文 / 唐俞

◆ 持球突破是籃球運(yùn)動(dòng)中難度較大的一項(xiàng)技術(shù)，一直被廣大籃球教練員和學(xué)生所重視。目前，由于持球突破技術(shù)在教學(xué)過(guò)程中缺乏有效的教學(xué)方法，導(dǎo)致了“老師很難教，學(xué)生很難學(xué)”的問(wèn)題。目前，關(guān)于籃球持球突破技術(shù)的研究成果，大部分都是在大學(xué)里進(jìn)行的，鮮有論及初中體育籃球運(yùn)動(dòng)持球突破技術(shù)的教學(xué)研究。對(duì)此，文章以初中體育籃球運(yùn)動(dòng)持球突破技術(shù)的研究為討論方向，旨在為我國(guó)初中籃球持球突破技術(shù)教學(xué)提供理論指導(dǎo)與幫助。

◆ 初中體育；籃球運(yùn)動(dòng)；持球突破；突破技術(shù)

持球突破技術(shù)種類(lèi)較多，雖本質(zhì)核心技術(shù)及運(yùn)用技術(shù)相同，但不同種類(lèi)及使用方式及在不同條件下的運(yùn)用結(jié)果都存在一定差異，其中最重要的是對(duì)身體掌控以及掌握持球突破精髓，以此舉一反三。

1 持球突破技術(shù)教學(xué)的重、難點(diǎn)

1.1 身體姿態(tài)

要想順利地完成持球突破，必須要有正確的體位，這里說(shuō)的身體姿態(tài)主要是指籃球技術(shù)中常見(jiàn)的體位，主要包括軀干、四肢和頭部。在不同的技術(shù)動(dòng)作中，軀干、四肢及頭部的銜接角度是不一樣的，但各部位固定。如軀干的姿勢(shì)為直腰拔背，最容易遇到的問(wèn)題是彎腰做各種動(dòng)作的力量無(wú)法在身上得到有效傳遞[1]馮國(guó)華.持球突破技術(shù)在籃球比賽中應(yīng)用分析[J].當(dāng)代體育科技,2021,11(10):210-212.。

1.2 持球“三威脅”姿勢(shì)

持球姿勢(shì)是持球突破技術(shù)中最基本一步，持球接球既要完成突破，又要完成傳球和投籃。所以持球技術(shù)不能像持球—突破這一直線進(jìn)行，而是要將持球、傳球、運(yùn)球及投球結(jié)合，通常這種持球姿勢(shì)叫做“三威脅”，如忽視這一動(dòng)作，勢(shì)必會(huì)影響到進(jìn)攻和意識(shí)。

1.3 持球虛晃

持球虛晃即假動(dòng)作。在不使用假動(dòng)作情況下想要在短時(shí)間內(nèi)超過(guò)對(duì)方相對(duì)困難，因此要利用假動(dòng)作來(lái)吸引對(duì)方注意力。多表現(xiàn)為“左側(cè)突破右晃，右側(cè)突破左晃”，將球從左右搖擺到另一邊，再快速擺動(dòng)。對(duì)假動(dòng)作要求即是不能拘泥于常規(guī)，可以根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況將虛假變成真實(shí)，也可以將真實(shí)轉(zhuǎn)化為虛幻。從國(guó)手到業(yè)余選手，很少有人能將假動(dòng)作速度和變化結(jié)合在一起。在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)注重假動(dòng)作訓(xùn)練，提高動(dòng)作速度、變，以使其具有“似真似幻”的效果。

1.4 重心控制

重心改變是持球突破技術(shù)的重要特點(diǎn)，掌握好自身重心對(duì)于持球突破的順利進(jìn)行十分重要。持球突破時(shí)重心控制分為兩個(gè)方面，即對(duì)身體高度控制和對(duì)身體穩(wěn)定控制。當(dāng)前普遍存在問(wèn)題是在持球時(shí)重心過(guò)高或在突破時(shí)重心不穩(wěn)，在身體上改變方向?qū)е碌诺亓α坎荒芎芎脗鬟f從而影響到加速度、運(yùn)球穩(wěn)定性、節(jié)拍，從而影響到其技術(shù)高效完成。這個(gè)問(wèn)題需要從軀干姿態(tài)開(kāi)始，另外應(yīng)該著重于頭部和腿部之間距離主動(dòng)改變[2]吳想宇.持球突破技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)用探究[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2019(11):7+14.[3]陽(yáng)愛(ài)紅.論籃球運(yùn)動(dòng)中持球突破技術(shù)[J].武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2019,18(03):135-138.。

