馬宜清 楊大有

摘 要：當(dāng)前，中小學(xué)生面臨著嚴(yán)重的心理危機(jī)。文章闡述了中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的背景、主要表現(xiàn)，分析了中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的影響，探討了應(yīng)對(duì)中小學(xué)生心理危機(jī)的措施與解決中小學(xué)生心理危機(jī)的注意事項(xiàng)。措施包括加強(qiáng)心理健康教育、建立健全的學(xué)校心理咨詢服務(wù)體系等。

關(guān)鍵詞：中小學(xué)生；心理危機(jī)；表現(xiàn)；原因；措施

中圖分類號(hào)：G441?? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?? 文章編號(hào)：1673-8918（2024）05-0017-05

中小學(xué)生心理危機(jī)是一種由多種因素引起的學(xué)生心理健康問(wèn)題，目前這種現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重，給教育者、家長(zhǎng)和學(xué)生帶來(lái)了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。因此，研究中小學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)、原因和應(yīng)對(duì)措施具有重要意義。教育者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生心理健康的關(guān)注，提供必要的心理輔導(dǎo)和支持。家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，積極引導(dǎo)孩子正確處理心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

一、 中小學(xué)生心理危機(jī)的產(chǎn)生背景

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，中小學(xué)生的心理危機(jī)問(wèn)題日益凸顯，學(xué)生所面臨的壓力主要來(lái)自學(xué)業(yè)、家庭關(guān)系以及社交關(guān)系等方面。在學(xué)業(yè)方面，學(xué)生面臨著日益增加的學(xué)習(xí)任務(wù)和高強(qiáng)度的競(jìng)爭(zhēng)壓力，學(xué)生往往需要在有限的時(shí)間內(nèi)完成大量的學(xué)習(xí)內(nèi)容，這使得他們不得不背負(fù)沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。同時(shí)，家庭關(guān)系也讓學(xué)生備感壓力，家庭中的親子關(guān)系、父母期望以及家庭環(huán)境等因素都可能對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生不良影響。社交關(guān)系中產(chǎn)生的壓力也是中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的重要原因之一。在同齡人中建立友誼、維護(hù)良好的人際關(guān)系對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要任務(wù)，但是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，學(xué)生常常會(huì)面臨人際關(guān)系緊張、同伴壓力以及社會(huì)評(píng)價(jià)的困擾。這些因素共同造成了中小學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題，給他們的身心健康帶來(lái)了巨大的威脅。因此，針對(duì)中小學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題的研究和解決尤為迫切。

二、 中小學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)

（一）學(xué)業(yè)壓力

當(dāng)前中小學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)是學(xué)業(yè)壓力，這種壓力主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：首先，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和考試壓力讓學(xué)生背負(fù)著沉重的負(fù)擔(dān)。學(xué)生們不僅要完成大量的作業(yè)、上課外輔導(dǎo)班，還要應(yīng)對(duì)頻繁的考試，這使得他們的時(shí)間非常緊張，往往沒(méi)有足夠的時(shí)間休息和放松。其次，教育資源的不均衡分配導(dǎo)致了激烈的競(jìng)爭(zhēng)。有限的名校名額和優(yōu)質(zhì)教育資源使得學(xué)生們?yōu)榱双@得更好的學(xué)業(yè)成績(jī)而不斷努力。這種競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境往往會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生壓力和緊張感，他們需要不斷超越自己才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。最后，學(xué)業(yè)成績(jī)對(duì)學(xué)生的自尊心和自信心產(chǎn)生了巨大的影響。學(xué)生們往往會(huì)通過(guò)學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)評(píng)價(jià)自己的價(jià)值和能力，當(dāng)他們?cè)趯W(xué)業(yè)上遇到挫折或者取得不理想的成績(jī)時(shí)，他們的自尊心和自信心會(huì)受到嚴(yán)重的打擊，這種心理壓力會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和積極性，甚至導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。因此，當(dāng)前中小學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)壓力方面，包括高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和考試壓力、教育資源分配不均導(dǎo)致競(jìng)爭(zhēng)激烈以及學(xué)業(yè)成績(jī)對(duì)自尊心和自信心的影響。為了幫助學(xué)生應(yīng)對(duì)這些壓力，我們需要重視心理健康教育，為學(xué)生提供適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭源龠M(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

