張模翔

南昌醫(yī)學(xué)院 江西南昌 330052

民俗體育游戲中包含著傳統(tǒng)體育文化的重要內(nèi)容，具有文化、經(jīng)濟(jì)與社會(huì)價(jià)值，同時(shí)又彰顯了更高層次的教育理念［1］。很多教師僅將民俗體育游戲同幼兒教學(xué)結(jié)合起來(lái)，鮮少將其引入大學(xué)體育課程教學(xué)中?；诖髮W(xué)生的身心特征，在體育教學(xué)中，適當(dāng)運(yùn)用民俗體育游戲，不僅能豐富體育教學(xué)的內(nèi)容，加快大學(xué)體育教學(xué)改革，而且也能增強(qiáng)體育教學(xué)的豐富性與趣味性，從而激發(fā)起學(xué)生對(duì)體育鍛煉、健康課程等的學(xué)習(xí)興趣，能夠有效強(qiáng)化他們的身體機(jī)能與綜合素質(zhì)。在這種情況下，高校體育教師如何充分發(fā)揮民俗體育游戲的應(yīng)用價(jià)值，已成為高校體育教學(xué)研究的重要內(nèi)容。

1 民俗體育游戲運(yùn)用于大學(xué)體育課程教學(xué)的原則與作用

1.1 原則

1.1.1 安全防范

安全問(wèn)題始終是教育教學(xué)中至關(guān)重要的問(wèn)題［2］。而大學(xué)體育教師在開(kāi)展體育教學(xué)時(shí)也要重視安全問(wèn)題。特別是在引入民俗體育游戲的過(guò)程中，教師必須避免學(xué)生出現(xiàn)碰撞、跌倒或其他意外情況。歸根究底，大學(xué)體育教學(xué)中能否全面落實(shí)民俗體育游戲，關(guān)鍵在于民俗體育游戲運(yùn)用過(guò)程中能否確保學(xué)生的安全。

1.1.2 循序漸進(jìn)

教師必須把握高校學(xué)生的實(shí)際情況，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力，以及民俗體育游戲的種類、形式、難易程度、操作技巧做出重點(diǎn)分析，在此基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地設(shè)計(jì)與實(shí)施，才能真正強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生的體能。

1.1.3 自主創(chuàng)新

學(xué)生對(duì)體育課程的興趣逐漸降低，無(wú)外乎體育教學(xué)內(nèi)容千篇一律，形式單一，因此，教師在運(yùn)用民俗體育游戲時(shí)，必須注意有所創(chuàng)新，始終給學(xué)生帶來(lái)更新穎、更多元的游戲內(nèi)容，并讓他們也產(chǎn)生自主創(chuàng)新、自由發(fā)揮的動(dòng)機(jī)。將體育學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)真正歸還到學(xué)生手中，這樣才能不斷激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情，主動(dòng)參與，暢所欲言，形成終身體育的意識(shí)［3］。

1.1.4 獨(dú)特個(gè)性

教師在引入民俗體育游戲時(shí)，不能“為了應(yīng)用而應(yīng)用”，看似熱鬧非凡，實(shí)則毫無(wú)成效［4］?；诖?，教師必須以具體的教學(xué)內(nèi)容、高校學(xué)生的心理發(fā)展特征以及他們對(duì)運(yùn)動(dòng)游戲的需求為基準(zhǔn)，引入或適當(dāng)創(chuàng)新民俗體育游戲，確保游戲的內(nèi)容形式更符合當(dāng)前學(xué)生的接受心理與運(yùn)動(dòng)能力，不能一成不變，墨守成規(guī)。與此同時(shí)，教師也要更好地把握學(xué)生的體育學(xué)習(xí)需求、課程內(nèi)容與教學(xué)大綱等，更要靈活設(shè)計(jì)體育游戲的推薦方式，合理應(yīng)用相關(guān)器具資源和教學(xué)場(chǎng)地，避免盲目照搬照抄，影響體育教學(xué)成效。