1.5 持球突破中單腿支撐

單腿支撐是身體運(yùn)動(dòng)技術(shù)中比較常見(jiàn)的一種形式。良好的單腿控制能力是高水平運(yùn)動(dòng)技能的必備條件。帶球突破是以雙腿交替蹬地的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)身體的移動(dòng)。其中，單腳對(duì)身體的控制一直是制約包括握球在內(nèi)的許多運(yùn)動(dòng)技術(shù)的“瓶頸”；同時(shí)，這一技術(shù)也是當(dāng)前初中體育教學(xué)中的一大難點(diǎn)。因教學(xué)中對(duì)持球突破技術(shù)分解比較粗糙，很難將其單一重點(diǎn)放在單腳控制上，長(zhǎng)此以往成為制約學(xué)生持球突破技巧提升主要原因。身體穩(wěn)定性持球突破時(shí)身體姿勢(shì)會(huì)不停地變換，但是在這種變化中隱藏著一種內(nèi)在穩(wěn)定，即身體整體一直致性。穩(wěn)定需要有合適姿勢(shì)及足夠力量，在整體過(guò)程中沒(méi)有多余動(dòng)作才能順利完成，從表面上看動(dòng)作快速、簡(jiǎn)潔、穩(wěn)定[4-5]趙釗湃,黃丹虹.淺談持球突破技術(shù)在籃球比賽中應(yīng)用分析[J].當(dāng)代體育科技,2018,8(11):33-35+37.。

2 初中體育籃球運(yùn)動(dòng)持球突破技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀及問(wèn)題

因初中生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和心理承受力各有差異，所以在教學(xué)中不能采取統(tǒng)一指導(dǎo)方式，而是要按差別待遇原則進(jìn)行小組授課，并以身體素質(zhì)相當(dāng)同學(xué)為對(duì)手，進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練。但從目前初中籃球持球突破技術(shù)教學(xué)中，技術(shù)教學(xué)仍采取傳統(tǒng)的籠統(tǒng)式教學(xué)方法，導(dǎo)致學(xué)生在接受知識(shí)及吸收技術(shù)方面形成差異。此外，籃球技術(shù)相對(duì)非常復(fù)雜，諸多技術(shù)都會(huì)因防守球員技術(shù)而有所改變。由于我國(guó)籃球技術(shù)研究相對(duì)較少，從生物力學(xué)、生理學(xué)、生物化學(xué)、心理等方面進(jìn)行全面研究也較少，因此，籃球技術(shù)發(fā)展還不夠成熟，這就導(dǎo)致籃球技術(shù)缺乏規(guī)范化。文章認(rèn)為，在運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)中，可以確定持球姿勢(shì)、突破姿勢(shì)等一系列動(dòng)作，以便培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)[6]秦曉昊.平頂山學(xué)院籃球教學(xué)持球突破教學(xué)模式的優(yōu)化研究[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)(中旬),2014,30(03):26-27.。

3 初中體育籃球運(yùn)動(dòng)持球突破技術(shù)教學(xué)措施

3.1 運(yùn)用現(xiàn)代技術(shù)，革新教學(xué)方法

初中體育教師應(yīng)運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)、現(xiàn)有技術(shù)、方法等，使其真正地為教學(xué)服務(wù)。課堂教學(xué)中所能提供信息量有限，因此要加大學(xué)生信息輸入，通過(guò)教學(xué)方法，在有限時(shí)間里增加學(xué)生信息輸入，從而達(dá)到提高教學(xué)效果目。另外，在運(yùn)用教學(xué)工具時(shí)，要與學(xué)生心理相結(jié)合，掌握恰當(dāng)運(yùn)用時(shí)間，要做到恰如其分、恰到好處。當(dāng)前初中體育籃球運(yùn)動(dòng)持球突破技術(shù)教學(xué)主要以?xún)煞N教學(xué)方法為主：首先，老師們只靠自己的身體器官就能運(yùn)用這種方式。它包含了聽(tīng)力、口語(yǔ)、模仿、想象等非物質(zhì)性的方法，如：身體、運(yùn)動(dòng)、語(yǔ)言、表達(dá)、人格等；其次，老師可以從自身以外的途徑、方式等方面進(jìn)行研究。它包含了閱讀、寫(xiě)作、演示、展示等多種形式，例如：書(shū)本、粉筆、黑板、掛圖、模型等。帶球突破技術(shù)是一門(mén)應(yīng)用與理論相結(jié)合的技術(shù)課程，在教學(xué)中要合理地安排教學(xué)方法。

