金 維 劉 剛 梁思佳 梁玉

（1.湖南科技大學體育學院，湖南 湘潭 411201；2.山東大學體育學院，山東濟南 250061）

《國務院關(guān)于實施健康中國行動的意見》提出健康中國的總目標，強調(diào)改善人民體質(zhì)。近年來，研究表明，大學生身體健康狀況逐年呈現(xiàn)下降的趨勢。張春燕（2009）的研究指出學生的身體機能、身體素質(zhì)下降的趨勢依舊持續(xù)[1]。尹小儉,杜建強（2012）的研究中指出，1985-2008 年的大學生男女生體重均呈現(xiàn)增加趨勢，且超重及肥胖嚴重影響大學生體質(zhì)健康的發(fā)展[2]。韋雄師,孟祥龍（2019）的研究表明隨著大學生偏瘦和肥胖的檢出率持續(xù)上升，身體素質(zhì)指標呈現(xiàn)下降趨勢，而心肺功能和耐力水平有待提高[3]。Cui Zaichi、Jiang Y（2019）的研究指出大學生身體素質(zhì)、身體機能等呈下降趨勢[4]。周躍（2021）的研究發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)下降的原因有學生不健康的生活方式,對體育鍛煉興趣小，學校領(lǐng)導不重視,學習壓力大和家長不支持等[5]。蘇亞利（2022）的研究中指出大學生身體素質(zhì)持續(xù)下降，存在普遍亞健康狀態(tài)、慢性疾病年輕化等體質(zhì)健康問題[6]。

本文中的便攜式終端是指可隨身攜帶的通信終端設備，主要包括智能手機、平板電腦、筆記本、電子書閱讀器等。應用程序( Application) 簡稱APP,是指設計并應用于智能手機、平板電腦以及其他移動設備上的第三方應用軟件[7]。

便攜智能終端與APP 由于5G 網(wǎng)絡性能的提升、攜帶方便，使用便利等特點，使用者規(guī)模逐漸擴大，部分大學生的閑暇時間逐漸被便攜智能終端占據(jù)。部分大學生因沉迷網(wǎng)絡[8]、體力活動不足，靜坐少動[9]，使用時間過長，睡眠質(zhì)量下降[10]等原因，對身體健康狀況產(chǎn)生負面影響[11]，導致超重及肥胖比例呈快速增長[12]，增加患近視風險[13]。本研究從大學生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀入手，調(diào)查大學生便攜智能終端及APP的使用情況，探討便攜智能終端及APP 的使用對大學生體質(zhì)健康的影響。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在湘潭市部分高校在校大學生中采取問卷調(diào)查法隨機調(diào)查，其中共調(diào)查450 人，包括本科生258 人，研究生172人，共計男生292 人，女生158 人。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱國內(nèi)外有關(guān)便攜智能終端的大學生體質(zhì)狀況研究的文獻資料，并對相關(guān)資料進行整合、分析。

1.2.2 問卷調(diào)查法

設計《大學生使用便攜智能終端及APP 情況》《大學生的體質(zhì)健康測試成績》調(diào)查問卷。為保證問卷的效度較高，邀請專家分別對問卷的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容進行效度分析，大部分專家對問卷的效度表示肯定。信度檢驗采用重測法,間隔15天，進行再次測試，信度系數(shù)R=0.85，符合統(tǒng)計學要求，說明問卷信度良好。本次問卷采取先線上線下結(jié)合，隨機發(fā)放，其中共回收450 份問卷，有效問卷數(shù)據(jù)為430 份?；厥章蕿?00%，有效率較高，為95%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

將數(shù)據(jù)利用SPSS 統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析，便攜智能終端的使用情況與大學生體質(zhì)健康之間關(guān)系研究采用spearmen 相關(guān)性分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 大學生體質(zhì)健康的基本情況

2.1.1 身體形態(tài)情況

身體形態(tài)評價指標為BMI，并通過結(jié)合問卷調(diào)查得出的數(shù)據(jù)，依據(jù)《國家學生體質(zhì)健康標準》的評分標準，將學生的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI)）分為4 個等級：偏瘦（指數(shù)范圍小于18.5）、正常（18.5-23.9）、超重（24-27.9）、肥胖（指數(shù)大于28），本文中將超重及肥胖統(tǒng)一劃為超重（表2）。

