楊凝祺

體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響：自我效能的中介作用和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)的調(diào)節(jié)作用

楊凝祺

（廣西大學(xué) 體育學(xué)院，廣西 南寧 530004）

采用問(wèn)卷調(diào)查法，以抽取的383名在校大學(xué)生為觀測(cè)樣本進(jìn)行調(diào)研，文章研究體育鍛煉對(duì)其主觀幸福感產(chǎn)生的具體影響，同時(shí)討論自我效能在其中起到的中介作用以及運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)起到的調(diào)節(jié)作用。利用SPSS工具對(duì)收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析。數(shù)據(jù)結(jié)果表明：（1）體育鍛煉可以正向影響大學(xué)生的主觀幸福感；（2）自我效能在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感中起到部分中介作用；（3）運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感中起到調(diào)節(jié)作用，且為正向調(diào)節(jié)作用，即運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)越高，體育鍛煉對(duì)主觀幸福感起到的作用越強(qiáng)。建議學(xué)校提供必要的設(shè)備設(shè)施支持，合理安排體育課，增加課外體育訓(xùn)練項(xiàng)目；大學(xué)生應(yīng)提高自身綜合素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)自我效能，樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，積極參加體育競(jìng)賽，以提高自身主觀幸福感。

體育鍛煉；主觀幸福感；自我效能；運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)

黨的十八大以來(lái)，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視人民幸福感，提高全民幸福感成為當(dāng)前社會(huì)的主旋律。主觀幸福感，就是個(gè)體在主觀上對(duì)自身生活質(zhì)量的滿意度體驗(yàn)，對(duì)個(gè)人生活所產(chǎn)生的或積極或消極的情緒，反映個(gè)體對(duì)生活質(zhì)量的心理感受[1]。大學(xué)生是國(guó)家未來(lái)的后備軍和主力軍，大學(xué)生群體承載著國(guó)家發(fā)展和民族繁榮的重要使命，大學(xué)生主觀幸福感影響著大學(xué)生的身心健康和發(fā)展方向。有研究表明，幸福感越強(qiáng)，大學(xué)生越能抵抗壓力，不易出現(xiàn)焦慮、心理疲勞等不良情緒[2]。因此，關(guān)注大學(xué)生主觀感受，聚焦大學(xué)生主觀幸福感提升成為當(dāng)前教育工作者的研究重點(diǎn)，也是我國(guó)教育領(lǐng)域需要研究的一個(gè)課題。

我國(guó)近年來(lái)逐步推行素質(zhì)教育，教育部不斷推出政策鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉，強(qiáng)調(diào)學(xué)生群體是全民健身的重要組成部分，要培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的良好習(xí)慣和健康的生活方式。體育鍛煉是緩解壓力、愉悅身心、改善精神和生活質(zhì)量的重要途徑，體育鍛煉在培育大學(xué)生主觀幸福感中發(fā)揮的作用是本研究的主要內(nèi)容。本研究以大學(xué)生群體為調(diào)查對(duì)象，構(gòu)建以自我效能為中介、運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)為調(diào)節(jié)的結(jié)構(gòu)方程模型，研究體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響路徑，以期為體育教育工作者提高大學(xué)生主觀幸福感提供參考。

1 研究假設(shè)

1.1 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以愉悅身心，促進(jìn)個(gè)體釋放負(fù)向情緒，獲得積極的情緒價(jià)值。尤其是對(duì)大學(xué)生群體而言，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助大學(xué)生緩解學(xué)業(yè)壓力，增強(qiáng)人際關(guān)系，在體能鍛煉和社交活動(dòng)中，獲得自身生理和精神世界的雙重滿足。由此可見(jiàn)，體育鍛煉在改善大學(xué)生心理狀態(tài)和生活質(zhì)量等方面都存在積極的影響。主觀幸福感是反映個(gè)體對(duì)生活滿意程度的心理感受，在體育鍛煉與主觀幸福感之間究竟存在什么樣的影響關(guān)系，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)此進(jìn)行了研究。通過(guò)文獻(xiàn)梳理，可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對(duì)主觀幸福感能夠產(chǎn)生正向影響這一結(jié)論已經(jīng)被國(guó)內(nèi)外很多學(xué)者證實(shí)。Batmyagmar研究了體育鍛煉對(duì)老年人主觀幸福感的影響，研究表明，體育鍛煉活動(dòng)可以有效提高他們的生活滿意度[3]；Panza以中年男女為研究對(duì)象，經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)每個(gè)人的鍛煉動(dòng)機(jī)有所不同，但從實(shí)驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，參加體育鍛煉的一組比未參加體育鍛煉的一組人員感到更幸福，因此得出體育鍛煉對(duì)主觀幸福感具有促進(jìn)作用的結(jié)論[4]。項(xiàng)明強(qiáng)等研究了青少年群體的幸福感影響因素，研究認(rèn)為體育鍛煉可以積極促進(jìn)青少年的主觀幸福感[5]?；谝陨涎芯?，我們可以將大學(xué)生作為研究對(duì)象，探尋體育鍛煉是否也對(duì)其主觀幸福感有正向影響。因此，提出假設(shè)H1：體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感具有正向影響。

