成分的氧化，從而在枕頭上產生了明顯的黃色污漬。

3.其他原因

除了油脂和汗液，枕頭上可能還會沾染一些額外的東西，如頭皮屑、碎發(fā)和口水印，這些附加的“點綴”使枕頭更“黃”了。

哪些男性的皮膚更愛“出油”

1.家族有遺傳

皮脂腺的大小和活躍程度往往受到遺傳的影響，某些人的皮脂腺天生就較大或更加活躍，導致皮脂分泌較多。家族中如果有成員皮膚油脂分泌較多，男性也更可能繼承這一特點。

2.雄激素水平高

雄激素對皮脂腺的活動有著重要影響。雄激素可以刺激皮脂腺的生長和油脂分泌，雄激素水平越高，越容易出油。

3.年紀輕

青少年和年輕男性的皮脂腺活動通常更為旺盛，所以這個年齡段的人更容易出油。

4.習慣不好

高糖、高脂肪和高熱量的飲食習慣可能會刺激皮脂腺分泌，因此這類飲食習慣的男性可能會有更多的油脂分泌。不規(guī)律的作息時間、缺乏運動和經常熬夜等生活習慣，也會影響皮膚的油脂分泌。

枕頭變黃的緩解方法

男性的枕頭容易變黃是男性特有的體質所引起的，雖然這個問題無法完全根除，但可以采取以下措施來減輕。

1.出汗后及時清潔再休息

劇烈運動后應洗澡并徹底清潔身體，這樣可以減少汗液和油脂對枕頭和床單的污染，減少其變黃的可能性。

2.保持皮膚清潔

對于出油較多的區(qū)域，可以使用溫水進行輕柔擦拭。但應注意不要過度清洗，每日洗臉的次數(shù)不宜超過2次。選擇以水性保濕成分，如氨基酸、甘油等為主的輕薄護膚品，避免頻繁使用去角質等深層清潔產品。

3.定期洗頭

如果頭皮出油較多，可以考慮每天洗頭。選擇溫和的弱酸性洗發(fā)水，并注意水溫和水壓不要過高，以避免刺激毛囊和損傷發(fā)質，從而減少出油和頭屑的產生。

4.維持健康的飲食習慣

油膩和辛辣食物會刺激皮脂腺分泌，體內缺乏B族維生素也會影響皮脂腺的功能。建議增加攝入綠葉蔬菜和蛋類等富含營養(yǎng)的食物。

5.調整內分泌狀態(tài)

長時間的壓力和熬夜會影響內分泌系統(tǒng)的正常運作，導致皮脂腺分泌加劇。因此，建議減少熬夜，保持適當?shù)倪\動，以維持內分泌系統(tǒng)的平衡。

（編輯? ? 黃奕言）