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        有“泥點(diǎn)”也精彩

        2024-05-11 06:56:38潘曉敏
        中小學(xué)心理健康教育 2024年15期
        關(guān)鍵詞:泥點(diǎn)外化橡皮泥

        潘曉敏

        關(guān)鍵詞:表達(dá)性藝術(shù)治療;橡皮泥;外化;隱喻

        中圖分類號(hào):G44文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B文章編號(hào):1671-2684(2024)15-0046-04

        【活動(dòng)理念】

        八年級(jí)學(xué)生正處于青春期建立自我同一性階段,在面對(duì)自身的缺點(diǎn)時(shí)容易產(chǎn)生自我懷疑,引發(fā)消極情緒,導(dǎo)致自我認(rèn)知偏差。研究表明,自我接納在一定程度上影響著個(gè)體的心理健康水平,高水平的自我接納與焦慮、抑郁呈顯著負(fù)相關(guān),與積極的情緒如希望、喜悅等呈顯著正相關(guān)。因此,需要引導(dǎo)學(xué)生客觀看待自我,學(xué)會(huì)接納自我、完善自我。

        表達(dá)性藝術(shù)治療具有非言語性溝通、操作便捷、趣味性強(qiáng)等特點(diǎn),將其運(yùn)用到心理課中,有助于創(chuàng)設(shè)安全輕松的氛圍,讓學(xué)生放下心理防御,展露真實(shí)自我。本節(jié)課引入了表達(dá)性藝術(shù)治療技術(shù),綜合運(yùn)用黏土和繪畫的方式,在作品的重塑和積極釋義中,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)接納自我,樹立積極的心態(tài),獲取成長(zhǎng)力量。

        【活動(dòng)目標(biāo)】

        1.通過視頻,引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到接納自我的重要性。

        2.通過黏土和繪畫,引導(dǎo)學(xué)生積極看待自身不滿意的方面,培養(yǎng)積極心態(tài)。

        3.引導(dǎo)學(xué)生在作品重塑過程中學(xué)會(huì)接納自我。

        【活動(dòng)重難點(diǎn)】

        通過表達(dá)性藝術(shù)治療幫助學(xué)生學(xué)會(huì)接納自我,培養(yǎng)積極心態(tài)。

        【活動(dòng)方法】

        表達(dá)性藝術(shù)治療,案例討論。

        【活動(dòng)準(zhǔn)備】

        橡皮泥,彩筆,白紙,背景音樂,視頻。

        【活動(dòng)對(duì)象】

        八年級(jí)學(xué)生

        【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

        40分鐘

        【活動(dòng)過程】

        一、導(dǎo)入階段:?jiǎn)栴}導(dǎo)入

        師:假如某一天醒來,你變成了一個(gè)泥人,從頭到腳都是泥,你會(huì)有什么反應(yīng)?

        生1:很驚訝,也很開心。

        生2:很害怕,因?yàn)槲也恢涝撛趺崔k。

        生3:很興奮,因?yàn)槲液芷诖酉聛硪l(fā)生的事。

        生4:我會(huì)很難過,這個(gè)樣子我還怎么見人……

        生5:我會(huì)找一朵花插到自己頭上,看看它能不能繼續(xù)長(zhǎng)高。

        ……

        師:當(dāng)面對(duì)不一樣的自己時(shí),我們的反應(yīng)也不同。在接下來的視頻中就有這樣一個(gè)泥人,我們一起來看看他的反應(yīng)。

        設(shè)計(jì)意圖:用問題激發(fā)學(xué)生的興趣,為下一階段的活動(dòng)作鋪墊。

        二、展開階段:遇見泥點(diǎn)

        教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》前半段,內(nèi)容如下:一個(gè)泥人在一個(gè)白色的房間踩出了很多帶泥的腳印,泥人用盡辦法想把泥點(diǎn)擦掉。

        師:泥人為什么要擦掉這些泥點(diǎn)?

        生6:泥人不想把白房間弄臟,所以要擦掉。

        生7:他可能有潔癖,接受不了一點(diǎn)點(diǎn)印跡。

        生8:我感覺他有點(diǎn)不開心,因?yàn)檫@些泥點(diǎn)暴露在大眾的視野中讓他難堪。

        師:是的,泥人不想讓別人看到自己的泥點(diǎn)。那么,請(qǐng)想一想泥點(diǎn)可能是什么?

