冬季是腦血管病高發(fā)期

腦血管疾病包含缺血性和出血性兩大類，及頭頸部動脈粥樣硬化、狹窄或閉塞等其他腦血管疾病。

缺血性腦血管病：包括急性缺血性卒中（即腦梗死）、慢性腦缺血等；

出血性腦血管?。喊X出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血等。

臨床數(shù)據(jù)顯示，每年11月到次年2月，因心腦血管疾病發(fā)作就診的人數(shù)會明顯升高。

研究發(fā)現(xiàn)，氣溫每降1℃，心臟病發(fā)病率就會增加2%。當氣溫降到12℃以下，更要警惕心腦血管病發(fā)作。

之所以出現(xiàn)這種趨勢，主要有幾方面原因：

天氣寒冷，血管收縮，容易引起心腦供血不足；

冬季氣候偏干，特別是北方地區(qū)供暖，會加重干燥狀態(tài)，人體呼吸會消耗大量水分，再加上日常補水不足，就會導(dǎo)致血液粘稠度過高，造成血液流通不暢，血管就容易堵塞；

冬季室內(nèi)外溫差較大，過冷過熱的刺激會使血管劇烈收縮或擴張，血管壁上附著的斑塊更易脫落，加大血管堵塞風險；

天冷后，人們的活動量相應(yīng)減少，腦、心肌、內(nèi)臟血流減少，容易造成心腦供血不足，引發(fā)心梗、腦梗等疾病。

五種腦血管病癥狀很像怕冷

由于腦血管病的某些發(fā)病癥狀，與身體應(yīng)對寒冷的反應(yīng)類似，很容易被誤判而錯過最佳診治時機。

生活中，當自己或身邊人出現(xiàn)以下癥狀，需要警惕是腦血管疾病的信號。

四肢寒冷與麻木感增強

天冷時，血管會收縮以減少血液流動，導(dǎo)致血液循環(huán)減慢、四肢供血減少，使人出現(xiàn)四肢寒冷與麻木感。隨著機體調(diào)節(jié)機制發(fā)揮作用，血供馬上改善，癥狀也會在短時間內(nèi)消失。但如果癥狀長時間不緩解，應(yīng)警惕腦血管疾病風險。

肢體無力或活動障礙

寒冷會使血管收縮、血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致腦血管痙攣或血栓形成，誘發(fā)腦血管疾病，致使肢體無力或活動障礙。寒冷還可使血液更粘稠，從而形成血栓。一旦血栓阻塞腦血管，可導(dǎo)致腦卒中。

血壓升高且難以控制

血管自然收縮，會使血管阻力增加；寒冷還會使交感神經(jīng)系統(tǒng)活躍，導(dǎo)致腎上腺素等上升，刺激心臟收縮力和心率加快；人的活動減少、久坐時長增加，使出汗減少，血液中的鈉含量相對增加，吸引水分留在血管中，導(dǎo)致血容量上升，這些都會使血壓升高。另外，冬季室內(nèi)外溫差大，當人從溫暖的室內(nèi)突然到寒冷的室外，也可對血壓產(chǎn)生影響，誘發(fā)腦出血。

情緒波動與性格改變

血清素是一種可改善情緒的神經(jīng)遞質(zhì)，其減少會使人產(chǎn)生抑郁情緒。隨著日照減少，人體內(nèi)的褪黑激素分泌增加，抑制腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)“血清素”的合成。冬季人們社交和戶外活動減少，可能產(chǎn)生負面情緒，這也是腦血管疾病的危險因素。

頻繁頭痛

室內(nèi)外溫差大，易致頭部血管收縮或舒張；人們寒冷時傾向攝入高熱量食物，導(dǎo)致血脂升高；天冷人更易感到疲勞，睡眠質(zhì)量也會受影響。這些因素都可導(dǎo)致頭痛，此時就要警惕是腦血管疾病的信號。

調(diào)整生活方式可平穩(wěn)過冬

作為一種生活方式病，預(yù)防心腦血管病最重要的就是改善不好的習慣，預(yù)防血管在寒冷刺激面前變脆，甚至裂開。

注意保暖

外出前要看天氣預(yù)報，根據(jù)室外溫度選擇適宜厚度的衣物，戴上帽子、圍巾和手套，以保持皮膚持續(xù)溫暖。晚上睡覺保持頭部和腳部溫暖，預(yù)防感冒。

保證飲水

飲食上遵循低鹽、低脂、高纖維原則，適量多吃新鮮蔬果、豆類等，不抽煙飲酒，保持大便通暢。最好能在早起后喝一杯水，平時不要等到口干后再喝水。

適度運動

可在室內(nèi)慢跑、打羽毛球等；老年人應(yīng)避免過早在戶外鍛煉，秋冬季清晨濕度大、溫度低，容易受涼進而誘發(fā)腦血管疾病。

二級預(yù)防

針對病因進行二級預(yù)防，遵醫(yī)囑服用抗血小板聚集藥、降壓藥等，定期檢查血壓、血脂、血糖。

此外，還應(yīng)注意保持心態(tài)平和、情緒樂觀；晨起避免突然做大幅度動作，以減少血壓急劇波動。

有腦梗塞、腦出血家族史的人，應(yīng)每年體檢一次。若出現(xiàn)眩暈、視力模糊、肢體麻木無力、言語不清或口齒不清等癥狀時，要及時就醫(yī)。