【摘 要】舞蹈，顧名思義，離不開(kāi)手舞與足蹈，由此可見(jiàn)手臂在舞蹈中的重要性是不言而喻的。眾人皆知，手臂是人體當(dāng)中最為靈活、靈敏、輕盈的部分之一，而手又是一個(gè)由多關(guān)節(jié)組成的部分，因此最能代替語(yǔ)言表達(dá)情感，在舞蹈中也最具表現(xiàn)力。這是手臂的自然特性，是由它的解剖學(xué)特點(diǎn)所決定的。本文以手臂的解剖學(xué)理論為切入點(diǎn)，通過(guò)深入理論研究的層面對(duì)手臂在芭蕾舞中的動(dòng)力作用展開(kāi)分析，具有深層的理論研究意義；在教學(xué)層面，將技能訓(xùn)練建立在內(nèi)在認(rèn)知深化的基礎(chǔ)上，為實(shí)踐教學(xué)提供正確、科學(xué)的輔助方法，具有指導(dǎo)教學(xué)的現(xiàn)實(shí)意義。

【關(guān)鍵詞】芭蕾技術(shù)動(dòng)作；手臂；動(dòng)力作用

【中圖分類(lèi)號(hào)】J722.5 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1007—4198（2023）19—131—03

“芭蕾是足尖上的藝術(shù)”。這句話，一方面表明腿和腳在芭蕾舞中的重要性，另一方面卻讓人容易忽視手臂的作用。然而芭蕾舞是用整個(gè)肢體語(yǔ)言來(lái)述說(shuō)情感的一門(mén)獨(dú)特藝術(shù)，手臂與腿腳缺一不可。手臂有著強(qiáng)烈的表現(xiàn)功能，它承載著表現(xiàn)力的展現(xiàn)與情感的流露，我們的舞蹈中需要手臂來(lái)構(gòu)成舞姿的線條；需要手臂來(lái)傳遞信息和訴說(shuō)情感；在特定的舞劇情境中，需要手臂塑造相對(duì)應(yīng)的人物形象，同時(shí)在技術(shù)技巧方面手臂還起到重要的功能，動(dòng)力作用便是其中的一項(xiàng)重要功能。然而，由于對(duì)手臂學(xué)習(xí)的重視程度相對(duì)薄弱，學(xué)生對(duì)手臂的認(rèn)知淺顯，往往認(rèn)為手臂就是胳膊，導(dǎo)致了對(duì)于包括動(dòng)力作用在內(nèi)的手臂功能的認(rèn)知錯(cuò)誤，影響其學(xué)習(xí)效果。筆者認(rèn)為，對(duì)于手臂認(rèn)知錯(cuò)誤的根源在于生理認(rèn)知有誤。本文從舞蹈解剖學(xué)基礎(chǔ)出發(fā)，認(rèn)知手臂的生理構(gòu)造以及運(yùn)動(dòng)方式，分析其在芭蕾技術(shù)動(dòng)作中的動(dòng)力作用。手臂在解剖學(xué)范疇中的學(xué)名為上肢，所以筆者在解剖學(xué)的分析中，都將手臂稱(chēng)為“上肢”。

一、上肢的解剖生理學(xué)基礎(chǔ)

芭蕾舞是借助人體本身來(lái)傳情達(dá)意的展示藝術(shù)，所有舞姿、動(dòng)作、技巧都是通過(guò)人的身體，即由人的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)支配下協(xié)同配合而完成的。要提高上肢訓(xùn)練的效果，首先要分析上肢的結(jié)構(gòu)與功能，力求將科學(xué)的理論和方法應(yīng)用于舞蹈訓(xùn)練中。

（一）上肢的骨連接及運(yùn)動(dòng)方式

上肢即由鎖骨、肩胛骨、上臂骨、前臂骨和手骨這幾個(gè)部位組合而成。上肢骨分為上肢帶骨和自由上肢骨兩部分。單一的骨骼本身是不能運(yùn)動(dòng)的，它需要與其他骨骼相連接，同時(shí)需要肌肉的參與才能實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)。上肢骨連結(jié)分為上肢帶骨連結(jié)和自由上肢骨連結(jié)。