1.2 自我效能的中介作用

自我效能感是一種對(duì)自我能力的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，體現(xiàn)個(gè)體的自信程度[6]。自我效能感強(qiáng)的人遇事情緒更加穩(wěn)定，心理狀態(tài)更好，反之，遇事容易自暴自棄，易于焦慮。通過(guò)梳理國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)，可以發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉對(duì)個(gè)體的自我效能感存在一定的影響。袁貴勇等通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)，探究體育鍛煉在小學(xué)生自我效能感的建立中起到的作用。得出，參與體育鍛煉可以積極促進(jìn)小學(xué)生的自我效能感[7]。同時(shí)，也有研究表明，自我效能感也可以影響個(gè)體的主觀幸福感。于倩通過(guò)實(shí)證分析來(lái)尋找自我效能和主觀幸福之間的關(guān)系，認(rèn)為效能感強(qiáng)的人，完成目標(biāo)的動(dòng)力越足，主觀幸福感程度越高[8]。從以上文獻(xiàn)研究成果中，可以發(fā)現(xiàn)體育鍛煉影響自我效能，自我效能又可以影響主觀幸福感[9]，因此，可以討論自我效能在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響中起到何種作用。從而，可以假設(shè)H2：自我效能在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響中起中介作用。

1.3 運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)的調(diào)節(jié)作用

成就動(dòng)機(jī)就是人們?cè)趶氖履撤N工作或進(jìn)行某種任務(wù)時(shí)想要取得成績(jī)的內(nèi)在動(dòng)因，是一種內(nèi)部自驅(qū)力，驅(qū)使個(gè)體在完成任務(wù)過(guò)程中積極主動(dòng)投入精力，力求通過(guò)努力能夠把任務(wù)做出突出成績(jī)[10]。Atkinson對(duì)成就動(dòng)機(jī)進(jìn)行了研究，形成了成就動(dòng)機(jī)理論，該理論分為追求成功動(dòng)機(jī)和避免失敗動(dòng)機(jī)，兩種動(dòng)機(jī)綜合作用來(lái)對(duì)個(gè)體心理感受產(chǎn)生影響。在體育運(yùn)動(dòng)中也存在成就動(dòng)機(jī)，即為了追求完成某種體育目標(biāo)而獲得的成就感推動(dòng)個(gè)體積極參與體育鍛煉[11]。體育鍛煉量相差無(wú)幾的個(gè)體之間主觀幸福感也存在一定的差異，因此，在體育鍛煉和主觀幸福感中間存在著某些調(diào)節(jié)變量。目前，還沒(méi)有研究明確指明運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉與主觀幸福感之間起到調(diào)節(jié)作用，但由于運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)越高，體育參與越高[12]，獲得的主觀幸福感越高，可以假設(shè)H3：運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感之間起到調(diào)節(jié)作用。

綜上所述，本研究以大學(xué)生為研究對(duì)象，驗(yàn)證體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感起到正向作用以及自我效能感和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在其中的中介和調(diào)節(jié)作用。研究模型如圖1所示。

圖1 研究模型

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本文選取北京、河北、武漢地區(qū)多所高校大學(xué)生為研究對(duì)象，采用線上線下相結(jié)合的方法進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，使用問(wèn)卷星編輯問(wèn)卷在微信中發(fā)放，同時(shí)采用校園現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問(wèn)卷的方式，對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份，回收有效問(wèn)卷383份，有效率為95.75%，其中男生98人，女生285人。

2.2 研究方法

（1）問(wèn)卷調(diào)查法

體育鍛煉測(cè)量使用梁德清修訂的體育活動(dòng)等級(jí)量表[13]，共3個(gè)題項(xiàng)，每個(gè)題項(xiàng)分為5個(gè)等級(jí)，體育鍛煉量得分=強(qiáng)度得分×(時(shí)間得分-1)×頻率得分，對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，≤19分為小運(yùn)動(dòng)量，賦值為1，20～42分為中等運(yùn)動(dòng)量，賦值為2，≥43分為大運(yùn)動(dòng)量，賦值為3。本研究中，該量表cronbach'a系數(shù)為0.712。