（二）社交困擾

當(dāng)前中小學(xué)生心理危機(jī)也表現(xiàn)在社交困擾方面，主要表現(xiàn)為具有孤獨(dú)感和缺乏真實(shí)的人際關(guān)系。首先，現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和高壓力環(huán)境使得有些中小學(xué)生感到孤獨(dú)和無(wú)助，他們?nèi)狈εc他人真正交流的機(jī)會(huì)，無(wú)法建立起穩(wěn)固的友誼關(guān)系。這種孤獨(dú)感和缺乏真實(shí)人際關(guān)系的問(wèn)題，不僅對(duì)學(xué)生的心理健康造成了負(fù)面影響，還可能給他們帶來(lái)學(xué)業(yè)和生活中的困擾。其次，網(wǎng)絡(luò)欺凌和虛擬社交帶來(lái)的心理壓力也是中小學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)之一。隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和社交媒體的興起，有些中小學(xué)生將大量的時(shí)間投入虛擬社交中。然而，網(wǎng)絡(luò)上的欺凌行為和虛擬社交中的表現(xiàn)壓力，給他們的心理健康帶來(lái)了巨大的負(fù)擔(dān)，他們可能會(huì)遭受到網(wǎng)絡(luò)暴力的侵害，或者因?yàn)樵谏缃幻襟w上的表現(xiàn)不如他人而感到自卑和焦慮。最后，人際關(guān)系緊張和友誼問(wèn)題也是當(dāng)前中小學(xué)心理危機(jī)的主要表現(xiàn)之一。中小學(xué)生正處于成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，他們對(duì)人際關(guān)系的需求十分強(qiáng)烈。然而，由于種種原因，他們可能會(huì)面臨人際關(guān)系緊張和友誼問(wèn)題的困擾，這種困擾不僅會(huì)影響他們的情感發(fā)展和社交能力，還可能引發(fā)一系列心理問(wèn)題，如自卑、抑郁和社交恐懼等。

（三）家庭問(wèn)題

當(dāng)前中小學(xué)生心理危機(jī)的另一表現(xiàn)是家庭問(wèn)題。首先，家庭變故和矛盾是導(dǎo)致學(xué)生情緒困擾的一大原因。當(dāng)家庭發(fā)生變故或存在矛盾時(shí)，學(xué)生往往會(huì)受到情緒的困擾，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)或處理其他事務(wù)，從而影響他們的心理健康。其次，家庭期望和學(xué)業(yè)壓力沖突也是中小學(xué)生心理危機(jī)的重要因素。家庭通常希望學(xué)生取得好成績(jī)，但這種期望往往與學(xué)生的實(shí)際情況和能力不符，這種沖突會(huì)給學(xué)生帶來(lái)巨大的壓力，導(dǎo)致他們感到焦慮、沮喪甚至自卑，嚴(yán)重影響到他們的心理健康。最后，家庭環(huán)境的不穩(wěn)定性也對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。如果學(xué)生生活在一個(gè)不穩(wěn)定的家庭環(huán)境中，比如，父母離異、經(jīng)濟(jì)困難或家庭成員不和等，他們可能會(huì)面臨更多的壓力和挑戰(zhàn)，這種不穩(wěn)定性會(huì)給學(xué)生帶來(lái)不安全感和恐懼感，進(jìn)而影響他們的心理健康。因此，中小學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭問(wèn)題密切相關(guān)，我們需要關(guān)注和解決這些問(wèn)題，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境，促進(jìn)他們健康發(fā)展。

（四）身體形象與自我認(rèn)同

當(dāng)前中小學(xué)生心理危機(jī)還表現(xiàn)在身體形象和自我認(rèn)同方面。有些學(xué)生對(duì)自己的外貌和體型表示不滿和焦慮。首先，社會(huì)對(duì)理想的外貌和體型的標(biāo)準(zhǔn)往往過(guò)于苛刻，導(dǎo)致學(xué)生們對(duì)自己的外貌和體型產(chǎn)生不滿和焦慮感，甚至出現(xiàn)自卑情緒。其次，媒體和社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生的自我認(rèn)同產(chǎn)生了巨大的影響。媒體中常常出現(xiàn)完美的身材和外貌標(biāo)準(zhǔn)，這給學(xué)生們樹立了不切實(shí)際的標(biāo)桿，使他們誤認(rèn)為只有擁有這樣的外貌才能被接受和關(guān)注，這種社會(huì)壓力會(huì)使得學(xué)生們?cè)谧非笞晕艺J(rèn)同的過(guò)程中產(chǎn)生困惑和焦慮。最后，學(xué)生的自尊心和自我價(jià)值感與他們的身體形象之間存在緊密的聯(lián)系，學(xué)生們往往通過(guò)對(duì)自己外貌的評(píng)價(jià)來(lái)建立自尊心和自我價(jià)值感，如果學(xué)生對(duì)自己的外貌感到不滿意，那么他們很可能會(huì)對(duì)自己的價(jià)值產(chǎn)生懷疑和否定，進(jìn)而影響他們的心理健康和學(xué)業(yè)表現(xiàn)。因此，當(dāng)前中小學(xué)生心理危機(jī)的主要表現(xiàn)之一是與身體形象和自我認(rèn)同相關(guān)的問(wèn)題。學(xué)校和家庭應(yīng)該重視這些問(wèn)題，提供適當(dāng)?shù)闹С趾鸵龑?dǎo)，幫助學(xué)生們樹立積極的自我形象和健康的自我認(rèn)同，從而促進(jìn)他們的心理健康和全面發(fā)展。

