王 騰， 孫 澤， 張 星， 葉芳麟， 李欣冉

（1.北京市通州區(qū)龍旺莊小學(xué)， 北京 101100； 2.北京市通州區(qū)玉橋小學(xué)， 北京 101101）

2020 年疫情襲來， 為保證學(xué)生教育的持續(xù)性， 教育部發(fā)出 “利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)， 停課不停學(xué)” 的指示， 全國各地的相關(guān)教育部門積極探索， 各學(xué)段體育教師積極響應(yīng)號(hào)召，快速學(xué)習(xí)掌握網(wǎng)絡(luò)教學(xué)軟件的使用， 根據(jù)校情和學(xué)情選擇合適的教學(xué)內(nèi)容， 制作線上教學(xué)課件， 用強(qiáng)有力的行動(dòng)有條不紊地開展線上體育教學(xué)工作， 盡全力讓學(xué)校體育功能得以更好發(fā)揮［1］。 開展線上教學(xué)， 體育不缺位， 這是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展重要手段、 是實(shí)現(xiàn) “五育并舉” 的關(guān)鍵路徑、 是推動(dòng)家庭體育發(fā)展的有效方式、 是落實(shí)全民健康的重要舉措。

許多體育教師尤其是小學(xué)體育教師第一次接觸線上體育教學(xué)， 在進(jìn)行居家線上體育教學(xué)時(shí)可能會(huì)存在盲目性、單一性、 缺乏針對(duì)性、 系統(tǒng)性不強(qiáng)等問題。 本研究結(jié)合一線體育教學(xué)實(shí)際和居家線上教學(xué)的實(shí)際， 從實(shí)操的視角出發(fā)， 從體育前的準(zhǔn)備、 課中的具體實(shí)施、 課后的家校溝通提出了針對(duì)性的意見和建議， 旨在提高線上體育課堂教學(xué)實(shí)效性。

1 線上體育課前的突破策略

1.1 利用線上教學(xué)優(yōu)勢，不斷激發(fā)學(xué)生興趣

線上體育教學(xué)的優(yōu)勢是能夠?qū)崿F(xiàn)文字、 聲音、 視頻、圖片等多種信息的呈現(xiàn)， 能夠?qū)崿F(xiàn)多種信息的融合， 具備重播、 定格、 慢放、 快放等功能。 此時(shí)體育教師可以利用線上優(yōu)勢， 在體育課前播放圖片、 音樂、 視頻等內(nèi)容， 還可進(jìn)行體育與健康理論知識(shí)的滲透， 其中圖片和或視頻可以是學(xué)生在校期間體育課、 課間或體育比賽的運(yùn)動(dòng)照片或視頻、 可以是線上體育課精彩瞬間、 還可以是家庭體育作業(yè)打卡的圖片或視頻， 甚至可以是體育教師運(yùn)動(dòng)或示范的照片視頻； 音樂可以挑選節(jié)奏感和律動(dòng)性較強(qiáng)、 內(nèi)容積極向上的歡快音樂； 利用課前三分鐘讓學(xué)生觀看體育比賽賞析或者進(jìn)行體育與健康知識(shí)介紹等。

1.2 設(shè)定線上教學(xué)規(guī)矩，優(yōu)化溝通交流方法

對(duì)于學(xué)生而言， 尤其是小學(xué)生第一次獨(dú)立使用各類電子產(chǎn)品上課， 且隔空進(jìn)行的體育課缺少體育教師面對(duì)面的監(jiān)督， 好奇心驅(qū)使下學(xué)生會(huì)盲目嘗試使用各種功能， 導(dǎo)致課堂教學(xué)卡頓或混亂的問題。 為此體育課堂教學(xué)中， 我們需要提前設(shè)定線上規(guī)矩， 比如在使用騰訊會(huì)議進(jìn)行教學(xué)中可以結(jié)合實(shí)際設(shè)定規(guī)矩： 統(tǒng)一修改昵稱為 “班級(jí)＋姓名+組”， 這種做法便于教師點(diǎn)名、 便于小組長統(tǒng)計(jì)； 教師提示學(xué)生課堂中不許隨便嘗試開麥、 開視頻、 共享桌面、 批注等功能； 教會(huì)孩子使用軟件的簡單功能， 如開麥、 靜音、打開視頻語音、 聊天框輸入、 舉手、 私聊等； 規(guī)定課堂肢體和非肢體語言， 如點(diǎn)頭、 搖頭、 OK 手勢、 擺手手勢； 教學(xué)生如何調(diào)整入鏡姿勢， 通過調(diào)整手機(jī)或者學(xué)生站位保證全身入鏡頭， 便于體育教師指導(dǎo)監(jiān)管。

