什么是信念固著？

信念固著指的是一旦人們對某個(gè)事物形成了堅(jiān)定信念，尤其是建立了一套支持這一信念的理論體系，他們就很難改變這種看法，即使面對相反的證據(jù)和信息，他們也通常會選擇無視。例如：一旦我們確信一個(gè)被指控的人犯了罪，或者我們鐘愛的某一只股票的市值一定會有所上升，那么，我們就會為維護(hù)我們的解釋而回?fù)舾鞣N挑戰(zhàn)。

信念固著VS人際交往

當(dāng)前我們處于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每天都會接觸大量的信息。而“八卦、吃瓜”等字眼也逐漸流行于我們的人際交往過程中，我們會根據(jù)一些片面的、甚至于本就不正確的“事實(shí)”建立起我們對于某件事或者某個(gè)人的看法，并且一旦這種觀念形成，即使后續(xù)有證據(jù)表明事實(shí)并非我們所認(rèn)為的那樣，我們依然會對這個(gè)人或這件事情持有“有色眼鏡”。因此在日常生活中，我們應(yīng)該時(shí)刻保持清醒，任何事情都具有兩面性。我們不能僅根據(jù)這些片面的信息就做出不正確的判斷，甚至固執(zhí)地堅(jiān)持這些不正確的判斷，從而忽略了事情的真實(shí)性。

同樣地，當(dāng)我們處在親密關(guān)系中時(shí)，一旦我們認(rèn)為對方是善良的、負(fù)責(zé)的、值得托付一生的人，即使你的好友告訴你，甚至根據(jù)對方的所作所為明確告知你他（她）并不是你所認(rèn)為的那樣值得信賴時(shí)，你仍然會堅(jiān)持自己的看法，并替他（她）辯解。

再舉一個(gè)相反的例子：娛樂圈可以說是甚囂塵上，各種消息紛繁復(fù)雜，石破天驚，讓人見識到了原來這才是娛樂圈的“真面目”。有時(shí)旁觀者明明早就看出某明星是個(gè)“渣”，卻還是有粉絲在替他（她）洗白。這便是因?yàn)榉劢z們的信念固著，只相信自己所相信的。事實(shí)上，粉絲對于明星的了解大多是基于他們的一些作品而非真實(shí)的生活狀態(tài)。

比如某明星出演了一部電視劇，劇中人物忠誠深情、默默守護(hù)著女主角。粉絲可能非常喜歡這個(gè)角色，這個(gè)角色的人設(shè)讓其產(chǎn)生了一種安全感和認(rèn)同感。久而久之，粉絲就慢慢將這種喜歡移情到了飾演這個(gè)角色的明星身上，認(rèn)為這個(gè)明星本身就如同角色中的那樣善良、真誠，從而忽略了他現(xiàn)實(shí)生活中的個(gè)人性格。因此，即便有鐵一般的證據(jù)擺在粉絲的眼前，他們?nèi)耘f會認(rèn)為這些證明是“假”的，甚至為其辯解—— “他只是犯了所有明星都會犯的錯(cuò)誤而已！”

實(shí)際上，我們對事情的信念和期待會很大程度影響我們對事件的理解。就像科學(xué)家提出一個(gè)理論并根據(jù)它來觀察和解釋事情一樣，我們個(gè)人的信念和期待也能幫助我們從中受益。然而在某些情況下，這種受益是有代價(jià)的，即我們可能會被自己的思維方式所限制，無法自拔。換句話說，我們可能會陷入一種固定的思維模式中，無法看到更廣闊的視角。也正是因?yàn)槿绱耍艜霈F(xiàn)認(rèn)為火星存在“運(yùn)河”這樣的謬誤（實(shí)際上只是一些灰塵或隕石坑）。

信念固著VS心理健康

信念固著往往與焦慮人群的聯(lián)系更為緊密，焦慮是指個(gè)體對即將來臨的、可能會造成危險(xiǎn)或威脅的情境所產(chǎn)生的緊張、不安、憂慮、煩惱等不愉快的復(fù)雜情緒狀態(tài)。對于焦慮個(gè)體，尤其是高焦慮個(gè)體來講，

即使有證據(jù)表明即將來臨的事情并不會對其有什么實(shí)質(zhì)的影響，其仍舊會陷入到自己當(dāng)下的情緒中，而不會去考慮實(shí)際的情況。目前有研究表明焦慮是導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的重要原因，狀態(tài)會隨著時(shí)間推移更加嚴(yán)重，長期處于焦慮狀態(tài)下，心情得不到緩解，這將會成為多種慢性病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，更嚴(yán)重的情況則會出現(xiàn)自我傷害、自殺等。

此外，信念固著的個(gè)體往往會對新的信息和觀點(diǎn)持保守態(tài)度，他們可能會過濾或拒絕那些與自己信念相悖的信息，這種認(rèn)知僵化會阻礙個(gè)體的認(rèn)知發(fā)展和適應(yīng)能力，可能導(dǎo)致認(rèn)知偏差和錯(cuò)誤的決策。并且他們可能會因?yàn)闊o法調(diào)整自己的觀點(diǎn)或行為而無法有效地應(yīng)對生活中的變化和挑戰(zhàn)，這種缺乏應(yīng)對能力的狀況可能會增加個(gè)體的壓力和焦慮，進(jìn)而影響到心理健康。

著名作家亨利·大衛(wèi)·梭羅曾說，我們聽到和領(lǐng)會到的其實(shí)只是我們一知半解的東西。心理學(xué)中的信念固著效應(yīng)則給出了更加具體的解釋。這使得我們需要在生活中時(shí)刻注意這種現(xiàn)象的存在，客觀公正地去認(rèn)識事物，并學(xué)會保持開放的心態(tài)，接受新的信息和觀點(diǎn)，保持靈活性和適應(yīng)能力，以及學(xué)會與他人建立良好的溝通和合作關(guān)系。認(rèn)識到自己的信念可能不是唯一的真理，愿意從不同的角度思考問題，從而維護(hù)良好的心理健康。