楊華

新的社會發(fā)展形態(tài)對人們的心理素質(zhì)提出了更高的要求，心理健康教育成為現(xiàn)代學(xué)校教育的重要工作之一。心理韌性是學(xué)生應(yīng)對困境時的心理狀態(tài)，能夠更快地幫助學(xué)生擺脫困境，迅速地消除消極情緒，恢復(fù)健康心理狀態(tài)，成長為心理健全的人。但如何強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性，成為困擾許多教師的難題。班級團(tuán)體心理健康教育主要是指通過班集體的形式開展多樣化、有目的、有層次的心理輔導(dǎo)活動，促使學(xué)生更快地融入集體，積極地表達(dá)需求，汲取成長養(yǎng)分。在促進(jìn)學(xué)生心理韌性的發(fā)展時，教師應(yīng)當(dāng)主動采取班級團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，精準(zhǔn)迎合現(xiàn)階段學(xué)校教育的需求以及學(xué)生發(fā)展的需求，促使學(xué)生逐步解決人際交往中的障礙、學(xué)習(xí)帶來的焦慮等，讓學(xué)生能夠更加認(rèn)可自己，真正地將不良心理狀態(tài)扼殺在搖籃中。

一、挖掘內(nèi)在潛能，提高自我認(rèn)同

（一）樹立正向榜樣，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展

班杜拉社會模仿理論中指出，人類都具有模仿的天性，會無意識地對身邊人的行為舉止進(jìn)行學(xué)習(xí)，而處于集體之中的學(xué)生更容易向身邊的人學(xué)習(xí)、模仿，逐步塑造自身的一言一行。所以在開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)工作時，教師主動地挖掘心理韌性較強(qiáng)的學(xué)生，并將其樹立為榜樣，能夠引導(dǎo)其他學(xué)生的無意識模仿和學(xué)習(xí)，讓其他學(xué)生自覺平復(fù)自己的心情，積極擺脫心理困境。同時被設(shè)為榜樣的學(xué)生也能得到教師的肯定，從而更加堅定地克服成長過程中遇到的各種問題，避免不良心理狀態(tài)的產(chǎn)生。

例如在一次班級實踐活動中，教師發(fā)現(xiàn)在面對困難時，有一名學(xué)生不畏懼、不逃避，而是直接針對困難進(jìn)行細(xì)致的分析，尋找攻克難關(guān)的方法，而其他學(xué)生則在困難前“臣服”，不知所措。在活動結(jié)束后，教師可以向?qū)W生提出：“在活動中你們遇到了什么問題呢？大家是如何做的呢？”的問題，引導(dǎo)學(xué)生回顧活動歷程。在學(xué)生紛紛說出自己遇到的難題以及自己面對困難的態(tài)度后，教師對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)：“老師注意到有一名小朋友不僅沒有被這個問題難倒，甚至還提出了非常好的解決辦法……”并請這名學(xué)生分享自己的做法和心態(tài)?；趯W(xué)生的分享，教師將其設(shè)定為學(xué)習(xí)的榜樣：“在面對困難時，我們習(xí)慣性地逃避，但是這樣并不會真正地解決問題，這名學(xué)生的做法就非常值得我們學(xué)習(xí)，當(dāng)我們迎面挑戰(zhàn)困難，不畏懼，不放棄，積極樂觀時，困難也會輕易被打倒，問題也就迎刃而解了，老師相信班級里的小朋友都能夠做到，對不對呀？”促使其他學(xué)生能夠有意識地向榜樣靠近，主動地調(diào)整自己的心態(tài)，用更加樂觀的狀態(tài)面對困難。

教師對學(xué)生的行為舉止進(jìn)行觀察，積極地挖掘心理韌性良好的學(xué)生，并將其設(shè)定為榜樣，能引發(fā)學(xué)生的模仿，促使學(xué)生在逐步靠近“榜樣”中也能無意識地強(qiáng)化自身的心理韌性，用更加樂觀、積極的心態(tài)應(yīng)對生活、學(xué)習(xí)中遇到的問題。

