文/劉 杰 劉 娟 楊 茜 吳林珍 曾慶健

本案例以《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》為依據(jù)，以落實“立德樹人”根本任務(wù)，聚焦學(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展和提升，根據(jù)水平三學(xué)生體能發(fā)展特點，結(jié)合跳繩項目特色，設(shè)計與之相適應(yīng)的練習(xí)、游戲和比賽，注重“學(xué)、練、賽、評”一體化教學(xué)，構(gòu)建“多樣、自主、合作”的學(xué)練形式，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為，改善學(xué)生的身心健康水平，促進(jìn)體能和專項技能的全面提升。

一、教材分析

跳繩運(yùn)動起源于中國，深受廣大中小學(xué)生的喜愛，是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試和加分項目。跳繩是一項以下肢運(yùn)動為主，結(jié)合上肢運(yùn)動協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動項目。通過跳繩活動能夠促進(jìn)學(xué)生肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟機(jī)能的發(fā)展，促進(jìn)協(xié)調(diào)性、靈敏性、速度等體能的提升；其設(shè)備簡單，容易操作，受場地影響小，運(yùn)動方式多樣有趣，適合不同水平段的學(xué)生。本案例主要以跳繩運(yùn)動為手段，創(chuàng)設(shè)多樣練習(xí)方法，全面提升五年級學(xué)生體能，通過高抬腿跳、并腳跳發(fā)展速度、協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)；通過巧用跳繩發(fā)展平衡、操控、移動、力量和耐力素質(zhì)。

二、學(xué)情分析

五年級學(xué)生在一至四年級的跳繩學(xué)練中，已經(jīng)較好地掌握了并腳跳和各種方式的跳繩方法，具有一定的運(yùn)動項目基礎(chǔ)；他們正處于肌肉力量耐力、速度、靈敏和心肺耐力發(fā)展的敏感期和提升期，需要多樣的練習(xí)促進(jìn)各項體能發(fā)展提升，本案例通過巧用跳繩強(qiáng)化小肌肉群和核心力量的發(fā)展，跳繩高抬腿跳和并腳跳發(fā)展大肌肉群力量和耐力；同時五年級專注度有所發(fā)展，在簡單動作練習(xí)時能更加關(guān)注身體感受，在復(fù)雜和較高難度動作練習(xí)時，既能關(guān)注到動作有效性，也能關(guān)注到運(yùn)動安全。

三、教學(xué)過程

“激趣導(dǎo)入、動態(tài)呈現(xiàn)、分組練習(xí)和挑戰(zhàn)、多元評價、創(chuàng)意練習(xí)、放松調(diào)整”六個環(huán)節(jié)，構(gòu)成了本案例“學(xué)、練、賽、評”一體化教學(xué)過程，六大環(huán)節(jié)由易到難，層層推進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣。1.激趣導(dǎo)入：通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，幫助學(xué)生熟悉場地、器材，做好身心準(zhǔn)備。2.動態(tài)呈現(xiàn)：呈現(xiàn)練習(xí)方法、明確練習(xí)要求、構(gòu)建運(yùn)動表象。3.分組練習(xí)和挑戰(zhàn)：運(yùn)用跳繩在多樣、遞進(jìn)的體能練習(xí)中，體驗不同運(yùn)動方式對不同體能的作用，幫助學(xué)生學(xué)會根據(jù)自身運(yùn)動能力，選擇相應(yīng)的運(yùn)動方式，促進(jìn)體能不斷強(qiáng)化提升。4.多元評價：自評、互評和綜合評價的多元評價方式，對運(yùn)動能力發(fā)展、健康行為形成、體育品德養(yǎng)成進(jìn)行全面評價，通過評價進(jìn)行觀察、診斷、反饋、引導(dǎo)和激勵。5.創(chuàng)意練習(xí)：學(xué)生根據(jù)練習(xí)經(jīng)驗，通過自主合作的方式，設(shè)計創(chuàng)造新的練習(xí)方式，促進(jìn)體能發(fā)展，主要培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)造的能力。6.放松調(diào)整：合作的拉伸放松練習(xí)，進(jìn)一步促進(jìn)小組成員之間的交流，同時達(dá)到放松身心的作用。

四、教學(xué)計劃

《體能：巧用跳繩 玩轉(zhuǎn)體能》教學(xué)設(shè)計