路瑞娟

挫折具有普遍性，人在成長(zhǎng)的任何階段都有可能面臨各種各樣的挫折，在校園生活中也是如此。現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，不僅需要高智商、高情商的人才，還需要高耐挫力的人。因此，提高抗挫折能力對(duì)初中生的身心健康和未來(lái)發(fā)展有著至關(guān)重要的作用。筆者立足于中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，從挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)三個(gè)維度出發(fā)，逐一分析了現(xiàn)階段初中生挫折耐受力低下的特點(diǎn)，并根據(jù)筆者近年的教學(xué)觀察，歸納了現(xiàn)階段我國(guó)部分初中生面臨的主要挫折情境，分析了初中生產(chǎn)生挫折心理的原因，提出了提高初中生抗挫折能力的教學(xué)建議。

一、初中生挫折問(wèn)題的特點(diǎn)

（一）挫折情境日趨復(fù)雜化

挫折情境是指?jìng)€(gè)體在日常生活中無(wú)法滿足其需要的現(xiàn)實(shí)狀況。當(dāng)下，初中生會(huì)遇到多樣化的挫折情境，這些情境大多與學(xué)業(yè)壓力、人際交往障礙、情感受挫有關(guān)。一方面，他們希望得到更多的關(guān)注和肯定，對(duì)自己期望過(guò)高，容易因達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)而產(chǎn)生挫敗感；另一方面，部分初中生的自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)，習(xí)慣以自我為中心，當(dāng)自身的需要得不到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生心理上的挫敗感。

由于部分初中生的自我期待過(guò)高，加上校園人際關(guān)系較為復(fù)雜，學(xué)業(yè)壓力越來(lái)越大，初中生面臨著很多挫折情境。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，初中生面臨最多的挫折情境源于人際交往。部分學(xué)生表示與朋友、教師關(guān)系不和，部分學(xué)生表示與家長(zhǎng)關(guān)系不融洽，這些伙伴之間、師生之間、親子之間的交往障礙往往會(huì)給學(xué)生帶來(lái)較強(qiáng)的挫折感。同時(shí)，少部分學(xué)生在學(xué)業(yè)方面遭受著較大的挫折，他們?nèi)菀滓驅(qū)W業(yè)成績(jī)不理想產(chǎn)生情感挫敗。

此外，由于對(duì)自己的相貌、家庭背景或個(gè)人能力等某個(gè)方面不滿意，部分學(xué)生存在自卑心理，容易出現(xiàn)情緒失落的情況。部分學(xué)生覺(jué)得自己的性格過(guò)于內(nèi)向，不如性格外向的學(xué)生招人喜歡，在開(kāi)展社交活動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生心理挫敗感。

（二）挫折反應(yīng)具有反復(fù)性

挫折反應(yīng)是指?jìng)€(gè)體在挫折情境中表現(xiàn)出來(lái)的心理和行為反應(yīng)，包括消極反應(yīng)和積極反應(yīng)。初中生的心智發(fā)展尚未成熟，情緒容易大起大落、反反復(fù)復(fù)，挫折反應(yīng)容易受到外界環(huán)境的影響。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過(guò)一半的學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)會(huì)有消極的情緒，如焦慮、煩躁、憤怒等。只有少數(shù)學(xué)生能夠正確面對(duì)挫折，調(diào)整低迷情緒，堅(jiān)定不移地追求個(gè)人目標(biāo)。

從總體上看，很多學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)的反應(yīng)與成人是相似的，但受挫折認(rèn)知能力和情緒管理能力的影響，初中生的情緒反應(yīng)強(qiáng)度更高，且更容易在積極情緒與悲傷情緒中反復(fù)。如有學(xué)生在回憶自己的挫折經(jīng)歷時(shí)表示，剛開(kāi)始自己會(huì)感到悲傷，產(chǎn)生退縮心理，之后自己會(huì)主動(dòng)地調(diào)整心態(tài)，但這種好的狀態(tài)不會(huì)保持太久，會(huì)不由自主地又陷入悲傷。這種無(wú)法完全從消極情緒中脫身、反復(fù)產(chǎn)生挫折感的情況，是一些初中生較為常見(jiàn)的挫折反應(yīng)。

二、初中生抗挫折能力培養(yǎng)中存在的問(wèn)題

（一）學(xué)校課程體系中缺失挫折教育

學(xué)校教育是學(xué)生獲得知識(shí)、提高能力的重要途徑，但在傳統(tǒng)教育觀念的影響下，教師容易忽視學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)。同時(shí)，部分學(xué)校沒(méi)有針對(duì)學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)設(shè)計(jì)專門的課程，抗挫折能力培養(yǎng)的強(qiáng)度和次數(shù)都不夠，這使得部分學(xué)生在面對(duì)挫折情境時(shí)難以采取合理的手段緩解自己的消極情緒。筆者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，少數(shù)學(xué)生不了解挫折教育，不知道自己在面對(duì)挫折情境時(shí)應(yīng)該如何克服挫折心理。

