相信大家對(duì)自身免疫病都有所耳聞，但什么是自身免疫?。砍Ｒ姷淖陨砻庖卟∮心男?？為什么會(huì)患上自身免疫病？我們能預(yù)防自身免疫病嗎？患上了自身免疫病能夠自愈嗎？對(duì)于諸如此類的問題，相信大家還有不少疑惑。

找準(zhǔn)病因再防治

既然自身免疫病如此可怕，我們能否采取措施預(yù)防患上此類疾病呢？

要想預(yù)防，得先從病因入手。

基于目前的研究進(jìn)展，絕大多數(shù)自身免疫病的發(fā)病原因仍未明確，不過，醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了幾個(gè)確切因素以及可疑的高危因素。

1. 遺傳因素。幾乎可以用它來解釋所有的自身免疫病。這里說的遺傳并不是指疾病的代代相傳，而是指自身的基因有發(fā)病的易感性。

簡單來說，就是指自己身上攜帶了更可能患上自身免疫病的基因。對(duì)于有遺傳易感性的患者，病毒感染或組織損傷等因素可以導(dǎo)致疾病發(fā)生。用一個(gè)流行語來說這就叫做“天選之子”，如果生來就帶有這樣的易感基因，將難以改變，也沒有辦法預(yù)防。不過我們可以從后天因素入手。

2. 病原體感染。各種病原體包括病毒、細(xì)菌和寄生蟲，在侵入人體后，會(huì)直接損害機(jī)體組織器官，導(dǎo)致受感染細(xì)胞壞死或凋亡。例如，巨細(xì)胞病毒感染導(dǎo)致機(jī)體處于持續(xù)炎癥狀態(tài)，誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡的發(fā)生。因此，做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)措施，將感染的風(fēng)險(xiǎn)降至最小，也能預(yù)防自身免疫病。

3. 吸煙。已有研究證明，正在吸煙的女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)為非吸煙女性的1.18 倍，而曾經(jīng)吸煙的女性患類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)為非吸煙女性的1.06 倍。同時(shí)，吸煙者患系統(tǒng)性紅斑狼瘡的風(fēng)險(xiǎn)也升高，且吸煙暴露越高，患病風(fēng)險(xiǎn)越高。因此，盡早戒煙或遠(yuǎn)離二手煙都能夠極大地幫助我們預(yù)防自身免疫病。

4. 紫外線照射和電離輻射。日光紫外線照射會(huì)增加自身免疫病的患病風(fēng)險(xiǎn)，電離輻射（X 線、CT 檢查、放射治療）也都有可能增加甲狀腺病變的風(fēng)險(xiǎn)。避免暴曬及非必要的電離輻射也可以在一定程度上達(dá)到預(yù)防自身免疫病的作用。

5. 不健康飲食。長期攝入高脂、低膳食纖維、含糖飲料、油炸食品以及缺乏體育鍛煉，都會(huì)提高人體內(nèi)炎癥水平，改變?nèi)梭w腸道微生物菌群，影響機(jī)體免疫力，從而增加人體患自身免疫病的風(fēng)險(xiǎn)。而蔬菜、水果、高膳食纖維飲食能夠上調(diào)機(jī)體抗氧化代謝能力，減少促炎分子的合成，調(diào)節(jié)腸道菌群達(dá)到良好的共生狀態(tài)，恢復(fù)或維持健康的共生腸道微生物群，使身體保持健康狀態(tài)。

6. 藥物因素。目前已經(jīng)明確的可引起藥物誘導(dǎo)性紅斑狼瘡的有麻醉藥（普魯卡因酰胺）、抗結(jié)核藥（異煙肼）、降壓藥（甲基多巴）、抗心律失常藥（奎尼丁）、抗生素（米諾環(huán)素）等。因此，大家生病時(shí)還是要遵醫(yī)囑用藥，千萬不要隨意用藥。

尚需藥物長期干預(yù)

患上自身免疫病能夠自愈嗎？在這里，我可以肯定地回答大家：不能。

自身免疫病其實(shí)是免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂造成的疾病。正常的免疫系統(tǒng)可以對(duì)抗外界的細(xì)菌、病毒等微生物，而免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂時(shí)，一部分免疫細(xì)胞會(huì)把我們自身的組織、細(xì)胞或蛋白質(zhì)等當(dāng)作外界來源的“細(xì)菌”而進(jìn)行攻擊，簡單來說，就是“自己人打自己人”。當(dāng)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時(shí)，這個(gè)過程幾乎不會(huì)自行終止，而是需要藥物干預(yù)。

因此，可以確切地說，自身免疫病不會(huì)自愈，需要長時(shí)間規(guī)律用藥。目前，臨床使用的治療藥物沒辦法特異性地作用在異常的免疫系統(tǒng)，而是對(duì)于人體整個(gè)免疫系統(tǒng)都有一定的抑制作用。

疾病預(yù)防六大要素

總體來說，想要預(yù)防自身免疫病的發(fā)生，可以從以下幾個(gè)方面入手。

1. 保持個(gè)人衛(wèi)生，不吃生食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 減少紫外線和電離輻射的暴露。避免陽光暴曬，減少不必要的X 線、CT 等檢查。

3. 戒煙，遠(yuǎn)離二手煙。吸煙不僅讓人們更容易患上自身免疫病，同時(shí)還會(huì)增加人們患上高血壓、冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。所以為了自身健康，早日戒煙吧！

4. 健康飲食。用蔬菜、水果、魚類、豆類、益生元組成的低熱量飲食替代高鹽、高脂、高糖、油炸食物。還有研究表明，適當(dāng)飲用咖啡能夠減少體內(nèi)促炎因子的產(chǎn)生。

5. 合理用藥。遵醫(yī)囑用藥，盡量避開前面提及的可能會(huì)誘發(fā)自身免疫病的藥物。

6. 保持積極樂觀的心態(tài)，這對(duì)于疾病的預(yù)防和治療也非常重要。