◎ 呂文婷（廣西玉林市第一中學(xué)，玉林 537000）

隨著新高考的實施，生涯規(guī)劃在高中教育中變得至關(guān)重要，為了更好地輔助學(xué)生做出適合自己的選擇，將繪畫療法融入生涯規(guī)劃教育成為一種有益的嘗試。通過引入繪畫療法，不僅可以為高中生提供個體化的情感支持，更能促進他們的自我發(fā)現(xiàn)和自我成長，同時補充和豐富傳統(tǒng)生涯教育的方法和手段，從而提升高中生涯教育的質(zhì)量和效果。

一、繪畫療法的概念及發(fā)展現(xiàn)狀

繪畫療法是一種以繪畫和藝術(shù)創(chuàng)作為核心形式的心理治療方法。根據(jù)Naumburg的理論，繪畫被視為一扇揭示無意識的窗戶，在繪畫時，繪畫者運用繪畫工具將潛在的情感和內(nèi)心沖突展示出來。同時，在繪畫過程中可以幫助個體探索自我的內(nèi)心世界，解讀和理解潛意識，促進身心健康和自我成長。

繪畫療法基于心理投射理論，這一理論認為，個人的思想、態(tài)度、愿望等特征會在無意識中反映于外界事物或他人身上。繪畫療法引導(dǎo)學(xué)生通過創(chuàng)作將內(nèi)心的情感或想法轉(zhuǎn)化為繪畫作品，從而無意識地釋放壓抑的情緒，緩解困惑和焦慮。借助繪畫，學(xué)生能夠更深入地認識自己并在創(chuàng)作中獲得一種心理解放和情感宣泄的體驗。

目前，繪畫療法在心理學(xué)和醫(yī)學(xué)方面已獲得廣泛應(yīng)用，并取得一些積極的研究成果，如改善情緒和提升社交技能。然而這些應(yīng)用在國內(nèi)尚處于發(fā)展階段，存在一些不足之處。尤其在高中階段與生涯規(guī)劃教育結(jié)合的應(yīng)用還較少，相關(guān)文獻主要集中在學(xué)生心理健康教育方面。因此有必要進一步研究和關(guān)注繪畫療法在高中生涯規(guī)劃教育中的應(yīng)用，為高中生涯教育實踐提供有益的經(jīng)驗和指導(dǎo)。

二、繪畫療法應(yīng)用在高中的可行性分析

（一）高中生的心理特點

高中生正處于青春期，心理發(fā)展、身體發(fā)育和社交關(guān)系的變化對他們產(chǎn)生重大影響。他們通常面臨學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系問題、自我認同探索等挑戰(zhàn)，往往不愿意或不知道如何表達自己的內(nèi)心困惑和情感問題。這可能導(dǎo)致他們內(nèi)化問題，不愿與他人分享，或者表現(xiàn)出外在的消極行為。此外，高中生還會面臨職業(yè)選擇和未來發(fā)展的決策，對未來有著各種期望和擔(dān)憂。

（二）繪畫療法的作用

繪畫療法可以提供一種創(chuàng)造性的方式，幫助學(xué)生探索自己的興趣和激發(fā)想象力，有助于他們更深入地了解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的聲音和潛能。在繪畫的過程中，學(xué)生可以表達他們的情感，展示他們的想法，并通過藝術(shù)作品反映他們對未來職業(yè)發(fā)展的認知和期望。繪畫療法的應(yīng)用不僅能夠促進學(xué)生的自我認知和情感調(diào)控，還可以幫助他們更好地探索各種職業(yè)領(lǐng)域，了解不同職業(yè)的特點和要求，為他們未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展提供更多的啟示和方向。

另外，繪畫療法提供了一個安全而私密的空間，讓高中生可以自由地表達和探索內(nèi)心，而無須擔(dān)心他人的評價或批判。同時，心理教師還可以通過觀察和解讀他們的繪畫作品，深入了解高中生的內(nèi)心世界，并提供針對性的支持和輔導(dǎo)。

三、繪畫療法在高中生涯規(guī)劃中的應(yīng)用方式

（一）自我探索與自我認知

在生涯規(guī)劃教育中，通過讓學(xué)生繪制“現(xiàn)在的自己”“未來的自己”及“未來工作的場景”畫面，可以幫助他們更好地了解自己，探索自己的興趣和價值觀，并為他們的職業(yè)選擇提供指導(dǎo)。