上肢帶骨連結(jié)主要是由胸鎖關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)連結(jié)而成的。兩者的運(yùn)動(dòng)對(duì)增加自由上肢骨的靈活性與活動(dòng)范圍起到了十分重要的意義。胸鎖關(guān)節(jié)與肩鎖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)為肩帶的運(yùn)動(dòng)。肩胛骨以胸鎖關(guān)節(jié)為軸，可進(jìn)行四種方式的運(yùn)動(dòng)：肩胛骨的上提與下沉、向前伸展與向后收縮、上回旋與下回旋以及環(huán)動(dòng)。自由上肢骨連結(jié)包括四個(gè)部分。第一部分為肩關(guān)節(jié)，可做各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)，如屈伸、外展與內(nèi)收、外旋與內(nèi)旋及環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)方式。第二部分為肘關(guān)節(jié)，可做屈伸、外旋與內(nèi)旋及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。第三部分為前臂骨連結(jié)，功能上是聯(lián)合運(yùn)動(dòng)前臂骨的活動(dòng)，與肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)是分不開(kāi)的。第四部分為手骨之間的連結(jié)，由多個(gè)關(guān)節(jié)組成，可提供支撐力與負(fù)重力，并可以做屈伸、環(huán)動(dòng)、收展的運(yùn)動(dòng)。

多數(shù)人認(rèn)為肩胛骨屬于后背的一部分，正確認(rèn)知上肢的組織結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)方式對(duì)舞蹈技術(shù)動(dòng)作的起到重要啟示。

（二）上肢肌群及運(yùn)動(dòng)方式

上肢肌包括上肢帶?。鐜Ъ。?、上臂肌、前臂肌以及手肌。在進(jìn)行身體平衡維系時(shí)，需要肩胛與大臂的多塊肌肉共同協(xié)作收緊用力才能穩(wěn)固，而小臂與手自然松弛。由此，本文主要分析手臂運(yùn)動(dòng)時(shí)肩帶與上臂的肌群。

首先是肩胛的運(yùn)動(dòng)肌群，可分為上提、下降、前伸等多種運(yùn)動(dòng)方式。主要參與的肌肉有斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、胸小肌及前鋸肌，它們?cè)诓煌倪\(yùn)動(dòng)中依靠對(duì)應(yīng)部位肌肉的收縮來(lái)完成。前伸、后縮肩胛與上回旋、下回旋肩胛的肌群主要有胸小肌、前鋸肌、菱形肌、斜方肌的中部纖維和肩胛提肌。該肌群運(yùn)動(dòng)方式分體現(xiàn)為舞蹈中的含胸和挺胸、上肢的外展和內(nèi)收。該肌群的活動(dòng)其一能夠使得肩胛骨固定，為上肢和軀干提供起堅(jiān)固的支點(diǎn)，保證身體的平穩(wěn)；其二能夠使得肩胛骨靈活，可加大肩關(guān)節(jié)以及上肢的運(yùn)動(dòng)幅度和活動(dòng)范圍。還有一類(lèi)就是上臂肌的運(yùn)動(dòng)肌群，同樣也分為前屈、后伸、外旋、內(nèi)旋等多種運(yùn)動(dòng)方式。其中的三角肌、岡上肌和岡下肌、小圓肌、肩胛下肌組合在一起被稱(chēng)為“肩袖”，在肩關(guān)節(jié)的前方、上方和后方包繞著肱骨頭，并且與肩關(guān)節(jié)緊貼，加固肱骨頭的穩(wěn)定。

從上述上肢的解剖運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)分析結(jié)果可知，上肢各部位沒(méi)有一同參與到動(dòng)作中，將會(huì)從動(dòng)力方面導(dǎo)致動(dòng)作的失敗。從上肢的解剖運(yùn)動(dòng)學(xué)基礎(chǔ)，可以更為深入的分析手臂在芭蕾技術(shù)動(dòng)作中的動(dòng)力作用。本文將針對(duì)芭蕾技術(shù)動(dòng)作中的代表，旋轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作和跳躍技術(shù)動(dòng)作，分析手臂所起到的動(dòng)力作用。

