按摩前后1小時別洗澡

洗澡時熱水沖淋肌膚會加速體表血液循環(huán)，導致體表充血。同樣，按摩時氣血短時間內充于體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、惡心等不適，甚至暈厥。年老體虛的人在按摩前后更應謹慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。

運動后別立刻洗澡

運動后不應立即去洗熱水澡。因為機體受到熱水刺激后，肌肉和皮膚的血管會出現擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。特別是對患有高血壓或冠心病的患者來說，一旦因洗澡引起心臟和腦部嚴重供血不足，很可能導致心腦血管系統疾病的急性發(fā)作。

打胰島素別立刻洗澡

患有糖尿病的老年人在剛注射完胰島素時不應洗澡。洗澡可以加速血液循環(huán)，會加快胰島素的吸收，很容易出現低血糖、頭暈等癥狀，加之浴室地板滑，很容易發(fā)生意外。建議患者注射完胰島素半個小時后再去洗澡。

心臟不好不要站著淋浴

心臟不好的老年人長時間站立可能會感到力不從心，容易暈倒、滑倒。不妨坐在一個小板凳上洗澡，既節(jié)省體力，又不用擔心滑倒。小板凳最好是木制的，塑料的板凳不夠結實，沾水后還容易濕滑，造成傷害。