多媒體教學(xué)由于其強(qiáng)的互動(dòng)性和模擬性，刺激點(diǎn)多，信息量大，聯(lián)想性好，是一種行之有效的教學(xué)方法。傳統(tǒng)的帶球突破教學(xué)演示不僅費(fèi)時(shí)費(fèi)力，而且不能保證老師示范的規(guī)范性。而利用多媒體技術(shù)演示帶球突破技術(shù)的過(guò)程，是目前最佳的手段。首先，老師要清楚示范目的，然后根據(jù)學(xué)生對(duì)科技知識(shí)的掌握，精心地進(jìn)行示范教學(xué)，并對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行操作示范。從怎樣操作、怎樣示范、怎樣顯示技巧、怎樣形成知識(shí)、什么時(shí)候操作、什么時(shí)候展示，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，適當(dāng)?shù)赝怀鲋攸c(diǎn)、突破難點(diǎn)。

運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)圖可以讓學(xué)員更好地了解持球突破過(guò)程，但傳統(tǒng)傳球結(jié)構(gòu)圖通常只有踏步圖解，并且是靜態(tài)，它只能反映出帶球突破，而不能體現(xiàn)出持球突破變化。為讓結(jié)構(gòu)圖更直觀、更好地增強(qiáng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)表象，教師可運(yùn)用多媒體技術(shù)逐步設(shè)計(jì)出一套完整持球突破連環(huán)圖，依次編排，并附有文字解說(shuō)，讓畫(huà)面由靜態(tài)變換，展現(xiàn)持球突破變化，它能讓學(xué)生們發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，不但能解開(kāi)每一個(gè)動(dòng)作的正確姿勢(shì)，還能知道該怎么改變自己的姿勢(shì)，讓自己更好的掌握帶球突破的技術(shù)。

最大限度地利用黑板等教學(xué)工具。在傳統(tǒng)的課堂上，操場(chǎng)邊通常不設(shè)黑板，只在理論課堂上使用。在帶球突破的教學(xué)中，必須先從學(xué)生的感性開(kāi)始，在感性的基礎(chǔ)上，在這個(gè)過(guò)程中，適時(shí)地把問(wèn)題和問(wèn)題提出來(lái)，這對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)是有好處的。所以，在場(chǎng)地邊上設(shè)置黑板，既方便問(wèn)題解答，又方便教師及時(shí)反饋[7]何誠(chéng)斌.提高中學(xué)籃球持球突破技術(shù)教學(xué)策略分析[J].科教導(dǎo)刊(上旬刊),2013(15):124+176.。

3.2 優(yōu)化師資隊(duì)伍建設(shè)，革新教學(xué)理念

優(yōu)化師資隊(duì)伍建設(shè)及革新教學(xué)理念對(duì)促進(jìn)初中籃球持球突破技術(shù)教學(xué)發(fā)展具有實(shí)質(zhì)教育。教師形體、動(dòng)作、語(yǔ)言、表情、個(gè)性等都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈心理引導(dǎo)，因此，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生教學(xué)和教學(xué)指導(dǎo)。教師應(yīng)采用多種教學(xué)方法，提升技術(shù)教學(xué)質(zhì)量，通過(guò)調(diào)動(dòng)學(xué)生主觀能動(dòng)性、主動(dòng)性，改變被動(dòng)式學(xué)習(xí)方式，提高課堂教學(xué)密集程度，加深學(xué)生思考，提高教學(xué)質(zhì)量，提高課堂氣氛[8]陳鳳祥.淺談籃球持球突破技術(shù)及運(yùn)用[J].出國(guó)與就業(yè)(就業(yè)版),2012(06):240-241.。

傳統(tǒng)教學(xué)中場(chǎng)邊一般沒(méi)有黑板，僅用于理論教室。持球突破技術(shù)教學(xué)，首先要從學(xué)生感性認(rèn)識(shí)出發(fā)，在感性認(rèn)識(shí)形成過(guò)程中，適時(shí)地突出問(wèn)題，適時(shí)地提出問(wèn)題，以利于學(xué)生學(xué)習(xí)。所以，在場(chǎng)地邊上設(shè)置黑板，既方便問(wèn)題解答，又方便教師及時(shí)反饋。

