麥延

10月1日，杭州亞運(yùn)會(huì)羽毛球團(tuán)體決賽日。上午，國(guó)羽女團(tuán)失手，無(wú)緣金牌；晚上男團(tuán)決賽，中國(guó)VS印度，一單石宇奇和一雙梁偉鏗/王昶先后敗下陣來(lái)，中國(guó)隊(duì)大比分0比2落后，形勢(shì)危急。中國(guó)羽毛球隊(duì)能否在國(guó)慶節(jié)這一天用一塊金牌為祖國(guó)獻(xiàn)禮，取決于接下來(lái)的3場(chǎng)比賽，而第三場(chǎng)二單尤為關(guān)鍵，一直以來(lái)都頭頂中國(guó)羽毛球隊(duì)“00后領(lǐng)軍人”光環(huán)的李詩(shī)灃即將披掛上陣。

這位23歲小將不辱使命，頂住巨大壓力，直落兩局擊敗斯里坎斯，成為了那個(gè)挽狂瀾于既倒的人，把中國(guó)隊(duì)從懸崖邊上拉了回來(lái)，也吹響了中國(guó)隊(duì)反攻的號(hào)角。最后兩場(chǎng)二雙和三單之爭(zhēng)，中國(guó)隊(duì)勢(shì)如破竹，實(shí)現(xiàn)大逆轉(zhuǎn)，一舉登頂。李詩(shī)灃本人也自此啟動(dòng)開掛模式，一路高歌，一往無(wú)前，以不失一局的戰(zhàn)績(jī)亞運(yùn)稱王、獨(dú)自成山，將自己的職業(yè)生涯推向了階段性高點(diǎn)。

亞運(yùn)之前難言理想

自從全英奪冠驚艷羽壇的側(cè)空翻后，李詩(shī)灃帶著全英冠軍的光環(huán)走過(guò)起伏的半年。當(dāng)中固然有蘇杯贏球、成為世界冠軍的高光，也少不了公開賽頻繁止步前兩輪的低潮。在過(guò)去幾個(gè)月里，李詩(shī)灃始終邁不過(guò)的有兩人，一位是印尼的金廷，另一位是印度的普蘭諾伊。

到近期世錦賽第三輪不敵中國(guó)臺(tái)北的王子維，中國(guó)公開賽第二輪負(fù)于隊(duì)友陸光祖，李詩(shī)灃進(jìn)入亞運(yùn)會(huì)沖刺備戰(zhàn)階段的戰(zhàn)績(jī)和自信并不是那么樂(lè)觀。2021年第一次參加世錦賽時(shí)懵懵懂懂，2022年因排名不夠無(wú)緣參賽，其實(shí)李詩(shī)灃對(duì)于今年的世錦賽是有所期待的。然而，現(xiàn)實(shí)又一次打擊了那個(gè)太專注想去打好一站比賽從而導(dǎo)致有點(diǎn)緊張的自己。

到底該用什么樣的心態(tài)去準(zhǔn)備一站重要的比賽？如果說(shuō)平時(shí)的公開賽更多的是走馬觀花，尤其是奧運(yùn)積分賽開始后搶積分成為大目標(biāo)，大家對(duì)于公開賽的態(tài)度往往是先盡力搶分，再到后面爭(zhēng)冠。而到了世錦賽、亞運(yùn)會(huì)這種大賽，顯然目標(biāo)就是最終的冠軍。想要，但又會(huì)緊，要怎么處理？

進(jìn)亞運(yùn)村前的半個(gè)月，李詩(shī)灃嘗試給生活預(yù)留一絲不摻雜羽毛球的空間，用自己的一點(diǎn)小空間去調(diào)劑心情，緩解大賽前的緊張和焦慮情緒。其實(shí)，對(duì)于這種綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，李詩(shī)灃也只有過(guò)青奧會(huì)的經(jīng)歷，而其規(guī)模自然不能和亞運(yùn)會(huì)相提并論。況且這屆亞運(yùn)會(huì)又是主場(chǎng)作戰(zhàn)，國(guó)人關(guān)注度極高，曝光度和壓力都完全不一樣，心里總會(huì)有一種“不會(huì)允許自己隨意一絲”的要求。

賽前要義是調(diào)整心態(tài)

