感冒剛?cè)?，黃維東的競(jìng)技狀態(tài)還沒(méi)恢復(fù)，小組賽的發(fā)揮不算出色。不能再這樣了，他下定決心調(diào)整心態(tài)。爭(zhēng)取8強(qiáng)席位的淘汰賽中，正當(dāng)比分10：13落后之際，黃維東示意裁判要了個(gè)暫停，他邊調(diào)整劍條邊提醒自己，“放松，不能急，一劍一劍地去打。教練說(shuō)過(guò)，要相信自己，不到最后一劍都不要放棄！”暫停過(guò)后，他連得5分，以15：13贏得勝利……

攻守間的“決勝招”——心態(tài)

11月24日舉行的2023年“珠江文體杯”中國(guó)擊劍俱樂(lè)部聯(lián)賽全國(guó)賽（總決賽），成功進(jìn)入8強(qiáng)后，黃維東的狀態(tài)漸入佳境，一場(chǎng)比一場(chǎng)打得好，最后順利拿下公開組男子佩劍個(gè)人冠軍。

“他小時(shí)很好動(dòng)。”據(jù)黃維東的爸爸回憶，小學(xué)二年級(jí)時(shí)，黃維東跟著鄰居參加了一個(gè)擊劍推廣的體驗(yàn)活動(dòng)。體驗(yàn)下來(lái)，他們發(fā)現(xiàn)擊劍這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅是競(jìng)技，其中更飽含了進(jìn)攻、對(duì)峙、防守等復(fù)雜多變的戰(zhàn)術(shù)。“他現(xiàn)場(chǎng)當(dāng)即決定要學(xué)。”

今年是黃維東訓(xùn)練的第十個(gè)年頭，當(dāng)初那個(gè)好動(dòng)的小孩，已然成為一個(gè)冷靜、鎮(zhèn)定的少年。這是擊劍運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的變化，參加越高水平的比賽，意味著競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的水平差距越小，足夠穩(wěn)定和冷靜的心境就成為了取勝的關(guān)鍵?！暗谑龑萌珖?guó)中學(xué)生擊劍錦標(biāo)賽的經(jīng)歷就是一個(gè)很好的例子?！秉S維東對(duì)這場(chǎng)比賽印象深刻，進(jìn)入淘汰賽后，他接連遭遇大比分落后，需要咬緊牙關(guān)一分一分反超對(duì)手贏得勝利。然而決賽中，他在上半場(chǎng)領(lǐng)先的優(yōu)勢(shì)下被對(duì)手反超，終獲第二名?！澳懵浜罅?，你落后很多分，你敢不敢去改變，作出改變可能會(huì)失分，這就是關(guān)乎心態(tài)的問(wèn)題。”賽后，黃維東回看比賽錄像，才意識(shí)到自己的精神有些分散，沒(méi)有及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

學(xué)習(xí)+訓(xùn)練=勞逸結(jié)合

動(dòng)作規(guī)范、技巧和戰(zhàn)術(shù)都是黃維東需要不斷練習(xí)和克服的難關(guān)，上了高中，學(xué)業(yè)更加繁重，每周末的專業(yè)訓(xùn)練變得尤為重要。故此，黃維東利用課余時(shí)間在學(xué)校訓(xùn)練體能，以便能在周末進(jìn)行更多實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。同時(shí)，他加入學(xué)校田徑隊(duì)，主攻短跑項(xiàng)目，鍛煉腳下力量和爆發(fā)力。有很高集體榮譽(yù)感的他在校運(yùn)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)得許多榮譽(yù)，還代表學(xué)校參加各項(xiàng)體育競(jìng)賽，成績(jī)優(yōu)異。

“自從練習(xí)擊劍以后，明顯感覺(jué)到自己的身體素質(zhì)不斷增強(qiáng)?！秉S維東說(shuō)，擊劍運(yùn)動(dòng)不僅讓他在一次次比賽中收獲自信，他的身體素質(zhì)也在不斷提升。在其他體育運(yùn)動(dòng)上，他同樣表現(xiàn)出眾，在乒乓球、足球、籃球場(chǎng)上都能見(jiàn)到他矯健的身影。

黃維東的指導(dǎo)老師劉繼峰曾評(píng)價(jià)道：“雖然訓(xùn)練和比賽占用了黃維東很多時(shí)間，但他總能平衡好學(xué)習(xí)和擊劍之間的關(guān)系?！睂?duì)此，黃維東笑稱，其實(shí)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練恰好是勞逸結(jié)合的過(guò)程，“比賽也是一個(gè)全神貫注的過(guò)程，它會(huì)促使我在學(xué)習(xí)上更加專注?？赡芴焯鞂W(xué)，我還會(huì)感覺(jué)到無(wú)聊乏味。但訓(xùn)練、比賽過(guò)后，我再去學(xué)習(xí)就更有精力、更有效率。而且在學(xué)習(xí)理科方面，敏捷的思維會(huì)提升我對(duì)知識(shí)的遷移能力，更快找到做題方法?！?/p>

突破僵持，積極求變

“我和東哥因擊劍結(jié)緣。聽說(shuō)他每天起早摸黑，學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)繁重，但周末我依舊看到他精神抖擻地出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)館。實(shí)戰(zhàn)時(shí)偶因少許疲憊丟了幾分，但他很快會(huì)作出調(diào)整和技戰(zhàn)術(shù)改變，馬上又進(jìn)入狀態(tài)?！眲|鑫是黃維東的隊(duì)友，兩人一起訓(xùn)練和參加比賽，提及黃維東，劉東鑫總是流露出佩服之情：“東哥的心理素質(zhì)相當(dāng)優(yōu)秀，關(guān)鍵時(shí)刻總能力挽狂瀾。我很欣賞在訓(xùn)練時(shí)認(rèn)真刻苦的他，在比賽時(shí)沉著應(yīng)戰(zhàn)不驕不躁的他，他是我們的楷模，更是我們劍友學(xué)習(xí)的榜樣?！?/p>

對(duì)黃維東而言，練習(xí)擊劍是螺旋式上升的過(guò)程，而擊劍運(yùn)動(dòng)的發(fā)展也是如此。作為參與者，他見(jiàn)證著越來(lái)越多人接觸擊劍運(yùn)動(dòng)，擊劍運(yùn)動(dòng)的推廣與發(fā)展也越來(lái)越好。“在訓(xùn)練、參賽期間我結(jié)識(shí)了很多劍友，而我是屬于非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到專業(yè)隊(duì)集訓(xùn)并被選拔參加比賽，此前是沒(méi)有先例的。劍友們會(huì)關(guān)注我的比賽情況，受我的影響，慢慢開始有業(yè)余選手到專業(yè)隊(duì)走訓(xùn)，然后參加專業(yè)比賽。他們不一定要進(jìn)入體校學(xué)習(xí)、走職業(yè)選手的道路，也同樣可以享受訓(xùn)練和比賽?！?/p>

擊劍是黃維東堅(jiān)持已久的愛(ài)好和特長(zhǎng)，不過(guò)擊劍并非他人生的全部，但擊劍賦予他堅(jiān)持的力量，能讓他走得更遠(yuǎn)、更寬?！百F在堅(jiān)持很重要，如果我不堅(jiān)持，比賽肯定不會(huì)有好結(jié)果?？赡苡袝r(shí)候會(huì)比較迷茫、找不到方向，但只要不斷堅(jiān)持，當(dāng)好機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)，我就能真正把握住。”