足球是一項(xiàng)由隊(duì)員相互配合所進(jìn)行的集體性運(yùn)動項(xiàng)目。所謂控球就是比賽中隊(duì)員通過自身或同隊(duì)員間的配合將球控制在有利的范圍內(nèi)，以實(shí)現(xiàn)破門目的的一種行動。球隊(duì)的控球能力不僅取決于隊(duì)員的心理品質(zhì)、場上意識等，還以個人的控球能力為重要基礎(chǔ)。因此，個人的控球能力不僅決定了集體配合水平的高低，還是衡量球隊(duì)整體水平的重要標(biāo)志。為此，本文聚焦隊(duì)員的控球能力，依據(jù)訓(xùn)練實(shí)際，設(shè)計控球游戲5例，以提高隊(duì)員在復(fù)雜情況下控球的能力以及學(xué)、練、賽的積極性。

一、“木頭人”游戲

游戲目的：通過“拋球”游戲練習(xí)，提高隊(duì)員的注意力和反應(yīng)能力。

游戲方法：在場地上畫兩條相距30m的平行線，一條為起點(diǎn)線，一條為終點(diǎn)線。隊(duì)員每人持球位于起點(diǎn)線上，間隔2m。教練員在距離隊(duì)員10m處，并通過拋球發(fā)出信號。游戲開始時，教練員雙手將球拋擲至空中，起點(diǎn)處的球員可快速向前帶球，當(dāng)教練員雙手接住球時，帶球隊(duì)員要將球立即停在腳下，若未停住球則后退一步，率先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)員則獲得勝利（圖1）。

游戲拓展：一是教練員可以適當(dāng)做拋球的假動作，若隊(duì)員繼續(xù)帶球跑或是失去對球的控制，則要退回到起點(diǎn)處，才能重新開始游戲。二是以接力的方式進(jìn)行比賽，教練員拋球引導(dǎo)所有隊(duì)員沖過終點(diǎn)線后，由第一名隊(duì)員做拋球手進(jìn)行第二輪，以此類推，待所有隊(duì)員拋球一輪后，游戲結(jié)束。

二、“8字繞樁”游戲

游戲目的：通過“8字繞樁”游戲練習(xí)，提升隊(duì)員的控球能力及身體協(xié)調(diào)能力。

游戲方法：在足球場上間隔3～4m，放置2個標(biāo)志盤。隊(duì)員分別用腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、腳背外側(cè)等部位進(jìn)行“8字繞樁”練習(xí)。教練員鳴哨后，隊(duì)員從一端帶球出發(fā)，以“8”字路線快速繞過標(biāo)志盤后回到起點(diǎn)，再將球傳給下一名隊(duì)員。練習(xí)時，隊(duì)員要注意不能觸碰到標(biāo)志盤，并盡可能以最短時間完成練習(xí)（圖2）。

游戲拓展：一是教練員可將所有隊(duì)員平均分成若干小組，各小組通過接力比賽方式，完成“8字繞樁”練習(xí)，練習(xí)時教練員用秒表計時，用時最短的小組獲得勝利。二是教練員手持紅綠色標(biāo)志盤進(jìn)行指揮，舉紅色標(biāo)志盤從左側(cè)開始出發(fā)，舉綠色標(biāo)志盤從右側(cè)開始出發(fā)，通過發(fā)出“紅色”“綠色”的信號，提高隊(duì)員快速反應(yīng)能力和抬頭觀察能力。三是在規(guī)定用腳的某個部位擊球基礎(chǔ)上，可增加要求隊(duì)員用左腳或右腳進(jìn)行“8字繞樁”練習(xí)。通過多種形式的組合練習(xí)，增加游戲的趣味性，提高隊(duì)員學(xué)習(xí)能動性。

三、“穿越雷區(qū)”游戲

游戲目的：初步熟悉腳運(yùn)控球，通過波浪線的運(yùn)控球，提升隊(duì)員的急停與變向能力。

游戲方法：用標(biāo)志盤擺出或畫出寬2m，長15～20m的“雷區(qū)”，地雷則用標(biāo)志盤代替，盤與盤之間間隔1.2m。隊(duì)員從起點(diǎn)運(yùn)球，若運(yùn)控球過程中碰到標(biāo)志盤或?qū)⑶蜻\(yùn)至雷區(qū)范圍之外，即為穿越失敗，則需要重新回到起點(diǎn)排隊(duì)再次發(fā)起挑戰(zhàn)，若順利到達(dá)終點(diǎn)即穿越成功（圖3）。

游戲拓展：一是依據(jù)隊(duì)員控球能力水平，可縮小“地雷”之間的距離或要求隊(duì)員具體用腳的不同部位控球，提高游戲的難度，讓練習(xí)更具挑戰(zhàn)性。二是采取接力的方式進(jìn)行比賽，用時最短的隊(duì)伍獲得勝利。三是教練員可規(guī)定只用左腳或者右腳控球，也可規(guī)定用腳內(nèi)側(cè)或者腳的其他部位控球，逐步幫助隊(duì)員把握球性，有針對性地對隊(duì)員提出不同的要求，以達(dá)到強(qiáng)化隊(duì)員控球能力的目的。

四、“小兔子搬家”游戲

游戲目的：初步熟悉腳運(yùn)控球以及同時運(yùn)控兩球的技術(shù)。

游戲方法：在地上相隔5m的距離，擺放兩個障礙物或標(biāo)志盤。從一端同時帶兩個球出發(fā)，要求到達(dá)另一端時2個球都要碰到另一端的障礙物（圖4）。

游戲拓展：要求隊(duì)員從起點(diǎn)到終點(diǎn)的整個過程中只能觸碰其中的一個足球，運(yùn)控球過程中不能更換，利用其中一個足球推著另外一個足球前進(jìn)，并且在到達(dá)終點(diǎn)時兩個球均要碰到另一端的障礙物。以此種增加難度的游戲方式來提升游戲的趣味性以及挑戰(zhàn)性，充分調(diào)動隊(duì)員的練習(xí)積極性。

五、“沖破封鎖區(qū)”游戲

游戲目的：通過“沖破封鎖區(qū)”游戲，提高隊(duì)員在較為困難情況下的運(yùn)控球能力以及隨機(jī)應(yīng)變能力。

游戲方法：將隊(duì)員分成人數(shù)相同的兩組，每人持球。甲隊(duì)先進(jìn)行阻擊，甲隊(duì)隊(duì)員分成人數(shù)相同的兩組，呈一列橫隊(duì)位于兩條邊線處。乙隊(duì)隊(duì)員每人持球呈一列橫隊(duì)位于端線起點(diǎn)處。教練員鳴哨后，端線處的乙隊(duì)隊(duì)員控球迅速穿越“封鎖區(qū)”，此時甲隊(duì)隊(duì)員踢球擊打乙隊(duì)隊(duì)員腳下的球，每擊中一球得1分，乙隊(duì)隊(duì)員每成功控球1次到另一端線也計1分?？煞磸?fù)多輪進(jìn)行比賽，分?jǐn)?shù)高者獲勝（圖5）。

游戲拓展：一是教練員可限制帶球隊(duì)員的控球路線，如放標(biāo)志盤規(guī)定隊(duì)員走直線或是“S”線，提升隊(duì)員在復(fù)雜環(huán)境下的控球能力。二是教練員給邊線處進(jìn)行阻止的隊(duì)員準(zhǔn)備2～3個球，增加阻擊方的阻擊次數(shù)，提升游戲難度。三是教練員規(guī)定控球隊(duì)員只用左腳或右腳擊球，以強(qiáng)化隊(duì)員的控球能力。