1.3 做好充分課前準(zhǔn)備，保證教學(xué)過程流暢

體育教師課前準(zhǔn)備充分， 才能應(yīng)對(duì)和或避免各種突發(fā)狀況， 使得體育教學(xué)過程更加流暢， 不卡頓， 否則可能會(huì)造成有限課堂教學(xué)時(shí)間的浪費(fèi)， 進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)目標(biāo)難以達(dá)成， 課堂教學(xué)效果不佳。 體育教師要熟悉教學(xué)軟件的使用和功能， 利用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢積極探究可能出現(xiàn)的問題及解決策略； 盡量保證電腦、 網(wǎng)速、 內(nèi)存等軟硬件水平過關(guān)，能夠更好地完成課堂教學(xué)； 為防止設(shè)備卡頓造成教學(xué)中斷，利用騰訊會(huì)議進(jìn)行教學(xué)時(shí)可以登錄兩個(gè)賬號(hào)， 留一個(gè)備用，并設(shè)為聯(lián)席主持人； 在上一節(jié)體育課后或本節(jié)體育課前，教師通過軟件群公告功能、 語音、 文字提示等方式告知所需器材場地及相關(guān)安全注意事項(xiàng)等； 提前開啟云端錄制或者本地錄制功能， 為請(qǐng)假學(xué)生或需要再次練習(xí)的學(xué)生提供資源。

2 線上體育課中的突破策略

2.1 多種教學(xué)方式并舉，探究教學(xué)方式多樣性

目前體育課開展線上教學(xué)的方式主要有三種直播、 錄播、 直播＋錄播， 這三種方法各有優(yōu)缺點(diǎn) （見表1）。 無論線上還是線下的體育課關(guān)注焦點(diǎn)應(yīng)是學(xué)生的學(xué)練， 這樣才能保證教學(xué)效果。

表1 不同類型線上體育課堂教學(xué)方式優(yōu)勢與劣勢

2.2 結(jié)合線上教學(xué)實(shí)際，把握教學(xué)內(nèi)容適切性

多樣化的教學(xué)內(nèi)容， 可分為實(shí)踐類、 非實(shí)踐類， 其中實(shí)踐類包括體能類、 體育游戲類、 運(yùn)動(dòng)技能類； 非實(shí)踐類包括體育理論知識(shí)、 健康知識(shí)， 可以選擇單一或組合的方式。 差異性的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)， 不同學(xué)段的學(xué)生身心特點(diǎn)具有很強(qiáng)的差異性， 即使是同一教學(xué)主題要根據(jù)不同學(xué)段、不同性別、 不同體質(zhì)學(xué)生的實(shí)際情況合理進(jìn)行設(shè)計(jì)。 微型化的教學(xué)內(nèi)容， 由于教學(xué)時(shí)間有限和隔空限制的因素， 通常設(shè)計(jì)微知識(shí)點(diǎn)、 微技能點(diǎn)、 微體能點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容。 為避免擾民， 除提示學(xué)生做好鄰里溝通、 采取隔音墊、 減音措施外， 所設(shè)計(jì)的教學(xué)內(nèi)容要盡量多樣化、 輕音化。

