文 馮群星 李洋

杭州第19屆亞運(yùn)會開幕前，網(wǎng)友們一直在猜測中國代表團(tuán)旗手是誰?？吹今Ｑ蟮拿趾?，有網(wǎng)友說：“覃海洋今年太亮眼了，他值得！”

此前，覃海洋包攬了2023年日本福岡游泳世錦賽男子50米、100米和200米三個蛙泳項目的金牌，同時，以2分05秒48的成績打破了200米蛙泳的世界紀(jì)錄。

在杭州亞運(yùn)會游泳項目上，他斬獲男子100米蛙泳、男子4×100米混合泳接力、男女4×100米混合接力冠軍、男子200米蛙泳、男子50米蛙泳五枚金牌，并榮膺杭州亞運(yùn)會最有價值運(yùn)動員。除了攬下幾枚金牌外，更多的是成績上制造了驚喜。

老練的“淡定哥”

2023年9月20日下午3時，中國國家游泳隊在上海東方綠舟體育訓(xùn)練基地舉行了杭州亞運(yùn)會出征儀式。40名隊員穿上白底紅邊的國家隊隊服，配上胸前的五星紅旗和奧運(yùn)五環(huán)標(biāo)識，特別精神，也特別中國風(fēng)。

頂著一頭蓬松頭發(fā)的覃海洋，說話聲音雖不高，但在哪里都是媒體追逐的對象。

出生于1999年，大賽經(jīng)驗豐富的覃海洋有著老成的一面。

他曾在個人社交賬號上寫下——“在通往頂峰的路上，即使畏途巉巖不可攀，也要會當(dāng)凌絕頂；哪怕無人會登臨意，也應(yīng)猛志固常在。”

攀至頂峰后還如何向上？

覃海洋回答：“為了自己的夢想，還是要去進(jìn)步的。而且對手一直在往前趕，所以我也不能停下腳步?！?/p>

9歲時，覃海洋離開家鄉(xiāng)湖南，到上海讀體校。一年后，他被選入海軍游泳隊進(jìn)行試訓(xùn)，幾進(jìn)幾出后才被留下來，師從教練葉瑾。

葉瑾擅長培養(yǎng)蛙泳和混合泳運(yùn)動員，曾是齊暉、寧澤濤等名將的教練。她發(fā)現(xiàn)，不管是生活還是訓(xùn)練，覃海洋總是“慢慢悠悠”的，但他自覺性強(qiáng)、悟性高，許多技術(shù)要領(lǐng)學(xué)一遍就能領(lǐng)悟。

“這孩子身上有很多閃光點，踏實肯干、堅持不懈、百折不撓，看似慢慢悠悠，其實內(nèi)心堅定，不容易受到外界干擾?！比~瑾給覃海洋一個外號——“淡定哥”。

登頂前的苦與淚

2017年全運(yùn)會，覃海洋迎來游泳生涯的第一個高光時刻。

在200米蛙泳決賽中，他以2分07秒35的成績獲得冠軍，并打破全國紀(jì)錄。賽后接受采訪，18歲的少年許下雄心壯志：“我想給中國男子蛙泳帶來突破?！?/p>

然而，登頂世界最高領(lǐng)獎臺之路，總要經(jīng)歷鮮為人知的苦與淚。

2016年，覃海洋因為不到0.5秒的差距，無緣里約奧運(yùn)會；2021年，這個年輕人終于站上東京奧運(yùn)會賽場，最終卻因犯規(guī)被取消比賽成績。

那是一個至今看起來都有些“愚蠢”和“丟人”的錯誤：200米蛙泳預(yù)賽中，覃海洋排名小組第一，但在水下轉(zhuǎn)身后，他習(xí)慣性地在“蛙泳腿”后接了一個“自由泳腿”。

為此，覃海洋一度陷入自我懷疑：“明明訓(xùn)練水平不錯，為什么一到比賽，就發(fā)揮不出來？”2021年，感受到覃海洋的糾結(jié)，教練特別安排他放假兩個月。

在遠(yuǎn)離泳池的日子里，覃海洋學(xué)會了接受變數(shù)，將自己放松下來?！拔沂遣环?shù)男愿?，覺得還沒有成就最好的自己?！北е皬牧汩_始”的心態(tài)，他重返泳池。

2022年8月，覃海洋進(jìn)入新的團(tuán)隊，師從教練崔登榮。對覃海洋來說，這是一個“打碎再重塑的過程”。他以前的觀念是比賽前多游，保持狀態(tài)，但崔登榮的新辦法是，要少游、養(yǎng)體力。

崔登榮這是對癥下藥，要提升覃海洋的體力和技術(shù)。為了提升爆發(fā)力，他經(jīng)常讓覃海洋負(fù)重180公斤做深蹲；為了不斷打磨技術(shù)動作，細(xì)致到手掌傾斜的角度、每次揮臂時劃開的水量，他們都要“斤斤計較”。比如，手掌稍微斜一點和回過來一點，滑水效果會有一點差別，每一下都有一點差別，整個游程就影響挺多的。覃海洋說。