如何具體操作呢？比如在繪制“現(xiàn)在的自己”和“未來的自己”時，要求學(xué)生繪制一個當前的自畫像，展示他們的興趣、技能和性格特點。然后請他們繪制一個未來的自畫像，展示他們希望自己在幾年或幾十年后擁有的職業(yè)、角色和身份。在繪制過程中，可以指導(dǎo)并鼓勵學(xué)生在繪畫中表現(xiàn)自己的希望、潛力和愿景。幫助他們思考當前的自我和未來的自我之間的聯(lián)系，比如在什么方面需要提升，應(yīng)發(fā)展什么技能，追求什么樣的職業(yè)成就等。

下面介紹如何繪制未來的工作場景。讓學(xué)生通過繪畫來展示他們理想中的工作環(huán)境和場景，鼓勵他們繪制與自己所感興趣的職業(yè)或領(lǐng)域相關(guān)的元素，比如辦公室、實驗室、工作場所的氛圍、工作伙伴等。在繪制過程中，注重引導(dǎo)學(xué)生思考理想工作場景中的關(guān)鍵特征，例如自由度、創(chuàng)造性、團隊合作等。幫助他們認識到所繪制的工作場景與他們對職業(yè)的期望和價值觀之間的聯(lián)系。

已有學(xué)者運用繪畫療法進行職業(yè)價值觀輔導(dǎo)，并強調(diào)引導(dǎo)學(xué)生講述和解釋他們繪畫作品的內(nèi)容是非常有意義的。這樣可以促使學(xué)生思考和探索自己的價值觀、態(tài)度和人生目標，進一步澄清他們對理想職業(yè)的認知，并幫助他們建立積極的職業(yè)認同感和職業(yè)意義感，提高他們對未來職業(yè)的探索和準備程度，進而有助于他們做出更明確、更自主的職業(yè)決策。

（二）職業(yè)規(guī)劃和決策支持

通過繪畫療法，學(xué)生可以將他們對未來的期望、愿望和目標可視化。他們可以通過繪畫來探索不同職業(yè)道路的特點、要求和前景，并通過這種方式來做出更明智的決策和規(guī)劃。

具體操作時，可以要求學(xué)生繪制一個圖表或圖譜，展示他們所了解的不同職業(yè)、行業(yè)或?qū)W術(shù)領(lǐng)域。他們可以在圖譜上標示出每個職業(yè)的特點、要求、發(fā)展路徑和前景。教師應(yīng)鼓勵學(xué)生深入研究各種職業(yè)，包括收集不同職業(yè)的相關(guān)信息，如所需的技能、學(xué)歷、就業(yè)市場情況等。幫助他們在繪制中思考每個職業(yè)與自己的興趣、能力和價值觀的匹配程度，從而有助于他們做出更明智的職業(yè)決策。通過繪制圖表或圖譜，學(xué)生可以將他們的研究結(jié)果可視化，并展示給其他同學(xué)，從而擴大了學(xué)生對各種職業(yè)的認知。學(xué)生可以通過觀察其他同學(xué)的作品了解其他職業(yè)的特點和前景，或是發(fā)現(xiàn)自己之前忽略的職業(yè)選擇。

此外，教師可以利用學(xué)生繪制的作品進行討論和引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生解釋他們的選擇和決策過程，并提供反饋和建議。這樣的交流可以幫助學(xué)生思考更深入，并從教師和同學(xué)的經(jīng)驗中獲得更多的啟發(fā)。

（三）情感管理和壓力釋放

對學(xué)生來說，高中生涯規(guī)劃可能是一個充滿壓力和焦慮的過程。繪畫療法作為一種情感管理工具，可以幫助學(xué)生釋放負面情緒，減輕心理壓力，并提升他們的情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對壓力的能力，從而更好地進行個人選擇。以下是一些具體操作和指導(dǎo)的建議。

第一階段為自由創(chuàng)作階段，鼓勵學(xué)生放松心情，將情感直接投入繪畫中，并允許自由表達，不限于特定的主題或形式?？梢砸笏麄冞x擇一種或多種顏色、材料和表現(xiàn)手法，來代表自己當前的情緒狀態(tài)或內(nèi)心體驗。幫助學(xué)生探索和表達情緒，比如憤怒、焦慮、壓力、悲傷等。在繪畫過程中，可以適當使用放松的音樂、冥想或深呼吸等方法，配合繪畫過程。引導(dǎo)學(xué)生在繪畫過程中專注于當下的感覺和動作，放松身體的緊張情緒，集中注意力在繪畫上，享受創(chuàng)作的樂趣。

