和朋友聊天，說到自從MBTI流行后，網(wǎng)上普遍自我介紹時(shí)，會(huì)說自己是E人和I人。如果說自己是I人的，還會(huì)補(bǔ)充一句：“我是社恐！”但想想Introversion和Extraversion，也就是內(nèi)向和外向，直接說自己是內(nèi)向型還是外向型也可以吧？——雖然I人以及所謂社恐未免也太多了些？

朋友說，沒那么簡單。人都喜歡給自己分類，如果有專業(yè)依據(jù)就更好了。以往大家熱衷于星座與塔羅，有什么事就強(qiáng)調(diào)自己的星座?，F(xiàn)在MBTI似乎比星座更好使也更科學(xué)，可不就用上了？而強(qiáng)調(diào)E人和I人的人，其實(shí)也自帶了篩選與鑒別。畢竟對人自稱內(nèi)向或外向，還是性格問題；上一輩人里有性格暴躁的，對性格內(nèi)向的年輕人還頗具敵意；當(dāng)一個(gè)人說“我是I人”而非“我是內(nèi)向型”，隱含著一個(gè)“我是遵循MBTI分類的，而非單純的描述性格”，如此也方便尋找同好。大概，“我是I人”加上一個(gè)“我是社恐”，就形成一個(gè)“請暫時(shí)忽視我吧”的姿態(tài)了。

至于這個(gè)時(shí)代的社恐之多，也很值得玩味一番：通常我們討論社恐即Social Anxiety Disorder時(shí)，一般會(huì)有遺傳因素和大腦因素——有些人天生遺傳的激素分泌，不善于調(diào)節(jié)情緒和焦慮水平。但也得考慮社恐形成的外部因素：比如，是否年少時(shí)被霸凌或羞辱過；是否有過度保護(hù)或控制的父母，社交場合是否壓力過大，是否因?yàn)槿狈w育運(yùn)動(dòng)和睡眠導(dǎo)致焦慮與壓力倍增？是否其所處的社會(huì)規(guī)范會(huì)對個(gè)人行為更敏感，更逼迫人去適應(yīng)或服從？

張佳瑋自由撰稿人雜食動(dòng)物

每個(gè)人或多或少，都有這么點(diǎn)想逃避社交的借口。

有意思的是，我遇到不止一個(gè)自稱社恐的人，坐下來、聊起來之后，都侃侃而談口若懸河。我并沒對他們施加什么魔法，只是聆聽，點(diǎn)頭，偶爾加以回應(yīng)和引導(dǎo)表示“我在聽”，效果極佳，讓我想起《射雕英雄傳》里周伯通的名言：“你怎么不問我后來怎樣？——你如不問后來怎樣，我講故事就不大有精神了?！贝蟾?，再自稱社恐的人，都是樂于傾訴的——只要把那個(gè)蓋子打開。

很多人自帶一條長度很微妙的社交血槽。血槽低過危險(xiǎn)值，會(huì)傾向抑郁，于是可以靠跟朋友（遠(yuǎn)程）交流、玩貓之類，恢復(fù)到正常狀態(tài)，可以繼續(xù)過日子。出去社交，也能語笑晏晏地應(yīng)付，但那條社交血槽卻在緩慢增長；越增長，社交欲望越肉眼可見地變低，終于到社交血槽值滿了，好了，不想社交了。再社交，就要累了……

對大多數(shù)社恐而言，他們的社交能力沒問題，但社交欲望并不算高。而他們所處的環(huán)境，讓社交對他們而言負(fù)荷重大：大多數(shù)交談的話題沒那么有趣，大多數(shù)想傾訴的淤積在心里。于是只能用社交面具來維持一下。久而久之，想說的沒法說，不想說的說了很多。

已故的馬修·派瑞在《老友記》中扮演的錢德勒，極受歡迎。他怕承諾，他愛嘲諷，甚至朋友問建議時(shí)，他說了經(jīng)典的“我不擅長提建議，我能嘲諷一下嗎”。提建議意味著需要負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)意味著潛在的爭執(zhí)。錢德勒不想要爭執(zhí)，他就是希望“大家都別太把我當(dāng)真”。甚至當(dāng)朋友爭執(zhí)需要他站立場時(shí)，他會(huì)來一句“有人敲門，我去應(yīng)門——啊沒人！”然后關(guān)門走人。這個(gè)形象深入每個(gè)觀眾之心，恰也許因?yàn)椋總€(gè)人或多或少，都有這么點(diǎn)想逃避社交的借口。

所以無論是真是假，每個(gè)時(shí)代自有相對的安全帽，給自己扣上，好逃避社交。只是反過來想想，人生在世太不容易了：難以直接地說出“我不想社交”，總還得找個(gè)借口“I人”甚至病癥“社恐”，才能度過一點(diǎn)屬于自己的時(shí)光。