游十次不行，那就一百次、一千次。無論受傷還是生病，覃海洋都咬牙克服。

“永遠(yuǎn)不要相信勝利像山坡上的蒲公英一樣唾手可得，但是請相信，這世界上的所有美好都值得我們?nèi)σ愿??！狈Ｑ蟮奈⒉?，這樣的勵志語錄比比皆是。

鮮衣怒馬少年郎

翻看覃海洋的成長史，2022年年初算是他蛻變的轉(zhuǎn)折點。彼時，他加入了張雨霏教練崔登榮的團(tuán)隊，開始慢慢摸索新的訓(xùn)練方式。

“我覺得是通過科學(xué)訓(xùn)練才逐漸有所提高，以前的訓(xùn)練沒有那么細(xì)，比如下水前的核心訓(xùn)練，小肌肉群的控制，大肌肉群的鍛煉，以前都不太知道這些，但現(xiàn)在都是分開訓(xùn)練的?！苯邮懿稍L時，覃海洋談到了訓(xùn)練的變化。

最大的變化來自身體——2022年的一個冬訓(xùn)，覃海洋著重強(qiáng)化了自己的基礎(chǔ)力量，身體維度寬了一圈。

在助理教練黃光裕發(fā)布的視頻中，覃海洋深蹲重量達(dá)到200公斤，而他也在接受采訪時表示，自己體重比以往重了5公斤。

不僅如此，春季錦標(biāo)賽結(jié)束后，崔登榮還給隊員們請來了花樣游泳教練咼俐，通過跨項訓(xùn)練的方式幫助覃海洋提升水感與核心力量。

有意思的是，如今成為覃海洋主項的蛙泳，在最開始練習(xí)游泳時卻是他的短板，“就是因為當(dāng)初蛙泳游得不好，所以才練得更多?！?/p>

但如今，覃海洋在蛙泳上已經(jīng)擁有絕對的統(tǒng)治力。此前談到亞運(yùn)會目標(biāo)時，覃海洋同樣直言不諱：“希望亞運(yùn)會能把蛙泳三枚金牌都拿到?！?/p>

2023年讓覃海洋一戰(zhàn)成名的日本福岡游泳世錦賽。

2023年7月24日，覃海洋率先進(jìn)行100米蛙泳比賽，以三破亞洲紀(jì)錄的強(qiáng)勢表現(xiàn)奪金。兩天后的50米蛙泳比賽，他再次奪金。很多人認(rèn)為覃海洋的精彩表現(xiàn)會到此為止——接下來的200米蛙泳比賽，競爭實在太過激烈。在預(yù)賽和半決賽中，覃海洋都沒能游過世界紀(jì)錄保持者、澳大利亞名將庫克。

壓力大不大？覃海洋表示，對手確實很強(qiáng)，但這會激勵他變得更強(qiáng)?！斑@個賽季我在科學(xué)訓(xùn)練上花了不少心思，比如下水前的核心訓(xùn)練、小肌肉群的控制、大肌肉群的鍛煉等。”

200米蛙泳的半決賽和決賽相隔一天。覃海洋坦言，半決賽之后，他覺得“拿個第二也無所謂”，但就在乘坐大巴前往決賽現(xiàn)場的那20分鐘里，奪冠念頭突然在腦中冒出來，并且變得越來越強(qiáng)烈?！澳呐螺?，也一定不能讓對方贏得輕松?！?/p>

最終，覃海洋游出2分05秒48，以打破世界紀(jì)錄的成績奪得200米蛙泳金牌。第一個游到終點后，他在泳池中雙手握拳、盡情吶喊。

播報員用英文報出他的名字，“覃”的翻譯是“King”，正是英語中“王”的意思。

有媒體評價，在2023年的游泳世錦賽之前，沒有人知道覃海洋是誰。而在世錦賽之后，覃海洋已經(jīng)成為中國乃至世界泳壇的焦點。

外媒評價覃海洋是“橫空出世”，世界泳聯(lián)稱其為“蛙泳之王”。不過，面對“蛙王”這樣的稱號時，覃海洋笑著說：“還是叫我蛙泳運(yùn)動員吧?！彼约阂埠芟矚g網(wǎng)友的這句描述：“鮮衣怒馬少年郎，誰人不識覃海洋?！?/p>

“現(xiàn)在稱我為‘世界蛙王’為時尚早，奧運(yùn)會才是終極目標(biāo)。”他清醒地知道，“金牌拿過之后就翻篇了，不能帶在身上成為包袱”。覃海洋心態(tài)有了更多轉(zhuǎn)變：以前對待游泳就像對待工作，要求自己做到極致；現(xiàn)在則是完全享受這項運(yùn)動，專注每一個細(xì)節(jié)，不過度糾結(jié)成績。