◎ 賈 取 王秋英 齊 玲 段新煥 石紅梅 （.廣東省深圳市光明區(qū)教育科學(xué)研究院，深圳 807；.廣東省深圳市教育科學(xué)研究院，深圳 8000；.廣東省深圳市光明外國(guó)語(yǔ)學(xué)校，深圳 807；.廣東省深圳市龍華區(qū)教育科學(xué)研究院，深圳 80；.廣東省深圳市寶安區(qū)教育科學(xué)研究院，深圳 80）

一、課程的開(kāi)發(fā)背景

有調(diào)查表明，近年來(lái)我國(guó)兒童青少年心理健康問(wèn)題的發(fā)生率逐漸上升，已經(jīng)成為重要的公共衛(wèi)生健康問(wèn)題。廣東省深圳市作為一個(gè)年輕的移民城市，生活節(jié)奏快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，再加上疫情的影響，兒童青少年各種心理健康問(wèn)題較為突出，中小學(xué)生心理危機(jī)事件也時(shí)有發(fā)生。防范心理危機(jī)的根本在于預(yù)防，預(yù)防的根本在于充分發(fā)揮心理健康教育課程的主渠道作用，培養(yǎng)學(xué)生的積極賦義能力，提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

基于此，根據(jù)深圳市學(xué)生的特點(diǎn)，以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，我們組織編寫《PREMAL 積極心理活動(dòng)課操作指南》（包括小學(xué)1～3 年級(jí)分冊(cè)、小學(xué)4～6 年級(jí)分冊(cè)、初中分冊(cè)、高中分冊(cè)）作為地方課程資源性讀本，用于指導(dǎo)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育。該系列課程將24 項(xiàng)積極心理品質(zhì)整合在中小學(xué)生需要面對(duì)的生活事件和成長(zhǎng)內(nèi)容中，使其貫穿在一個(gè)人成長(zhǎng)的精神生活和社會(huì)生活過(guò)程中，從而鋪設(shè)一條培養(yǎng)積極人格的主線，為他們的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。

二、課程的目標(biāo)定位

（一）理論支撐

心理學(xué)家塞里格曼（Martin Seligman）與彼得森（Christopher Peterson）提出“人格優(yōu)勢(shì)的價(jià)值與實(shí)踐分類體系”（ VIA，Values in Action Classification of Strengths），建構(gòu)出人類本性中的六大美德和24 項(xiàng)積極心理品質(zhì)[1]。并提出了PERMA 模型：積極情緒（positive emotion）、投入（engagement）、人際關(guān)系（relationships）、意義（meaning）、成就（accomplishment），這五個(gè)元素構(gòu)成了人的全面幸福[2]。

根據(jù)國(guó)家教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱《綱要》）文件精神，中小學(xué)心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育[3]。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，在此階段的積極心理健康教育的目標(biāo)是使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，提高自主自助和自我教育能力，增強(qiáng)調(diào)控情緒、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和生活。因此，本套《PREMAL積極心理活動(dòng)課操作指南》的編寫，是以當(dāng)代中小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和需求為核心，在充分圍繞學(xué)生實(shí)際生活中的生活話題和成長(zhǎng)議題的基礎(chǔ)上開(kāi)展預(yù)防性、發(fā)展性和積極性的教育，并試圖“站在巨人的肩膀上”提出適合中小學(xué)生的“PREMAL”積極心理健康教育：綜合圍繞積極自我（Positive self）、積極關(guān)系（Relationships）、積極情緒（Emotion）、積極意義（Meaning）、積極應(yīng)對(duì)（Active coping）和積極學(xué)習(xí)（Learning）這六大兒童青少年在成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中需要面對(duì)的重要議題，打造“PREMAL 深圳中小學(xué)積極心理健康教育課程體系”。（見(jiàn)圖1）

圖1 PREMAL 深圳中小學(xué)積極心理健康教育課程體系框架

（二）課程目標(biāo)

