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        我可以,但你不行

        2023-12-31 00:00:00魏美靜
        心理與健康 2023年12期

        “雙標(biāo)”一詞,這幾年在公共討論中出現(xiàn)的頻率可以說極高,是人們在日常爭論中常常用以駁斥、嘲諷他人的說法。

        雙標(biāo),即雙重標(biāo)準(zhǔn),指對相同性質(zhì)的事情,會根據(jù)自己的喜好、利益等原因做出截然相反的判斷或行為,抑或是對同一件事的起因和結(jié)果產(chǎn)生不同的評判標(biāo)準(zhǔn)的情況。一般表現(xiàn)為對別人要求高而對自己要求低,或是對陌生的人要求高但卻對親近的人要求低,用一句話概括就是“我可以,但你不行”。

        昨天在市場買海鮮,聽到身邊一對父子的對話。

        父親對小朋友說:“之前你答應(yīng)爸爸說每天都要做20個俯臥撐,昨天你沒有做夠,卻告訴爸爸你做完20個了,這樣是不誠實的行為?!?/p>

        兒子聽后低聲回應(yīng):“爸爸,我錯了,以后不會了……”

        聽到小朋友的回應(yīng),爸爸滿意地笑了,繼續(xù)選購,沒過多久就選好了幾樣海鮮,遞給老板算賬并付了款,這時我也剛好買完往外走,沒走幾步,小朋友舉著手里的兩只螃蟹說道:“爸爸,我們回家先吃這兩個螃蟹好不好?”這位父親對小朋友比了個“噓”的手勢,拉著他快步往外走去,并小聲對小朋友說:“快走快走,今天撿個大便宜?!痹瓉硎切∨笥涯迷谑掷锿娴膬芍惑π吠诉€給攤主。

        這位父親一邊教育兒子要誠實,自己卻在孩子面前做著不誠實的事情,這就是我們常說的雙標(biāo)。

        “雙標(biāo)”行為背后的心理緣由

        從心理層面看,雙標(biāo)行為是很明顯的歸因偏差。常見的歸因偏差有三種。

        1基本歸因偏差

        是指在對他人行為進(jìn)行歸因時,往往傾向于把別人的行為歸結(jié)為內(nèi)在因素,而低估了情境的影響。例如,公交車上有人踩了你一腳,你第一反應(yīng)是對方是故意的,而不會認(rèn)為對方是因為車輛顛簸而沒站穩(wěn)。

        基本歸因偏差是人們普遍的歸因偏差,人們的第一反應(yīng)都是責(zé)怪別人,而忽略外部因素。

        2行動者—觀察者效應(yīng)

        是指對于同一行為,行為的實施者和觀察者會做出不同的歸因。

        例如學(xué)生考試沒考好,作為行動者,他會歸因為題目太難、時間太緊、考試環(huán)境不夠安靜等外部因素,而作為觀察者的學(xué)生家長,往往會歸因為考生粗心大意、能力不足、心態(tài)緊張等行動者的內(nèi)部因素。

        3自我服務(wù)偏差

        指人們常常把成功歸結(jié)于自己的才能和努力等內(nèi)部因素,而把失敗歸咎于“運氣不佳”“問題本身就無法解決”等外部因素,從而高估自身行為的正確性,因而在做出判斷時,對自己或者自己認(rèn)可的人具有較高的包容性,對于他人或不認(rèn)同的人比較苛刻。

        社會心理學(xué)家埃利奧特·阿倫森在其著作《社會性動物》一書中寫到:“人們總是傾向于認(rèn)為,我們自己比大多數(shù)人更客觀,更少偏差。我們偏見地認(rèn)為自己不存在偏見!”人們總是認(rèn)為自己不存在偏見,這就是雙標(biāo)的根源。

        被人“雙標(biāo)”對待該怎么辦?

        人們對于在自己身上所發(fā)生的事情與在別人身上所發(fā)生的事情,天然地會給出一個不同的解釋。這種固有的偏見是內(nèi)隱的,人們常常意識不到自己對別人的雙標(biāo),但若是別人雙標(biāo)對待了我們,我們就會很快意識到,并且感到不舒服。

        人們總是以自我為中心去看待所發(fā)生的事情,所以,在日常生活中被人雙標(biāo)是無法避免的。有時候這些人并無惡意,只是雙標(biāo)而不自知,對于他們的言行,我們可以:

        冷靜客觀,理性回應(yīng)

        首先要保持冷靜,不要讓自己的情緒受到干擾。

        其次,以理性的態(tài)度回應(yīng)對方。如果有人對自己工作標(biāo)準(zhǔn)不高,卻多次對你的工作進(jìn)行批評,可以用冷靜克制的語氣提醒對方:“我理解你的擔(dān)憂,但是我也希望你能以同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。”你這樣一提醒,沒有惡意只是不自知的人就會有所意識。

        嘗試換位思考和自我反思

        面對非惡意的雙標(biāo),你可以嘗試站在對方的立場,試著理解他們的觀點和思考方式,以便更好地溝通和交流,而不要急著去指責(zé)對方。有時候,你所認(rèn)為的雙標(biāo)其實是因為個體價值觀不同而產(chǎn)生的矛盾,在發(fā)生矛盾時換位思考一下,有助于矛盾的緩解。

        同時也要反思自己的言行,如果發(fā)現(xiàn)自己也在雙標(biāo)對待別人,此時就應(yīng)先調(diào)整自己的言行,然后再與對方就此進(jìn)行交流。

        生活中也有人會惡意地雙標(biāo)對待別人,為了一己私欲,或是以“所有人都會雙標(biāo)”為理由做出這種行為。如果可以,除了必要的接觸,我們要盡量遠(yuǎn)離這樣的人。在不得不與之接觸并感到不愉快時,我們要這樣做:

        ● 始終保持自信

        堅信自己的價值和信念,不要因為別人的雙標(biāo)行為而放棄自己的追求。例如,工作中如果同事一邊爭取機(jī)會,一邊對你的努力冷嘲熱諷,這時我們就要保持自信,堅定自己的追求,向著目標(biāo)努力前進(jìn),不要讓他人的態(tài)度左右自己的行為。

        ● 敢于表達(dá)觀點

        面對別人惡意的雙標(biāo)對待,不能一味地沉默、忍讓,要勇于表達(dá)自己的看法和想法,爭取公正的對待和評價。在表達(dá)自己的觀點時,盡量做到對事不對人,畢竟挑起矛盾并不是我們的目的。要冷靜分析,有理有據(jù)地表達(dá),不要情緒化。

        很多人討厭雙標(biāo),有些傷害人的雙標(biāo)做法確實不可取,但不得不說,雙標(biāo)是人類的天性,是一種廣泛的現(xiàn)象。在情感和利益的牽絆下,人總歸是有多重標(biāo)準(zhǔn)的。

        我們需要做的,是盡量遠(yuǎn)離惡意的雙標(biāo)行為,客觀對待他人的區(qū)別對待,理解自己的多重標(biāo)準(zhǔn)。我們也都該意識到,“嚴(yán)于律己,寬以待人”的雙標(biāo),才是最可愛的雙標(biāo)。

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