1.1.5 有章可循

在教學(xué)時(shí)，教師要注意，大學(xué)體育教學(xué)中引入民俗體育游戲，必須基于教學(xué)內(nèi)容與具體的教學(xué)方案，避免引入游戲引入后導(dǎo)致教學(xué)過(guò)度開(kāi)放，影響體育教學(xué)秩序。一旦缺乏規(guī)則，教學(xué)秩序混亂，學(xué)生也無(wú)法約束自己，所以，教師必須基于具體的體育教學(xué)內(nèi)容嚴(yán)格設(shè)計(jì)相應(yīng)的規(guī)則，確保學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與的過(guò)程中遵守規(guī)則，有章可循，順利推進(jìn)體育教學(xué)。

1.2 作用

1.2.1 調(diào)動(dòng)學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性

在大學(xué)體育課程教學(xué)中有效引入民俗體育游戲內(nèi)容，對(duì)于調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)參與的積極性、主動(dòng)性有很大的促進(jìn)作用［5］。長(zhǎng)期以來(lái)，學(xué)生將更多的精力與重心放在了文化課的考試、升學(xué)上，缺乏體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，也沒(méi)有形成良好的鍛煉習(xí)慣。另外，體育教學(xué)模式簡(jiǎn)單機(jī)械、僵化，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣也并不高。將豐富多樣的民俗體育游戲引入大學(xué)體育課程教學(xué)中，增加體育教學(xué)的趣味性、娛樂(lè)性、多樣性，能夠在很大程度上調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促使他們主動(dòng)參與，加強(qiáng)互動(dòng)，實(shí)現(xiàn)體育鍛煉、強(qiáng)化體質(zhì)的目標(biāo)。而且，民俗體育游戲內(nèi)容多樣，教師可在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新與改變，指導(dǎo)學(xué)生充分進(jìn)行想象創(chuàng)造，提高他們的創(chuàng)造性，鍛煉其認(rèn)知能力等，有利于促進(jìn)學(xué)生的綜合發(fā)展。

1.2.2 培養(yǎng)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣

由于很多民俗體育游戲的開(kāi)展隨意性較強(qiáng)，對(duì)于場(chǎng)地、器材等的要求普遍較低，便于學(xué)生隨時(shí)隨地地進(jìn)行游戲或改編創(chuàng)新，也有利于激發(fā)他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情。如此一來(lái)，學(xué)生們?cè)诙鄻有?、趣味性、娛?lè)性、豐富性的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，既能增加體育鍛煉，提高身體的協(xié)調(diào)性，也能始終保持對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的持續(xù)性熱情。特別是競(jìng)技類的民俗體育游戲能夠更好地激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使其形成對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)［6］。

1.2.3 強(qiáng)化學(xué)生的身體機(jī)能與社交能力

不同的民俗、民風(fēng)造就了不同的民俗體育游戲，其發(fā)揮的作用也各有不同［7］。比如跳繩，學(xué)生要持續(xù)擺動(dòng)繩子，這能夠鍛煉他們身體各部位的協(xié)調(diào)能力，特別是上下肢，而學(xué)生通過(guò)跳繩也提高了彈跳能力，鍛煉了速度、力量、靈敏等素質(zhì)。此類運(yùn)動(dòng)游戲能夠很好地強(qiáng)化學(xué)生的四肢肌肉、關(guān)節(jié)靈活性，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，這對(duì)于促進(jìn)他們的人際交往能力大有裨益。還有傳統(tǒng)的民俗體育游戲，如丟沙包，該游戲娛樂(lè)性、益智性較強(qiáng)。通過(guò)對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組，要求接沙包的學(xué)生與其他成員密切配合，快速躲閃、跑，而丟沙包的學(xué)生間也要互相配合。

1.2.4 促進(jìn)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的繼承與發(fā)展

民俗體育游戲是人們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的生產(chǎn)實(shí)踐活動(dòng)中慢慢發(fā)展并流傳至今的。不管是民俗體育游戲的內(nèi)容還是形式，其背后都承載著不同的傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵與精髓。將民俗體育游戲引入高校體育教學(xué)，能夠潛移默化地將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化灌輸?shù)綄W(xué)生心中，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)之余，感知傳統(tǒng)文化的精髓，進(jìn)而做到繼承、弘揚(yáng)、發(fā)展與創(chuàng)新。