主觀幸福感測(cè)量使用邢占軍的主觀幸福感量表[14]，共包含20個(gè)題目，采用5級(jí)評(píng)分,量表的cronbach'a系數(shù)為0.773。

自我效能感測(cè)量采用Schwarzer編制的一般自我效能感量表（GSES）[15]，共有10題，采用5點(diǎn)評(píng)分法，本研究中，該量表的Cronbach'a系數(shù)為0.922。

運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)測(cè)量采用楊康編制的運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)量表[16]，該量表包含23個(gè)題項(xiàng)，本研究中，該量表的Cronbach' a系數(shù)為0.871。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用SPSS數(shù)據(jù)分析軟件對(duì)各變量之間的關(guān)系進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，對(duì)相關(guān)變量進(jìn)行相關(guān)性分析、多元回歸分析和中介、調(diào)節(jié)作用檢驗(yàn)。

3 研究結(jié)果

3.1 共同方法偏差檢驗(yàn)

本文使用問(wèn)卷調(diào)查法進(jìn)行研究，需對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)。使用SPSS26.0軟件對(duì)量表進(jìn)行Harman單因子檢驗(yàn)，得出10個(gè)特征根大于1的因子，首個(gè)因子的方差解釋量為24.866%，小于40%，故本研究不存在共同方法偏差，數(shù)據(jù)具有較強(qiáng)的有效性。

3.2 相關(guān)分析

使用SPSS對(duì)各個(gè)變量是否存在相關(guān)關(guān)系進(jìn)行分析，檢驗(yàn)體育鍛煉、自我效能和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)對(duì)主觀幸福感的影響。分析結(jié)果如表1所示，體育鍛煉、自我效能、運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)、主觀幸福感之間存在兩兩正相關(guān)關(guān)系（p＜0.01），體育鍛煉與主觀幸福感呈正相關(guān)關(guān)系（r=0.649）。

表1 體育鍛煉、自我效能、運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)、主觀幸福感之間的相關(guān)性

注：*代表P＜0.05；**代表P＜0.01

3.3 回歸分析

使用SPSS對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行回歸分析，檢驗(yàn)體育鍛煉、自我效能感和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的直接影響?；貧w模型如表2所示，模型擬合度基本良好。體育鍛煉、自我效能感和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)對(duì)主觀幸福感影響的回歸系數(shù)結(jié)果如表3所示，體育鍛煉的顯著性系數(shù)為0.000，小于0.05，?系數(shù)為0.691，說(shuō)明體育鍛煉對(duì)主觀幸福感具有顯著正向影響，假設(shè)H1成立。

表2 回歸模型摘要

表3 體育鍛煉、自我效能和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)對(duì)主觀幸福感影響的回歸系數(shù)

3.4 中介作用檢驗(yàn)

使用process插件驗(yàn)證自我效能在二者中的中介作用。分析結(jié)果如表4、表5所示，從結(jié)果來(lái)看，體育鍛煉對(duì)自我效能起到顯著的正向影響（?=0.444，p＜0.05），對(duì)主觀幸福感也存在顯著的正向影響（?=0.691，p＜0.05），體育鍛煉和自我效能都對(duì)主觀幸福感產(chǎn)生顯著的正向影響（?=0.593，p＜0.05，?=0.220，p＜0.05）。對(duì)中介效應(yīng)進(jìn)行分析，體育鍛煉對(duì)主觀幸福感影響的直接效應(yīng)及自我效能感的中介效應(yīng)的BootLLCI和BootULCI區(qū)間的不包含0，說(shuō)明在體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響中存在中介效應(yīng)，即體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響一部分是直接產(chǎn)生的，還有一部分是自我效能的中介作用。自我效能感在其中的中介作用占總效應(yīng)的比值為14.5%。因此，假設(shè)H2成立。

表4 中介效應(yīng)檢驗(yàn)

表5 中介效應(yīng)分解表

3.5 調(diào)節(jié)作用檢驗(yàn)

使用SPSS對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉和主觀幸福感二者中是否存在調(diào)節(jié)作用。首先對(duì)自變量體育鍛煉進(jìn)行了去中心化處理，運(yùn)用回歸分析方法建立4個(gè)模型，分別為模型4、模型5、模型6和模型7，自變量依次為控制變量性別、體育鍛煉、體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)、交互項(xiàng)。結(jié)果如表6所示，模型6中，體育鍛煉（?=0.362，p＜0.05）和運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)（?=0.494，p＜0.05）對(duì)主觀幸福感都是顯著的正向影響，模型7中，體育鍛煉（?=0.253，p＜0.05）、運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)（?=0.0.253，p＜0.05）和體育鍛煉運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)交互項(xiàng)（?=0.0.474，p＜0.05）的回歸系數(shù)都是顯著的，F(xiàn)變化量也是顯著的，也就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響中起到調(diào)節(jié)作用，假設(shè)H4成立。