（五）心理健康問(wèn)題

目前中小學(xué)生心理危機(jī)呈現(xiàn)出多種主要表現(xiàn)，其中心理健康問(wèn)題尤為突出。一方面，焦慮和抑郁癥狀在中小學(xué)生群體中呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。由于學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系緊張或者人際關(guān)系不和諧等原因，部分學(xué)生面臨著無(wú)法承受的壓力，導(dǎo)致他們產(chǎn)生了焦慮和抑郁的情緒。這種心理狀態(tài)不僅對(duì)個(gè)人的學(xué)業(yè)和生活造成了負(fù)面影響，也增加了他們患上心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。另一方面，在中小學(xué)生中出現(xiàn)的自殺和自殘行為也引起了廣泛的關(guān)注。一些中小學(xué)生由于長(zhǎng)期處于心理困境中，無(wú)法有效地應(yīng)對(duì)壓力和問(wèn)題，他們可能會(huì)選擇自殺或者自殘來(lái)釋放自己的痛苦。這不僅對(duì)個(gè)人造成了極大的傷害，也給學(xué)校和社會(huì)帶來(lái)了嚴(yán)重的后果?？傊?，一些學(xué)生在面對(duì)諸多壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，易缺乏有效的心理調(diào)適方法，導(dǎo)致心理問(wèn)題逐漸積累，這種累積可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病，如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等。因此，中小學(xué)生的心理健康需要引起廣泛的關(guān)注和重視，以預(yù)防潛在的心理疾病風(fēng)險(xiǎn)。

三、 中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的影響

（一）心理危機(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生的身心健康與學(xué)業(yè)成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響

學(xué)生的身心健康和學(xué)業(yè)成績(jī)都會(huì)受到心理危機(jī)的不利影響，長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)各種心理問(wèn)題，比如，焦慮和抑郁，甚至可能引發(fā)更為嚴(yán)重的心理疾病。這些心理困擾會(huì)影響學(xué)生的注意力、記憶力和思維能力，使得他們難以專注于學(xué)習(xí)和完成學(xué)業(yè)任務(wù)。同時(shí)，心理危機(jī)還會(huì)影響學(xué)生的情緒穩(wěn)定性和自信心，降低他們學(xué)習(xí)的興趣和動(dòng)力，從而導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，甚至對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，進(jìn)而影響他們的未來(lái)發(fā)展。因此，我們迫切需要關(guān)注學(xué)生心理健康問(wèn)題，為他們提供必要的心理支持和幫助，解決學(xué)生心理危機(jī)對(duì)身心健康和學(xué)業(yè)成績(jī)的負(fù)面影響，以促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展和取得良好的學(xué)業(yè)成績(jī)。

（二）心理危機(jī)對(duì)學(xué)生的社交能力和人際關(guān)系產(chǎn)生了影響

在心理危機(jī)背景下，中小學(xué)生的社交能力和人際關(guān)系不可避免地受到了一定的沖擊，學(xué)生們可能變得更加內(nèi)向和孤僻，不愿意與同學(xué)們建立深入的聯(lián)系，他們可能會(huì)回避參與社交活動(dòng)，從而與同學(xué)們的交流減少，進(jìn)而對(duì)他們的社交技巧和人際交往能力的提升產(chǎn)生負(fù)面影響。同時(shí)，由于面臨心理危機(jī)的壓力，學(xué)生們常常感到困擾和不安，這可能導(dǎo)致他們?cè)谏缃粓?chǎng)合中緊張和不自在，這使他們難以適應(yīng)社交環(huán)境，表達(dá)自己的觀點(diǎn)和與他人建立深入的聯(lián)系。因此，心理危機(jī)對(duì)學(xué)生的社交能力和人際關(guān)系造成了一定的影響。然而，盡管心理危機(jī)對(duì)學(xué)生的社交能力和人際關(guān)系產(chǎn)生了負(fù)面影響，但這并不意味著他們無(wú)法克服困境并恢復(fù)正常。通過(guò)適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?，學(xué)生們可以逐漸提升自己的社交能力和人際關(guān)系處理能力。