2.3 加強(qiáng)課堂教學(xué)交流，增強(qiáng)師生互動(dòng)趣味性

體育課堂教學(xué)更加注重教師、 學(xué)生的互動(dòng)性， 線上體育課也應(yīng)更加關(guān)注師生的互動(dòng)交流， 趣味化的互動(dòng)能夠拉近師生、 生生的距離， 讓他們更加積極地參與其中。 通常體育課中師生、 生生的互動(dòng)可通過肢體語言、 非肢體語言表達(dá)出來。 當(dāng)表揚(yáng)稱贊對(duì)方時(shí)可通過伸出一個(gè)大拇指、 兩個(gè)大拇指、 手勢 “六”、 比心等等肢體語言呈現(xiàn)出來， 也可用語音指出學(xué)生優(yōu)秀的點(diǎn)并表達(dá)夸獎(jiǎng)致辭 （很棒、 男神、女神、 才子、 運(yùn)動(dòng)達(dá)人等）， 或通過聊天框輸入文字、 圖片等非肢體語言的形式表達(dá)出來。

2.4 強(qiáng)調(diào)教學(xué)比賽融入，注重比賽形式多元性

針對(duì)孩子的身心特點(diǎn)， 線上體育教學(xué)中應(yīng)更多設(shè)置比賽， 貫徹 “以賽促練”、 “以賽代練” 的原則， 這是吸引學(xué)生積極參與體育鍛煉的重要手段， 也是貫徹 “學(xué)練賽” 新教學(xué)理念的重要體現(xiàn)。 作為體育老師應(yīng)注意線上體育比賽決定勝負(fù)成敗的依據(jù)可以設(shè)定固定不變量化范圍的標(biāo)準(zhǔn)，比如不同遠(yuǎn)度、 高度、 次數(shù)的等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)； 也可是動(dòng)態(tài)性標(biāo)準(zhǔn)， 以自身初始或前一次比賽成績?yōu)榕卸ㄒ罁?jù)。 線上體育比賽學(xué)生的對(duì)手包括自己、 同學(xué)、 不同性別學(xué)生、 體育老師、 班級(jí)之間、 小組之間等。

2.5 兼顧全體學(xué)生狀況，維護(hù)學(xué)生點(diǎn)評(píng)公平性

線上體育課堂教學(xué)中體育教師應(yīng)公平地對(duì)待每個(gè)學(xué)生，提問、 表揚(yáng)、 指導(dǎo)要盡可能地做到全覆蓋、 均等化， 不偏重于個(gè)別學(xué)生， 否則就會(huì)造成不公平的問題， 因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都希望老師能夠關(guān)注并公平地對(duì)待每個(gè)人。 可以利用班級(jí)點(diǎn)名冊， 每節(jié)課提問或者點(diǎn)名時(shí)選擇不同學(xué)生進(jìn)行回答，這樣就能兼顧每位學(xué)生； 對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)練習(xí)進(jìn)行指導(dǎo)糾正和或表揚(yáng)時(shí)， 要盡可能公平關(guān)注每個(gè)學(xué)生， 讓學(xué)生感覺到老師在注視、 關(guān)注每個(gè)人， 進(jìn)而激發(fā)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)、 積極表現(xiàn)的態(tài)度。

2.6 時(shí)刻關(guān)注體育衛(wèi)生，保持健康行為隨時(shí)性

體育課一般設(shè)置文化課后， 此時(shí)學(xué)生視屏?xí)r間和坐立時(shí)間比較長， 眼睛處于疲勞狀態(tài)， 學(xué)生聽課也會(huì)處于不良身體姿勢狀態(tài)下， 長此以往會(huì)造成或加劇學(xué)生的近視、 駝背等問題。 居家線上學(xué)習(xí)時(shí)， 學(xué)生使用的終端設(shè)備包括電腦、 手機(jī)、 Ipaid、 投屏儀等， 此時(shí)終端視頻呈現(xiàn)的方式（橫屏、 豎屏）、 視頻的清晰度、 播放的流暢度、 時(shí)長等都會(huì)影響學(xué)生觀看。 因此體育教師盡量選擇橫屏、 清晰度高、播放流暢、 時(shí)長適中的視頻呈現(xiàn)； 利用課前和或課后時(shí)間提醒安排學(xué)生做眼保健操、 簡易體態(tài)糾正練習(xí)； 課堂教學(xué)中教師隨時(shí)用語言提示學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意力集中于動(dòng)作本身， 不要一直盯著屏幕做， 提示學(xué)生做練習(xí)時(shí)側(cè)對(duì)鏡頭。

