摘要：本研究旨在探討小學(xué)階段足球運(yùn)動(dòng)員在心理特質(zhì)、心理壓力與應(yīng)對(duì)方式等方面的特點(diǎn)，以期為我國(guó)小學(xué)體育教育及青少年足球訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。通過(guò)文獻(xiàn)分析、實(shí)地調(diào)研與問(wèn)卷調(diào)查，綜合評(píng)價(jià)了小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的心理表現(xiàn)，分析了他們?cè)诟?jìng)技情境與日常訓(xùn)練中可能面臨的心理壓力來(lái)源及其應(yīng)對(duì)策略。結(jié)果表明，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的自我效能感在很大程度上受到隊(duì)友、教練及家庭環(huán)境的影響，合理的心理干預(yù)和支持能夠顯著提升其運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)與整體幸福感。通過(guò)結(jié)合理論與實(shí)證研究，本論文在多個(gè)方面對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員心理發(fā)展進(jìn)行了詳細(xì)論述，并在最后基于結(jié)果提出可操作性的建議。

關(guān)鍵詞：小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員；心理特質(zhì)；心理壓力；應(yīng)對(duì)方式；自我效能感

一、引言

隨著我國(guó)青少年體育運(yùn)動(dòng)的不斷普及，足球作為一項(xiàng)具有廣泛社會(huì)影響力的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，越來(lái)越受到學(xué)校、家庭和社會(huì)的重視。小學(xué)階段是青少年身心發(fā)展的重要時(shí)期，身體素質(zhì)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)對(duì)其未來(lái)的運(yùn)動(dòng)生涯及個(gè)人成長(zhǎng)至關(guān)重要。研究表明，良好的心理素質(zhì)可以幫助運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中發(fā)揮更高水平，并減輕過(guò)度焦慮、壓力等負(fù)面情緒。然而，現(xiàn)有研究多關(guān)注中學(xué)或?qū)I(yè)隊(duì)員，尚缺乏對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員心理特點(diǎn)的系統(tǒng)研究。在這樣的大背景下，本研究試圖立足于小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的特殊發(fā)展階段，從心理特質(zhì)、壓力來(lái)源及應(yīng)對(duì)方式三個(gè)維度系統(tǒng)分析其心理特點(diǎn)。具體而言，研究將圍繞以下問(wèn)題展開(kāi)：小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的心理特質(zhì)有哪些表現(xiàn)？他們?cè)谟?xùn)練與比賽中主要面臨哪些壓力來(lái)源？他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)這些心理壓力？通過(guò)對(duì)以上問(wèn)題的探討，本文致力于為青少年足球訓(xùn)練策略的完善和心理輔導(dǎo)的優(yōu)化提供科學(xué)參考。

二、研究方法

（一）研究對(duì)象

本研究以成都市參加校級(jí)及市級(jí)足球聯(lián)賽的小學(xué)足球隊(duì)員為研究對(duì)象，年齡范圍在9～12歲，其中男生58人，女生22人，共計(jì)80人。他們既具有一定的訓(xùn)練與比賽經(jīng)歷，又處在身體和心理快速發(fā)育的階段，更易體現(xiàn)出訓(xùn)練與環(huán)境對(duì)心理發(fā)展的影響。

（二）研究工具

1.心理特質(zhì)問(wèn)卷

在參考國(guó)內(nèi)外成熟量表（如青少年心理素質(zhì)量表）的基礎(chǔ)上，進(jìn)行了適當(dāng)修訂，以適配小學(xué)階段學(xué)生的理解能力和語(yǔ)言習(xí)慣。主要測(cè)量維度包括自尊、自我效能感、成就動(dòng)機(jī)等。其中，自我效能感部分重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生在面對(duì)技術(shù)動(dòng)作、比賽情境和訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)的自我評(píng)價(jià)。

2.心理壓力來(lái)源量表

調(diào)查在家庭、學(xué)校和團(tuán)隊(duì)環(huán)境等不同層面可能導(dǎo)致小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生壓力的因素，包括時(shí)間沖突、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、父母期望、教練評(píng)價(jià)、隊(duì)友關(guān)系等。題目設(shè)計(jì)以具體場(chǎng)景（如，如果訓(xùn)練和作業(yè)沖突，你會(huì)如何選擇？）讓學(xué)生更容易理解并回答。

