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        高鈣奶更補(bǔ)鈣嗎

        2023-11-06 06:18:58
        文萃報(bào)·周二版 2023年43期
        關(guān)鍵詞:碳酸鈣

        高鈣奶更補(bǔ)鈣嗎?那可未必。雖然高鈣奶含有更多的鈣,但其鈣質(zhì)多為添加的碳酸鈣或乳酸鈣,吸收率在1/4到1/3不等,吸收效果并不顯著。再者,在牛奶中額外添加鈣容易破壞其蛋白質(zhì)體系的穩(wěn)定,還會影響牛奶的口感和殺菌穩(wěn)定性,因此奶制品中不會額外添加很多鈣。另外,人體每天對鈣的需求量在800毫克左右,高鈣奶中多出來的那幾十毫克鈣并不能發(fā)揮太多作用。

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