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        正確對待心里期待 防止陷入內耗式婚姻

        2023-12-13 02:10:54止水
        農村百事通 2023年10期
        關鍵詞:內耗婚姻關系理智

        近幾年,許多人都在討論“精神內耗”這個話題。前來咨詢的王女士就陷入了這樣的糾結中。一方面,她嫌棄老公懶惰、自私,啥也干不好,什么都要靠她,即使在自己很忙碌的情況下,還要給老公做飯。她完全不知道這樣的婚姻有什么意義。另一方面,真要說離婚,她又做不到。有時碰到一些事情,她明知道老公靠不上,但還是忍不住要他幫忙。離不開,又靠不住,每天都處在這種反復糾結中,心情越來越糟糕。雖然和老公生活在一起,卻不能好好相處、善待彼此,家里雞飛狗跳,連孩子都勸她離婚,她卻下不了決心。

        這就是典型的內耗式婚姻關系。內耗式關系讓人無所適從,完全不知該如何應對。那么,如果我們的婚姻關系正處于這種模式中,應該如何應對呢?

        搞清楚什么對自己最重要

        婚姻關系中最忌諱的,也最容易犯糊涂的,就是“既要又要”。既要伴侶踏實、穩(wěn)重,又要他浪漫、體貼;既要伴侶能賺錢,有上進心,又要他能隨時陪伴自己……

        如果看重對方某一方面的優(yōu)點,就要明白他必然會有相應的缺點。而很多人就是想不明白這一點,在享受著伴侶某方面的優(yōu)點時,又不想接受他另一方面的缺點。結果自然左右搖擺,舍不得,放不下,整天糾結內耗。

        在這種情況下,我們需要想清楚,現(xiàn)階段對我們而言最重要的是什么,我們最看重、最需要的是什么。而伴侶那些無傷大雅的小問題,則需要盡量包容。比如:如果你特別希望伴侶能提供情緒價值,而對方完全提供不了,那么這個人就不是你的合適伴侶;如果對方能夠滿足你預設的對婚姻的大體期盼,就應包容他的某些缺點,而不是什么都想從伴侶那里獲得,這樣的婚姻也有意義。

        當你面對一段婚姻關系不知道是否需要繼續(xù)時,不妨先冷靜下來,梳理自己內心的需求。一旦清晰了自己的內心,該放手還是該繼續(xù),就不會再有糾結。

        擴充自己的心理能量

        很多人都不理解一件事,一位女性明明各方面都很優(yōu)秀,能力很強,為什么會跟一個不怎么樣也并不愛她的男人糾纏很久?一個重要原因是,她們內心對自己的價值感不篤定。

        擺脫內耗式婚姻,徹底從沒有盼頭的婚姻中抽身,確實不那么容易。而其中一個必要條件,就是要擴充自己的心理能量,練就強大的內心。相信自己完全可以依靠自己獲得想要的幸福,而不是認為必須依附于誰才能讓自己幸福,要有走出去的勇氣,有決斷的能力。

        無論是繼續(xù)留在婚姻里,還是離開,都是自信的,充滿力量的,相信自己的選擇不會錯,并能為自己的選擇負責,才是正確和理智的。只有理智地擺脫婚姻關系中的精神內耗,我們才能迎來嶄新的生活。

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