研究表明，人類在嬰幼兒時(shí)期，就已經(jīng)能夠區(qū)分“物我”和“人我”，自我意識(shí)初步萌生。進(jìn)入青春期后，自我意識(shí)進(jìn)一步覺醒。自我意識(shí)是意識(shí)的一種形式，既包括主體對(duì)身體及活動(dòng)狀態(tài)的意識(shí)，又包括主體對(duì)自己心理活動(dòng)的意識(shí)。自我意識(shí)主要體現(xiàn)在自我認(rèn)知、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)控制等方面，它們相互聯(lián)系、相互制約，讓個(gè)體獲得了“我是一個(gè)什么樣的人”的完整認(rèn)知。

自我意識(shí)一方面支配著個(gè)體的行為，另一方面也決定著個(gè)體對(duì)自己行為的結(jié)果會(huì)做出怎樣的歸因，即對(duì)自己的行為給出積極或消極的理由。

其中，消極歸因會(huì)弱化、減少乃至消除某種行為，而積極歸因則會(huì)促進(jìn)、加強(qiáng)行為。個(gè)體便由此形成了特殊而穩(wěn)定的人格，呈現(xiàn)出不同的心理成熟度和心理健康水平。

在自我意識(shí)的發(fā)展過程中，青少年渴望探索自我，常在好奇心的驅(qū)使下迷上各種（包括非科學(xué)的）心理測驗(yàn)。恰當(dāng)?shù)厥褂眯睦頊y驗(yàn)，可以幫助大家樹立起健全的自我意識(shí)，擁有文 / 張建新合理的自我認(rèn)知、良好的自我體驗(yàn)以及自覺的自我控制。若使用不當(dāng)，則會(huì)阻礙個(gè)體自我意識(shí)的發(fā)展與成熟，損害青少年的心理健康和適應(yīng)能力。

事實(shí)上，由于不了解心理測驗(yàn)結(jié)果的片面性和局限性，青少年很容易將心理測驗(yàn)片段化和片面化的結(jié)果當(dāng)作“自我畫像”，導(dǎo)致偏頗的自我認(rèn)識(shí)。

有的同學(xué)會(huì)因測驗(yàn)結(jié)果與自己的預(yù)期相符而愈加自我肯定，甚至自我膨脹；有的同學(xué)會(huì)因結(jié)果不符合預(yù)期而對(duì)自己失望，甚至自卑自棄。

其實(shí)，青少年還有其他探索自我的途徑，比如自我反思與自我評(píng)價(jià)。為避免自評(píng)結(jié)果過于片面，更理想的方法是聽取他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，特別是生活中的重要他人，比如家人、好友、老師等。通過他人的評(píng)價(jià)來豐富我們對(duì)自己的認(rèn)知；他評(píng)的角度越多，個(gè)體的自我畫像就越立體、越全面，也越能幫助我們形成完整的自我意識(shí)。

一般而言，青年期個(gè)體的自我意識(shí)中包含著兩個(gè)“我”，即“主體我”和“客體我”?！爸黧w我”是觀察者、分析評(píng)價(jià)者及認(rèn)同者，而“客體我”是被觀察者、被分析評(píng)價(jià)者及被認(rèn)同者。心理測驗(yàn)結(jié)果是“主體我”對(duì)“客體我”的評(píng)價(jià)，他評(píng)意見是“客體我”被第三者評(píng)價(jià)的結(jié)果，若這兩種評(píng)價(jià)結(jié)果一致，則顯示個(gè)體的自我意識(shí)健全而客觀，若兩者相差較遠(yuǎn)，表明個(gè)體自我意識(shí)的成熟尚需時(shí)日、也需要他人更多的幫助。“主體我”和“客體我”只有在自我接納（積極肯定）和自我排斥（消極否定）的反復(fù)對(duì)立與整合下達(dá)成一致，個(gè)體才能獲得成熟、自信和負(fù)責(zé)的完整人格，否則對(duì)立的自我將使個(gè)體的心理世界長期分裂，呈現(xiàn)出適應(yīng)不良、健康不達(dá)、快樂不能的生活狀態(tài)。

青少年好奇地去嘗試各種心理測驗(yàn)、進(jìn)行自我探索，這是好事，值得鼓勵(lì)。但同時(shí)也要多與自己的家長和老師進(jìn)行溝通，聽取他們多角度、多維度的評(píng)價(jià)信息，努力在他們的協(xié)助下建立起完整的自我意識(shí)和健全人格。

（作者張建新，中國科學(xué)院心理研究所研究員）