3.應(yīng)對(duì)方式問(wèn)卷

評(píng)估學(xué)生在遭遇比賽失利、身體疲勞或遭到批評(píng)等壓力情境時(shí)傾向采用的應(yīng)對(duì)方式，包括認(rèn)知重構(gòu)、自我安慰、與同伴交流、向教練或家長(zhǎng)求助等積極方式，以及逃避、壓抑、退縮等消極方式。

（三）研究過(guò)程

1.資料準(zhǔn)備

檢索和閱讀國(guó)內(nèi)外關(guān)于青少年運(yùn)動(dòng)員心理的相關(guān)文獻(xiàn)，同時(shí)考察體育心理學(xué)工具在小學(xué)人群中的適用性，制定問(wèn)卷初稿。

2.問(wèn)卷調(diào)查與訪談

在小學(xué)足球訓(xùn)練場(chǎng)地對(duì)80名學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷發(fā)放與回收，為確保樣本的有效性與真實(shí)度，研究團(tuán)隊(duì)與學(xué)校、家長(zhǎng)和教練溝通后進(jìn)行統(tǒng)一組織。除了問(wèn)卷外，選取了10名有代表性的學(xué)生、2位教練和2位家長(zhǎng)進(jìn)行半結(jié)構(gòu)式訪談，進(jìn)一步獲取數(shù)據(jù)與實(shí)質(zhì)性信息。

3.數(shù)據(jù)分析

回收完成后，使用SPSS進(jìn)行數(shù)據(jù)的描述性統(tǒng)計(jì)、相關(guān)分析與回歸分析。此外，結(jié)合訪談資料做定性分析，以更全面地理解小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)。

三、結(jié)果與分析

（一）小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員心理特質(zhì)現(xiàn)狀

1.自我效能感與自尊水平

問(wèn)卷結(jié)果顯示，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員普遍具備一定的自我效能感，但個(gè)體差異明顯。自尊水平普遍較高，可能與團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的社會(huì)支持感有關(guān)。部分學(xué)生在訓(xùn)練中表現(xiàn)出自我懷疑或?qū)Ρ荣惖慕箲]，傾向于認(rèn)為自己無(wú)法勝任更高難度的技術(shù)動(dòng)作或應(yīng)對(duì)關(guān)鍵比賽場(chǎng)景。

2.成就動(dòng)機(jī)

整體而言，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的成就動(dòng)機(jī)水平較高，他們往往渴望在比賽中取得好成績(jī)，獲得教練和同伴的認(rèn)可。但訪談表明，一些學(xué)生對(duì)失敗的容忍度較低，容易因一次失利而產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng)。

（二）心理壓力來(lái)源

1.學(xué)業(yè)與訓(xùn)練的沖突

約60%的被試表示因訓(xùn)練與課業(yè)時(shí)間沖突而感到壓力，常見(jiàn)情況包括：訓(xùn)練占用了家庭作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)間，引發(fā)家長(zhǎng)或教師的不滿；在平衡學(xué)業(yè)與訓(xùn)練時(shí)缺乏明確的時(shí)間管理策略。

2.教練與家長(zhǎng)的期望

問(wèn)卷顯示，約50%的被試擔(dān)心無(wú)法達(dá)到教練或家長(zhǎng)的高期望，可能導(dǎo)致自我否定或害怕被責(zé)備。一些家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)注孩子的比賽成績(jī)，也讓孩子感到焦慮。訪談中，教練也提到父母的高期望會(huì)給孩子施壓。

3.隊(duì)友與集體的認(rèn)同

團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)需要協(xié)作與信任，但也存在隊(duì)員間的能力差異和競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。在一些表現(xiàn)不佳或關(guān)鍵失誤的情境下，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員容易產(chǎn)生被排斥或被批評(píng)的擔(dān)憂，從而感到緊張不安。