2 民俗體育游戲運(yùn)用于大學(xué)體育課程教學(xué)的具體實(shí)踐

2.1 活用民俗游戲，提高身體素質(zhì)

2.1.1 激發(fā)興趣，自主參與

娛樂(lè)性和趣味性是民俗體育游戲的典型特征對(duì)于激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣無(wú)疑發(fā)揮著關(guān)鍵作用。如民俗體育游戲丟沙包是很多高校學(xué)生童年的經(jīng)典回憶，將其引入高校體育教學(xué)，無(wú)疑能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。為此，在教學(xué)時(shí)，教師可組織學(xué)生分組玩丟沙包，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們?cè)谶@一活動(dòng)中自主參與，玩得盡興，提高運(yùn)動(dòng)能力。丟沙包這一民俗體育游戲具有極高的健身價(jià)值。由于游戲活動(dòng)的激烈程度較高，投沙包者要快速準(zhǔn)確地用力將沙包投向接沙包者，而接沙包者也要具有判斷能力，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，快速地移動(dòng)、跳躍和躲閃。教師可將每節(jié)比賽時(shí)間設(shè)定為3 min，投沙包者為一組，接沙包者為另一組。投沙包者為攻方，接沙包者為守方。攻方在投沙包時(shí)能夠鍛煉上肢的力量，而守方接沙包者要快速躲閃移動(dòng)，這有助于鍛煉下肢力量。從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的視角來(lái)看，丟沙包屬于有氧與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的組合，隨著游戲時(shí)間的增加，有利于提升學(xué)生的心肺機(jī)能。由此可見(jiàn)，丟沙包游戲既能培養(yǎng)學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性，又能發(fā)展他們的力量、素質(zhì)，培養(yǎng)他們的合作能力。

2.1.2 鍛煉速度，強(qiáng)化訓(xùn)練

立定跳遠(yuǎn)是高校學(xué)生體能測(cè)試的重要環(huán)節(jié)，主要是測(cè)試學(xué)生的骨骼肌肉力量強(qiáng)弱。最根本的能力還是學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力、雙腿的彈跳能力。若要達(dá)到相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生必須強(qiáng)化彈跳力，鍛煉臂力。可通過(guò)民俗體育游戲，快速幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)以上目標(biāo)。教師可引入民俗游戲，比如青蛙蹦蹦跳和捕魚(yú)大作戰(zhàn)等，幫助學(xué)生強(qiáng)化彈跳能力，讓他們學(xué)會(huì)如何對(duì)雙腳增加力度，然后向既定目標(biāo)彈跳。顯然，這些細(xì)微的動(dòng)作訓(xùn)練需要與立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)完美融合。此外，妙手打靶、保齡球大作戰(zhàn)之類的游戲，能夠鍛煉學(xué)生的雙手協(xié)調(diào)能力?？梢?jiàn)，在高校體育教學(xué)中，巧妙運(yùn)用民俗體育游戲，能夠有效改變傳統(tǒng)教學(xué)模式下高校體育教學(xué)的弊端，豐富體育運(yùn)動(dòng)的種類形式，提升體育教學(xué)的生動(dòng)性和多樣性。而這樣一來(lái)，學(xué)生也能在更自由、更開(kāi)放、更具有趣味性的鍛煉中訓(xùn)練速度、強(qiáng)化力量，并提高訓(xùn)練的質(zhì)量與水平。

2.1.3 輕松簡(jiǎn)單，高效學(xué)習(xí)