（三）心理危機(jī)還可能對(duì)學(xué)生的家庭關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響

學(xué)生的心理危機(jī)不僅會(huì)對(duì)自身產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能波及他們的家庭。這種心理問(wèn)題會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)許多困擾和焦慮，因?yàn)樗麄兿Ｍ吹胶⒆觽兛鞓?lè)、健康地成長(zhǎng)。然而，當(dāng)孩子們陷入心理困境時(shí)，家庭成員之間的關(guān)系可能會(huì)變得緊張和矛盾，家長(zhǎng)們可能會(huì)感到無(wú)助和無(wú)所適從，不知道如何幫助孩子走出困境。而這種壓力和沖突可能進(jìn)一步加劇學(xué)生的心理危機(jī)，形成惡性循環(huán)，孩子們可能會(huì)感到更加沮喪和孤獨(dú)，因?yàn)樗麄儫o(wú)法與家人建立良好的溝通和支持關(guān)系。而家長(zhǎng)們則可能感到自責(zé)和無(wú)奈，因?yàn)樗麄儫o(wú)法解決孩子的問(wèn)題，甚至可能對(duì)自己的教育方式產(chǎn)生懷疑。最終可能會(huì)導(dǎo)致家庭關(guān)系的破裂，給全家人帶來(lái)持久的痛苦和傷害。因此，中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的影響是廣泛而深遠(yuǎn)的。

（四）心理危機(jī)對(duì)學(xué)生個(gè)人發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力產(chǎn)生了長(zhǎng)期的影響

在心理危機(jī)狀態(tài)下，學(xué)生的個(gè)人發(fā)展和社會(huì)適應(yīng)能力受到了長(zhǎng)期的負(fù)面影響，當(dāng)學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間承受心理壓力時(shí)，他們可能會(huì)喪失自信和自尊心，對(duì)自身的能力產(chǎn)生懷疑，這會(huì)妨礙他們積極參與社交活動(dòng)和人際交往，從而進(jìn)一步影響他們的社會(huì)適應(yīng)能力。失去自信和自尊心會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在與他人互動(dòng)時(shí)感到不安和不自在，他們可能會(huì)避免與他人建立深入的聯(lián)系，因?yàn)樗麄兒ε卤痪芙^或被評(píng)判，這種退縮的行為會(huì)限制他們與他人建立親密關(guān)系的能力，從而無(wú)法充分體驗(yàn)和學(xué)習(xí)人際交往所帶來(lái)的成長(zhǎng)和發(fā)展。心理危機(jī)還可能導(dǎo)致學(xué)生在社會(huì)環(huán)境中感到孤立和不被理解。他們可能因?yàn)樽陨淼男睦韱?wèn)題而被排斥或被忽視，這進(jìn)一步加劇了他們的社會(huì)適應(yīng)困難，他們可能無(wú)法適應(yīng)社會(huì)的期望和規(guī)范，從而產(chǎn)生與他人的沖突和矛盾而影響他們的職業(yè)發(fā)展和社會(huì)地位，降低他們?cè)谏鐣?huì)中更好發(fā)展的可能性。

四、 應(yīng)對(duì)中小學(xué)生心理危機(jī)的措施

（一）增強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康意識(shí)

增強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康意識(shí)是十分關(guān)鍵的。學(xué)生需要深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人幸福和成功至關(guān)重要，同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到心理危機(jī)可能會(huì)發(fā)生。為此，教師可以在課堂上通過(guò)引導(dǎo)的方式，幫助學(xué)生了解心理健康的重要性。比如，通過(guò)深入講解心理健康的相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生更好地理解自己的情緒和心理變化，并學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)和管理這些變化。這樣一來(lái)，學(xué)生們將能夠更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，從而提升自己的心理健康水平。學(xué)校還可以組織一些特殊活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)中小學(xué)生的心理健康意識(shí)。例如，可以邀請(qǐng)心理專家開(kāi)展心理健康講座，讓學(xué)生了解不同心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因和解決方法。另外，學(xué)校還可以開(kāi)展和心理健康教育主題相關(guān)的班會(huì)或座談會(huì)，讓學(xué)生們有機(jī)會(huì)分享自己的心理困惑和體驗(yàn)，這樣不僅可以深化學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，還可以營(yíng)造一個(gè)開(kāi)放和包容的學(xué)習(xí)環(huán)境。