由表2 可知，BMI 處于正常區(qū)間的同學，達到了75%；其次有19%的同學處于超重狀態(tài)，最差是低體重區(qū)間，為6%；部分同學超重原因可能是利用APP 點外賣，減少運動量，其次晚上吃夜宵、喝碳酸飲料等不合理的飲食習慣，導致肥胖的發(fā)生[14]。低體重原因可能是審美觀念認為以瘦為美，不遺余力減肥，過度追求“以瘦為美”。日常缺乏體育鍛煉、膳食結(jié)構(gòu)不合理引起的營養(yǎng)不良和缺乏對低體重危害認知等[15]。體重過輕易導致身體衰老加快，增加更年期提前的風險[16]，體重過重可能導致攝入量過多，影響腸胃正常工作，增加腸胃負擔，間接提高患胃腸道等疾病風險[17]，而不論體重過重或過輕的不健康的體質(zhì)都會對呼吸系統(tǒng)和心血管機能造成不良影響[18]。

2.1.2 大學生身體機能情況

身體機能的評定指標指肺活量。肺活量是《國家學生體質(zhì)健康標準》中的必測項目,是反映學生生長發(fā)育水平、評價學生肺功能的重要機能指標,通過肺活量體重指數(shù)(肺活量體重指數(shù)=肺活量/體重×100)計算得分，并依據(jù)《標準》，將90.0 分及以上定為優(yōu)秀，80.0～89.9 分為良好，60.0～79.9 分為及格，59.9 分及以下為不及格（表3）。

由表3 數(shù)據(jù)可知，優(yōu)秀率達到24%，良好率達到63%，及格率達到8%，不及格率達到5%。良好率較高，原因可能是男生伴隨身體發(fā)育程度由營養(yǎng)不良到肥胖的過程中,肺活量隨之在逐漸增加,但仍有5%的同學不及格，造成這同學不及格的原因可能與肺活量的測試方法、使用的儀器以及大學生身體形態(tài)特征、遺傳、年齡、身體素質(zhì)、運動能力、測試盡力程度等因素有一定關(guān)系[19]。陳靜、王兆明（2017）的研究表明缺乏身體素質(zhì)鍛煉、不良生活方式（吸煙、飲酒），未按時吃飯等都會對大學生身體機能的健康產(chǎn)生影響[20]。

2.1.3 大學生身體素質(zhì)情況

由表4 數(shù)據(jù)可知，大部分同學身體素較好，優(yōu)秀達5%，可能日常鍛煉頻率較高，良好為23%，及格占43%，表明大多數(shù)同學身體素質(zhì)良好，可能時常利用休閑時間開展體育鍛煉。但身體素質(zhì)不及格率達29%，表明這部分大學生身體素質(zhì)不理想。夏成前、葛彬（2021）的研究表明大學生力量素質(zhì)達標率低，但耐力素質(zhì)較好[21]。朱貴才（2022）年的研究發(fā)現(xiàn)碎片化時間利用鍛煉身體，為提高身體健康發(fā)展提供可能[22]。而當?shù)亟?jīng)濟、社會和自然因素等都對身體素質(zhì)有一定影響，經(jīng)濟發(fā)展水平較高地區(qū)，體育設施相對完善，促進體育活動開展，而經(jīng)濟較落后等地區(qū)體育設施少，體育活動單一，限制體質(zhì)健康水平提高。地理環(huán)境和氣候條件同樣影響日常鍛煉頻率，高海拔地區(qū)低溫低氧、氣候干旱、降水量少、空氣濕度低等特點明顯，不利于運動鍛煉[23]。

2.1.4 大學生測試總成績情況

由表5 可知：被調(diào)查者優(yōu)秀率極低，僅1%，良好率相對較高，占33%，及格率最高，占52%，大部分都處于良好和及格范圍內(nèi)，但仍有14%的同學體質(zhì)健康測試成績不合格，其中與大學生對便攜智能終端及APP 的使用有很大程度的關(guān)聯(lián)。隨著便攜智能終端的廣泛使用，大學生空閑時間的增加，導致大學生網(wǎng)絡成癮問題嚴重，網(wǎng)絡游戲等占據(jù)課外生活大部分時間[24]，長時間的靜坐、久坐不動，大學生體力活動減少，造成大學生身體素質(zhì)下降[25]。王勤宇（2021）的研究與本文一致，指出網(wǎng)絡成癮占據(jù)大學生過多時間，降低學生實力，限制學生體育活動范圍，嚴重影響大學生體質(zhì)健康[26]。建議通過改善飲食結(jié)構(gòu),提升睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成良好生活方式等提升身體素質(zhì)，促進身體健康[27]。

