每晚yebo

當(dāng)情緒實(shí)現(xiàn)自由，才能避免被他人的情緒消耗，過(guò)好自己的生活。可想要徹底掌控自己的情緒，首先就要建立防護(hù)墻，減少他人情緒的干擾。

陶勇醫(yī)生在《目光》一書(shū)中講過(guò)自己的故事。他坦言，在自己剛參加工作時(shí)，非常容易受別人情緒的干擾，給自己造成了很大困擾。有一次，幾個(gè)同事湊在一起閑聊。護(hù)士長(zhǎng)說(shuō)起生活里的不如意，啜泣著不停抱怨；實(shí)習(xí)生小劉，談起被父母逼婚，情緒很激動(dòng)；還有一位科室主任，唉聲嘆氣，對(duì)自己的前景深表?yè)?dān)憂……陶勇越聽(tīng)越難過(guò)，不由悲從中來(lái)，也想起了傷心事。結(jié)果那天，他心情一直很低落，工作也始終不在狀態(tài)。后來(lái)，他想了個(gè)辦法。每當(dāng)身邊有人釋放負(fù)能量時(shí)，他就會(huì)第一時(shí)間離開(kāi)，到外面走廊上讓自己靜一靜，屏蔽掉外界的干擾，他很快就能平復(fù)心情，然后再投入到工作中。

白巖松說(shuō)：“我們之所以活得很累，并非生活過(guò)于刻薄，而是太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右?！比魏螘r(shí)候，都不要為別人的情緒買(mǎi)單，多在意自己、少關(guān)注別人。不斷提升情緒免疫力，從源頭上杜絕情緒污染，才能還生活一片凈土。

生活的意義，不是為別人的情緒找出口，而是為自己的生活找出路。人生是自己的，不要盲目地接受他人的壞情緒，學(xué)會(huì)將自己的情緒置頂，與負(fù)能量的人撇清關(guān)系。當(dāng)你遠(yuǎn)離了別人身上的陰霾，才能讓自己的世界充滿陽(yáng)光，做自己情緒的主人。