2.7 掌握負(fù)荷評(píng)估方法，提升負(fù)荷評(píng)價(jià)多維性

體育課堂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的評(píng)價(jià)是判斷體育課堂是否達(dá)到健身性的重要指標(biāo)， 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過大或過小均不利于學(xué)生身心健康發(fā)展。 課堂教學(xué)中或教學(xué)后可通過學(xué)生測試脈搏、 教師觀察學(xué)生面部表情和或動(dòng)作、 教師詢問學(xué)生運(yùn)動(dòng)后的感受等方式評(píng)價(jià)學(xué)生的疲勞程度， 單一的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷評(píng)價(jià)方式在課堂的應(yīng)用具有局限性， 因此在體育課的教學(xué)中往往通過多種方式綜合評(píng)定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷， 尤其對(duì)于肥胖超重等體質(zhì)弱勢生予以更多的關(guān)注， 設(shè)計(jì)的練習(xí)要有彈性， 盡量實(shí)現(xiàn)分層， 讓不同能力的學(xué)生在體育課既能 “吃得飽”， 也能吃得好。

2.8 通盤考慮線上體育，提高安全防控周密性

居家體育課以安全為第一前提， 設(shè)計(jì)體育課程要全面細(xì)致系統(tǒng)地考慮學(xué)生練習(xí)時(shí)的安全。 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否適宜，過大過小的負(fù)荷都不利于學(xué)生的健康； 服裝鞋子是否合適，否則容易造成學(xué)生運(yùn)動(dòng)過程的損傷， 尤其提醒學(xué)生不要穿拖鞋； 居家環(huán)境是否安全， 注意練習(xí)時(shí)周圍桌角、 電器、燈泡、 易碎品； 教學(xué)環(huán)節(jié)是否完整， 準(zhǔn)備活動(dòng)、 放松活動(dòng)不能忽略， 應(yīng)認(rèn)真對(duì)待， 循序漸進(jìn)地提高負(fù)荷量和強(qiáng)度，讓人體機(jī)能逐漸適應(yīng)； 身體狀況是否健康， 不勉強(qiáng)生病學(xué)生并提前請(qǐng)假， 課堂出現(xiàn)不適隨時(shí)匯報(bào)。

2.9 結(jié)合居家鍛煉實(shí)際，保證場地器材便捷性

體育教師在設(shè)定教學(xué)內(nèi)容時(shí)， 要綜合考慮居家的實(shí)際，不同學(xué)生家庭情況不一， 運(yùn)動(dòng)場地大小、 運(yùn)動(dòng)器材的有無都需要考慮其中， 提倡自制體育器材， 比如利用塑料袋、膠水、 螺帽墊制作毽子、 利用不同量度的水平制作啞鈴、利用舊衣物、 袋子、 膠帶制作球； 利用鞋盒子制作踏板或跳臺(tái)； 提倡體育器材的家庭化， 比如利用椅子、 床、 沙發(fā)進(jìn)行拉伸、 力量練習(xí)， 利用塑料袋進(jìn)行肺活量的練習(xí)； 利用書本進(jìn)行計(jì)數(shù)練習(xí)； 提倡居家體育器材的一物多用， 比如毛巾可以拉伸、 投擲、 制作球等， 紙杯可做標(biāo)志物、 拋接物等。

