文/許啟曉，張楠，張懷成

◆從我校2018-2020年《國家學生體質(zhì)健康標準》測試的數(shù)據(jù)著手，分別從總體、男生、女生三個角度對學生的身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)三面進行等級評定分析，以此監(jiān)測學生在成長過程中的體質(zhì)健康變化?；跀?shù)據(jù)分析結(jié)果，結(jié)合教學改革，挖掘教學與學生體質(zhì)發(fā)展的契合性措施，提出針對性干預方案，在干預性措施中，培養(yǎng)學生個性化鍛煉方式方法，促進鍛煉興趣提升，進而養(yǎng)成鍛煉習慣。

◆ 體質(zhì)健康；大學生；跟蹤研究

近年來國家對大學生的體質(zhì)健康尤為重視，出臺了眾多相關文件來倡導提高大學生的健康水平。面對當前大學生體質(zhì)健康發(fā)展現(xiàn)狀、大學生身體素質(zhì)相對下滑現(xiàn)象，我們更應該密切關注體質(zhì)健康測試，對歷年大學生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)進行收集與研究，進而希望對推進首都高校大學生體質(zhì)健康工作和學校體育課程改革起到積極作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以北京工業(yè)大學2018-2020年在校大學生體質(zhì)健康現(xiàn)狀為研究對象，2018年樣本人數(shù)11454，2019年樣本人數(shù)11549，2020年樣本人數(shù)11608，男女比例為1.2:1。

1.2 研究方法

1.2.1 數(shù)理統(tǒng)計法

按《標準》要求對所有學生進行形態(tài)、機能、素質(zhì)的測試，測試的數(shù)據(jù)由北京特耐思科技有限公司研制和開發(fā)的體質(zhì)測試智能化系統(tǒng)軟件中進行統(tǒng)計處理。

1.2.2 文獻資料法

通過CNKI、萬方數(shù)據(jù)庫等檢索工具，查閱有關《學生體質(zhì)健康標準(試行方案)》相關文獻，資料20余篇，作為本文研究的基本依據(jù)，并以此設計研究計劃、制定研究內(nèi)容和方法。

2 測試結(jié)果與分析

2.1 綜合評定等級分析

按照《標準》通過對學生的成績綜合評定等級分析，從表1可以看出，2018-2020三學年的學生總體及格率分別是：80.01%、85.95%、84.59%，2019、2020年相比2018年有明顯的提高，有接近2/3的學生處于及格等級，優(yōu)良等級每年略有變化。

表1 2018-2020年總體分性別的樣本數(shù)、綜合評定等級人數(shù)比例統(tǒng)計表

從圖1可以看出，近三年男生總體及格率分別是75.20%、79.57%、78.05%，女生總體及格率分別是86.99%、94%、92.65%。女生的體測成績明顯優(yōu)于男生，除了優(yōu)秀等級男生高于女生，其他等級女生明顯高于男生，不及格率女生遠遠低于男生。

優(yōu)秀等級男生高于女生，主要原因在于體測附加分，2018年有體測附加分的男生有1575人，女生866人，其中附加分在10分以上的男生52人，女生25人；2019年有體測附加分的男生有1701人，女生882人，其中附加分在10分以上的男生53人，女生4人；2020年有體測附加分的男生有1485人，女生761人，其中附加分在10分以上的男生56人，女生13人。體測附加分是學生達到優(yōu)秀等級很重要的一個因素，從數(shù)據(jù)來看，近三年男生有附加分的人數(shù)遠遠大于女生，因此在優(yōu)秀等級人數(shù)上也略多于女生。

在良好等級、及格等級、不及格等級女生都優(yōu)于男生。根據(jù)數(shù)據(jù)分析，女生在BMI值、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈和800m跑都優(yōu)于男生，男生僅在50m跑優(yōu)于女生。接下來我們將從身體形態(tài)、身體機能、身體素質(zhì)三大方面詳細分析。

2.2 身體形態(tài)水平評定等級分析

大學生的身高和體重是用來評價大學生自身身體形態(tài)的兩個重要指標，根據(jù)學生的身高和體重兩者計算得到的BMI指數(shù)便作為評價大學生身體形態(tài)的關鍵性指標。BMI(Body Mass Index)指數(shù)，也稱為身體質(zhì)量指數(shù)，在世界范圍內(nèi)用來衡量人類身體狀況和作為評價身體情況的重要指標。從圖2可以看出，近三年學生總體肥胖率分別是：8.60%、8.91%、9.61%，超重人數(shù)比例也逐年上升，正常人數(shù)逐年下降。從整體來看男、女生BMI指數(shù)差異顯著，男生BMI指數(shù)處于正常水平的不到60%，呈逐年下降趨勢，而女生達到80%以上，呈上升趨勢。低體重人數(shù)所占比例最低，男、女生超重和肥胖人數(shù)在35%和15%左右，男生明顯高于女生，而且男生超重與肥胖人數(shù)逐年增加，女生的肥胖率逐年降低。