二、手臂在芭蕾旋轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作中的動(dòng)力作用

旋轉(zhuǎn)是舞蹈中常出現(xiàn)的一種技巧動(dòng)作，是芭蕾舞表演中的主要技能之一。旋轉(zhuǎn)是一門(mén)人體頗為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)形式，具有一定的難度系數(shù)。在旋轉(zhuǎn)類(lèi)的動(dòng)作中，造成它成功的因素有很多。除了依靠下肢主力腿從Plié到Relevé時(shí)所傳遞的力量、動(dòng)力腿的推動(dòng)、恰如其分的節(jié)奏配合等因素外，上肢給予的悠動(dòng)和推動(dòng)也起著重要的作用?！巴邔Z娃的教學(xué)體系中，對(duì)各種各樣的旋轉(zhuǎn)技術(shù)進(jìn)行了一定的改進(jìn)。其原因在于她深刻的認(rèn)識(shí)到手臂在旋轉(zhuǎn)中起的推動(dòng)作用。特別是在那些有時(shí)沒(méi)有輔助性跳板式的推地的Tour之中——在這里Force（動(dòng)力）就完全取決于會(huì)不會(huì)掌握手臂了。”[1]

常存在于學(xué)生認(rèn)知中的一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為Pirouette推起旋轉(zhuǎn)的動(dòng)力僅僅是從腳上來(lái)的。要糾正這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)就要使學(xué)生體會(huì)到Pirouette本身是一種合成動(dòng)作；往上推起和旋轉(zhuǎn)這兩個(gè)動(dòng)作是同時(shí)產(chǎn)生的。旋轉(zhuǎn)來(lái)自雙肩和雙臂。任何的旋轉(zhuǎn)中雙臂都要能夠收放自如，先帶動(dòng)旋轉(zhuǎn)，再鎖住旋轉(zhuǎn)中的舞姿。腳下推地立起的力量只是構(gòu)成旋轉(zhuǎn)的一部分，在下肢發(fā)力的同時(shí)，雙肩與雙臂配合的推動(dòng)會(huì)帶給身體旋轉(zhuǎn)一種真的動(dòng)力，這起著加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的作用。否則，兩個(gè)力量沒(méi)有合二為一，只會(huì)造成只有直立而沒(méi)有旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作。例如在做五位pirouette en dedors動(dòng)作時(shí)，右手的推動(dòng)與左手的帶動(dòng)形成一種慣性，雙手在一個(gè)水平面上打開(kāi)與收回，能夠在支撐著半腳尖旋轉(zhuǎn)過(guò)程中身體平衡的同時(shí)提供推動(dòng)的力量。

在做帶有移動(dòng)性質(zhì)的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)，如Tour en dedans、Tour en dedors、Pas de basque 等，無(wú)論是在旋轉(zhuǎn)的開(kāi)始還是結(jié)束，肩膀都須完全放平，手臂就像是為斜線轉(zhuǎn)的邁步指路一般，兩者必須同步進(jìn)行。以斜線移動(dòng)的Tour en dedans為例，在做該動(dòng)作過(guò)程中，要求主力腿Pique移動(dòng)的幅度要大，身體的重心瞬間推動(dòng)到主力腿上；在邁步的同時(shí)前手要一起往前伸出，明確旋轉(zhuǎn)的方向，并靠前手的推與后手收回二位產(chǎn)生動(dòng)力。此外，該動(dòng)作還可放在四位手的位置上。但無(wú)論是幾位手，第一個(gè)手一定要先同腿部的動(dòng)作一起伸出，再進(jìn)行變化。將來(lái)圓周的移動(dòng)亦如此。

男子的空中轉(zhuǎn)，是變奏中常出現(xiàn)的技巧。Tour en l`air（圖1）[2]是垂直的空中轉(zhuǎn)動(dòng)作，要求在垂直起跳的情況下，在空中完成快速的轉(zhuǎn)體動(dòng)作。該動(dòng)作有多種的連結(jié)方式，以Sissonne ouverte en tournant為例，身體保持筆直，在旋轉(zhuǎn)時(shí)由預(yù)先打開(kāi)到七位的手臂帶動(dòng)，后手具有彈性地合攏于二位；當(dāng)做到雙圈時(shí)，固然需要更大的動(dòng)力，但決不能在起轉(zhuǎn)前先把肩膀往前移動(dòng)；這看似好像可以增強(qiáng)動(dòng)力的錯(cuò)誤做法，不僅使得后背在準(zhǔn)備時(shí)已處于放松的狀態(tài)，還會(huì)造成旋轉(zhuǎn)中動(dòng)力的錯(cuò)誤帶動(dòng)。