2.2 大學生便攜智能終端及APP 的使用情況

2.2.1 大學生便攜智能終端的配備情況

根據(jù)大學生便攜智能終端配備的情況做出了多項選擇調(diào)查得出大學生對便攜智能終端的配備情況為智能手機占100%，平板電腦占31.17%，筆記本電腦占64.94%，電子書閱讀器占6.49%。在現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)如此發(fā)達的時代，智能終端被廣泛使用,例如微信、游戲、社交等各種大量網(wǎng)絡服務，使得生活滿意度提高，更加促進對便攜智能終端的使用[28]。便攜智能終端成為大學生現(xiàn)代化學習方式，滿足大學生“搜尋信息”、快速獲取信息的需求，被大學生高頻率使用[29]。

2.2.2 大學生便攜智能終端的使用時長情況

根據(jù)大學生配備的便攜智能終端，對其所使用便攜智能終端的平均每日累計時長做出了調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：使用時長2 小時以下占9.09%，使用時長2-4 小時占24.67%，4-8小時占44.16%，8 小時以上占22.08%，其中平均每日使用便攜智能終端累計時間4-8 小時占據(jù)比例最多。使用時間較長原因可能是APP 成為移動互聯(lián)時代人們重要的使用媒介，大學生日常生活中使用便攜智能終端解決消費、購物、社交等一系列活動，因而使用頻率高、時間長[30]。而使用時間過長容易對身體產(chǎn)生不利影響，例如久坐導致血液不循環(huán)、使用時間過長導致減少睡眠時間等。宋杰、姜春慧（2020）的研究顯示，目前學生平均每天使用手機時間為5.13 小時，對手機過度依賴，間接導致睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量下降、降低對體育鍛煉的興趣，影響身心健康[31]。建議把體育活動作為“干預”手段，分散對便攜智能終端注意力，改善長時間使用智能終端情況[32]。

2.2.3 大學生使用APP 的種類情況分析

據(jù)表8 可知：大學生使用系統(tǒng)類APP 占比64.49%,社交生活類APP 占比99.51%，使用人數(shù)最多，影音圖畫類占比61.04%，娛樂游戲類占比75.32%，學習辦公類50.65%，體育類最少，占比21.3%。社交生活類APP 是正常生活必須不可或缺的，幾乎人人都有在使用。系統(tǒng)類APP 主要包括設置、鬧鈴、計算器等工具，在需要時才使用。影音圖畫類APP和娛樂游戲類APP 是部分大學生休息時間的主要放松方式，通過觀看電影、玩游戲等方式放松身心。陶冠姝、賀壯等（2019）的研究中顯示高校大學生使用手機進行社交活動最多，半數(shù)以上沉迷網(wǎng)絡游戲，其次是購買生活用品及食品等[33]。大學生主體身份是學生，因而50.65%的大學生在使用學習辦公類APP。體育健身類APP 相對使用較少，其原因可能是大部分同學使用體育健身類APP 未了解清楚其功能，缺乏運動興趣，不能堅持使用這類APP，未利用體育健身類APP進行科學合理鍛煉。劉昊、吳慧攀（2020）的研究表明運動類APP 本身存在監(jiān)督作用差、運動技術(shù)指導不完善、與個人實際情況不符、數(shù)據(jù)記錄不準確等問題[34]。

2.3 便攜智能終端及體育健身類APP 的使用對大學生體質(zhì)健康的影響

由上表可知，大學生平均每天使用體育健身類APP 的時長為1.10±0.61 小時，與其體質(zhì)健康測試評分相關(guān)系數(shù)R=0.90，呈正相關(guān)，表明使用時長越長，頻率越高，促進體育鍛煉效果越好，身體機能較好，體質(zhì)健康測評分越高。張娟娟、劉晨濤（2022）的研究通過利用體育健身類APP（如KEEP）作為干預手段，實驗中干預激發(fā)了部分大學生的鍛煉熱情，且各項身體素質(zhì)均有提升，使用APP 進行體育鍛煉能有效提高身體的呼吸系統(tǒng)功能及下肢力量、腰腹力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等，且督促鍛煉作用明顯[35]。吳鳳彬,江海潮（2022）的研究顯示運動APP 有助于促進大學生合理進行體育鍛煉，從而提高健康素養(yǎng)水平，增強體育鍛煉行為能力，最終改善身體素質(zhì)[36]。

