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        了解一下跟腱受傷那些事

        2023-12-18 09:10:31張寧侯江業(yè)蔡飛榆林市第一醫(yī)院
        人人健康 2023年26期
        關(guān)鍵詞:跟腱石膏皮膚

        ■張寧 侯江業(yè) 蔡飛(榆林市第一醫(yī)院)

        跟腱是人體中最強(qiáng)大的肌肉組織之一,能承受很大的張力。除疾病影響外,跟腱在日常生活中很少出現(xiàn)斷裂情況,但跟腱斷裂是運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練過程中的常見損傷。跟腱損傷要及早接受治療,以免處理不當(dāng)引發(fā)跟腱斷裂。

        什么是跟腱斷裂

        跟腱斷裂是生活中常見的損傷之一,多發(fā)生在青壯年群體中,尤其是運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員、武術(shù)人員等,在長期超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,或大幅度跳躍和蹬腿時(shí),都會增加跟腱壓力,導(dǎo)致跟腱出現(xiàn)勞損。有時(shí)用力過猛或身體不協(xié)調(diào),會導(dǎo)致跟腱直接斷裂。跟腱斷裂主要分為兩種,第一,由于意外事件發(fā)生,被銳利物品直接割傷,這時(shí)皮膚會出現(xiàn)受傷情況,從傷口位置就能看到斷裂跟腱,被稱之為開放性跟腱斷裂。第二,跟腱長期處于高度緊張狀態(tài)下,受到橫向砸傷,或由于肌肉突然收縮或舒張,引起跟腱斷裂,皮膚表層完好無損,被稱為閉合性跟腱斷裂。

        跟腱斷裂癥狀十分明顯,在受傷時(shí)可聽到跟腱斷裂的聲音,馬上出現(xiàn)根部疼痛、腫脹、行走無力的情況,用手按壓跟腱位置會出現(xiàn)空虛感。

        跟腱斷裂治療方法

        開放性跟腱斷裂一般應(yīng)通過手術(shù)方式,及時(shí)將斷裂跟腱連接上,否則時(shí)間一長,受到收縮壓影響,導(dǎo)致上下端分離更遠(yuǎn),會加大縫合難度。閉合性跟腱斷裂可選擇踝關(guān)節(jié)相對松弛位置,用石膏固定4~6周,然后加強(qiáng)功能性訓(xùn)練,之后可自行修復(fù)。如跟腱已完全斷裂,要及早進(jìn)行手術(shù)治療,直接將斷裂位置連接上,一般在手術(shù)后6 周開始練習(xí)步行,在循序漸進(jìn)中恢復(fù)健康。針對陳舊性跟腱斷裂,需采取特殊的修補(bǔ)方法恢復(fù)原本功能。

        跟腱斷裂后選擇護(hù)理方式也非常重要,在準(zhǔn)確判斷跟腱斷裂情況下,采取手術(shù)前期護(hù)理工作,幫助患者早日康復(fù)。第一,做好術(shù)前心理護(hù)理工作,患者跟腱斷裂后,心里擔(dān)心緊張,害怕無法站立,無法恢復(fù)到原來狀態(tài)。此時(shí)要對患者展開心理疏導(dǎo),幫助患者減輕心理痛苦,消除恐懼心理,提升康復(fù)自信心。第二,受傷后,應(yīng)采取正確的護(hù)理措施,在就診中減輕患者痛苦,提高手術(shù)效果。縮短康復(fù)時(shí)間,減少并發(fā)癥發(fā)生。在受傷后患者需馬上停止活動(dòng),采取局部冷敷方式,及時(shí)送到醫(yī)院就診。第三,術(shù)前常規(guī)護(hù)理工作,重點(diǎn)護(hù)理足部皮膚狀態(tài),以免出現(xiàn)手術(shù)感染,術(shù)前進(jìn)行泡腳和備皮等工作,以免術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥。第四,術(shù)后患者回病房后,需讓患肢保持高抬狀態(tài),一般維持3~5 天,高度應(yīng)控制在高出心臟20 厘米處,有利于靜脈和淋巴血液正?;亓?。術(shù)后會運(yùn)用石膏固定方式,保證跟腱愈合。

        跟腱損傷應(yīng)該怎么辦

        跟腱損傷后,跟骨結(jié)節(jié)位置會出現(xiàn)壓痛感,皮膚表面會出現(xiàn)紅腫情況,無法正常行走,需采取相應(yīng)的治療措施。

        1.走路時(shí)感覺有疼痛感,可用提高鞋子后跟的方法緩解腳部和跟腱壓力,緩解疼痛。

        2.跟腱并未完全斷裂,需用石膏固定,經(jīng)過一段時(shí)間后會自愈。

        3.跟腱損傷后可通過拉伸鍛煉方式得到緩解與康復(fù)。

        在日常生活中也要做好相關(guān)的預(yù)防。

        1.積極治療跟腱部位炎癥反應(yīng),避免盲目使用封閉藥。

        2.加強(qiáng)伸肌群專門的力量訓(xùn)練,結(jié)合專門訓(xùn)練項(xiàng)目幫助跟腱快速恢復(fù)原來的狀態(tài)。

        3.經(jīng)常對腳踝根部和小腿三頭肌進(jìn)行放松按摩。

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