（二）學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育，提高中小學(xué)生的心理適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力

為了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和高壓力環(huán)境，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理健康教育，提升中小學(xué)生的心理適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力，從而幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)各種心理問(wèn)題，如焦慮、抑郁和自卑等，學(xué)會(huì)更好地理解和管理自己的情緒，提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。為了有效地實(shí)施心理健康教育，學(xué)校需要制訂全面的教育計(jì)劃，包括教師培訓(xùn)和課程設(shè)計(jì)。教師需要接受專業(yè)的心理健康培訓(xùn)，以提高對(duì)學(xué)生心理健康問(wèn)題的認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)該開(kāi)設(shè)適合學(xué)生年齡和發(fā)展階段的心理健康課程，包括情緒管理、壓力應(yīng)對(duì)和人際關(guān)系等方面的內(nèi)容。這樣，學(xué)生們將能夠在學(xué)校中獲得必要的心理支持和教育，以便更好地適應(yīng)和應(yīng)對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的挑戰(zhàn)。

（三）建立健全的學(xué)校心理咨詢服務(wù)體系，為中小學(xué)生提供及時(shí)、專業(yè)的心理支持和幫助

健全的學(xué)校心理咨詢服務(wù)體系將以學(xué)生為中心，將心理健康教育與咨詢相結(jié)合，通過(guò)開(kāi)展心理教育課程、舉辦主題講座和工作坊等形式，提高學(xué)生對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知和應(yīng)對(duì)能力。為了確保咨詢服務(wù)的質(zhì)量和效果，學(xué)校可以招聘專業(yè)的心理咨詢師，并與相關(guān)機(jī)構(gòu)合作，引進(jìn)先進(jìn)的心理咨詢技術(shù)和方法。這些心理咨詢師將根據(jù)學(xué)生的需求，提供個(gè)別咨詢、小組咨詢、家庭咨詢等不同形式的服務(wù)，以幫助學(xué)生解決情緒困擾、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系問(wèn)題等心理困難。這些咨詢師可以與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的溝通，幫助他們識(shí)別和解決心理困擾，并提供必要的心理支持和指導(dǎo)。通過(guò)這種方式，學(xué)?？梢约皶r(shí)發(fā)現(xiàn)并處理學(xué)生的心理問(wèn)題，有效減少心理危機(jī)的發(fā)生。同時(shí)，學(xué)校還應(yīng)建立心理健康檔案，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理評(píng)估，并定期開(kāi)展心理健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)潛在的心理問(wèn)題。學(xué)校還應(yīng)加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通和合作，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康，共同制訂個(gè)性化的心理支持計(jì)劃，幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)。除了學(xué)生，學(xué)校心理咨詢服務(wù)體系還應(yīng)面向教師和家長(zhǎng)提供培訓(xùn)和指導(dǎo)，以增強(qiáng)他們的心理健康意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。通過(guò)提供專業(yè)的咨詢服務(wù)，學(xué)校將為中小學(xué)生營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和幸福成長(zhǎng)。

（四）家長(zhǎng)也應(yīng)積極關(guān)注孩子的心理健康，與學(xué)校和教育者密切合作，共同幫助孩子應(yīng)對(duì)心理危機(jī)

家長(zhǎng)也應(yīng)該積極關(guān)注孩子的心理健康，與學(xué)校和教育者緊密合作，共同幫助孩子應(yīng)對(duì)心理危機(jī)。家庭在中小學(xué)生的心理健康方面也扮演著至關(guān)重要的角色，家長(zhǎng)可以與孩子建立良好的溝通和信任，鼓勵(lì)他們表達(dá)自己的情感和需求。家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)注和支持，幫助他們建立積極的自我認(rèn)知和情緒調(diào)節(jié)能力。家長(zhǎng)還可以引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律的作息時(shí)間、健康飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)他們的身心健康。家長(zhǎng)可以與學(xué)校和教育者緊密合作，共同努力幫助孩子應(yīng)對(duì)心理危機(jī)，他們可以積極參與學(xué)校組織的心理教育活動(dòng)，與教師進(jìn)行交流，共同制訂促進(jìn)孩子心理健康發(fā)展的計(jì)劃。家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)孩子參與各種有益于心理健康的活動(dòng)，如戶外運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、社交互動(dòng)等，以幫助他們建立積極的心態(tài)和應(yīng)對(duì)壓力的能力。最重要的是，家長(zhǎng)應(yīng)該給予孩子充分的關(guān)愛(ài)和支持，讓他們感受到家庭的溫暖和安全，從而更好地應(yīng)對(duì)心理危機(jī)。

