北京大學(xué)第三醫(yī)院男科 劉德風(fēng)

要想擁有健康、美好的性生活，良好的習(xí)慣必不可少。性愛后口渴是許多夫妻經(jīng)常遇到的問題，其實(shí)這是身體缺水的表現(xiàn)。對此，性愛前喝1杯溫開水，能起到很好的預(yù)防作用，同時(shí)還能保護(hù)身體，提高性愛質(zhì)量。

研究發(fā)現(xiàn)，性愛前喝1杯溫開水，有以下好處：第一，補(bǔ)充水分，使人狀態(tài)更好。性愛如同一次體育鍛煉，人體如果處于缺水狀態(tài)，會影響能量供應(yīng)和代謝產(chǎn)物的排出，甚至?xí)?dǎo)致性欲減退。這樣不但會使人性生活時(shí)體力不支，影響發(fā)揮，還會導(dǎo)致激情過后，身體的疲勞感不易消除。所以，只有補(bǔ)充足夠的水，才能保持良好狀態(tài)，獲得滿意的性生活。

第二，女性如果補(bǔ)水，性愛后能及時(shí)排尿，可以起到預(yù)防尿道感染的作用。許多女性婚后容易患上尿道炎，并且反復(fù)發(fā)作，其實(shí)這與女性的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。性生活時(shí)，女性尿道口的細(xì)菌容易向上逆行，到達(dá)輸尿管、膀胱，進(jìn)而引起泌尿系統(tǒng)感染。因此，女性在性生活前適當(dāng)喝些水，在性生活后就會產(chǎn)生尿意，而排尿可以對尿路起到?jīng)_洗作用，這樣就能預(yù)防尿道炎的發(fā)生。另外，女性如果缺水也會使陰道分泌物減少，變得干澀，影響性愛質(zhì)量。第三，喝水有助于男性勃起。在房事前喝杯水，會使男性的性器官勃起時(shí)更有力度，時(shí)間也更長久。反之，則會使得男性的性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。同時(shí)，喝水可以補(bǔ)充體能與水分，也能預(yù)防男性尿道感染與前列腺炎，有利于生殖系統(tǒng)健康。

最后，建議在性生活后也喝1杯溫開水，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充身體水分，又能降低血液黏稠度，預(yù)防心腦血管疾病。性愛前后補(bǔ)水，最好喝溫開水，水溫在20～25℃為宜。這個(gè)溫度的水不會刺激腸胃，容易被人體吸收，飲水量以200～250毫升最佳。