古典

直到1954年，還沒(méi)人敢想象能在4分鐘內(nèi)跑完1英里（約1600米），也沒(méi)有人取得過(guò)這樣的成績(jī)。當(dāng)時(shí)人們普遍認(rèn)為，4分鐘內(nèi)跑完1英里超出了人類(lèi)的極限。

“4分鐘內(nèi)跑完1英里，是運(yùn)動(dòng)員和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者多年來(lái)談?wù)摵蛪?mèng)想的目標(biāo)。”英國(guó)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員羅杰·班尼斯特說(shuō)，“大家都習(xí)慣于認(rèn)為這是絕對(duì)不可能的，是人類(lèi)達(dá)不到的?！辈贿^(guò)，這與事實(shí)并不相符。就像以前水手所認(rèn)為的，在地球的盡頭，水會(huì)像瀑布一樣落下去，但這只是一個(gè)臆想。

1954年5月，羅杰·班尼斯特在牛津大學(xué)的跑道上突破了這一極限，用3分59.4秒跑完了1英里。

兩個(gè)月之后在芬蘭，羅杰·班尼斯特“神奇的1英里”被澳大利亞選手約翰·蘭迪再次打破，他取得了3分58秒的成績(jī)。在接下來(lái)的3年內(nèi)，又有16名選手陸續(xù)打破紀(jì)錄。

1954年到底發(fā)生了什么？是人類(lèi)的基因發(fā)生了突變還是有什么科技突破？都不是，而是“人類(lèi)不可能4分鐘內(nèi)跑完1英里”的極限被徹底打破了！新的思維方式解放了他們。人們一旦意識(shí)到一件事情是可能完成的，那么接下來(lái)的事情就只是技術(shù)和時(shí)間問(wèn)題了。

那么羅杰·班尼斯特是如何拆掉自己思維障礙的？

首先，羅杰·班尼斯特確信在4分鐘內(nèi)跑完1英里是可以做到的。其次，作為牛津大學(xué)的醫(yī)科學(xué)生，他釆用科學(xué)的方法來(lái)訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，當(dāng)他每圈400米成績(jī)縮短到61秒，然后一直停滯不前的時(shí)候，他意識(shí)到自己受制于心智模式的障礙。于是，他出去徒步旅行和攀巖了幾天，換了一個(gè)心智的“框框”，回來(lái)以后，他的訓(xùn)練成績(jī)突破了60秒。

“當(dāng)我不再意識(shí)到自己的動(dòng)作時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己和自然融合在一起，我發(fā)現(xiàn)了力量與美之間新的來(lái)源，而這來(lái)源是之前我從來(lái)沒(méi)有想到它會(huì)存在的?！弊鳛榈谝粋€(gè)突破4分鐘內(nèi)跑完1英里大關(guān)的人，羅杰·班尼斯特在談及自己所完成的歷史成就時(shí)說(shuō)。

人類(lèi)的體能是有極限的，但是，這個(gè)極限遠(yuǎn)遠(yuǎn)比我們想象的要高。所以，我們必須找到內(nèi)心世界中最柔軟、可以改變的部分，然后通過(guò)思考和觀(guān)察重新塑造我們更加喜歡的世界。

像當(dāng)年的運(yùn)動(dòng)員一樣，你心中有沒(méi)有自己世界的極限？有沒(méi)有想過(guò)，真正限制我們的是思維里那堵看不見(jiàn)的墻？

（摘自《拆掉思維里的墻》中信出版集團(tuán)）