        生9:泥點(diǎn)就像缺點(diǎn)一樣,會(huì)讓人看到自己的不完美。

        生10:這些泥點(diǎn)可能是他人的負(fù)面評(píng)價(jià),讓泥人覺得自己不夠好。

        生11:也可能是一些失敗的經(jīng)歷。

        師:同學(xué)們對(duì)泥點(diǎn)的解讀非常到位。泥點(diǎn)存在于泥人身上,這是客觀事實(shí)。雖然我們不是泥人,但是不可否認(rèn),我們身上也有一些“泥點(diǎn)”。接下來,就請(qǐng)同學(xué)們思考自己的“泥點(diǎn)”,然后取一塊橡皮泥,在白紙上呈現(xiàn)出來,橡皮泥的形狀、大小、顏色和位置由你自己來定。

        學(xué)生一邊思考一邊在白紙上粘貼橡皮泥(代表自己的泥點(diǎn)),完成后分享。

        生12:我的泥點(diǎn)有兩個(gè),大的是我的成績(jī)不太好,小的是我有點(diǎn)矮。這些都是我不如別人的地方。

        生13:綠色的泥點(diǎn)是我養(yǎng)死的植物,黃色的泥點(diǎn)是我養(yǎng)死的動(dòng)物。它們讓我覺得我似乎是動(dòng)植物的克星。

        生14:英語是我的泥點(diǎn)。

        生15:800米跑是我的泥點(diǎn)。我需要跑五分鐘,每次跑到最后我都有種沒臉見人的感覺。

        圖1、圖2和圖3為學(xué)生在課堂上呈現(xiàn)的泥點(diǎn)。

        師:同學(xué)們進(jìn)行了深入的自我覺察,從大家的分享中,我看到我們每個(gè)人身上或多或少都有一些“泥點(diǎn)”,盡管每個(gè)人的“泥點(diǎn)”不相同,但是有“泥點(diǎn)”是一個(gè)普遍存在的現(xiàn)象,這也驗(yàn)證了人們常說的一句話——人無完人。

        設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生看到泥點(diǎn)的象征意義,同時(shí)對(duì)自身不滿意的方面進(jìn)行自我覺察。

        三、深入階段:對(duì)抗泥點(diǎn)

        師:大家的“泥點(diǎn)”各不相同,對(duì)待“泥點(diǎn)”的態(tài)度和行為也各不相同。你會(huì)如何對(duì)待你身上的“泥點(diǎn)”?在大家回答這個(gè)問題之前,我們先來看看泥人還有哪些反應(yīng)。

        教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》中間部分,內(nèi)容如下:地板越擦越臟,泥人變得非常沮喪、煩躁和憤怒,干脆破罐子破摔,從自己身上扒出一大團(tuán)泥土扔向玻璃墻。

        師:泥人的情緒和行為有什么特點(diǎn)?

        生16:泥人越來越暴躁。

        生17:擦不掉泥點(diǎn),他很著急、很焦慮。

        生18:他越想做到越做不到,這種情況下,他對(duì)自己可能會(huì)失望,進(jìn)而自暴自棄。

        生19:他很氣憤,氣他自己,也氣那些泥點(diǎn)。

        生20:他很傷心,明明努力了還是沒用,他想到可能努力的方向不對(duì)。

        師:從泥人極力擦掉泥點(diǎn)這一行為中,我們看到它對(duì)自身的泥點(diǎn)是接納還是不接納?

        生齊答:不接納。

        師:泥點(diǎn)是泥人身上的一部分,泥人還沒有學(xué)會(huì)接納它們。不接納的態(tài)度之下,泥人出現(xiàn)了越來越多的負(fù)面情緒,行為越來越有破壞性,自我懷疑的念頭也越來越強(qiáng)烈。在生活當(dāng)中,你是否有過與泥人類似的情況?

        生21:我有些事情做得不太好,當(dāng)我盯著它們不放時(shí),我就像這個(gè)泥人一樣越來越焦慮。

        生22:數(shù)學(xué)一直是我的弱項(xiàng),每次做數(shù)學(xué)作業(yè)碰到一堆不會(huì)做的題目時(shí),我就覺得自己很笨,想放棄寫作業(yè)。

        生23:每次英語成績(jī)下來,我都要“emo”一天。

        師:生活中的例子讓我們看到,無論是缺點(diǎn)、失敗的經(jīng)歷還是其他對(duì)自己不滿意的地方,當(dāng)我們不接納它們時(shí),它們就會(huì)成為我們成長(zhǎng)中的阻礙,我們看不到解決問題的可能,更找不到應(yīng)對(duì)的方法。

        設(shè)計(jì)意圖:通過視頻中泥人的反應(yīng),引導(dǎo)學(xué)生覺察自身存在的不接納自我的現(xiàn)象,看到不接納所帶來的后果,如陷入消極情緒、無法解決問題等。

        四、升華階段:重塑泥點(diǎn)

        師:視頻中,泥人打破了玻璃墻,通過這個(gè)墻洞,他可能看到了什么?