“心態(tài)一定要好！”進(jìn)駐亞運(yùn)會(huì)運(yùn)動(dòng)員村時(shí)，李詩(shī)灃是這么告訴自己的。

團(tuán)體賽第一場(chǎng)上來(lái)就對(duì)壘曾在世錦賽輸過(guò)的王子維，李詩(shī)灃發(fā)現(xiàn)，賽前一切的心理建設(shè)都抵不過(guò)在場(chǎng)上當(dāng)下的更加勇敢。站上場(chǎng)，本來(lái)就不大的濱江體育館讓比賽的緊張氛圍更加濃縮，而此時(shí)中國(guó)男隊(duì)和中國(guó)臺(tái)北男隊(duì)的大比分是1比1?！安痪o張是不可能的，上場(chǎng)前的那種團(tuán)體大賽情緒會(huì)一直在。你越控制自己不去想，就會(huì)越往腦子的縫隙里鉆。”李詩(shī)灃說(shuō)。

分散注意力成為賽前這一天以及上場(chǎng)前李詩(shī)灃一直在做的事：吃飯時(shí)別想比賽，認(rèn)真吃飯；睡覺前別想明天要大戰(zhàn)，先睡個(gè)好覺；上場(chǎng)前別想待會(huì)是1比1的大比分，多想想世錦賽上對(duì)手令自己難受的球路?？赡苓@樣的準(zhǔn)備看似比較隨意，但恰恰是一種對(duì)心態(tài)的準(zhǔn)備。李詩(shī)灃還積極暗示自己：今年蘇杯，自己也是第三場(chǎng)出戰(zhàn)，所以打二單這個(gè)位置我有經(jīng)驗(yàn)。21比14、21比12，李詩(shī)灃順利完成了世錦賽的復(fù)仇，贏下亞運(yùn)會(huì)首秀，這場(chǎng)比賽的良好準(zhǔn)備也為他未來(lái)十天打開了極好的開局。

第二天男團(tuán)半決賽，又在1比1時(shí)上場(chǎng)的李詩(shī)灃打得得心應(yīng)手，一場(chǎng)21比16、21比10對(duì)日本隊(duì)常山干太的勝利，為中國(guó)隊(duì)第二次打開局面。賽后，他的發(fā)揮也迎來(lái)了主管教練孫俊的一句：“太帥了！”師傅的這句贊美可把李詩(shī)灃美壞了，在混采區(qū)若有其事地回味起孫俊的這句話。

首破頹局，力挽狂瀾

10月1日男團(tuán)決賽，國(guó)羽女隊(duì)上午無(wú)緣女團(tuán)金牌，晚上男團(tuán)決賽，一單石宇奇和一雙梁偉鏗/王昶又先后告負(fù)。中國(guó)隊(duì)已經(jīng)一天都沒能贏下一局比賽了，此時(shí)的濱江體育館幾乎能感覺出陰霾就在場(chǎng)地的上方，中國(guó)隊(duì)的情勢(shì)不是那么美妙。

這是一場(chǎng)事關(guān)整個(gè)局勢(shì)的比賽，因?yàn)橛《饶嘘?duì)的意圖很明顯，就是搶前三分。他們的一單普蘭諾伊因傷避戰(zhàn)，原來(lái)的二單拉克什亞和三單斯里坎斯全部往前一步，加上一雙兇猛，他們完全有在前三場(chǎng)結(jié)束戰(zhàn)斗的可能。事實(shí)上，前兩分如他們所愿。印度隊(duì)只差一步就要問(wèn)鼎了，而中國(guó)隊(duì)阻止對(duì)手實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的最后一絲希望就在李詩(shī)灃身上。

往前看，我們前兩分丟了，0比2的壓力巨大；往后看，我們后兩場(chǎng)有優(yōu)勢(shì)。所以，成敗就此一場(chǎng)。一整天的輸球確實(shí)令全隊(duì)的氣氛非常壓抑，李詩(shī)灃依然記得，當(dāng)時(shí)在熱身場(chǎng)大家都很安靜，而他也在全場(chǎng)的安靜和自己內(nèi)心的波動(dòng)中不斷調(diào)整著心態(tài)，力爭(zhēng)以最理想的狀態(tài)出戰(zhàn)。

其實(shí)，有過(guò)前兩屆湯杯在大比分0比2時(shí)出戰(zhàn)二單輸球的經(jīng)驗(yàn)，李詩(shī)灃曾無(wú)數(shù)次在心里復(fù)盤過(guò)那兩場(chǎng)比賽，還考慮過(guò)以后自己再次站在這個(gè)位置上時(shí)的心情?！按蟊确?比2的時(shí)候，我好像從來(lái)沒贏過(guò)，這是一個(gè)魔咒嗎？大比分2比0的時(shí)候沒什么壓力，1比1的時(shí)候是平等的，但如果0比2的時(shí)候我還能贏，不更能證明自己的能力嗎？”