在現(xiàn)行的課程體系中，部分學(xué)校對(duì)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)既缺乏有針對(duì)性的課程，又沒(méi)有一套完善的心理救助機(jī)制，無(wú)法給學(xué)生提供必要和及時(shí)的心理救助，使得學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)不知道應(yīng)該從學(xué)校的哪些渠道獲得幫助。

（二）挫折教育脫離實(shí)踐，手段單一

人人都會(huì)遇到挫折，但有些人總是能夠快速擺脫困境，而有些人會(huì)深陷其中難以自拔，這與不同個(gè)體所接受的挫折教育有關(guān)。目前，部分教師主要以課堂說(shuō)教的方式開(kāi)展挫折教育，很少站在學(xué)生的立場(chǎng)思考和分析挫折問(wèn)題，對(duì)學(xué)生面臨的困境也缺乏共情和理解，使得挫折教育脫離了實(shí)踐。

人們對(duì)挫折的認(rèn)知會(huì)深刻地影響個(gè)體面對(duì)挫折時(shí)的態(tài)度。為了讓學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)有良好的心態(tài)和較強(qiáng)的抗挫折能力，教師應(yīng)充分利用學(xué)校教育中的心理健康課、班會(huì)課、道德與法治課等多種途徑開(kāi)展挫折教育。同時(shí)，學(xué)生大多不喜歡“洗腦式”的理論講授，他們更希望教師能夠結(jié)合具體的案例或者心理演示來(lái)講解挫折背后的原理和規(guī)律。但筆者發(fā)現(xiàn)部分教師開(kāi)展挫折教育的途徑單一，教學(xué)手段不夠豐富，仍以傳統(tǒng)的說(shuō)教方式為主，難以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需要，容易使學(xué)生產(chǎn)生抗拒心理，無(wú)法獲得較好的教育效果。

（三）家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)于保護(hù)，剝奪孩子獨(dú)立處事的機(jī)會(huì)

抗挫折能力反映了人對(duì)外部壓力環(huán)境的適應(yīng)性。當(dāng)下，隨著社會(huì)環(huán)境的變化，人與人之間的競(jìng)爭(zhēng)更加激烈，家長(zhǎng)身處競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)大環(huán)境當(dāng)中，在承擔(dān)家庭責(zé)任的同時(shí)，生怕孩子受到外部環(huán)境不良因素的影響。因此，部分家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)，生怕孩子受到一點(diǎn)委屈，這在無(wú)形中剝奪了孩子獨(dú)立處事的機(jī)會(huì)。

在校園這個(gè)小小的社會(huì)中，挫折是很好的教育資源，適應(yīng)壓力環(huán)境，獨(dú)立擺脫眼前困境是個(gè)體成長(zhǎng)的必修課。但部分家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)，即使是學(xué)校生活當(dāng)中的“小插曲”，他們也要橫加干涉。同時(shí)，在孩子面對(duì)挫折時(shí)，少數(shù)家長(zhǎng)不能理智地引導(dǎo)孩子建立正確的認(rèn)知，反而會(huì)出現(xiàn)憤怒、抱怨等消極情緒，在處事方式上給孩子做了錯(cuò)誤的示范。

三、學(xué)校教育中開(kāi)展初中生挫折教育的三點(diǎn)建議

（一）科學(xué)整合教學(xué)資源，合理規(guī)劃挫折教育課程體系

教師應(yīng)在課程體系中適當(dāng)?shù)貪B透挫折教育，以保證挫折教育的全面性，提高學(xué)生的抗挫折能力。無(wú)論是在常規(guī)的教室中開(kāi)展德育課程，還是在戶外開(kāi)展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，教師都應(yīng)該設(shè)計(jì)出滿足不同特質(zhì)學(xué)生需求的挫折教育內(nèi)容，不僅要改變?cè)械恼n堂形式，還要注重課程內(nèi)容的深度，注意內(nèi)容的啟發(fā)性，兼顧學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，以增強(qiáng)教育效果。