第二階段為“我的高光時刻”?？梢宰寣W(xué)生選擇一個過去的具體時刻，這個時刻讓他們感到自己非常有能量、自豪或者成功，請學(xué)生回想自己過去這個時刻的收獲，可以是某次學(xué)習(xí)或考試的成果，某次比賽或競賽的榮譽，或者某個與個人成長和發(fā)展相關(guān)的經(jīng)歷。鼓勵學(xué)生使用繪畫來表達這個時刻，他們可以繪制自己的形象，或者使用符號和圖像來代表他們在那個時刻感受到的成就、榮譽和自豪。教師要引導(dǎo)學(xué)生看到自己的優(yōu)勢和成就，幫助他們用肯定的態(tài)度看待自己的繪畫作品。鼓勵他們欣賞自己在那個高光時刻達到的成就，并思考這些成就如何與自己的個人特質(zhì)、價值觀和目標相匹配。最后組織學(xué)生間的作品分享會，讓他們互相展示并分享他們繪制的“我的高光時刻”作品。鼓勵學(xué)生互相贊賞和鼓勵，同時也給予他們機會欣賞他人的作品，從中獲得不同的觀點和啟發(fā)。

通過這樣的繪畫任務(wù)，學(xué)生既可以通過繪畫宣泄自己的情緒，還可以通過回顧過去的高光時刻，探索和認識自己的優(yōu)勢、潛力和成就感，并用肯定的態(tài)度看待自己的繪畫作品。這有助于提高學(xué)生的自尊心和自信心，同時也為他們未來的發(fā)展方向和職業(yè)規(guī)劃提供有益的思考和支持。

（四）溝通表達和協(xié)作能力

高中生的生涯規(guī)劃應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，特別是溝通表達和團結(jié)協(xié)作能力，這些能力對于學(xué)生未來的職業(yè)發(fā)展和社會交往非常關(guān)鍵。可以通過以下繪畫療法六步操作和指導(dǎo)來進行團隊活動。

第一步，設(shè)定共同的主題。首先確定一個與職業(yè)發(fā)展相關(guān)的主題，比如“未來的工作場景”或“職業(yè)技能和特質(zhì)”，這將成為團隊合作和創(chuàng)作的核心。

第二步，組建團隊并分工。將學(xué)生分成小組，每個小組由4～6名成員組成。然后為每個小組分配不同的任務(wù)和職責(zé)，比如一個負責(zé)背景設(shè)計，一個負責(zé)角色創(chuàng)造，一個負責(zé)顏色搭配等。確保每個小組的成員都有發(fā)揮自己特長和貢獻的機會。

第三步，協(xié)商和合作。在團隊合作的過程中，鼓勵學(xué)生進行協(xié)商和合作。引導(dǎo)他們學(xué)會傾聽和尊重團隊成員的意見，共同決定繪畫的風(fēng)格、元素和表達方式。促進他們通過交流和討論來解決出現(xiàn)的問題和挑戰(zhàn)。

第四步，繪制主題作品。團隊成員根據(jù)分工開始繪畫各自的部分，并在進行繪畫時與其他團隊成員密切合作。他們可以分階段完成作品，每個階段都進行內(nèi)部討論和調(diào)整，確保將各個部分融合在一起，形成一個整體。

第五步，美化和完善作品。當各個小組完成各自的部分后，學(xué)生可以將各個部分組合在一起，并進行潤色和修飾，以提升作品的美觀和完整性。這是一個集體努力的過程，需要團隊成員之間的密切合作和溝通。

第六步，展示和討論。在作品完成后，組織一個展示會或討論會，讓每個團隊分享他們的作品。鼓勵團隊成員互相贊賞和欣賞，并提供反饋和建議，以進一步完善作品。這個過程既是一個展示創(chuàng)作成果的機會，也是學(xué)生之間交流和學(xué)習(xí)的機會?？梢詭椭鷮W(xué)生從他人的作品中尋找共鳴和啟發(fā)，以及從他人的觀點和反饋中獲得新的視角和解決問題的策略。

（五）助力學(xué)生的生涯輔導(dǎo)