又一次，事實(shí)證明變化比計(jì)劃快。上場(chǎng)時(shí)0比2的大比分是一道無(wú)形的壓力，相反對(duì)方的2比0則是放手拼你的沖動(dòng)。壓力之下，李詩(shī)灃明顯能感覺內(nèi)耗加劇，每一分的精力消耗都極大。以前，在這樣的壓力之下，或許他會(huì)心虛，會(huì)發(fā)怵，會(huì)不知所措，但在杭州的李詩(shī)灃是不同的，他的眼神是堅(jiān)決的，他的動(dòng)作是流暢的。

第一局，李詩(shī)灃不斷頂住斯里坎斯的搏殺和猛攻，憑著拼盡體能一分一分咬的信念，以24比22先勝一局。一局在手，加上自己有年齡和體能優(yōu)勢(shì)，李詩(shī)灃的心理壓力瞬間小了好幾倍，因?yàn)樗谰退愫牡降谌?，他有心理和體能上的自信跟對(duì)手相爭(zhēng)。終于，比賽變成了李詩(shī)灃對(duì)斯里坎斯的消耗，21比9，李詩(shī)灃拿下這場(chǎng)對(duì)國(guó)羽來(lái)說(shuō)近乎是救命稻草的勝利。

往往勝勢(shì)就像天文軌道運(yùn)轉(zhuǎn)那般獨(dú)特，只有在星體運(yùn)行成一線時(shí)，把握住那稍縱即逝的瞬間，才有可能得到想要的震撼美景。而這一場(chǎng)比賽，正像奇異博士對(duì)著鋼鐵俠比起“1”時(shí)的一種可能。李詩(shī)灃的勝利為國(guó)羽吹響反擊的號(hào)角，二雙劉雨辰/歐烜屹和三單翁泓陽(yáng)勢(shì)如破竹，國(guó)羽男團(tuán)大逆轉(zhuǎn)取勝就此成為板上釘釘?shù)臒崴选?/p>

冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，盡管國(guó)羽男隊(duì)是衛(wèi)冕亞運(yùn)金牌，但畢竟有七位小伙子都是亞運(yùn)新兵，他們的笑容都是那么原始。而此時(shí)的李詩(shī)灃，一如既往如小孩般害羞，依然是默默地瞇著眼，笑看著一切，仿佛已經(jīng)全然忘卻自己正是那個(gè)挽狂瀾于既倒的人。

單項(xiàng)釋放，完美奪金

李詩(shī)灃的這股興奮勁兒其實(shí)沒有持續(xù)多久，因?yàn)閬嗊\(yùn)會(huì)的獨(dú)特就是這樣，不管團(tuán)體賽帶來(lái)多少的酸甜苦辣，第二天你就要強(qiáng)迫自己卸下所有悲喜，立即投入到單項(xiàng)賽中。對(duì)李詩(shī)灃來(lái)說(shuō)，單項(xiàng)賽首場(chǎng)對(duì)巴基斯坦選手剛好就是一種過(guò)渡，讓團(tuán)體賽的消耗和興奮勁過(guò)去，從而進(jìn)入到每個(gè)人都沒想到的屬于李詩(shī)灃的高光時(shí)刻。

團(tuán)體賽的建功和奪金給予李詩(shī)灃的信心不止一點(diǎn)，尤其是贏下團(tuán)體賽0比2落后時(shí)的關(guān)鍵仗，更是開啟了他打破自己不贏魔咒的開端。很多人賽前問(wèn)李詩(shī)灃：你的目標(biāo)是什么？李詩(shī)灃的第一回答當(dāng)然是團(tuán)體賽幫助隊(duì)伍爭(zhēng)金，而對(duì)單項(xiàng)賽的回答則是：先過(guò)一輪，力爭(zhēng)先進(jìn)八強(qiáng)。

2比0贏下西本拳太之后，八強(qiáng)目標(biāo)就此達(dá)成。之后面對(duì)從未贏過(guò)的兩位對(duì)手——四連敗的金廷與三連敗的普蘭諾伊，李詩(shī)灃先在1/4決賽以21比13、21比17將金廷拉下馬，又在半決賽以21比16、21比9擊退普蘭諾伊。短短幾天之內(nèi)，他三次打破了屬于自己的不勝紀(jì)錄。而隨著石宇奇擊敗奈良岡功大，國(guó)羽男單成功會(huì)師決賽，這在亞運(yùn)會(huì)上是多么瘋狂、多么刺激的事情！最終，李詩(shī)灃在杭州復(fù)刻了全英決賽，2比0戰(zhàn)勝石宇奇，成就亞運(yùn)羽毛球第一位00后冠軍。

