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        你會洗臉嗎

        2023-11-07 09:38:48李亞麗王蕊浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
        健康博覽 2023年11期
        關鍵詞:面頰洗面奶膚質

        □文/李亞麗 王蕊 浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

        作為臉部皮膚清潔的一種方式,洗臉是必要的??墒?,你會洗臉嗎?這個問題初看很好笑,誰還不會洗臉?接下來的問題可能會讓你笑不出來:你真的洗對了嗎?

        洗臉可以洗掉皮膚表面脫落的角質、多余的油脂、與外界接觸到的灰塵、污垢、細菌以及殘留的護膚品、化妝品等物質。如果不及時清理,可能會出現膚色黯淡、毛孔堵塞、毛孔粗大、黑頭或粉刺等情況,嚴重情況下甚至可出現皮膚感染。所以,我們必須認真對待洗臉這件事。

        那么,如何洗臉才能真正達到清潔效果呢?專家的觀點是,臉部清潔要視個人皮膚狀態(tài)而定,不要過度清潔,以臉部洗完臉后皮膚不覺得干燥、緊繃為準。

        洗臉第一步學會辨別臉部膚質

        皮膚狀態(tài)是指人們常說的干性皮膚、油性皮膚等。要如何判斷呢?教大家一個簡單方法。我們臉部的額頭和鼻梁區(qū)域構成一個“T區(qū)”,可以通過T 區(qū)和面頰的情況辨別皮膚狀態(tài)。

        如果T 區(qū)和面頰都油,屬于油性膚質;如果T 區(qū)油,面頰干,屬于混合性膚質;如果T 區(qū)和面頰都干,屬于干性膚質;如果T 區(qū)和面頰,不干不油,屬于中性膚質;如果臉部皮膚易發(fā)紅、發(fā)癢、發(fā)燙,就是敏感性膚質。

        不同的膚質在洗臉這件事上有著不同的要求,但有一點是一樣的:無論是哪種膚質,日常生活中只需用清水洗臉即可。洗臉時,水溫應避免過冷或過熱,以34℃~36℃為佳。特別是對于敏感性皮膚來說,不建議使用冷熱水交替洗臉,溫水潔面最好。

        對于網上流傳的用淘米水等方式洗臉,不僅無法使皮膚吸收其中的一些物質,還可能因為雜質甚至細菌等微生物感染,破壞皮膚表面微環(huán)境,讓膚質更脆弱敏感。

        洗臉第二步選擇洗面奶

        洗臉時用洗面奶已是很多人的習慣,但是人人都適合用洗面奶嗎?皮膚科醫(yī)生建議,每天早晚都應洗臉一次,而洗面奶并不是人人都能用,同樣需要看個人的皮膚類型。

        ●油性和混合性皮膚:選擇清潔力較好的潔面乳,每次潔面的時間不少于一分鐘。

        ●干性、中性皮膚:平時用清水潔面就好。如使用了防曬產品或粉質、油脂類化妝品,需要使用潔面產品時,可選擇溫和的非皂基洗面奶,不建議磨砂型洗面奶。

        ●敏感性皮膚:可以選擇溫和、富含氨基酸的、低刺激的無泡沫洗面奶。并非每次洗臉都必須用洗面奶,在水油平衡的情況下,早上只用清水洗臉即可。

        ●痘痘肌人群:可選擇弱堿性、可起泡的洗面奶,以起到控油、緩解痤瘡的效果。

        洗臉第三步記住這個洗臉動作

        在學會了辨別臉部膚質,挑選了洗面奶后,在進入正式洗臉環(huán)節(jié)時,其實也大有講究。

        每次潔面產品的用量為1~2克,約一粒黃豆大小,以面部T 區(qū)為重點,用手指腹輕柔畫圈按摩的方式涂抹,避免用力搓揉皮膚。然后,再用吸有清水的毛巾擦洗或流水沖洗。

        不建議長期用洗臉刷、潔面儀等代替手洗臉,也不建議頻繁使用去角質產品,以免損傷皮膚屏障。

        洗完臉后,可選用毛巾、洗臉巾或紙巾以輕輕按壓的方式擦干表面水分,特別注意不要暴力擦干。隨后,可通過噴潤(爽)膚水或搽保濕霜等方式恢復皮脂膜,維護正常pH 值。

        洗臉是每個人生活中常做的小事,但對皮膚護理來說卻是一件大事。學會科學洗臉,更好保護我們的皮膚,提升社交形象。

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