之前的過程均是在課堂情景下開展的，具有普適性，但生涯規(guī)劃也存在個體差異性，需要通過生涯輔導(dǎo)提供個性化支持。高中生的生涯輔導(dǎo)是一種專門針對高中階段學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃和發(fā)展的輔導(dǎo)服務(wù)。它的目標是幫助高中生探索自己的興趣，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和潛力，并幫助他們做出明智的學(xué)業(yè)和職業(yè)決策。

繪畫療法和高中生生涯輔導(dǎo)的結(jié)合，可以為學(xué)生提供更全面和個性化的支持和指導(dǎo)。以下五步是一種將兩者結(jié)合的可能方式。

第一，初始評估。在進行生涯輔導(dǎo)前，可以讓學(xué)生通過繪畫表達他們對未來的期望、愿望和目標。這個過程將幫助學(xué)生在非語言的層面上表達自己，并為心理教師提供一個了解學(xué)生興趣和職業(yè)傾向的起點。

第二，探索職業(yè)信息。在生涯輔導(dǎo)過程中，心理教師可以根據(jù)學(xué)生繪制的作品，針對學(xué)生感興趣的職業(yè)領(lǐng)域提供更深入的信息和資源。心理教師可以幫助學(xué)生進行職業(yè)調(diào)查，了解相關(guān)職業(yè)的詳細信息，如工作內(nèi)容、薪資水平、學(xué)術(shù)要求等。通過繪畫，學(xué)生可以更直觀地理解和吸收這些信息。

第三，探索個人需求和價值觀。除了職業(yè)信息，繪畫療法還可以幫助學(xué)生探索個人需求和價值觀。心理教師可以引導(dǎo)學(xué)生分析自己的繪畫作品，思考其中所表達的意義和符號。通過這個過程，學(xué)生可以更清晰地了解自己的興趣、價值觀和個人優(yōu)勢，從而更好地選擇適合自己的職業(yè)。

第四，目標和規(guī)劃制定。繪畫療法可以為學(xué)生提供一個可視化的方式來制定生涯目標和規(guī)劃。心理教師可以與學(xué)生一起分析學(xué)生繪制的圖譜或圖表，找出其中與學(xué)生目標相匹配的職業(yè)路徑，并制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)和發(fā)展計劃。學(xué)生可以在繪畫的過程中逐漸明確自己的興趣和目標，并根據(jù)這些信息制定實際可行的規(guī)劃。

第五，跟進支持。生涯輔導(dǎo)不應(yīng)該只是一次性的活動，而是一個持續(xù)的過程。心理教師可以利用繪畫作品作為學(xué)生進展的參考，并根據(jù)學(xué)生的需求提供后續(xù)的支持和指導(dǎo)。繪畫療法可以在心理教師和學(xué)生之間提供一個共同的語言和視覺框架，促進有效的溝通和理解。

四、繪畫療法在高中生涯規(guī)劃教育中應(yīng)用的注意事項

（一）創(chuàng)設(shè)安全環(huán)境，注重隱私保密

學(xué)生需要感到舒適和放松，才能更好地表達自己的情感和思想。在繪畫之前，教師要引導(dǎo)學(xué)生放松身心，讓學(xué)生全身心地投入繪畫中，真實地表達自我。另外，學(xué)生的繪畫作品涉及個人的感情和隱私，應(yīng)當嚴格保密。同時，教師也應(yīng)教育學(xué)生尊重他人的作品和隱私，避免任何侵犯他人權(quán)益的行為。這樣才能充分發(fā)揮繪畫療法的積極作用。

（二）尊重個體差異，提供積極引導(dǎo)

每個學(xué)生的繪畫風(fēng)格和表達方式都應(yīng)被尊重和接納，不同的學(xué)生可能通過不同的畫風(fēng)、色彩和形式來表達自己。教師應(yīng)避免對學(xué)生的作品做出主觀評價，而是注重理解學(xué)生的情感和意圖，并幫助他們探索個人的意義。

（三）結(jié)合其他教育方法

盡管繪畫療法在高中生涯規(guī)劃中有其優(yōu)勢，但也存在一些不足之處，比如主觀性太強，評估和測量困難等。因此，繪畫療法需要與其他生涯規(guī)劃方法和工具結(jié)合使用，例如問卷調(diào)查、訪談、測評等，形成一個較全面的生涯規(guī)劃教育方案。綜合考慮學(xué)生的繪畫作品和其他客觀數(shù)據(jù)，可以從多個角度評估學(xué)生的職業(yè)興趣和能力，提供更全面的輔導(dǎo)支持。