（二）聚焦學(xué)生發(fā)展，主動認(rèn)可學(xué)生

教師在學(xué)生的成長過程中扮演著重要的角色，也在學(xué)生的心里占據(jù)著權(quán)威地位，教師的肯定和鼓勵對學(xué)生而言具有積極的價值，能成為學(xué)生的強(qiáng)心劑，讓學(xué)生更加認(rèn)可自己。“良言一句三冬暖”，教師的夸獎、稱贊也能拉近與學(xué)生之間的距離，使學(xué)生感知到教師的關(guān)懷與溫暖，從而更加親近教師。在強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性時，教師應(yīng)當(dāng)密切留心學(xué)生的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的亮點，并對學(xué)生繼續(xù)稱贊，使學(xué)生基于教師的鼓勵能夠更加積極地應(yīng)對消極環(huán)境，避免隱性心理危機(jī)的出現(xiàn)。

比如班級內(nèi)有一名學(xué)生總是做不完數(shù)學(xué)作業(yè)，非常地挫敗，經(jīng)過一段時間的觀察后，教師發(fā)現(xiàn)這名學(xué)生不僅能夠在規(guī)定的時間內(nèi)完成數(shù)學(xué)作業(yè)，并且全部能作對?；趯W(xué)生行為的分析，教師意識到這名學(xué)生在剛開始遇到挫折時，內(nèi)心有一點兒挫敗，但是后來迅速地擺正自己的態(tài)度，積極向數(shù)學(xué)教師請教自己不熟悉的知識點，并尋求其他同學(xué)的幫助，了解到做數(shù)學(xué)作業(yè)的方法。面對學(xué)生的表現(xiàn)，教師也要與學(xué)生進(jìn)行交流，詢問學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度的原因，學(xué)生說道：“別人能夠順利地完成數(shù)學(xué)作業(yè)，我相信自己也一定可以……”基于此，教師及時地對學(xué)生進(jìn)行稱贊：“你做得非常好，在遇到挫折時不氣餒，相信自己，主動地打敗阻礙人生前進(jìn)道路的攔路虎，尋找解決問題的辦法，積極地向他人尋求幫助，最終你也攻略了數(shù)學(xué)這座高地……”使學(xué)生感受到教師的肯定，在未來也能用良好的心態(tài)應(yīng)對一切困難。

教師在學(xué)校教育中扮演著不可替代的角色，教師的話語能夠在學(xué)生的心底釋放出巨大的能量，滋養(yǎng)學(xué)生的心靈，案例中教師主動地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，對學(xué)生的做法給予肯定和鼓勵，能讓學(xué)生自覺強(qiáng)化心理韌性，在未來遇到挫折時也能勇敢面對。

二、注重人際交往，建立親密關(guān)系

（一）推動生生交往，營造輕松氛圍

盡管教師在學(xué)生的心目中擁有獨特的地位，但是教師與學(xué)生年齡之間的差距也會讓師生之間存在代溝，導(dǎo)致學(xué)生畏懼與教師談話，因此在與學(xué)生談心時，教師會明顯感受到學(xué)生有所保留，不愿意直接向教師傾訴心聲，最終教師也常常無從下手，難以真正地基于學(xué)生的心理需求為學(xué)生提供幫助，有效強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性。而處于同一個班集體內(nèi)的學(xué)生年齡相仿，往往有著共同的話題，能夠輕松地理解彼此的想法。所以教師不妨為學(xué)生創(chuàng)建生生互動的平臺，鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行互動交流，以便學(xué)生在相對輕松、愉悅的氛圍中表達(dá)自己的心聲，從同伴身上獲得力量，強(qiáng)化心理韌性。

在“培養(yǎng)抗挫力，增強(qiáng)心理韌性”的活動中，教師可以創(chuàng)建“我們共交流”的板塊，請學(xué)生之間展開互動交流。具體來說，教師先為學(xué)生展示一些生活中經(jīng)常遇到的片段，如做錯了事情，一被家長批評就哭；遇到一點兒問題就想要退縮；只想聽表揚，不想聽批評等，引起學(xué)生對心理韌性的關(guān)注。隨后，教師對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)：“在我們的人生旅途中或多或少都會遇到一些坎坷，讓我們變得很焦慮，不再自信，不再勇往直前，而朋友是我們?nèi)松闹匾锇?，向朋友傾訴，能夠有效緩解我們的心情，使我們獲得力量，真正地強(qiáng)化心理韌性，請大家找到自己的好朋友，主動地將自己的心事講給朋友們聽，或許他們就拿著打開你心鎖的鑰匙……”鼓勵學(xué)生之間進(jìn)行交流，在交換彼此的心聲中尋找解決心理問題的方法，真正地緩解不良情緒。