三、上肢在芭蕾跳躍技術(shù)動(dòng)作中的動(dòng)力作用

Allegro（快板以及跳躍動(dòng)作）是整堂課中最困難的部分。在古典芭蕾中，跳躍動(dòng)作的種類(lèi)繁雜并且節(jié)奏變化多端。一般來(lái)說(shuō)，跳分為小的和大的、高的、遠(yuǎn)的以及沿拋物線的（這時(shí)高度和遠(yuǎn)度都很重要）。手臂在不同程度的跳躍動(dòng)作中，分別起到相對(duì)應(yīng)的輔助作用。

在進(jìn)行小跳動(dòng)作的過(guò)程中，手臂一般不要抬得太高，其腿腳的推地能力就足以帶動(dòng)身體離地，幫助起跳。手臂在此類(lèi)動(dòng)作中，可以有很多的變化，與腳下的動(dòng)作有機(jī)配合，使組合更加多樣化、復(fù)雜化，起到訓(xùn)練學(xué)生整體的靈活性與協(xié)調(diào)性。過(guò)程中強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫與松弛、和諧與流暢。如果在小跳的過(guò)程中，手臂抬起的位置過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致與腳下動(dòng)作的性質(zhì)不相符合。

在中跳與大跳的訓(xùn)練中，手臂除了構(gòu)成優(yōu)美舞姿外，還要具備協(xié)調(diào)、助力的作用。手臂的跳躍動(dòng)作中可以集中收攏整個(gè)身體的力量帶動(dòng)起跳，在空中形成各種舞姿形態(tài)，使力量得以延續(xù)，體現(xiàn)跳躍的輕盈感。

騰空跳是由兩種元素組成，飛行本身和飄浮?！帮h浮”指的是舞蹈者仿佛停在空中，在空中保持“飄浮”舞姿的能力。這就需要上肢在幫助起跳的同時(shí)，在其原有形態(tài)的基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)一定的藝術(shù)修飾，達(dá)到舞蹈的要求，形成未經(jīng)舞蹈訓(xùn)練所不能達(dá)到的效果。在大量的跳躍動(dòng)作中，上肢的運(yùn)動(dòng)總是先于動(dòng)作，帶動(dòng)身體，協(xié)助身體離開(kāi)地面；在落地時(shí)又要晚于動(dòng)作，從視覺(jué)上讓觀眾有一種舞姿被停留在空中的感覺(jué)。

在垂直跳躍的動(dòng)作中，整個(gè)身體需要處于上升的趨勢(shì)才能有助于保持在空中的造型。例如男子動(dòng)作Entrechat—six，要在空中完成一定數(shù)量的打擊動(dòng)作，就必須要先有一定的跳躍高度。此動(dòng)作要求雙臂位于身體的兩側(cè)，與肩膀形成一條線，如同翅膀一樣，或是位于頭頂?shù)恼戏?，這些方式都有助于垂直起跳。另外，手臂協(xié)助身體上升，所用力的部分是后背與大臂的一同收緊托起整個(gè)身體，而不是用手腕帶動(dòng)。手腕帶動(dòng)身體起跳，一方面有折彎的風(fēng)險(xiǎn)，一方面會(huì)造成后背的松懈、脖子線條的縮短以及跳不起來(lái)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。