表6 調(diào)節(jié)作用檢驗(yàn)

分析運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)的調(diào)節(jié)作用，得出如圖2所示，運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)越高，體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響越大，因此，運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響中起到顯著的正向調(diào)節(jié)作用。

圖2 運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)的調(diào)節(jié)作用

4 結(jié)果討論與建議

4.1 體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的直接影響

根據(jù)分析得出，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生的主觀幸福感存在積極作用，這與項(xiàng)明強(qiáng)等人的研究結(jié)論相一致。體育鍛煉可以緩解大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活壓力，從緊張的學(xué)業(yè)中暫時(shí)解放出來(lái)，起到釋放壓力、轉(zhuǎn)移注意力、放松身心的作用，同時(shí)體育鍛煉能夠讓大學(xué)生通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)獲得人際交往，結(jié)交志同道合的朋友，獲得精神世界的養(yǎng)分，這對(duì)于大學(xué)生的身心健康都能起到積極的促進(jìn)作用，使大學(xué)生通過(guò)體育鍛煉提高自身的幸福感。研究結(jié)果還可以看出，有64.75%的大學(xué)生僅做一些小運(yùn)動(dòng)量，有27.15%的大學(xué)生會(huì)做中等運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉，僅僅有8.88%的大學(xué)生經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，從整體看，運(yùn)動(dòng)量偏小。國(guó)家在不斷提高大學(xué)生體育鍛煉的重視程度，因此，學(xué)校應(yīng)該努力提高學(xué)生的體育鍛煉水平，提供必要的設(shè)備設(shè)施支持，合理安排體育課，增加課外體育訓(xùn)練項(xiàng)目，提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量，從而有效提高其主觀幸福感，保證其身體和心理得到充分滿足。

4.2 自我效能感在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響中的中介作用

根據(jù)分析得出，自我效能感對(duì)大學(xué)生主觀幸福感存在積極作用，研究還發(fā)現(xiàn)自我效能感在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響中起到部分中介作用。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助大學(xué)生提高自信心，提高對(duì)自身能力的認(rèn)可，使其自我效能感獲得提升，而自我效能感提高，有助于大學(xué)生獲得成就感和滿足感，從中體會(huì)到愉悅，進(jìn)而增加幸福感。因此，大學(xué)生參與體育鍛煉可以通過(guò)增強(qiáng)自我效能感來(lái)實(shí)現(xiàn)提高主觀幸福感的效果?；谝陨涎芯拷Y(jié)果，大學(xué)生可以加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)要正確看待成功與失敗，培養(yǎng)良好穩(wěn)定的心態(tài)，對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)做好規(guī)劃，培養(yǎng)自我效能。

4.3 運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響中的調(diào)節(jié)作用

根據(jù)分析得出，運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)能夠正向影響大學(xué)生主觀幸福感，同時(shí)在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響中起到正向的調(diào)節(jié)作用。大學(xué)生具備運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)時(shí)參與體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)目標(biāo)更加明確，希望通過(guò)體育鍛煉獲得成就感，實(shí)現(xiàn)某種既定目標(biāo)，這種運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)越高，通過(guò)體育鍛煉獲得精神上的滿足感就越強(qiáng)烈，感受到的主觀幸福感就越多。因此，大學(xué)生要樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，積極參加各種體育競(jìng)賽，提高在運(yùn)動(dòng)比賽中獲得的成就感和自我認(rèn)同感，通過(guò)提高運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)，追求成功，避免失敗，在成就自我的同時(shí)，不斷提高體育鍛煉對(duì)主觀幸福感的影響效果。

5 結(jié)論

5.1 體育鍛煉可以正向預(yù)測(cè)大學(xué)生主觀幸福感。

5.2 自我效能感在大學(xué)生體育鍛煉和主觀幸福感二者間存在部分中介作用。

5.3 運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)在體育鍛煉對(duì)大學(xué)生主觀幸福感影響中起到正向調(diào)節(jié)作用。

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The Influence of Physical Exercise on College Students' Subjective Well-being: The Mediating Role of Self-efficacy and the Moderating Role of Sports Achievement Motivation

YANG Ningqi

(Guangxi University, Nanning 530004, Guangxi, China)

楊凝祺（1998—），碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)、藝術(shù)體操。