年齡的差距讓師生之間的代溝變得更加明顯，案例中教師主動地為學(xué)生創(chuàng)建生生互動的機(jī)會，能讓學(xué)生放下心理戒備，積極地向同伴傾訴，從而不斷從同伴的言語中汲取養(yǎng)分，發(fā)展自身的心理韌性。

（二）搭建互動平臺，助力師生交流

陶行知先生針對因材施教的教育思想提出過自己的想法，他認(rèn)為學(xué)生與花木一般無二，需要教師特定的培養(yǎng)、教育，才能夠生根發(fā)芽，獲得綻放。而個別咨詢是一種良好的師生互動方式，能讓班級團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)揮應(yīng)有的價值，使教師真正地針對個別學(xué)生的問題提出解決的方案。對此，在實際對學(xué)生的心理韌性進(jìn)行培養(yǎng)時，教師要主動開辟心理溝通室，深入了解學(xué)生的身心狀況、想法訴求。在與學(xué)生進(jìn)行交談時，教師要保護(hù)學(xué)生的隱私，避免學(xué)生對教師喪失信心，更加抵觸、排斥心理教育活動。

在實際進(jìn)行心理咨詢室的創(chuàng)建時，教師盡量將心理咨詢室的位置選在遠(yuǎn)離教室、辦公室的地方，避免來訪的學(xué)生存在心理壓力，惴惴不安。在心理咨詢室內(nèi)，教師也要安排辦公區(qū)域、個體咨詢區(qū)域、活動區(qū)域、游戲區(qū)域等，并保證各個區(qū)域擁有獨立的房間。在辦公區(qū)域教師要配上相應(yīng)的辦公設(shè)備，如心理檔案資料柜等，便于進(jìn)行資料的整理與收集。在完成心理咨詢室的建設(shè)后，教師向?qū)W生說明心理咨詢室成立的意義，并向?qū)W生發(fā)出邀請，鼓勵學(xué)生在遇到困難、挫折時，主動地走入心理咨詢室向教師尋求幫助。在學(xué)生進(jìn)入心理咨詢室后，教師要耐心地傾聽學(xué)生的心聲，根據(jù)需求為學(xué)生提供方案，促使學(xué)生基于教師科學(xué)的引導(dǎo)，進(jìn)一步強(qiáng)化心理韌性。

在開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，教師主動地發(fā)揮自身的價值，創(chuàng)建心理健康室，針對學(xué)生的個別問題進(jìn)行心理輔導(dǎo)，能有效增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性，使學(xué)生基于教師的溫暖與關(guān)懷，擁抱更加絢麗、精彩的人生。

三、優(yōu)化教學(xué)活動，滋養(yǎng)學(xué)生心靈

（一）開展主題活動，增強(qiáng)認(rèn)識

主題活動是一種有目的、有計劃的教學(xué)活動，與其他教學(xué)活動相比，主題活動能夠在短時間內(nèi)達(dá)到預(yù)期的效果，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。在強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性時，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到學(xué)生心理狀態(tài)的變化是十分隱秘的，教師往往難以及時地捕捉學(xué)生焦慮、自卑等情緒，為學(xué)生提供有效幫助。而小學(xué)生是自己的主人，他們更能迅速地捕捉自己的心情，意識到自身心理的變化，從而及時地采取更加科學(xué)、合理的措施，維持自己的身心健康，平緩自己的心情。所以教師不妨設(shè)定相關(guān)主題活動，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識人生的挫折與失敗，從而擺正自己的人生態(tài)度，真正地增強(qiáng)心理韌性。