2.4 便攜智能終端及其他類APP 的使用對大學生體質(zhì)健康的影響

根據(jù)表11 可知，其他類APP 使用時長為4.23±1.72個小時左右，大學生對其他類APP 與體質(zhì)測試評分相關(guān)系數(shù)分析R=-0.87，可知大學生使用其他類APP 與其體質(zhì)健康測評分呈負相關(guān)，使用頻率越高，體質(zhì)健康測評分越低。體質(zhì)健康評分低的原因可能是大學生沉迷影音圖畫、娛樂游戲等，久坐不動、且占據(jù)大量空閑時間，減少體育鍛煉時間，導致大部分大學生體質(zhì)健康測試成績較差。使用其他類APP主要包括社交生活類和影音娛樂類，例如微信、支付寶作為日常幾乎一定會使用的軟件，使用時間相對也較長，影音類主要為放松方式，看電影聽音樂等，而部分大學生會花大量空余時間在游戲上，沉迷游戲帶來的快感。王勤宇（2021）的研究指出網(wǎng)絡成癮占據(jù)大學生過多時間，減少運動時間，甚至限制學生體育活動范圍，宅在宿舍，足不出戶，嚴重影響大學生體質(zhì)健康[26]。

表1 效度評分

表2 身體形態(tài)評價（n=430）

表3 學生肺活量測試數(shù)據(jù)（n=430）

表4 大學生各項身體素質(zhì)測試數(shù)據(jù)（n=430）

表5 被調(diào)查者體質(zhì)測試總成績情況（n=430）

表6 大學生配備的智能移動終端情況（n=430）

表7 大學生每天使用智能移動終端的累計時長（n=430）

表8 大學生使用APP 的種類情況（n=430）

表9 大學生使用體育健身類APP 時長與體質(zhì)健康測試評分相關(guān)分析（n=430）

表10 大學生使用其他類APP 時長與體質(zhì)健康測試評分相關(guān)分析（n=430）

表11 大學生便攜智能終端及APP 使用時長與體質(zhì)健康測試評分相關(guān)分析（n=430）

2.5 便攜智能終端及APP 使用時長對大學生體質(zhì)健康的影響

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，便攜智能終端及APP 使用時長為5.31±2.20個小時左右，大學生對其他類APP 與體質(zhì)測試評分相關(guān)系數(shù)分析R=-0.91，可知大學生使用智能終端及APP 與其體質(zhì)健康測評分呈負相關(guān)，使用時長越長，體質(zhì)健康測評分越低。結(jié)合大學生配備的便攜智能終端設備情況，從平均每日使用時長來看，每日使用便攜智能終端達8 小時以上的調(diào)查者體質(zhì)測試成績不太理想，可能是長時間靜坐、使用便攜智能時間過長占用其他休息時間導致。而體質(zhì)測試成績不及格者的體型呈現(xiàn)出超重或體重過輕，且身體機能肺活量不夠、速度耐力不達標。目前關(guān)于大學生便攜智能終端及APP 使用時長與體質(zhì)健康測試的研究內(nèi)容幾乎沒有，因此從大學生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀入手，調(diào)查大學生便攜智能終端及APP 的使用情況，探討便攜智能終端及APP 的使用對大學生體質(zhì)健康的影響，試圖補充該領(lǐng)域文獻。

3 結(jié)論

3.1 大部分大學生身體素質(zhì)良好，但少數(shù)大學生身體健康狀況仍較差，原因可能是由于空余時間久坐不動，體力活動減少導致，建議改變生活方式，減少乘坐交通工具，多步行、合理增加運動量，多進行有氧鍛煉，例如游泳、慢跑。

3.2 部分大學生使用便攜智能終端及社交生活類APP 易產(chǎn)生依賴，網(wǎng)上購物導致減少外出活動量、長時間的使用，易造成靜坐少動，因此身體健康狀況下降；而大學生使用體育健身類APP 觀看體育健身類視頻，或利用體育健身類APP 開展體育活動，進行體育鍛煉，有助于提高身體素質(zhì)。因此建議減少長時間使用便攜智能終端及APP，合理使用體育健身類APP，有利于改善身體健康狀況，減少患慢性疾病風險。

3.3 大學生使用體育健身類APP 時長與體質(zhì)總測試評分呈正相關(guān)，使用體育健身類APP 時間越長，頻率越高，身體素質(zhì)健康狀況越好。而大學生使用其他類APP 的時長與體質(zhì)健康狀況呈負相關(guān)，使用娛樂游戲類APP 時間越長，頻率越高，對身體負面影響越大，身體健康狀況就越差。建議減少娛樂游戲類APP 的使用時間，增加體育健身類APP 的使用頻率。