網(wǎng)絡(luò)為青少年提供了豐富的信息資源，擴(kuò)大了交流范圍，使生活更便捷。但網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，越來(lái)越多的青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，忽視現(xiàn)實(shí)生活中的學(xué)習(xí)、家庭和社交。對(duì)于缺乏自制力的青少年來(lái)說(shuō)，其網(wǎng)絡(luò)成癮可能性更高。網(wǎng)絡(luò)成癮是指?jìng)€(gè)體過(guò)度依賴互聯(lián)網(wǎng)，導(dǎo)致其在日常生活、工作、學(xué)習(xí)或社交中受到負(fù)面影響的一種心理狀態(tài)。本文將介紹青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及預(yù)防措施。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

1.個(gè)人因素

青春期是青少年心理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)他們對(duì)世界充滿好奇心和探索欲。網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，為青少年提供了一個(gè)全新、便捷、無(wú)邊界的探索平臺(tái)，讓青少年得以接觸到各種各樣的信息。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)也為青少年提供了一個(gè)虛擬社交場(chǎng)所，讓他們可以跨越區(qū)域和時(shí)間限制，與人建立聯(lián)系，獲得歸屬感和認(rèn)同感。但是對(duì)于性格內(nèi)向、不善交際的青少年來(lái)說(shuō)，他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中可能面臨著社交焦慮、自我認(rèn)同困惑等挑戰(zhàn)。在網(wǎng)絡(luò)世界中，可以通過(guò)匿名方式與他人交流，避免直面現(xiàn)實(shí)的壓力和沖突。長(zhǎng)久以往，他們會(huì)對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，進(jìn)而產(chǎn)生一系列問(wèn)題，如學(xué)習(xí)成績(jī)下降、社交能力退化等。

2.環(huán)境因素

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，和諧的家庭環(huán)境與民主的教養(yǎng)方式是十分重要的。家庭關(guān)系不和諧、父母教育方式不當(dāng)?shù)葧?huì)造成家庭成員之間溝通困難，使青少年感到被邊緣化或孤立。青少年由于缺乏某種情感支持，內(nèi)心情感需求無(wú)法得到滿足，導(dǎo)致沒(méi)有安全感。因此，青少年會(huì)利用網(wǎng)絡(luò)來(lái)滿足自身情感需求，進(jìn)而對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過(guò)度依賴。

3.社會(huì)因素

隨著網(wǎng)絡(luò)文化的盛行，各種網(wǎng)絡(luò)游戲、娛樂(lè)軟件等大量涌現(xiàn)，極大豐富了青少年的娛樂(lè)生活。青少年自我防護(hù)意識(shí)和自我控制能力相對(duì)薄弱，導(dǎo)致其容易沉迷網(wǎng)絡(luò)、自我封閉。現(xiàn)代青少年學(xué)習(xí)壓力大，容易出現(xiàn)焦慮和無(wú)助感，此時(shí)，網(wǎng)絡(luò)世界為青少年提供了一個(gè)可以逃避現(xiàn)實(shí)的場(chǎng)所，使他們忘記煩惱，沉浸在游戲、社交和娛樂(lè)中，找到片刻的寧?kù)o。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防

1.加強(qiáng)青少年心理健康教育

通過(guò)一系列心理健康教育活動(dòng)（如心理健康教育講座、心理咨詢與輔導(dǎo)、團(tuán)體行為訓(xùn)練等）幫助青少年提高心理韌性與應(yīng)對(duì)能力，培養(yǎng)積極健康的生活方式，增強(qiáng)自我認(rèn)知與情緒管理。引導(dǎo)青少年合理安排上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好以分散注意力，并學(xué)會(huì)自我激勵(lì)與目標(biāo)管理。學(xué)校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況開(kāi)設(shè)相關(guān)課程，組織青少年學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)，幫助他們預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

2.加強(qiáng)人際交往

從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，提高青少年人際交往能力，提升他們?cè)谕g人中的情感依存度。以便青少年在生活或?qū)W習(xí)遇到困擾時(shí)可以及時(shí)向同學(xué)、朋友傾訴，而不是通過(guò)沉迷網(wǎng)絡(luò)的方式進(jìn)行宣泄。

3.家校聯(lián)合

和諧的家庭關(guān)系是青少年身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)。父母應(yīng)認(rèn)識(shí)到教養(yǎng)方式、親子依戀等與青少年網(wǎng)絡(luò)成癮密切相關(guān)。學(xué)校和家長(zhǎng)密切聯(lián)系，通過(guò)建立青少年網(wǎng)絡(luò)行為信息共享平臺(tái)，并制訂聯(lián)合行動(dòng)計(jì)劃和目標(biāo)，共同推進(jìn)青少年網(wǎng)絡(luò)行為監(jiān)管工作。