教師可以開展“世界以痛吻我，我要報之以歌”的主題活動，有效強(qiáng)化學(xué)生的心理韌性。具體來說，教師先確定本次主題活動的目標(biāo)是引導(dǎo)學(xué)生了解挫折在人生道路上是普遍存在的，增強(qiáng)學(xué)生抗擊挫折的能力，讓學(xué)生掌握正確對待挫折的方法，促使學(xué)生樹立自信，能夠善待挫折，做生活的強(qiáng)者等。隨后，教師準(zhǔn)備霍金、鄒永松等人物的相關(guān)事跡，為后續(xù)活動的實施做好準(zhǔn)備。在正式開展活動時，教師先為學(xué)生播放霍金的視頻，并設(shè)計“從霍金的身上你看到了什么？有哪些感悟呢？”的問題，引導(dǎo)學(xué)生說出“霍金身上具有頑強(qiáng)拼搏的意志”“霍金具有敢于直面挫折的奮斗精神”等。隨后，教師為學(xué)生補充霍金的生平經(jīng)歷，并基于霍金的故事，引導(dǎo)學(xué)生一起認(rèn)識挫折。緊接著教師設(shè)計“挫折是什么”的問題，請學(xué)生根據(jù)自己的理解進(jìn)行回答。當(dāng)學(xué)生簡單地說出自己的想法后，教師再請幾名學(xué)生講講自己近期遇到了哪些挫折，如有的學(xué)生說“不會做數(shù)學(xué)作業(yè)”，有的學(xué)生說“跟父母發(fā)生矛盾”等。之后，教師為學(xué)生搭建小組，請學(xué)生談?wù)勛约簩Υ煺鄣目捶?，如有的學(xué)生說“挫折是厄運”，有的學(xué)生說“我還是比較樂觀，我覺得挫折的出現(xiàn)對我而言是一種歷練”等。在“如何面對挫折”的板塊，教師與學(xué)生一起對各種挫折進(jìn)行分析、歸類，逐步尋找造成挫折的原因。在指出這些挫折有些是自然因素，有些是人為因素后，教師引導(dǎo)學(xué)生探索應(yīng)對這些挫折的方法，以便學(xué)生在遇到挫折時也能積極面對，樂觀地促進(jìn)問題的解決。

主題活動的有效設(shè)計猶如一劑良藥，有效緩解了過去心理健康教育的難題。案例中教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識生活中普遍存在的挫折，并與學(xué)生一起討論處理挫折的各種方法，能讓學(xué)生及時地發(fā)現(xiàn)自己的心理變化，從而摒棄焦慮等消極的心理狀態(tài)，以更加積極的心態(tài)面對人生。

（二）引入游戲活動，玩轉(zhuǎn)課堂

許多教師對游戲活動存在偏見，認(rèn)為游戲活動只會耗費學(xué)生的時間、精力，難以為學(xué)生的成長、發(fā)展帶來有益養(yǎng)分。實則不然，游戲活動是大多數(shù)兒童的“心頭好”，他們愿意通過游戲的方式認(rèn)識世界?？v觀當(dāng)前小學(xué)教學(xué)能夠發(fā)現(xiàn)，當(dāng)教師設(shè)計的教學(xué)活動與游戲相關(guān)時，學(xué)生也容易將目光投入游戲中，點燃學(xué)習(xí)的熱情。在對學(xué)生進(jìn)行心理韌性的培養(yǎng)中，教師主動地發(fā)揮游戲活動的教育價值，積極地為學(xué)生設(shè)定具有難度梯度的游戲活動，能讓學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)自我、完成游戲中認(rèn)可自己，增強(qiáng)信心。

教師可以引入難度不斷增加的游戲活動，促使學(xué)生在玩樂中無意識地增強(qiáng)心理韌性。具體來說，教師可以先為學(xué)生呈現(xiàn)難度相對較低的拼圖，引導(dǎo)學(xué)生迅速地拼出圖案，享受成功的喜悅。隨后，教師再引入具有一定難度的拼圖，請學(xué)生進(jìn)行挑戰(zhàn)，促使學(xué)生在激活大腦、調(diào)動思維中逐步完成拼圖。最后，教師再為學(xué)生提供難度較高的拼圖，鼓勵學(xué)生勇于參與挑戰(zhàn)，以便學(xué)生在積極應(yīng)對困難中磨煉自身的心理品質(zhì)。在學(xué)生完成游戲后，教師也要請學(xué)生談?wù)勛约旱母惺埽瑥?qiáng)化學(xué)生的游戲體驗，以便學(xué)生的心理韌性得到不斷強(qiáng)化。

教師為學(xué)生引入難度逐漸增加的游戲活動，能讓學(xué)生擁有直面困難的機(jī)會，使學(xué)生在不斷挑戰(zhàn)挫折、戰(zhàn)勝挫折中享受人生，無意識地強(qiáng)化心理韌性，從而讓班級團(tuán)體輔導(dǎo)發(fā)揮有益價值。

總之，心理韌性是逆境中成長起來的一種能力，也是逆境中很好地一種緩沖劑，在社會競爭不斷加劇的當(dāng)下，教師要積極發(fā)揮班級團(tuán)體輔導(dǎo)的價值，為學(xué)生心理韌性的培養(yǎng)助力，使學(xué)生逐步從負(fù)面情緒中走出來，實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，并保持良好的心態(tài)，挖掘自身的潛能。