教師可以開(kāi)展關(guān)于挫折教育的主題班會(huì)，讓學(xué)生自己談?wù)劽鎸?duì)挫折情境時(shí)的想法，然后引導(dǎo)學(xué)生集思廣益，一起找出在這個(gè)具體的案例中更好的做法。教師還可以利用心理素質(zhì)拓展課，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在體驗(yàn)中獲得更多知識(shí)，提高抗挫折能力。比如，教師可以組織心理學(xué)小游戲，引導(dǎo)學(xué)生提高對(duì)挫折的認(rèn)知，提高學(xué)生對(duì)挫折事件的免疫力。

同時(shí)，教師要充分挖掘所有能夠利用的教學(xué)資源，如經(jīng)典案例、心理類電影、心理學(xué)理論知識(shí)等，并整合相關(guān)課程資源，開(kāi)發(fā)挫折教育課程，積極推進(jìn)心理課程建設(shè)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行適時(shí)的心理疏導(dǎo)。

此外，學(xué)校要定期開(kāi)展挫折教育主題活動(dòng)，利用報(bào)紙、板報(bào)、微課、講座等方式，引導(dǎo)學(xué)生建立正確的挫折認(rèn)知，糾正學(xué)生偏差的挫折心理和挫折行為，并構(gòu)建順暢的心理咨詢渠道，保障學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)獲得足夠的心理支持和幫助。

（二）認(rèn)識(shí)挫折的兩面性，改變?cè)写煺壅J(rèn)知

挫折是人在成長(zhǎng)過(guò)程中不能避免的，其具有兩面性，既是一種磨難，給人帶來(lái)困惑和壓力，又會(huì)豐富個(gè)體的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)個(gè)體對(duì)壓力環(huán)境的適應(yīng)性。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折事件，主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理防御，正確面對(duì)挫折。

不同學(xué)生面對(duì)外界壓力所表現(xiàn)出來(lái)的心理承受力是不一樣的，在壓力面前所持有的態(tài)度也有所不同。改變學(xué)生的挫折認(rèn)知要建立在學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折本身的基礎(chǔ)上，只有了解挫敗感的內(nèi)在運(yùn)行機(jī)制，學(xué)生才能理智地處理挫折事件。悲觀的學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)容易放大挫折或過(guò)分解讀，產(chǎn)生明顯的心理內(nèi)耗；積極樂(lè)觀的學(xué)生在面對(duì)挫折事件時(shí)傾向于樂(lè)觀地解讀事件本身，即使遇到較大阻礙依然能夠保持較好的心理彈性，在遇到挫折后也能放平自己的心態(tài)。

基于此，教師要增強(qiáng)學(xué)生的心理調(diào)適能力，改變學(xué)生對(duì)挫折已有的錯(cuò)誤認(rèn)知，促使學(xué)生逐步回歸平穩(wěn)的心理狀態(tài)。值得說(shuō)明的是，開(kāi)展挫折教育的目的并不是讓人麻木地面對(duì)挫折，而是讓人在挫折面前不走極端、不選擇逃避，坦然地面對(duì)挫折。

（三）接納學(xué)生的消極情緒，正視其中的問(wèn)題

所有人都有可能受困于挫折情緒，初中生也不例外。在面對(duì)挫折時(shí)，接納消極情緒和接受積極的心理疏導(dǎo)尤為重要。教師要讓學(xué)生明白挫折是生活的一部分，所有人都會(huì)面對(duì)挫折，經(jīng)歷一次次的磨難。同時(shí)，教師要接納學(xué)生的負(fù)面情緒，拋開(kāi)學(xué)生的對(duì)錯(cuò)，當(dāng)一個(gè)安靜的“情緒垃圾桶”。在學(xué)生情緒穩(wěn)定后，教師可以回歸理性，詢問(wèn)學(xué)生的想法，委婉地表達(dá)自己的看法。在開(kāi)展師生溝通時(shí)，教師要注意以下兩個(gè)方面：一是盡量鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)自己的想法，允許學(xué)生表露或發(fā)泄負(fù)面情緒；二是理性控制自己的情緒，不能因?yàn)槿谌脒^(guò)多個(gè)人情緒使得自己無(wú)法作出正確判斷，進(jìn)而影響教育指導(dǎo)效果。

結(jié)語(yǔ)

學(xué)校開(kāi)展挫折教育的目的在于增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)挫折和困難時(shí)的心理彈性，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝困境的堅(jiān)韌品格。在學(xué)校教育中，教師要深刻理解挫折教育對(duì)學(xué)生終生發(fā)展的重要性，并采取各種措施提高學(xué)生的抗挫折能力，讓學(xué)生有足夠的底氣和勇氣面對(duì)挫折，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

（作者單位：甘肅省會(huì)寧縣甘溝驛鎮(zhèn)初級(jí)中學(xué)）