《綱要》指出，中小學(xué)心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂(lè)觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們的健康成長(zhǎng)和幸福生活奠定基礎(chǔ)。心理健康教育課程的目標(biāo)作為課程教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法選擇的主要依據(jù)，它的確定必須遵循三個(gè)原則：學(xué)生能夠理解和接受的、具體可行的、兼顧社會(huì)規(guī)范與個(gè)人需要的。

由于個(gè)體在各階段的身心發(fā)展特點(diǎn)是連續(xù)性和階段性的統(tǒng)一，因此根據(jù)小學(xué)（低段和高段）、初中、高中四個(gè)不同學(xué)段學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)及主要發(fā)展性問(wèn)題，如何制定具體的心理健康教育課程目標(biāo)和主題，需要放置在“PREMAL”這六大成長(zhǎng)議題之下并各有側(cè)重，從而在四個(gè)學(xué)段之間形成不斷上升、逐步遞進(jìn)的知識(shí)結(jié)構(gòu)。（見(jiàn)表1）

表1 PREMAL 深圳中小學(xué)積極心理健康教育課程目標(biāo)體系

三、課程的內(nèi)容建構(gòu)

（一）積極自我（Positive self）—P 坊

進(jìn)入21 世紀(jì)，以塞里格曼為代表的積極取向的心理學(xué)家就認(rèn)為，心理研究的注意力應(yīng)該從探究心理問(wèn)題轉(zhuǎn)向探究心理優(yōu)勢(shì)上[4]。因?yàn)楫?dāng)個(gè)體對(duì)自身能量和優(yōu)勢(shì)有更多的認(rèn)識(shí)、探究和挖掘時(shí)，便能有效應(yīng)用于學(xué)習(xí)和生活中，從而獲得更多的幸福感、成就感和心流體驗(yàn)；當(dāng)我們感受到自身的能量和潛能時(shí)，才能利用這些積極力量完善自己，甚至超越自己。

中小學(xué)生充分了解自我，正確認(rèn)識(shí)自我，積極悅納自我，努力超越自我，在其一生的發(fā)展成長(zhǎng)過(guò)程中都具有十分重要的意義。如果發(fā)展較好，則會(huì)形成自信的人生底色，反之會(huì)自我懷疑甚至自卑。因此，積極自我單元主要關(guān)注的是認(rèn)識(shí)和發(fā)展自我，重點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自我優(yōu)勢(shì)的挖掘和提高，以及對(duì)自我不足的悅納和改善。因此本單元是所有單元的基礎(chǔ)與核心。

（二）積極關(guān)系（Relationships）—R 坊

依戀理論的創(chuàng)始人約翰·鮑爾比認(rèn)為，如果孩子在早期的關(guān)系中體驗(yàn)到愛(ài)和信任，他就會(huì)覺(jué)得自己是可愛(ài)的、值得信賴的；反之，如果孩子的依戀需要沒(méi)得到滿足，他就會(huì)對(duì)自己形成一個(gè)不好的印象[5]。人際交往能夠滿足孩子的社交需要，是獲得社會(huì)支持和安全感的重要來(lái)源，是發(fā)展社會(huì)能力的重要背景。構(gòu)建積極美好的親子關(guān)系、師生關(guān)系、同伴關(guān)系，是中小學(xué)生人格健康發(fā)展的重要條件。

因此，積極關(guān)系單元正是在依戀關(guān)系的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生處理好與自己、與他人的關(guān)系，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生友善、愛(ài)、真誠(chéng)、寬容、團(tuán)隊(duì)合作等社會(huì)智能。

（三）積極情緒（Emotion）—E 坊

心理學(xué)家巴巴拉· 弗雷德里克森（Barbara Fredrickson）[6]認(rèn)為，積極情緒可以促進(jìn)人們的心理、生理和社交資源的增長(zhǎng)與發(fā)展，從而促進(jìn)適應(yīng)性行為的形成，并產(chǎn)生正向的生命體驗(yàn)。在教育領(lǐng)域，積極情緒被廣泛研究，這些研究旨在理解積極情緒在教育中的作用和功能，以及它與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。塞里格曼通過(guò)為期十五年的學(xué)校計(jì)劃測(cè)試發(fā)現(xiàn)，教授積極情緒有助于提高學(xué)習(xí)效果[7]。在中小學(xué)階段，由于生理和心理的影響，中小學(xué)生的情緒情感起伏較大，沖動(dòng)易激惹，極端且發(fā)展迅猛，如何激發(fā)學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)，擁有積極情緒能量，就是積極情緒單元要重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題。

