一個(gè)焦慮的單身女性：我40歲了，一直沒談過戀愛。最近月經(jīng)不正常。卵巢功能早衰，醫(yī)生說我已經(jīng)錯(cuò)過生育期。我對(duì)婚姻是隨緣態(tài)度，但父母每天都在給我施加壓力，說我不孝，拿著我的照片在網(wǎng)上相親，帶人和我見面。我覺得越來越煎熬，失眠、難受，又因?yàn)榉抠J還需要父母補(bǔ)貼而不得不妥協(xié)。我活得很喪、很郁悶，真想裸辭后浪跡天涯，又怕養(yǎng)不活自己……我該怎么調(diào)整呢？

莫莫：首先，莫莫想問你：如果環(huán)境完全不改，你接受嗎？你能接受自己的命運(yùn)嗎？很多時(shí)候，我們接受了，事情就觸底反彈。我們緊緊抓住，拼命挽救、彌補(bǔ)、改變，就是沒有辦法。

伊能靜和秦昊走到一起時(shí)，秦昊35歲，伊能靜45歲。那時(shí)的他，沒錢、沒事業(yè)，卻想給自己買套房子。大他10歲的伊能靜，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)實(shí)考量，極力勸阻他。伊能靜不解：“我是為你好，為什么你不懂呢？”秦昊說：“這是我的人生，就算要摔跟頭，你也不能剝奪我摔的經(jīng)驗(yàn)啊。難道我和你在一起了，就要過你的人生嗎？”

伊能靜突然意識(shí)到：即便在一些事上，自己可能更有經(jīng)驗(yàn)。但自己依然無權(quán)干預(yù)別人的成長(zhǎng)，同時(shí)也要尊重自己成長(zhǎng)的周期。哪怕要“受苦”，兜圈子，再領(lǐng)悟，誰都不能剝奪任何人去體驗(yàn)的權(quán)利，哪怕是以愛為名義。

近年來，焦慮的人特別多，單身女性的焦慮往往是從父母那里來的壓力所致。父母若不知處理自己的焦慮，孩子深受其害。如果他們控制不了自己的焦慮，那就保持地理空間上的距離，聯(lián)系少一點(diǎn)。等調(diào)整好的時(shí)候，再多聯(lián)系。讓父母知道，最能讓你過得好的相處方式是——不越界，不插手，不濫做好人。盡管這對(duì)中國父母來說挺難的。

一方面，你要更多承擔(dān)起自己的經(jīng)濟(jì)責(zé)任，想辦法升職加薪，不要向父母伸手拿錢了。另一方面，也讓你父母看到你這個(gè)年齡段的人可以獨(dú)立，可以選擇適合自己的生活。

首先，確保自己有穩(wěn)定的收入來源，有一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，慎重跳槽，不要盲目創(chuàng)業(yè)和投資。其次，強(qiáng)健體魄，豐富精神，保持良好的身心狀態(tài)，對(duì)生活全情投入，對(duì)事事保有激情，隨時(shí)迎接美好的明天，無論能否遇見對(duì)的另一半。再次，主動(dòng)擴(kuò)大社交圈，即使前半生情路不順，也不要悶在家里內(nèi)耗。只有認(rèn)識(shí)更多形形色色的人，才會(huì)更加清晰地知道什么才是最適合自己的，基數(shù)大了，可以增加遇到另一半的可能。

你知道嗎？“生活不可能像你想象得那么好，但也不會(huì)如你想象得那么糟。”關(guān)鍵在于你如何面對(duì)好和壞調(diào)整好自己的心態(tài)、狀態(tài)、姿態(tài)。

平平凡凡、衣食無憂、一天難處一天當(dāng)?shù)娜兆?，是幸福的，有單純的美好，有更容易把握的一茶一飯，認(rèn)認(rèn)真真過好每一天。如梁實(shí)秋所說：“中年的妙趣，在于相當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)人生，認(rèn)識(shí)自己，從而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活?！?/p>

建議你擁抱那個(gè)焦慮、敏感、抱怨的自己，多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，你一定會(huì)好起來的，并且擁有健康、快樂和美好的未來。

（專家支持：情感專欄作家耶雅億）

編輯 文心