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        拉肚子多吃“熟”蘋果

        2024-01-11 07:57:01劉文新
        文萃報·周二版 2024年1期
        關(guān)鍵詞:少油米湯拉肚子

        拉肚子可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱量、高維生素的半流質(zhì)食物,如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯,中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品,這些食物既易于消化吸收,并含有人體所需的大量電解質(zhì),又可補充熱量和維生素。建議少吃多餐。

        蘋果其性味甘酸而平、微咸,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

        蘋果山藥散:蘋果干50g,山藥30g,共研為細(xì)末。每次15g,加白糖適量,用溫開水送服。

        蘋果湯:把蘋果洗干凈,切成丁。加入少量水,用大火煮六七分鐘,待湯汁微黃后即可。

        需要注意的是,有良好止瀉作用的是煮熟的蘋果,吃新鮮蘋果是通便火,不可錯誤食用。

        (摘自《家庭科學(xué)·新健康》 劉文新/文)

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