        教師播放視頻《這爛泥一樣的人生》后半段,內(nèi)容如下:泥人從墻洞中看到隔壁房間另一個(gè)泥人(泥人2)正在用自己的泥點(diǎn)和其他顏料繪制一幅色彩斑斕的作品,并且樂在其中。

        師:泥人2有沒有泥點(diǎn)?

        生齊答:有。

        師:泥人2是如何對(duì)待自己的泥點(diǎn)的?

        生24:他能利用起自己的泥點(diǎn)。

        生25:他能樂觀看待自己的泥點(diǎn)。

        生26:他接受了他自己。

        師:在這樣的態(tài)度之下,泥人2獲得了什么?

        生27:他得到了一個(gè)色彩斑斕的世界,象征著他有精彩的人生。

        生28:他獲得了很多快樂,這是前面的泥人沒有得到的。

        生29:他將泥點(diǎn)發(fā)展成為自己的特長(zhǎng)。

        師:下面就請(qǐng)同學(xué)們化身泥人2,對(duì)你的泥點(diǎn)進(jìn)行重塑,想辦法把你的泥點(diǎn)變成一幅新的作品。你可以利用桌上的彩筆或借用其他組的工具,創(chuàng)作時(shí)長(zhǎng)為六分鐘。

        學(xué)生創(chuàng)作,教師播放輕音樂。作品完成后,學(xué)生回答以下問題:

        (1)作品的名稱是什么?

        (2)作品有什么寓意?

        生30:我的作品叫“泥點(diǎn)也漂亮”。它象征著我在面對(duì)自己的“泥點(diǎn)”時(shí),不會(huì)輕易排斥它們,因?yàn)樗鼈兛梢越o我指出前進(jìn)的方向,或許我往這個(gè)方向努力,就會(huì)有意想不到的結(jié)果。

        師:你的作品讓我們看到“泥點(diǎn)”暗含了發(fā)展的方向。

        生31:我的作品叫“笑看泥點(diǎn)”。笑意味著樂觀、坦然接受,用這種態(tài)度來看待自己的“泥點(diǎn)”,才能找到快樂。

        師:樂觀的態(tài)度能夠讓人釋懷,我們也就不會(huì)盯著“泥點(diǎn)”不放了。

        生32:我的作品叫“獨(dú)一無二”。我覺得無論“泥點(diǎn)”是什么,都是你自己身上的一部分。也是因?yàn)檫@些“泥點(diǎn)”,你才跟別人不一樣,每個(gè)人都因?yàn)樽约旱摹澳帱c(diǎn)”變得獨(dú)一無二。知道自己的獨(dú)一無二,我們就能夠勇敢做自己。

        師:你的作品給了我們勇敢做自己的勇氣,這種勇氣是我們每個(gè)人都需要的。

        生33:我的作品叫“五彩繽紛”。雖然英語、數(shù)學(xué)、歷史這幾門功課是我的“泥點(diǎn)”,但是其他學(xué)科能讓我在年級(jí)里叱咤風(fēng)云。我想這就是大多數(shù)人的常態(tài)——有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)。也正因?yàn)槲覀兌际莾?yōu)缺點(diǎn)的合成體,我們的生活、成長(zhǎng)過程才顯得五彩繽紛。

        師:你將優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)結(jié)合起來分析,讓我們看到了一個(gè)“五彩繽紛”的你。

        圖4~圖6為學(xué)生重塑泥點(diǎn)后的作品。

        設(shè)計(jì)意圖:學(xué)生通過重塑泥點(diǎn)活動(dòng),學(xué)會(huì)接納自我,樹立積極的心態(tài),獲取成長(zhǎng)力量。

        五、結(jié)束階段:有“泥點(diǎn)”也精彩

        師:我們每個(gè)人都是“泥人”,我們或多或少都有些“泥點(diǎn)”,“泥點(diǎn)”并不意味著我們很失敗,它們可以讓我們更好地認(rèn)識(shí)自己,讓我們的成長(zhǎng)變得更精彩。請(qǐng)大家用以下句式,寫出你對(duì)這節(jié)課的感悟。