很多高校體育教學(xué)內(nèi)容都有一定的限制性與規(guī)則性。而民俗體育游戲的娛樂(lè)性、大眾性、趣味性與隨意性則更易吸引學(xué)生。特別是在面對(duì)一些難度較高的體育教學(xué)項(xiàng)目時(shí)，如果學(xué)生身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力并不高，那么他們也很難完成既定的任務(wù)，而此時(shí)可通過(guò)引入民俗體育游戲，豐富體育鍛煉的形式，這樣既能扭轉(zhuǎn)體育教學(xué)枯燥、機(jī)械的教學(xué)現(xiàn)狀，也能調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與熱情，讓他們主動(dòng)參與到體育運(yùn)動(dòng)中，挑選更契合自身實(shí)際情況的游戲，充分提升個(gè)人的運(yùn)動(dòng)能力，實(shí)現(xiàn)身體鍛煉目標(biāo)。具體來(lái)說(shuō)，針對(duì)擲壘球這一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于其難度較高，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也較大，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，特別是對(duì)于一些女生而言，很難達(dá)到測(cè)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)引入民俗體育游戲，教師可針對(duì)性強(qiáng)化對(duì)學(xué)生臂力的練習(xí)，指導(dǎo)他們通過(guò)向墻面投擲彈力球，快速接球，強(qiáng)化學(xué)生的臂力，鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力。另外，騎馬運(yùn)動(dòng)也能幫助學(xué)生進(jìn)行上肢臂力的鍛煉。學(xué)生通過(guò)持續(xù)舞動(dòng)雙臂，強(qiáng)化上肢臂力。由此可見(jiàn)，對(duì)于一些難度較高的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，教師可以引入民俗游戲，簡(jiǎn)化教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在更具趣味性、更簡(jiǎn)單的訓(xùn)練中輕松鍛煉身體機(jī)能，掌握運(yùn)動(dòng)技能。

2.1.4 強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)，獲得榮譽(yù)

50 m 跑測(cè)試是很多高校學(xué)生體能測(cè)試的重要內(nèi)容。它既能考驗(yàn)學(xué)生的速度素質(zhì)，也能強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，對(duì)學(xué)生而言是一個(gè)較大的挑戰(zhàn)。而50 m 跑的動(dòng)作要點(diǎn)也主要在于屈髖、伸踝的速度與力量。因此，為了更好地鍛煉學(xué)生的速度能力，教師可以通過(guò)引入相關(guān)的民俗體育游戲進(jìn)行練習(xí)。與50 m 跑體能測(cè)試相關(guān)的民俗體育游戲，最經(jīng)典的要數(shù)跳繩游戲。具體來(lái)說(shuō)，在課程教學(xué)開(kāi)展之前，教師可以讓學(xué)生以小組為單位，利用課前3 min 進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，讓學(xué)生有效進(jìn)行彈跳動(dòng)作和跨越動(dòng)作，還有腳踝部的反復(fù)彈跳與快速訓(xùn)練，也能幫助學(xué)生鍛煉反應(yīng)能力，增強(qiáng)肌肉力量。在這一過(guò)程中，學(xué)生雙腳快速交替彈跳，始終維持較快的頻率，加之雙臂不停擺動(dòng)，學(xué)生的上下肢力量與速度能夠得到很好的鍛煉。這樣一來(lái)，通過(guò)有效的鍛煉，也能為學(xué)生的50 m 跑奠定重要基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)內(nèi)容與民俗體育游戲的結(jié)合，可針對(duì)性地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，也能強(qiáng)化他們的鍛煉意識(shí)與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。

