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        打破沉默,別再讓尿失禁傷害女性健康

        2023-11-19 04:24:29劉明敏何宇杰
        家庭醫(yī)藥 2023年11期

        劉明敏 何宇杰

        尿失禁是一個常見但又易被忽視的健康問題,在女性群體中,特別是在中老年女性中較為普遍。然而,很多女性患者不愿意談?wù)撨@個問題,也不愿意尋求治療。這種沉默不僅影響了身體健康,也影響了她們的心理健康和生活質(zhì)量。因此,我們需要打破沉默,加強(qiáng)對女性生殖健康的關(guān)注和研究,為女性提供更好的治療和生活方式建議,讓她們能夠過上更健康、更自信的生活。

        經(jīng)常漏尿有原因

        女性尿失禁是指女性在咳嗽、打噴嚏、笑或進(jìn)行體力活動時,出現(xiàn)意外漏尿的情況,是全球范圍內(nèi)的常見問題。據(jù)估計,全球有超過1億的女性患有不同程度的尿失禁。女性尿失禁的原因多種多樣,它可以是由于盆腔肌肉和組織的損傷,如分娩過程中的損傷或盆腔手術(shù)導(dǎo)致的。其他因素包括激素變化、肥胖、吸煙、慢性咳嗽、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和藥物副作用等??梢钥闯觯M管女性尿失禁與年齡有關(guān),但它并非老年人的專利,許多年輕女性也受到這一問題的困擾。

        患者主要表現(xiàn)為不同程度的尿失禁,還可能伴發(fā)皮疹、皮膚感染等皮膚問題及尿路感染問題,雖然并不危及生命,但頻繁的尿失禁會嚴(yán)重患者生活質(zhì)量,應(yīng)該盡早就診,并采取積極有效的治療手段。

        女性尿失禁的診斷,主要依靠主觀癥狀和客觀檢查,并需排除其他疾病。

        1.病史詢問:醫(yī)生會詳細(xì)詢問患者的癥狀,包括尿失禁發(fā)生的頻率、程度和影響等,以及可能的誘因和與尿失禁相關(guān)的生活方式和習(xí)慣。

        2.體格檢查:醫(yī)生會進(jìn)行盆底肌肉的觸診和檢查,以評估肌肉的強(qiáng)度、張力和協(xié)調(diào)性。還會檢查其他可能與尿失禁有關(guān)的病理變化,如婦科疾病或手術(shù)后的并發(fā)癥。

        3.尿液分析:尿路感染可引起尿失禁,而尿液分析可以檢查是否存在尿路感染以及其他尿液異常情況,如血尿、糖尿病等。

        4.尿流動力學(xué)檢查:尿流動力學(xué)檢查是一種常用的評估女性尿失禁的方法,可以評估膀胱的容量和排尿功能,以及膀胱和尿道的壓力變化。患者會被要求排尿到一個特殊的設(shè)備中,該設(shè)備會記錄尿液的流動速度和膀胱壓力的變化,這個過程可以幫助醫(yī)生確定是否存在膀胱排空障礙或尿道功能異常。

        5.婦科檢查:對于女性患者,婦科檢查也是非常重要的。醫(yī)生會檢查陰道和子宮的健康狀況,以排除可能引起尿失禁的婦科問題,如陰道脫垂等。

        綜合以上的檢查和評估,醫(yī)生可以確定女性尿失禁的類型、嚴(yán)重程度和可能的病因。在診斷過程中,醫(yī)生還應(yīng)注意與患者進(jìn)行充分的溝通和了解,考慮她們的個人需求和期望,以便針對患者的具體情況選擇合適的治療方法。

        尿失禁治療并不難

        尿失禁的治療一般遵循先簡單再復(fù)雜、先無創(chuàng)再有創(chuàng)的治療原則。如果是由其他疾病引起的,還需對病因進(jìn)行治療。

        1.非藥物治療

        (1)盆底肌肉鍛煉(凱格爾運(yùn)動)

        凱格爾運(yùn)動是最簡單、易行、安全有效的盆底康復(fù)方法,站著、坐著、躺著均可練習(xí),循序漸進(jìn)地堅持,通過加強(qiáng)盆底肌肉的收縮和松弛能力,可以有效減少尿失禁的發(fā)作。

        (2)電刺激療法

        治療時將電極插入直腸或陰道,通過溫和的電流刺激可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量,從而減少尿失禁的發(fā)作。

        (3)生物反饋療法

        生物反饋療法是一種通過儀器監(jiān)測和顯示生理信號,幫助患者感知和調(diào)節(jié)盆底肌肉活動的治療方法。患者通過觀察反饋儀器顯示的肌肉收縮和放松狀態(tài),學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)盆底肌肉的能力。此方法可以提高患者對盆底肌肉的控制感,從而減少尿失禁的發(fā)作。