因此本單元重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、希望、感恩等積極心理品質(zhì)，提高學(xué)生的主觀幸福感，增加心流體驗(yàn)，學(xué)習(xí)用樂(lè)觀和希望應(yīng)對(duì)生活。

（四）積極意義（Meaning）—M 坊

在物質(zhì)生活極大豐富的今天，我們?cè)絹?lái)越重視對(duì)于人生意義的挖掘和探索。有研究表明，擁有人生意義的生活對(duì)我們的心理健康大有好處[8]?！斗e極心理學(xué)治療手冊(cè)》一書中關(guān)于意義的闡述部分指出：人生意義是對(duì)世界的連貫理解，它促進(jìn)人們對(duì)長(zhǎng)期人生目標(biāo)的追求，從而提供一種使命感和成就感[9]。通過(guò)很多方法可以獲得有意義的生活：親密的人際關(guān)系、創(chuàng)造價(jià)值、繁衍后代、幫助他人、利他主義、建立明確的人生目標(biāo)等。對(duì)于中小學(xué)生而言，他們正處于世界觀、人生觀和價(jià)值觀的重要形成階段，他們會(huì)不斷思考這個(gè)世界是怎樣的、我對(duì)這個(gè)世界的意義如何等問(wèn)題。

因此在積極意義單元，需要引導(dǎo)學(xué)生尋找成長(zhǎng)的意義、人生的意義、生命的意義等，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)于世界的好奇心、開(kāi)放思想、洞察力、感恩及對(duì)于世界和生命的信仰等積極心理品質(zhì)。

（五）積極應(yīng)對(duì)（Active coping）—A 坊

每個(gè)人都希望能夠順利度過(guò)這一生，但現(xiàn)實(shí)卻充滿坎坷，會(huì)面臨諸多困難和挑戰(zhàn)，這些都會(huì)給人們的身心帶來(lái)不同程度的影響。面對(duì)生活中的諸多挑戰(zhàn)，有的人能夠順利度過(guò)，并且能因此獲得更多能力來(lái)保護(hù)自己，就像增強(qiáng)了自己的鎧甲；但另外一些人卻沉溺于困難中，被逆境打倒，無(wú)法自拔，導(dǎo)致身心受到不同程度的創(chuàng)傷。不同的行為正反映出每個(gè)人應(yīng)對(duì)困難的不同方式。

積極應(yīng)對(duì)單元主要關(guān)注的是學(xué)生如何在挫折中成長(zhǎng)，重點(diǎn)挖掘?qū)W生的內(nèi)在積極優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮身邊的外部支持資源，以及建立良好的自我效能感，用好奇心、創(chuàng)造力勇敢地應(yīng)對(duì)生活，提高學(xué)生的心理韌性。

（六）積極學(xué)習(xí)（Learning）—L 坊

學(xué)習(xí)是中小學(xué)生最重要的日常活動(dòng)，中小學(xué)階段的學(xué)習(xí)將為他們繼續(xù)接受高等教育及參與社會(huì)生產(chǎn)奠定必要的知識(shí)基礎(chǔ)，其結(jié)果直接關(guān)系到學(xué)生完成基礎(chǔ)教育學(xué)習(xí)任務(wù)的質(zhì)量，以及其個(gè)性和社會(huì)性的發(fā)展。根據(jù)埃里克森心理發(fā)展理論，人生發(fā)展的第四階段是潛伏期（6～12 歲），這是“獲得勤奮感避免自卑感”的階段，也是個(gè)體不斷吸取知識(shí)的關(guān)鍵期。如果能順利地完成學(xué)習(xí)課程，他們的能力日益發(fā)展，智力也不斷得到發(fā)展，則會(huì)加強(qiáng)他們的勤奮感，這使他們?cè)诮窈蟮莫?dú)立生活和承擔(dān)工作任務(wù)中充滿信心，使他們相信自己是有能力的、聰明的，任何事情都能做得很好，增強(qiáng)他們的成就感，他們就會(huì)獲得有“能力”的品質(zhì)。反之，他們就會(huì)產(chǎn)生自卑。