2.1.5 全身投入，提高體能

1 min仰臥起坐是高校學(xué)生運(yùn)動(dòng)測(cè)試的重要項(xiàng)目，其主要考核的是學(xué)生的腰腹力量。因此，在日常的訓(xùn)練與鍛煉過(guò)程中，教師也要開(kāi)展相關(guān)訓(xùn)練，增強(qiáng)其腰腹力量，并讓學(xué)生保持正確的姿勢(shì)。在針對(duì)性的訓(xùn)練中，教師也可以引入相關(guān)的民俗體育游戲，比如妙手打靶、炮打司令部等游戲，針對(duì)性地訓(xùn)練學(xué)生，特別是對(duì)學(xué)生四肢肌肉、關(guān)節(jié)發(fā)力的訓(xùn)練。另外，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要求學(xué)生要將全部精力集中在游戲中，這樣一來(lái)，通過(guò)反復(fù)針對(duì)性的訓(xùn)練，能夠提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)其身體素質(zhì)，為他們?cè)诤罄m(xù)的測(cè)試中取得更好的成績(jī)做鋪墊。依據(jù)具體的教學(xué)內(nèi)容，分析學(xué)生的實(shí)際運(yùn)動(dòng)情況，在此基礎(chǔ)上，教師可積極引入民俗體育游戲，將其靈活滲透在體育教學(xué)與測(cè)試的各環(huán)節(jié)，豐富拓展體育教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在更有趣、更靈活、更具娛樂(lè)性的民俗體育游戲中鍛煉腰腹力量，強(qiáng)化體能。

2.2 創(chuàng)新游戲形式，增加訓(xùn)練趣味

確保民俗體育游戲在高校體育教學(xué)中的實(shí)施效果，教師必須結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)民俗體育游戲的改變創(chuàng)新，使其更符合高校體育教學(xué)目標(biāo)與訓(xùn)練內(nèi)容。具體措施如下。

其一，構(gòu)建民俗體育學(xué)習(xí)小組。組建民俗體育游戲?qū)W習(xí)的興趣小組，并在全校范圍內(nèi)推行。在構(gòu)建興趣小組時(shí)，教師需要對(duì)學(xué)生的生源地進(jìn)行分析，了解他們對(duì)不同民俗體育游戲的興趣，并在此基礎(chǔ)上構(gòu)建踢毽子、舞龍、舞獅、太極拳等不同的興趣小組。通過(guò)構(gòu)建興趣小組的形式，能聚合同一興趣愛(ài)好的學(xué)生，這一形式有效充盈了體育教學(xué)，也成為學(xué)生在體育學(xué)習(xí)之外的全新運(yùn)動(dòng)平臺(tái)。為此，教師也要高效統(tǒng)籌與設(shè)計(jì)，使民俗體育游戲項(xiàng)目逐漸在高校學(xué)生群體中流傳開(kāi)來(lái)。除此之外，教師還要積極鼓勵(lì)其他教師參與進(jìn)來(lái)，通過(guò)有效的師生互動(dòng)，將民俗體育游戲的內(nèi)容形式逐漸納入到學(xué)生的日常生活與學(xué)習(xí)中。

其二，發(fā)揮學(xué)校社團(tuán)的作用，由于社團(tuán)是自治組織，學(xué)生可以自由地安排時(shí)間，一方面有利于充分發(fā)揮體育游戲強(qiáng)身健體的重要作用，另一方面也能密切學(xué)生之間的交流互動(dòng)。在社團(tuán)中，學(xué)生能夠找到志同道合的“盟友”，既有利于鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也有益于他們身心的健康發(fā)展。在社團(tuán)之中，學(xué)生共同的興趣愛(ài)好、對(duì)某一民俗體育游戲的偏好等都會(huì)成為他們聚合的理由，這對(duì)民俗體育游戲的繼承、傳播與發(fā)展有著重要促進(jìn)作用。

3 結(jié)語(yǔ)

廣大高校體育教師必須根據(jù)大學(xué)生的身心特征、體育學(xué)習(xí)需求和興趣愛(ài)好等因素，選取更契合的民俗體育游戲，制訂更適宜的教學(xué)方案與教學(xué)策略，為大學(xué)生提供更有趣味性、更豐富、更多元化、更高層次的體育教學(xué)資源，促進(jìn)他們生理、心理的發(fā)展。民俗體育游戲源自生活，回歸于生活，與學(xué)生的體育學(xué)習(xí)息息相關(guān)，二者的高度融合也是實(shí)現(xiàn)高校體育教學(xué)目標(biāo)的重要途徑，對(duì)于全面落實(shí)民俗體育游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用、緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力、增強(qiáng)體質(zhì)以及繼承與發(fā)展民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化具有深遠(yuǎn)的意義。