在移位跳躍舞步中，身體重心的變化需要上身主動(dòng)往前或是往旁來(lái)協(xié)助，而上肢的配合可以提供輔助身體沖向前方的動(dòng)力。例如，在舞劇《仙女們》瑪祖卡變奏中一開(kāi)始出現(xiàn)的Pas couru接grand jeté騰空跳躍動(dòng)作，為了使舞姿在空中有停留從而產(chǎn)生“飄浮”感，需要在Pas couru時(shí)雙臂打開(kāi)成七位手Allonge、軀干稍往后仰，順勢(shì)經(jīng)過(guò)Coupé 動(dòng)作，依靠雙臂從下往上的帶動(dòng)將身體上提形成第三Arabesque舞姿。在落地時(shí)，手臂要慢慢的放下，一方面起到舞姿造型緩慢下降的輔助之力，還能使空中舞姿造型得以延長(zhǎng)，給觀眾留下舞姿被掛在空中的錯(cuò)覺(jué)，增加Ballon（漂?。┑男Ч?img src="https://cimg.fx361.com/images/2024/03/20/qkimageszgzlzgzl202319zgzl20231943-2-l.jpg"/>

對(duì)于需要做空中轉(zhuǎn)體的跳躍動(dòng)作，需要在空中完成轉(zhuǎn)體動(dòng)作方可落地，這就需要手臂帶動(dòng)身體離開(kāi)地面，在一定高度的情境下，才能做轉(zhuǎn)體動(dòng)作。比如在做Jeté entrelacé（圖2）[3]時(shí)，在Coupé 踢起前腿90°的同時(shí)，雙臂應(yīng)自下方具有彈性地舉起到三位手，將舞姿盡量固定久些，將重心集中于最高點(diǎn)時(shí)完成entrelacé，雙手仍然保持三位，保持舞姿的穩(wěn)定，在下降落地時(shí)，慢慢變成指定的舞姿造型。只有在空中看到三位手停留的舞姿，身體才不會(huì)過(guò)早的接觸地面，空中的轉(zhuǎn)體動(dòng)作才可以在最高點(diǎn)完成。

四、結(jié)語(yǔ)

手臂是古典芭蕾中不容忽視的重要組成部分。它的功能與價(jià)值融入于舞蹈中的每一環(huán)節(jié)，對(duì)它的重視程度應(yīng)貫穿于訓(xùn)練與表演的始終。舞蹈中平穩(wěn)流暢的Adagio、振奮人心的Pirouette、輕盈飄逸的Allegro，每一環(huán)節(jié)中手臂的功能都是不言而喻的。沒(méi)有手臂與后背的共同參與控制，就不會(huì)有穩(wěn)定優(yōu)美的舞姿造型；沒(méi)有手臂在旋轉(zhuǎn)與跳躍技術(shù)中給予的恰如其分的動(dòng)力，就不會(huì)有激動(dòng)人心的炫技展示，就不會(huì)有在高空中引人入勝的騰空感。本文針對(duì)目前有關(guān)芭蕾手臂動(dòng)作理論研究以及教學(xué)實(shí)踐中存在的缺陷，以手臂的舞蹈解剖學(xué)理論為切入點(diǎn)，結(jié)合芭蕾具體動(dòng)作，分別對(duì)上肢骨骼、肌肉構(gòu)造、發(fā)力方式、運(yùn)動(dòng)軌跡等方面進(jìn)行剖析，同時(shí)結(jié)合芭蕾藝術(shù)的美，對(duì)不同類(lèi)型中動(dòng)力的呈現(xiàn)做進(jìn)一步解讀與探索。最終將理論研究與教學(xué)實(shí)踐相結(jié)合，達(dá)到幫助舞者更為準(zhǔn)確迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)，提高技術(shù)技巧美的體現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]瓦岡諾娃.古典芭蕾基礎(chǔ)[M].朱立人，譯.北京：北京舞蹈學(xué)院資料室，1995.

[2][3]林肯·柯?tīng)査固?，梅里埃爾·斯圖爾特.古典芭蕾：基本技巧和術(shù)語(yǔ)[M].趙國(guó)緯，譯.成都：四川文藝出版社，2018.

基金項(xiàng)目：本文系天津音樂(lè)學(xué)院人文社會(huì)科學(xué)科研項(xiàng)目“上肢在芭蕾舞中的動(dòng)力作用研究”（項(xiàng)目編號(hào)：2020YK 007）。

作者簡(jiǎn)介：李潔菲（1988—），女，天津人，天津音樂(lè)學(xué)院舞蹈系，講師。