圖2 身體形態(tài)水平評定等級百分比折線圖

根據(jù)中國第四次營養(yǎng)健康調(diào)查報告顯示，兒童青少年肥胖率10年時間增長了2倍，達到5300萬，隨著生活水平的普遍改善，外賣餐飲的興起等，學生的飲食時間與結(jié)構隨著改變，過晚、過多地攝入熱量，以及缺乏體育運動，肥胖率的增加成為一種普遍的社會現(xiàn)象。肥胖率問題僅靠高校體育是解決不了的，但高校體育教育在運動技能傳授的同時，增加飲食健康、營養(yǎng)科學等知識的灌輸，讓學生意識到體育運動與飲食健康是密不可分的，確保大學生在校期間身體形態(tài)向BMI指數(shù)正常范圍內(nèi)靠攏。

2.3 身體機能水平評定等級分析

肺活量是指在不限定時間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這代表一個人呼吸的最大通氣能力，是反映人體成長發(fā)育水平的重要機能指標之一。從圖3可看出，近三年總體及格率分別是：96.07%、96.49%、95.93%，優(yōu)秀率和良好率逐年增加，優(yōu)秀率甚至超過了良好率。男女生在各個等級的差異不是很大，不及格率女生低于男生。

圖3 身體機能水平評定等級百分比折線圖

連續(xù)三年學生的肺活量值都是在增長，一方面表明學生身體機能水平在逐年提升，另一方面也可能是由于肥胖率的增加，肺活量的提升跟學生的BMI指數(shù)變化也有密切的關系，不同BMI的男、女大學生肺活量差異均有統(tǒng)計學意義，肺活量從高到低與BMI的關系依次為：男生肥胖＞超重＞重度肥胖＞正常＞偏瘦，女生超重＞肥胖＞重度肥胖＞正常＞偏瘦[1]許燕,王紅,高鳳云,等.銅陵市大學生BMI與體質(zhì)健康的相關性研究[J].中國學校衛(wèi)生,2018,39(3):451-453.。

2.4 身體素質(zhì)成績水平等級分析

2.4.1 50m跑

50m跑反映學生速度素質(zhì)的指標，包括運動速度、反應速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的能力。從圖4可以看出，近三年學生總體及格率分別是：81.88%、93.75%、94.13%。沒有經(jīng)過專業(yè)訓練的學生，50m的成績也是很不穩(wěn)定的，每年的等級評價波動比較大，但近三年總體的及格率都是在提高，優(yōu)良等級的比例也是上升趨勢。

圖4 50m水平評定等級百分比折線圖

男生整體優(yōu)于女生，這跟男、女生體育課程及日常鍛煉習慣有著密切的關系，像足球、籃球等有利于鍛煉下肢爆發(fā)力和速度的室外運動基本是都是男生參與，體育舞蹈、瑜伽、健美操等室內(nèi)運動都是女生參與，造成了男女生在速度和下肢爆發(fā)力練習條件不均衡，是影響男女生成績差異的主要原因。

2.4.2 800/1000m跑

800m、1000m跑是結(jié)合有氧耐力、力量和速度的項目，為了測試學生身體耐力素質(zhì)情況以及心血管呼吸系統(tǒng)機能情況。從圖5可以看出，近三年學生總體及格率分別是：72.99%、76.34%、72.03%，整體成績呈波浪趨勢，女生的總體及格率遠高于男生，這也表明相較于男生，我校女生的耐力素質(zhì)更好，更有毅力。但我校男女生在耐力項目優(yōu)秀等級上所占百分比下降到不足5%，都需要進一步加強耐力訓練，提高優(yōu)秀率。

圖5 800/1000m水平評定等級百分比折線圖

1000m和800m屬于中長跑，在跑步過程中必須充分調(diào)動機體運動系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)、能量代謝系統(tǒng)的功能，因此，平時不怎么練習跑步的學生體測再怎么努力跑也不太可能提高成績，這是生理規(guī)律，學生只有通過多跑多練，才能從有效提高自身的成績。

2.4.3 坐位體前屈

坐位體前屈是測量學生在靜止狀態(tài)下的軀干、髖等關節(jié)可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。從圖6可以看出，近三年學生總體及格率分別是：89.87%、95.33%、95.53%，呈上升趨勢，女生中各個等級水平都明顯好于男生。值得一提的是，坐位體前屈的優(yōu)秀率百分百超過了良好率和不及格率，是各項素質(zhì)測試優(yōu)秀率最高的一項。

圖6 坐位體前屈水平評定等級百分比折線圖

在坐位體前屈測試過程中，好多學生都動作都是錯誤的，用屈背的方式代替屈髖，錯誤動作不但提高不了坐位體前屈成績，反而會加重自身脊柱正確的拉伸，增加損傷的風險。體育課程改革，既要重視學生全方位發(fā)展，更要重視傳授科學的鍛煉方法，以防止學生因錯誤鍛煉方法而導致受傷。

2.4.4 立定跳遠

立定跳遠反映學生下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)的能力。從圖7可以看出，近三年學生總體及格率分別是：73.50%、73.70%、69.58%。立定跳遠和800/1000m很相似，都是女生明顯優(yōu)于男生，但整體水平還是不理想，特別是在優(yōu)秀等級水平，是幾項身體素質(zhì)中最低的一項，男生不到2%，女生不到4%。