        呈現(xiàn)句式:有“泥點(diǎn)”也精彩,因?yàn)椤?/p>

        學(xué)生書寫并分享。

        生34:有“泥點(diǎn)”也精彩,因?yàn)椤澳帱c(diǎn)”能激勵(lì)我們前進(jìn)。

        生35:有“泥點(diǎn)”也精彩,因?yàn)椤澳帱c(diǎn)”能讓我們變得獨(dú)一無二,也能給我們動(dòng)力。

        生36:有“泥點(diǎn)”也精彩,因?yàn)椤澳帱c(diǎn)”能讓我們看清自己。

        生37:有“泥點(diǎn)”也精彩,因?yàn)椤澳帱c(diǎn)”讓我們知道自己可以做得更好。

        師:是的,“泥點(diǎn)”能夠幫助我們獲取成長(zhǎng)力量。愿同學(xué)們都能夠接納自我,讓“泥點(diǎn)”綻放光彩,成就更加精彩的自己。

        設(shè)計(jì)意圖:用開放式的句子書寫,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)“泥點(diǎn)”進(jìn)行積極釋義,強(qiáng)化接納自我的意識(shí)。

        【活動(dòng)反思】

        清華大學(xué)彭凱平教授指出當(dāng)代青少年學(xué)生身上存在“四無”現(xiàn)象,即學(xué)習(xí)無動(dòng)力、生活無興趣、社交無能力、生命無意義感。在平時(shí)對(duì)學(xué)生的觀察中,我發(fā)現(xiàn)“四無”學(xué)生還有一個(gè)共同點(diǎn),那就是他們?cè)趯?duì)待自身不滿意的方面時(shí)容易產(chǎn)生自我懷疑,引發(fā)了消極情緒和自卑心理。因此,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我接納、學(xué)會(huì)客觀看待自己的不足非常重要。

        在收集資料的過程中,我偶然搜到了《這爛泥一樣的人生》視頻,我欣喜若狂,因?yàn)檫@個(gè)視頻跟本課主題太吻合了。我們每個(gè)人何嘗不是這樣一個(gè)泥人呢?身上有很多“泥點(diǎn)”,因?yàn)椴唤蛹{而陷入焦慮、暴躁、傷心等負(fù)面情緒中,阻礙了自己往更好方面去發(fā)展的可能。于是,我果斷將這個(gè)視頻引入課堂,并將其分為三段,分別對(duì)應(yīng)“遇見泥點(diǎn)”、“對(duì)抗泥點(diǎn)”和“重塑泥點(diǎn)”三個(gè)部分的內(nèi)容。三個(gè)部分之間環(huán)環(huán)相扣、層層遞進(jìn),既能幫助學(xué)生看到自身的“泥點(diǎn)”,又能引導(dǎo)學(xué)生樹立積極心態(tài),學(xué)會(huì)接納自我。

        本節(jié)課通過表達(dá)性藝術(shù)治療技術(shù),引導(dǎo)學(xué)生外化自己的“泥點(diǎn)”,并覺察自己對(duì)待泥點(diǎn)的態(tài)度;再通過使用彩筆等工具重塑泥點(diǎn)的過程,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)“泥點(diǎn)”保持樂觀、積極的心態(tài),接納“泥點(diǎn)”,接納自我。課堂節(jié)奏合適,學(xué)生參與度較高,無論是觀看視頻、橡皮泥創(chuàng)作還是分享,學(xué)生都能投入其中。

        由于課堂時(shí)間有限,無法讓所有學(xué)生一一分享。對(duì)于課堂中沒來得及分享的優(yōu)秀作品,我在課后將它們貼在教室后面的“學(xué)生成長(zhǎng)墻”上,供學(xué)生課后欣賞、學(xué)習(xí),強(qiáng)化課堂效果。

        參考文獻(xiàn)

        [1]孟凡斐,程翠萍,黃希庭. 自我接納:心理健康的應(yīng)有之義[J]. 心理學(xué)進(jìn)展,2017,7(9):1161-1171.

        [2]陳藝彬. 表達(dá)性藝術(shù)治療應(yīng)用于初中生自我接納教育的教學(xué)研究——以“我的小黑點(diǎn)”心理課為例[J]. 中小學(xué)心理健康教育,2021(20):43-46.

        編輯/于 洪 終校/石 雪

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