堅(jiān)決沉穩(wěn)，“灃式”成熟

亞運(yùn)10天，漫長(zhǎng)且緊湊，李詩(shī)灃8場(chǎng)比賽竟然一局未失，出乎意料地給人以難以名狀的穩(wěn)定感。細(xì)看他的每場(chǎng)比賽，他的發(fā)揮都并非頂尖，甚至失誤也不少，但他在亞運(yùn)會(huì)上表現(xiàn)得非常有耐心，尤其是在比分膠著、關(guān)鍵分、加分時(shí)，他的堅(jiān)決和沉穩(wěn)讓他從群雄逐鹿的男單競(jìng)爭(zhēng)中走到了最后，這是一種難能可貴的比賽氣質(zhì)。

印象最深的是李詩(shī)灃在打金廷前一天接受采訪時(shí)說(shuō)的：“感覺我最近的狀態(tài)確實(shí)挺不錯(cuò)，但自己經(jīng)歷過(guò)也有所體會(huì)，運(yùn)動(dòng)員在落魄的時(shí)候再想去拿冠軍甚至想贏一場(chǎng)球都是很難的，所以希望自己的好狀態(tài)能延續(xù)得久一點(diǎn)，讓自己在谷底的時(shí)間短一點(diǎn)?！?p>

從青年賽開始，李詩(shī)灃就頭頂中國(guó)隊(duì)“00后領(lǐng)軍人”的頭銜，只是他的狀態(tài)總是時(shí)好時(shí)壞，有起有伏。尤其當(dāng)大家習(xí)慣性地拿他與同期的、已經(jīng)拿到世錦賽冠軍的昆拉武特、世界排名進(jìn)入前三的奈良岡功大以及同樣是登上過(guò)世錦賽領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的拉克什亞相比時(shí)，李詩(shī)灃似乎總不能在對(duì)比中占到優(yōu)勢(shì)。直到今年，我們驕傲地看到他摘得全英桂冠，成為世界冠軍，而在杭州，我們更加欣喜目睹他亞運(yùn)稱王。這是屬于李詩(shī)灃的時(shí)刻，屬于他進(jìn)化成功的榮耀。

誠(chéng)然，李詩(shī)灃已經(jīng)具備了一流的實(shí)力，無(wú)論是成績(jī)還是排名都已經(jīng)證實(shí)了這一點(diǎn)。而接下來(lái)他所要做的，就是努力穩(wěn)定在一流水平，或者說(shuō)盡可能多地穩(wěn)定在前列水平，更多地在關(guān)鍵大賽中展現(xiàn)令人信服的一面。

可當(dāng)英雄，亦愿普通

每一代人都有每一代人的性格，對(duì)李詩(shī)灃來(lái)說(shuō)，場(chǎng)上盡情釋放、場(chǎng)下歸于平靜是最理想的訓(xùn)練和比賽方式。以至于在亞運(yùn)會(huì)已經(jīng)過(guò)去一周多的時(shí)刻再聊起這10天的傳奇“詩(shī)”光，他已經(jīng)開始有點(diǎn)不太想沉浸和回味已經(jīng)過(guò)去的喜悅了。

在這么一場(chǎng)極度高光的大戰(zhàn)后，這位亞運(yùn)會(huì)新科雙金得主依然那么清醒，這就是李詩(shī)灃對(duì)待生活的態(tài)度。亞運(yùn)會(huì)后的幾天，他一如既往地調(diào)整、訓(xùn)練、整理和收拾，中間固然有大戰(zhàn)后的解除緊繃思想的輕松狀態(tài)，以至于到丹麥公開賽就出現(xiàn)了：“拿冠軍后就一輪游，好像有幾次都是這樣?！边B他都這么調(diào)侃自己。

“我是個(gè)不太愛表達(dá)的人，也不喜歡主動(dòng)評(píng)價(jià)和談自己。”這是李詩(shī)灃對(duì)自我性格的評(píng)價(jià)，這次能愿意向我們袒露自己的心聲，也實(shí)屬不易。

“你看過(guò)初代蜘蛛俠嗎？”李詩(shī)灃突然追問(wèn)。

“初代彼得·帕克在生活里是很低調(diào)的人，風(fēng)格一點(diǎn)都不霸氣，是一個(gè)完完全全的普通人。我覺得這樣的人設(shè)包括他的脾氣都挺像我的。平時(shí)是普通人，但也可以搖身一變成為超級(jí)英雄，地球需要他，他就會(huì)出現(xiàn)保護(hù)大家。大家看到我很多有個(gè)性的地方，像側(cè)空翻慶祝、以前的鯉魚打挺，還有亞運(yùn)會(huì)那次沒剎住車躲在角落里，其實(shí)都是我在場(chǎng)上釋放的外在部分，我愿意展示這樣的一面。但回到場(chǎng)下，我還是踏踏實(shí)實(shí)的，不太愛表露，不太愛出彩，就默默做應(yīng)該做的就好了?！?/p>