妙語

懸浮一代。

——人類學家項飆提出“懸浮”的概念，來描述生活在大城市的異鄉(xiāng)人的生存狀態(tài)：他們進行高強度的勞動，暫停常規(guī)生活，以便迅速獲利，然后逃離。就像蜂鳥，必須高頻度地振動翅膀才能把自己浮在空中。

任何孩子，都不會把自己的以后想得很糟糕，現(xiàn)實還沒有這么訓練他們。

——語出余華的小說《在細雨中呼喊》。

人是生活的囚徒，要么因為依靠他人而受到囚禁，要么因為孤獨而受到囚禁。

——語出詹姆斯·諾爾森的《貝克特肖像》。

自律不是6點起床，7點學習，而是不管別人怎樣說、怎樣看，你都會堅持去做，絕不打亂自己的節(jié)奏。

——自律，是一種對自我的恒心。

雖然前方擁堵，但您仍在最優(yōu)路線上。

——很喜歡導航中的這句話，像是在告訴我，雖然前路艱辛，但我仍在接近成功。

被欺負、忍耐、無法拒絕，他們其實陶醉于自己是個溫柔的好人吧。

——日劇《風平浪靜的閑暇》中的臺詞。

互補就像兩塊拼圖湊成一幅風景畫，不僅是性格上我急他緩、我敏感他松弛，而且是我們都能快樂地允許對方做自己。

——寬容和接納是美好關系的必要條件。

伴侶的意義是“陪伴”，而不是“拯救”。

——把生活的問題寄托于一個人或者一段關系的出現(xiàn)，可能只會讓自己陷入更深的絕望。

名詞

注意力

注意力（attention）是心理活動對一定對象的指向和集中，是伴隨著感知、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征。

注意力是智力的五個基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為“心靈的門戶”。

孩子注意力不集中，通常有以下幾個方面的原因：

生理原因——孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制功能發(fā)育不平衡，自制能力差。這是正常的，只要教育得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

病理原因——孩子存在輕微腦組織損傷、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤認為注意力不集中。

環(huán)境原因——摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物和糖果，以及含咖啡因的飲料會刺激孩子的情緒，影響孩子的注意力。環(huán)境嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

培養(yǎng)孩子的注意力，家長應該做到以下幾點：

1．孩子在家學習時，家長不要以關心之名頻繁打擾，以免分散孩子的注意力。

2．孩子做作業(yè)，家長可以給孩子一個明確時限，培養(yǎng)孩子的時間緊迫感，慢慢讓孩子形成學習規(guī)律。當然，家長不能要求孩子學習的時間過長，也不能要求孩子長時間做同一件事，否則會破壞孩子的注意力。

3．家長可以用獎勵的方式培養(yǎng)孩子的注意力。?比如，當孩子按時完成了作業(yè)，家長不但要口頭表揚，還可以滿足孩子的一個愿望。

4．培養(yǎng)孩子對增強注意力的自信。自信往往通過多肯定、多鼓勵來增強，所以，家庭教育中，家長要多一些正面暗示，盡量避免負面暗示。

（林可）

提醒

循序漸進培養(yǎng)孩子的社會能力

所謂社會能力，指的是解決沖突和處理人際關系的能力。社會能力強的孩子往往有“我能解決問題”的自信，能在確保自己和他人不受傷害的同時，妥善處理問題并不斷積累經(jīng)驗；社會能力弱的孩子則相反，如果其情緒管理能力不足，還會傷害他人，破壞自己在群體中的形象。

增強社會能力是孩子的成長需求，家長要重點幫助孩子提升能力而非解決麻煩。家長可以在日常生活中分4步培養(yǎng)孩子：

1．帶孩子復盤

很多孩子在面對沖突時，容易陷入情緒的困擾，忽略或忘掉到底發(fā)生了什么。家長可以和孩子一起復盤，回憶事件的全過程。這個環(huán)節(jié)既可以幫孩子緩解不舒服的感受，也可以讓孩子回到事實層面，回歸理智、學會思考。同時，回憶事件的發(fā)生過程，可以鍛煉孩子的語言表達能力。在這個過程中，家長要耐心引導，專注傾聽。

2．了解孩子的情緒

家長可以問孩子：“當時你是不是很生氣、很難過？”這一步能夠幫助孩子覺察感受、辨別感受，傳遞家長對他的理解，增強孩子的安全感。

3．讓孩子說怎么辦

家長應該問孩子：“如果以后遇到同類事件，或者時間倒流，回到事件之初，你有什么辦法處理好嗎？”這樣的詢問有助于孩子客觀地思考解決問題的辦法，鍛煉孩子獨立處理問題的能力。

4．把辦法記下來

家長應該循循善誘，讓孩子說出自己的解決辦法，即便是幼稚的，也要認真幫孩子把想到的辦法記錄下來。同時，配合“嗯，這樣啊，還有嗎”等簡單的話語回應孩子，表示家長重視他的想法，鼓勵他遇事多動腦筋。

（榮飛）

孩子被別人夸獎時，家長千萬別潑冷水

孩子被別人夸獎時，很多家長為了客氣或怕孩子驕傲，會當著孩子的面過度謙虛，甚至否定、貶低孩子。這樣做不僅會傷害孩子的自尊心，還可能引發(fā)逆反心理，破壞親子關系。

當孩子被人夸，家長如何回應最好呢？

1．呵護、放大孩子的優(yōu)點

比如，孩子很自卑，有人夸他懂事，家長可以這樣回應：“是啊，他就是很貼心，還經(jīng)常幫我捶背呢！”孩子需要借助外人的積極評價來改變自我認知，家長應抓住機會積極回應。

2．幫孩子找到努力方向

比如，孩子被別人夸獎學習用功時，家長可以這樣回應：“他是比較用功，在自己喜歡的學科上比較努力，如果在數(shù)學上多用功，那就更好了?！?/p>

3．樹立榜樣

在肯定孩子優(yōu)點的基礎上，為孩子找一個身邊的榜樣，讓他從榜樣身上汲取力量。比如，當孩子被別人夸獎寫作水平高時，家長可以這樣回應：“阿姨家的哥哥以前像你一樣愛好寫作，后來他堅持多讀多練，發(fā)表了很多文章?！鄙磉叺陌駱与x孩子的生活很近，易于模仿學習。

4．重視后天努力

當孩子的外貌被別人夸贊時，家長要引導孩子多關注內(nèi)在修養(yǎng)，重視后天努力：“漂亮隨她媽，但孩子的學習成績可是他自己努力取得的?！奔议L要讓孩子知道漂亮來自遺傳，不是驕傲的資本，更重要的是后天的努力。

（琚金民）

【編輯：陳 彤】