3 線上體育課后的突破策略

3.1 線上線下相結(jié)合，體育作業(yè)常態(tài)化

采用線上＋線下體育鍛煉并舉的措施， 每天布置30 分鐘左右的體育作業(yè)， 以自愿為第一原則， 通過發(fā)獎(jiǎng)狀、 物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)的方式鼓勵(lì)學(xué)生每天堅(jiān)持形成習(xí)慣。 線上利用智能軟件天天跳繩APP， 因其智能互動(dòng)強(qiáng)、 操作簡單、 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目種類多、 趣味性高、 沉浸式體驗(yàn)激發(fā)興趣等優(yōu)點(diǎn)， 獲得學(xué)生的喜愛， 利用此軟件打卡的學(xué)生人數(shù)增多。 線下以規(guī)定體育作業(yè)內(nèi)容為主， 主要是跳繩、 跑步、 仰臥起坐、 體前屈等身體素質(zhì)類項(xiàng)目， 鼓勵(lì)孩子每天堅(jiān)持練習(xí)跳繩。 同時(shí)也鼓勵(lì)學(xué)生根據(jù)自身?xiàng)l件自主鍛煉， 比如打籃球、 踢足球、 騎行等， 提倡親子鍛煉。 為激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性，借助互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)組織線上運(yùn)動(dòng)會(huì)、 居家鍛煉積分賽， 激發(fā)學(xué)生自主鍛煉， 讓打卡體育家庭作業(yè)成為一種新時(shí)尚！

3.2 課內(nèi)課外同交流，家校溝通經(jīng)常化

一直以來體育老師很少與家長進(jìn)行直接溝通接觸， 造成家長對(duì)于體育教師的教學(xué)理念、 方法、 手段、 為人、 學(xué)生體育課堂表現(xiàn)等知之甚少， 更多的是從學(xué)生或班主任的溝通中獲取。 親其師則信其道， 體育老師經(jīng)常與家長溝通能夠加強(qiáng)彼此的了解， 家長也會(huì)更加配合體育老師工作。如今借助便捷的信息交流手段， 體育老師可以通過班級(jí)微信群、 qq 群、 騰訊會(huì)議端、 電話、 個(gè)人微信等多種溝通交流手段與家長直接進(jìn)行云端溝通， 方便及時(shí)有效， 家長會(huì)更加主動(dòng)積極地監(jiān)督并配合孩子的體育鍛煉， 形成目標(biāo)同向、 施教同心、 合力聚能的家校協(xié)同育人新格局， 正向地促進(jìn)體育課堂教學(xué)效果。

3.3 學(xué)生家長共關(guān)注，表揚(yáng)激勵(lì)多樣化

學(xué)生渴望自己被老師、 同學(xué)認(rèn)可， 學(xué)生家長也渴望自己孩子被老師、 其他學(xué)生、 家長的認(rèn)可， 這也是人類較高層次的需求。 體育老師要善于發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造學(xué)生長處和優(yōu)點(diǎn)，體育課堂表現(xiàn)優(yōu)秀生、 家庭體育作業(yè)優(yōu)秀生、 線上體育比賽獲獎(jiǎng)學(xué)生、 體育進(jìn)步幅度比較大的學(xué)生群體或單個(gè)學(xué)生都應(yīng)該表揚(yáng)的重點(diǎn)。 體育教師可通過班級(jí)微信群、 美篇、公眾號(hào)等形式公開表揚(yáng)， 這樣不僅為大家樹立了身邊榜樣，也激勵(lì)所有人共同進(jìn)步； 也可通過微信等與家長私聊的形式單獨(dú)表揚(yáng)， 能讓學(xué)生體會(huì)到成就感， 也會(huì)促使家長配合學(xué)校體育工作。

4 結(jié)語

基于居家線上體育教學(xué)的實(shí)際采取相關(guān)針對(duì)性措施才能有效提高課堂教學(xué)實(shí)效性， 才能讓學(xué)生最大程度地獲益。整體、 周密、 科學(xué)地部署居家線上體育課程能夠促進(jìn)其課程規(guī)劃合理、 構(gòu)建系統(tǒng)、 實(shí)施規(guī)范、 效果突出。 作為一線體育教師更應(yīng)做到不等不靠不要， 積極探尋線上體育教學(xué)之道， 用自身的作為換取學(xué)校體育和體育教師在學(xué)生、 家長心中的地位， 讓運(yùn)動(dòng)能力、 健康行為、 體育品德能夠在線上體育課中落地落實(shí)落細(xì)， 實(shí)現(xiàn)四位一體的學(xué)校體育目標(biāo)！