在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，音效運(yùn)用并不多見(jiàn)。在抓球突破技術(shù)中，身體運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)節(jié)律一致，可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間和速度，制造出與之相適應(yīng)節(jié)拍音樂(lè)，有助于培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)節(jié)奏感。在練習(xí)假動(dòng)作時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大量持球擺動(dòng)。運(yùn)用重物打籃球可以提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。最后，諸多項(xiàng)目都與持球突破技術(shù)有一定相似性，或者有間接推動(dòng)效應(yīng)，有利于積極反饋。比如，在田徑比賽中，運(yùn)動(dòng)員在持球突破時(shí)起步訓(xùn)練和持球突破時(shí)啟動(dòng)有著相似之處，因此，在持球突破技術(shù)教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮其作用。

3.3 優(yōu)化教學(xué)步驟，提高教學(xué)質(zhì)量

(1)利用多媒體手段反復(fù)播放標(biāo)準(zhǔn)持球突破技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生基本操作表現(xiàn)。接著播放若干名不同風(fēng)格選手持球突破技術(shù)視頻，并指導(dǎo)同學(xué)們探討各個(gè)流派相似性，并指出其共性。

(2)學(xué)習(xí)原地跨步突破，在教學(xué)過(guò)程中，首先播放技術(shù)重放，緩慢模擬，并在適當(dāng)時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)播放；練習(xí)時(shí)，將雙臂左右擺動(dòng)結(jié)合起來(lái)，以右足為重心，并著重于姿勢(shì)正確、重心高度；在訓(xùn)練中，對(duì)每個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作做特別訓(xùn)練，再進(jìn)行整體訓(xùn)練，并在任何時(shí)候糾正錯(cuò)誤行為。

(3)以左腳為中心，參考球突破技術(shù)回放，進(jìn)行先慢后快動(dòng)作訓(xùn)練，由教師及時(shí)解釋和改正。

(4)掌握持球突破技術(shù)基礎(chǔ)理論，著重掌握持球突破力學(xué)原理和對(duì)持球突破所需體能要求，將運(yùn)動(dòng)理念與理論理念相結(jié)合，從而達(dá)到相互促進(jìn)效果。

(5)復(fù)習(xí)以左腳和右腳為中心腳原地持球突破，再按小組進(jìn)行薄弱環(huán)節(jié)訓(xùn)練，適時(shí)穿插一些技術(shù)重放，改正不規(guī)范的動(dòng)作。

(6)學(xué)習(xí)順勢(shì)運(yùn)球突破，學(xué)習(xí)“三威脅”姿勢(shì)，并進(jìn)行技術(shù)回放，參照演練，然后進(jìn)行“三威脅”的姿勢(shì)與突破銜接、投籃姿勢(shì)的銜接、傳球的銜接。在帶球突破中，“三威脅”是不容忽視教學(xué)環(huán)節(jié)。

(7)完成“三威脅”的綜合動(dòng)作訓(xùn)練，并按學(xué)員具體情況進(jìn)行針對(duì)性弱項(xiàng)訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中適當(dāng)?shù)夭シ偶夹g(shù)回放。

(8)學(xué)會(huì)接球和持球突破之間聯(lián)系，先放一段技術(shù)回放，再做練習(xí)，從右到右，再?gòu)淖蟮阶蟆?/p>

(9)完成帶球突破技術(shù)動(dòng)作。這一步要注意學(xué)生特殊問(wèn)題，并進(jìn)行有針對(duì)性輔修，可以針對(duì)不同學(xué)生(比如體質(zhì)等)進(jìn)行不同訓(xùn)練。主要有：一條腿支撐身體練習(xí)、相對(duì)固定身體姿勢(shì)轉(zhuǎn)換持球位置練習(xí)、持球蹬跨練習(xí)、身體姿勢(shì)固定練習(xí)、限制距離練習(xí)等。

(10)實(shí)踐應(yīng)用于教學(xué)競(jìng)賽。在上述教學(xué)過(guò)程中，要結(jié)合實(shí)際情況，適時(shí)地進(jìn)行全過(guò)程回放和各個(gè)環(huán)節(jié)回放，注重姿勢(shì)正確性，同時(shí)還需要學(xué)員針對(duì)自身缺點(diǎn)，進(jìn)行相應(yīng)體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練。

4 結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)日益強(qiáng)調(diào)速度與進(jìn)攻防御，使其競(jìng)爭(zhēng)能力得到提高。隨著比賽節(jié)奏快速改變，場(chǎng)上得分機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)瞬即逝，球員需要更大視野和更多進(jìn)攻手段，其中突破性技術(shù)很關(guān)鍵。初中作為籃球?qū)W習(xí)的黃金時(shí)期，唯有提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力及突破技術(shù)，才能提高學(xué)生籃球技術(shù)，對(duì)培養(yǎng)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員奠定良好基礎(chǔ)。