（三）應(yīng)對(duì)方式

1.積極應(yīng)對(duì)

包括與教練、家長(zhǎng)進(jìn)行溝通，得到指導(dǎo)或情感支持；與同伴分享遇到的困難，相互鼓勵(lì)；采用呼吸放松、自我暗示或設(shè)立適度小目標(biāo)等方法減輕心理負(fù)擔(dān)。這些積極策略有助于增強(qiáng)自我效能感，培養(yǎng)堅(jiān)韌品質(zhì)。

2.消極應(yīng)對(duì)

部分學(xué)生傾向于回避問(wèn)題，如謊稱身體不適、逃避訓(xùn)練或一味壓抑情緒。這種應(yīng)對(duì)方式在短期內(nèi)似乎減少了與壓力源的接觸，但長(zhǎng)期來(lái)看可能進(jìn)一步消耗自尊并加劇壓力感。

（四）相關(guān)分析

進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)分析表明，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的自我效能感與積極應(yīng)對(duì)策略呈顯著正相關(guān)（r=0.42， plt;0.01），與父母、教練的社會(huì)支持度也呈顯著正相關(guān)（r=0.36， plt;0.05）。此外，對(duì)照訪談內(nèi)容發(fā)現(xiàn)，自我效能感較強(qiáng)的學(xué)生更容易把失敗視為成長(zhǎng)機(jī)會(huì)，而自我效能感較弱的學(xué)生則更多地將失敗視為能力不足。

為進(jìn)一步呈現(xiàn)各變量之間的關(guān)系，本研究對(duì)“自我效能感”“積極應(yīng)對(duì)”“消極應(yīng)對(duì)”“社會(huì)支持”四個(gè)核心變量進(jìn)行了更為詳盡的統(tǒng)計(jì)分析，主要包括描述性統(tǒng)計(jì)和Pearson相關(guān)。

1.描述性統(tǒng)計(jì)

自我效能感（1～5分量表）：M = 3.78，SD = 0.62

積極應(yīng)對(duì)（1～5分量表）：M = 3.95，SD = 0.53

消極應(yīng)對(duì)（1～5分量表）：M = 2.45，SD = 0.70

社會(huì)支持（1～5分量表，涵蓋家庭與教練支持維度）：M = 3.68，SD = 0.74

2.Pearson相關(guān)分析

自我效能感與積極應(yīng)對(duì)：r = 0.42，p lt; 0.01

自我效能感與消極應(yīng)對(duì)：r = -0.27，p lt; 0.05

自我效能感與社會(huì)支持：r = 0.45，p lt; 0.01

積極應(yīng)對(duì)與消極應(yīng)對(duì)：r= -0.36，p lt; 0.01

積極應(yīng)對(duì)與社會(huì)支持：r = 0.39，

p lt; 0.01

消極應(yīng)對(duì)與社會(huì)支持：r = -0.30，

p lt; 0.05

由此可見(jiàn)，自我效能感與積極應(yīng)對(duì)、社會(huì)支持均呈中等程度的正相關(guān)，與消極應(yīng)對(duì)呈負(fù)相關(guān)；而積極應(yīng)對(duì)與社會(huì)支持也呈顯著正相關(guān)，與消極應(yīng)對(duì)呈負(fù)相關(guān)。這說(shuō)明社會(huì)支持的提升有助于強(qiáng)化積極的應(yīng)對(duì)方式和自我效能感，反之，過(guò)多的消極應(yīng)對(duì)策略則與自我效能感和社會(huì)支持呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。

結(jié)合訪談結(jié)果可以進(jìn)一步推斷，自我效能感高的學(xué)生在遇到失敗或壓力時(shí)，更傾向于尋求教練和家長(zhǎng)的幫助，或與隊(duì)友進(jìn)行溝通，從而形成積極的情緒循環(huán)；自我效能感低的學(xué)生則可能將失敗歸因于自身能力不足，并采取逃避或壓抑的方式應(yīng)對(duì)，這不僅損害其心理健康，也削弱了在團(tuán)隊(duì)中的凝聚力。