        (4)膀胱訓(xùn)練和排尿計劃

        膀胱訓(xùn)練和排尿計劃是一種通過調(diào)整排尿習(xí)慣和膀胱容量來控制尿失禁的治療方法。患者通過建立規(guī)律的排尿時間表,逐漸延長排尿間隔,增加膀胱容量,改善膀胱的控制能力,幫患者減少尿頻和尿急的癥狀。

        2.藥物治療

        (1)抗膽堿藥物

        抗膽堿藥物是治療尿失禁的常用藥物之一。這類藥物通過阻斷乙酰膽堿的作用,抑制膀胱收縮,增加膀胱容量,減少尿急和尿失禁的發(fā)作。然而,抗膽堿藥物可能會導(dǎo)致副作用,如口干、便秘等,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

        (2)β3受體激動劑

        這類藥物增加膀胱容量,延長膀胱排空時間,減少尿失禁的癥狀。

        (3)局部雌激素治療

        局部雌激素治療主要適用于絕經(jīng)后的女性尿失禁患者。由于絕經(jīng)后雌激素水平的下降可能導(dǎo)致尿道和膀胱組織的變化,從而增加尿失禁的風(fēng)險。局部雌激素治療可以通過補(bǔ)充雌激素,改善尿道和膀胱的組織健康,增強(qiáng)其功能,減少尿失禁的癥狀。

        3.外科治療

        (1)尿道中段吊帶術(shù)

        是治療女性壓力性尿失禁的首選方法,通過手術(shù)在尿道下方置入一根“吊帶”,對尿道起到一個支撐的作用,進(jìn)而控制漏尿,具有創(chuàng)傷小、術(shù)后恢復(fù)快、遠(yuǎn)期隨訪效果佳等優(yōu)勢。

        (2)人工尿道括約肌植入

        人工尿道括約肌包括袖套、水囊和開關(guān)三部分,通過這個人工裝置,患者可以手動開放排尿,達(dá)到控制排尿的目的。

        (3)恥骨后膀胱頸懸吊術(shù)

        可以通過開腹或者腹腔鏡兩種方式完成,經(jīng)恥骨后將膀胱底、膀胱頸及近端尿道兩側(cè)的陰道壁縫合懸吊于Cooper韌帶,恢復(fù)膀胱的位置,達(dá)到治療目的。

        不論采取何種手術(shù),術(shù)后均需認(rèn)真隨訪,便于及時發(fā)現(xiàn)問題及時處理。

        注意3點可避開尷尬

        尿失禁不是個例,不必羞于啟齒、諱疾忌醫(yī)。只有正確面對,積極就醫(yī),尿失禁才會有機(jī)會得到控制,避免造成更嚴(yán)重的影響。從預(yù)防的角度來說,女性通過生活習(xí)慣的調(diào)整和加強(qiáng)鍛煉可有效預(yù)防,孕產(chǎn)期間尤要注意。女性在懷孕、分娩過程中,盆底肌肉、神經(jīng)易遭受損害,導(dǎo)致對尿道的控制力減弱,日后患尿失禁幾率較高。因此懷孕期間要合理控制體重,適當(dāng)運(yùn)動,盡量避免巨大胎兒、難產(chǎn)等問題;產(chǎn)后避免重體力勞動和咳嗽、便秘等使腹壓增加的情況,積極進(jìn)行盆底肌康復(fù)運(yùn)動。

        1.健康的生活方式

        健康的生活方式對預(yù)防女性尿失禁至關(guān)重要。首先,保持健康飲食,攝入充足的水分和高纖維食物,少喝刺激性的飲料,有助于維持泌尿系統(tǒng)的健康。其次,適量的運(yùn)動可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量和控制能力,且利于保持健康體重,而控制體重也是預(yù)防尿失禁的重要因素之一。此外,戒煙限酒也有助于保護(hù)泌尿系統(tǒng)的健康。

        2.避免過度用力和腹壓

        過度的用力和腹壓會對盆底肌肉和尿道造成不良影響,從而增加尿失禁的風(fēng)險。為了預(yù)防尿失禁,應(yīng)保持合理的排便習(xí)慣,避免過度用力或過度緊張。提舉重物時要注意控制重量,避免過重的負(fù)荷對盆底肌肉造成損傷。此外,在咳嗽和打噴嚏時,應(yīng)采取正確的姿勢,避免過度用力對盆底肌肉和尿道的壓力。

        3.避免長時間憋尿

        長時間憋尿會給泌尿系統(tǒng)帶來不必要的壓力和負(fù)擔(dān),增加尿失禁的風(fēng)險。及時排尿?qū)τ诰S護(hù)泌尿系統(tǒng)健康至關(guān)重要。當(dāng)感到尿意時,應(yīng)盡快找到合適的地方排尿,避免憋尿過久。在外出或工作時,合理安排排尿時間,不要忽視尿液的排空。

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