（五）社會(huì)各界也應(yīng)該關(guān)注和解決中小學(xué)生心理健康危機(jī)

政府可以加大對(duì)心理健康教育的投入，提供更多的資源和支持給學(xué)校和家庭。同時(shí)，社會(huì)組織和志愿者也可以積極開(kāi)展各類心理健康宣傳活動(dòng)，為中小學(xué)生提供更多的心理健康服務(wù)和咨詢。此外，媒體也扮演著重要的角色。媒體可以通過(guò)廣播、電視、互聯(lián)網(wǎng)等渠道，傳播心理健康知識(shí)和信息，提高社會(huì)對(duì)中小學(xué)生心理健康問(wèn)題的認(rèn)知。同時(shí)，媒體也應(yīng)該避免過(guò)度渲染負(fù)面事件，以免對(duì)中小學(xué)生心理健康造成不良影響?？傊庵行W(xué)生心理健康危機(jī)不僅僅是一項(xiàng)任務(wù)，更是一項(xiàng)責(zé)任，只有政府、社會(huì)各界、家庭和學(xué)校共同努力形成合力，才能有效地提升中小學(xué)生的心理健康水平。讓我們攜起手來(lái)，共同關(guān)注和支持中小學(xué)生的心理健康，為他們創(chuàng)造一個(gè)更好的成長(zhǎng)環(huán)境。

五、 解決中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)的注意事項(xiàng)

在解決中小學(xué)生產(chǎn)生心理危機(jī)時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：第一，要與學(xué)生建立良好的溝通和信任關(guān)系。學(xué)生在面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)往往會(huì)感到尷尬或不愿意與他人交流。因此，教師和家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)與他們進(jìn)行溝通，讓他們感到被理解和支持。第二，要關(guān)注學(xué)生的情緒變化和行為表現(xiàn)。學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、暴躁等情緒，或者出現(xiàn)學(xué)習(xí)退步、人際關(guān)系問(wèn)題等行為，教師和家長(zhǎng)需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予關(guān)注和幫助。第三，要提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)。學(xué)生在面對(duì)心理危機(jī)時(shí)往往缺乏應(yīng)對(duì)策略，教師和家長(zhǎng)可以提供一些積極的解決方案和建議，引導(dǎo)他們積極面對(duì)問(wèn)題。第四，要建立完善的心理健康教育體系。中小學(xué)生心理健康教育是長(zhǎng)期且系統(tǒng)的過(guò)程，需要學(xué)校和家庭共同合作，為其提供專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)，提升學(xué)生的心理健康意識(shí)和能力。通過(guò)落實(shí)以上注意事項(xiàng)，可以有效解決中小學(xué)生產(chǎn)生的心理危機(jī)，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

六、 結(jié)論

總而言之，近年來(lái)，中小學(xué)生心理問(wèn)題日益突出，中小學(xué)生面臨各種心理危機(jī)，包括學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、焦慮和抑郁情緒以及網(wǎng)絡(luò)成癮等方面。為了幫助他們應(yīng)對(duì)這些問(wèn)題，教育部門應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育，提供適當(dāng)?shù)男睦碜稍兒椭С?，同時(shí)，家長(zhǎng)也要高度重視，以促進(jìn)中小學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

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課題項(xiàng)目：文章系甘肅省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2023年度一般課題《校園心理危機(jī)援助體系的建設(shè)與研究》（課題立項(xiàng)號(hào)：GS［2023］GHB0169）成果。

作者簡(jiǎn)介：馬宜清（1974～），女，漢族，甘肅平?jīng)鋈?，甘肅省景泰縣第一中學(xué)，研究方向：心理健康；

楊大有（1974～），男，漢族，甘肅白銀人，甘肅省景泰縣第二中學(xué)，研究方向：體育教育教學(xué)。