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        超能力1號:深呼吸

        2024-04-27 15:49:09勞倫布魯克納(LaurenBrukner)
        格言·校園版 2024年2期
        關鍵詞:布魯克納勞倫樂子

        勞倫?布魯克納(Lauren Brukner)

        大衛(wèi)正在和哥哥玩棋盤游戲。哥哥贏了比賽。

        現(xiàn)在大衛(wèi)很沮喪。他沮喪地拍著桌子,大喊道:“這太難了!總是你贏!”

        讓我們一起學習如何幫助大衛(wèi),讓他感覺好一些,可以嗎?來吧,咱們合作一起干!

        想要成為像我一樣的人,第一步就是學習深呼吸!沒錯,深呼吸。但是,嘿,它聽起來容易,做起來可難呀!讓我們在深呼吸中找點兒樂子吧!好,閉上你的眼睛。假裝你有一個裝滿泡泡的罐子。你感覺到罐子在你手中的重量了嗎?是不是很滑?你一定要緊緊抓住它!做得好?,F(xiàn)在,擰下蓋子,把你的吹管從罐子里拉出來。它是濕的嗎?如果是的話也沒關系,甩甩就行了(這也叫靈活,是另一種很棒的自控的方法,我們后面再學)。你的吹管上有足夠多的肥皂水嗎?如果沒有,就把它往泡泡罐子里再插進去一次。很好,我們全都準備好了。

        現(xiàn)在,通過鼻子慢慢地吸氣。當你呼氣時,你要吹出一個大大的泡泡,和你所在的房間一樣大,和正給你讀這篇文章的大人一樣大(相當大,對吧)。

        請記住,如果你呼吸得太淺太輕,你是吹不出氣泡的。但是,如果你呼吸得太快或者太用力,泡泡就會被你吹破!

        讓我們看看我們是否幫助到了大衛(wèi)?。ㄎ蚁M绱?。下棋本來很好玩,但輸了棋對大衛(wèi)來說是一種令人沮喪的感覺,是一件羞恥的事情。)

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