圖7 立定跳遠水平評定等級百分比折線圖

立定跳遠技術動作分預擺、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)，是集彈跳、爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)等于一體的運動，每個環(huán)節(jié)都會影響最終的成績。學生中測試過程中容易出現(xiàn)以下問題：預擺環(huán)節(jié)手臂擺動、屈髖幅度??；起跳環(huán)節(jié)膝蓋內(nèi)扣，雙腿發(fā)力不同步；騰空環(huán)節(jié)身體沒有充分伸展后收腹屈膝；落地環(huán)節(jié)沒有小腿前伸、腳跟先著地。平時缺乏鍛煉，加上技術動作的不穩(wěn)定是普通高校學生立定跳遠成績不理想的主要原因，需積極引導學生加強鍛煉，普及科學的鍛煉方法。

2.4.5 引體向上/仰臥起坐

引體向上反映學生上肢軀干、肩部的肌肉力量與耐力素質(zhì)，同時需要有核心控制的能力。從圖8可以看出，近三年學生總體及格率分別是：37.32%、38.98%、33.59%，是五項身體素質(zhì)中及格率最低的一項，及格率非常不樂觀。

圖8 引體向上/仰臥起坐水平評定等級百分比折線圖

我校男生引體向上測試所占百分比可以看出不及格率高達60%以上，超過了優(yōu)秀、良好和及格等級的總和，說明了我校男生上肢、肩部、背部肌肉力量都很欠缺，導致絕大多數(shù)男生都不能完成引體向上測試項目，甚至有同學一個引體向上都不能完成，與此同時男生身體肥胖或者超重也會影響引體向上的成績。在學校體育教學及課外體育活動中應該加強力量項目的練習，平時積極引導學生進行臂力運動和鍛煉。[2]肖紅克，王莉，胡精超.河南省大學生體質(zhì)狀況以及影響體質(zhì)健康的因素研究——基于2016年河南省高校體測數(shù)據(jù)的分析[J].吉林體育學報,2018,34(04):97-103.

仰臥起坐反映學生腹部肌肉耐力素質(zhì)，同時需要有協(xié)同髂腰肌和股直肌的能力。近三年學生總體及格率分別是：94.79%、95.65%、96.32%，逐年提升，是五項身體素質(zhì)中及格率最高的一項。雖然仰臥起坐成績突出，但是大部分女生做仰臥起坐習慣將雙手置于腦后，十指交叉扣住頭部，這是仰臥起坐最大的一個誤區(qū)，會對頸椎產(chǎn)生負擔，越用力扣住頭，負荷就越大。正確的方法是兩手分別放于兩耳再向內(nèi)側(cè)一點的位置，而且兩手只是輕輕搭在那里，不要用力。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

按照《標準》，我校2018-2020年學生總體綜合評定成績呈逐年好轉(zhuǎn)趨勢，優(yōu)秀率和良好率有了顯著的提高，不及格的人數(shù)雖然有所減少，但依然還有15%左右的學生不及格；我校學生身體形態(tài)的勻稱度和營養(yǎng)狀況在不斷改善，整體的超重率和肥胖率逐年上升，主要是男生的超重率和肥胖率不斷上升，女生的肥胖率每年都有小幅度的下降；我校學生身體機能的總體及格率超過95%，優(yōu)秀率和良好率逐年增加，一方面表明學生身體機能水平在逐年提升，另一方面也可能是由于肺活量的提升；我校學生身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，50m跑、坐位體前屈和仰臥起坐及格率逐年提升，800/1000m和引體向上總體及格率呈波浪趨勢，而立定跳遠總體及格率呈下降趨勢。弱勢項非常突出，尤其是男生的引體向上、800/1000m跑和立定跳遠整體水平成績較低。

3.2 建議

我校應充分認識加強學校體育工作的意義，大力支持開展校內(nèi)體育活動，教務處合理排課，讓學生有時間去鍛煉，把學生體質(zhì)健康工作擺在重要位置，改變學生對體育活動認知不高的局面；重視校園體育文化的宣傳，傳播體育理論知識和體育運動的基本常識，讓學生知道科學的鍛煉方法，并能自主進行鍛煉，讓運動成為日常生活學習的一部分；加大體育經(jīng)費的投入，完善體育基礎設施建設，如單杠、雙杠、肋木架、跳箱等，能夠有充足的體育場地器材滿足學生鍛煉的需要；針對目前我校學生存在的薄弱項目，對肥胖學生人群進行干預，制定健康減肥計劃，控制合理體重；課內(nèi)外一體化，全校推行課后校園APP跑，提高學生有氧耐力；開展學生力量訓練，提升上、下肢力量；學校應針對學生體質(zhì)健康所出現(xiàn)的問題采取措施，把課后體育鍛煉和參加校內(nèi)外比賽納入期末評分體系，將體測納入學分系統(tǒng)，作為畢業(yè)、評選三好學生和獎學金的重要組成部分，從而引導學生積極進行體育鍛煉，改善體質(zhì)健康，養(yǎng)成良好的體育生活方式。