綜合而言，上述數(shù)據(jù)與質(zhì)性結(jié)果相互印證，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了多維度社會(huì)支持和積極情緒管理策略對(duì)于小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員心理健康的重要意義。

四、討論

（一）學(xué)業(yè)壓力與訓(xùn)練需求的平衡

小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)業(yè)與訓(xùn)練雙重壓力下如何規(guī)劃時(shí)間、保證身心健康，是教練和家長(zhǎng)需要共同關(guān)注的重點(diǎn)。合理地分配學(xué)習(xí)與訓(xùn)練時(shí)間，減少不必要的課外負(fù)擔(dān)，有助于降低孩子的心理焦慮。

（二）社會(huì)支持對(duì)自我效能感的提升作用

研究結(jié)果顯示，教練和家庭對(duì)孩子的支持與鼓勵(lì)能有效提升自我效能感。訪談中，部分孩子提到自己在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)下更加勇于面對(duì)比賽挑戰(zhàn)。可見(jiàn)積極的家庭氛圍和教練的合理期望管理能有效幫助孩子建立積極心態(tài)。

（三）團(tuán)隊(duì)合作與個(gè)人成長(zhǎng)的辯證關(guān)系

足球是一項(xiàng)高度團(tuán)隊(duì)化的運(yùn)動(dòng)，小學(xué)生在參與訓(xùn)練與比賽時(shí)，既需要培養(yǎng)個(gè)人技術(shù)，又要在團(tuán)隊(duì)配合中實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。圍繞“團(tuán)隊(duì)合作”培養(yǎng)孩子的責(zé)任感與溝通意識(shí)，對(duì)塑造其積極健康的心理品質(zhì)具有重要意義。

（四）心理干預(yù)的可行性與未來(lái)發(fā)展

在小學(xué)生群體中實(shí)施心理干預(yù)，需要結(jié)合兒童的認(rèn)知與心理發(fā)展特點(diǎn)。通過(guò)游戲化和趣味化的方式教授情緒管理、減壓技巧和自我暗示等，可帶來(lái)更好的干預(yù)效果。未來(lái)還可嘗試?yán)镁€上心理輔導(dǎo)平臺(tái)或移動(dòng)應(yīng)用，提升干預(yù)的便利性和持續(xù)性。

五、結(jié)論

本研究通過(guò)對(duì)小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的心理特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)他們?cè)谧晕倚芨?、心理壓力?lái)源及應(yīng)對(duì)方式等方面呈現(xiàn)出顯著的差異性。有效的社會(huì)支持與積極的心理干預(yù)，對(duì)于提升小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平與心理健康具有重要意義。具體而言，學(xué)業(yè)與訓(xùn)練的沖突、教練與家長(zhǎng)的高期望、隊(duì)友關(guān)系等均是影響他們心理狀態(tài)的重要因素。

基于研究結(jié)果，本文建議，一是合理制訂訓(xùn)練與學(xué)業(yè)計(jì)劃：在保障正常學(xué)業(yè)的前提下，為孩子預(yù)留充分的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)間，引導(dǎo)孩子進(jìn)行時(shí)間管理與優(yōu)先級(jí)判斷。二是強(qiáng)化社會(huì)支持系統(tǒng)：倡導(dǎo)家長(zhǎng)、教練與同伴之間多溝通、多配合，多給予正面鼓勵(lì)并客觀看待孩子的進(jìn)步與不足。三是針對(duì)性心理輔導(dǎo)：鼓勵(lì)學(xué)校與家庭為小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員提供多種形式的心理輔導(dǎo)，如團(tuán)隊(duì)心理游戲、個(gè)別輔導(dǎo)與團(tuán)體輔導(dǎo)，讓孩子學(xué)習(xí)有效的情緒管理和壓力應(yīng)對(duì)策略。

通過(guò)建立一個(gè)良好、積極的體育教育生態(tài)環(huán)境，小學(xué)足球運(yùn)動(dòng)員不僅能在身體與技能上得到發(fā)展，也能在心理素質(zhì)與情感應(yīng)對(duì)上得到提高，為未來(lái)更多層次的競(jìng)技訓(xùn)練與個(gè)人成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。