積極學(xué)習(xí)單元主要關(guān)注的是學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力，尋找適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格和學(xué)習(xí)方法，重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)的積極心理品質(zhì)，提高學(xué)生愛(ài)學(xué)習(xí)、樂(lè)學(xué)習(xí)、愿學(xué)習(xí)、能學(xué)習(xí)的能力。

四、PREMAL 課程的實(shí)施

中小學(xué)心理健康教育工作存在一定的特殊性，關(guān)于心理健康教育的內(nèi)容并沒(méi)有嚴(yán)格的課程標(biāo)準(zhǔn)，心理教師需要按照地域、學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)和學(xué)生的差異性與需求選擇相應(yīng)的主題內(nèi)容。PREMAL 課程作為一種教學(xué)和學(xué)習(xí)的資源，為心理教師們?cè)趯W(xué)校實(shí)施心理健康教育提供參考的藍(lán)本，啟發(fā)教師們?cè)O(shè)計(jì)出更富創(chuàng)造性的心理課堂。PREMAL 課程以培養(yǎng)學(xué)生積極心理品質(zhì)為重點(diǎn)，包含小學(xué)1～3 年級(jí)、小學(xué)4～6 年級(jí)、初中及高中四個(gè)分冊(cè)，每個(gè)分冊(cè)的整體內(nèi)容分為6 個(gè)專題和36 個(gè)具體教學(xué)設(shè)計(jì)（每個(gè)專題6 個(gè)課時(shí)）。按照《義務(wù)教育課程方案（2022年版）》等政策文件精神，每?jī)芍馨才乓还?jié)心理健康教育活動(dòng)課，除了開(kāi)學(xué)初、放假前、考試季、新生入學(xué)等特殊節(jié)點(diǎn)以外，每個(gè)學(xué)期大致安排8 節(jié)心理健康教育活動(dòng)課，其中6 節(jié)可以分別從PREMAL課程的六個(gè)專題中各選一個(gè)課時(shí)，其余2 節(jié)為機(jī)動(dòng)課時(shí)，由教師根據(jù)本地、本校實(shí)際情況（例如地域區(qū)別、學(xué)校類型區(qū)別、生源區(qū)別等）設(shè)計(jì)主題[10]。我們可以小學(xué)1～3 年級(jí)分冊(cè)的課時(shí)目錄為例進(jìn)行課程實(shí)施的解析。（見(jiàn)表2）

表2 《PREMAL 積極心理活動(dòng)課操作指南（小學(xué)1～3 年級(jí)分冊(cè)）》的課時(shí)目錄

五、課程的評(píng)價(jià)

心理健康教育課程的教學(xué)效果具有內(nèi)隱性、滯后性和復(fù)雜性，對(duì)學(xué)生身心影響也很難量化，但課程評(píng)價(jià)是判斷課程效果，促進(jìn)課程完善，激勵(lì)課程發(fā)展的重要方式。心理健康教育課的課程評(píng)價(jià)可以從課程主題的契合度、教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成度、教學(xué)內(nèi)容的深度、學(xué)生活動(dòng)的參與度、課程設(shè)計(jì)的創(chuàng)新度及教學(xué)資源的生成度這六個(gè)維度來(lái)進(jìn)行[11]。深圳市心理學(xué)科教研員王秋英帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)制定了相對(duì)應(yīng)的課程評(píng)價(jià)表，對(duì)PREMAL 積極心理活動(dòng)課的評(píng)價(jià)主要從題目與目標(biāo)、輔導(dǎo)內(nèi)容、形式與方法、活動(dòng)組織及結(jié)構(gòu)與過(guò)程五個(gè)維度進(jìn)行。為便于操作，將課程評(píng)價(jià)列成表。（見(jiàn)表3）

表3 PREMAL 積極心理活動(dòng)課評(píng)價(jià)表