芮超

一個心理健康的大學生，應該具有良好的情緒控制能力、和諧的人際關系、完整健全的人格，能夠正確認識自我并且接納真實自我。本文主要闡述大學生常見的心理問題，分析造成大學生心理問題的內在原因，探究大學生心理問題早期發(fā)現(xiàn)和科學干預的具體措施，從而有效解決大學生們的心理問題，切實保障大學生的心理健康。

大學生心理問題關乎社會的穩(wěn)定、校園的安全和億萬家庭的幸福，隨著校園惡性事件的頻頻發(fā)生，大學生心理問題早期發(fā)現(xiàn)和科學干預開始受到各大高校和社會各界的廣泛關注。在當前社會的發(fā)展過程中，大學生心理問題非常復雜，因此需要根據(jù)具體問題進行具體分析。

1 大學生常見的心理問題

1.1 學業(yè)方面

與小學、初中以及高中不同，大學生的學習具有較高的自由度，因此部分學生會出現(xiàn)自由散漫、隨意逃課等不良現(xiàn)象。久而久之，就會嚴重影響學生們的學習興趣、學習質量和學習效率。在考試的時候，這部分學生往往不能取得良好的學習成績，因此會面臨掛科、重修等問題，甚至還會嚴重影響學生們的正常畢業(yè)。在這種情況下，學生們可能會出現(xiàn)一些心理問題。另外，部分學生在高中階段非常優(yōu)秀，受到老師的重點關照，在同學們之間存在較高的優(yōu)越感。但是進入大學后發(fā)現(xiàn)，自己只是一個非常普通的大學生，很多方面都比不上其他同學，因此出現(xiàn)無所適從的感覺。

1.2 與人交往方面

在當前社會的發(fā)展過程中，獨生子女的比例正在不斷攀升。由于部分家長對獨生子女的溺愛，因此獨生子女可能會出現(xiàn)自私自利、以自我為中心等問題。在離開父母進入大學之后，很容易在與人交往的過程中碰壁，感覺自己與周圍環(huán)境格格不入，或者難以交到知心好友，繼而影響大學生的心理健康。另外，談戀愛在高校大學生中較為普遍，但是由于大學生年齡相對較小，生活閱歷不夠豐富，身心狀態(tài)不夠成熟，因此很難理智客觀地處理戀愛問題，容易導致情侶雙方的心理問題，甚至出現(xiàn)自殘行為和違法行為。

1.3 擇業(yè)就業(yè)方面

擇業(yè)就業(yè)對大學生的未來發(fā)展具有非常深遠的影響，因此大學生們會在這方面投入大量的時間和精力。但是對于剛剛步入社會的大學生而言，他們往往存在很多的擔憂和困惑。比如在求職中如何規(guī)劃方向、在面試時如何贏得面試官的青睞、在實習過程中如何與同事高效溝通，這些問題都會讓大學生陷入焦慮、恐懼、煩躁的情緒。如果大學生在求職、面試以及實習中屢屢受挫，還會嚴重打擊大學生的自信心，讓大學生對未來失去希望，導致大學生出現(xiàn)心理問題。

2 造成大學生心理問題的內在原因

2.1 社會因素

在過去很長的一段時間內，我國都屬于封建國家。到目前為止，一些封建思想仍然存在。比如女孩子應該矜持內斂、溫柔嫻靜，這會導致一些性格外向的女孩子長期受到壓抑，使得她們出現(xiàn)較為嚴重的心理問題。與此同時，隨著互聯(lián)網(wǎng)的不斷發(fā)展，大學生的信息獲取越來越便捷。但是在互聯(lián)網(wǎng)平臺上，各種信息良莠不齊，這對大學生的思想觀念和價值取向造成了較大的沖擊，使得部分大學生出現(xiàn)“拜金”“崇洋媚外”“貪圖享樂”等不良現(xiàn)象，嚴重威脅大學生們的心理健康。除此之外，部分不良媒體對社會熱點新聞進行惡意渲染，過分宣揚負面情緒、社會不公、社會腐敗以及競爭壓力大等元素，進一步加重學生們的心理負擔，嚴重影響學生們的心理健康狀況。

2.2 家庭因素

父母是孩子的第一任老師，在孩子的終身發(fā)展中扮演著非常關鍵的角色。根據(jù)相關調查數(shù)據(jù)顯示，父母感情和諧的家庭，子女往往會形成樂觀自信、熱情陽光以及禮貌懂事等性格特征；父母感情不和諧的家庭，子女往往會形成孤僻敏感、冷漠自私、自卑怯懦等性格特征。如果父母的婚姻關系破裂，那么孩子就會生活在單親家庭中，母親或者父親的角色的缺失，也會對孩子的心理健康造成嚴重影響。另外，部分家長有著望子成龍、望女成鳳的思想，為了讓孩子有更多的時間進行學習，對孩子的生活進行大包大攬，導致孩子缺乏良好的適應能力和生存能力，因此在大學生活中面臨諸多問題，影響學生們的心理健康。

2.3 學校因素

近年來，各大高校正在不斷擴招，因此學生們在學校中會面臨較大的競爭壓力和學習壓力，導致學生們長期處于精神緊張的狀態(tài)，從而出現(xiàn)煩躁不安、自我懷疑、自我否定等心理問題。與此同時，部分高校對大學生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)和科學干預缺乏必要的關注，心理健康咨詢人員沒有專業(yè)的教育背景以及合法的執(zhí)業(yè)資格，無法對大學生存在的心理問題進行準確判斷，導致大學生心理問題失去最佳的干預時間。部分高校的心理健康咨詢方式較為老舊，不能有效滿足現(xiàn)階段大學生的心理需求，并且對學生的隱私保護工作未能全面落實，導致學生對心理健康咨詢存在一定的抵觸情緒。當遇到心理問題時，學生們基本不會去心理咨詢室尋求幫助。

2.4 個體因素

大學階段的學生正處于心理發(fā)育的關鍵時期，是一個由幼稚走向成熟的重要階段，因此大學生會面臨非常激烈的心理變化。在這種情況下，大學生往往會在消極與積極、樂觀與自卑、理想與現(xiàn)實中來回掙扎，并且急于向父母、老師、同學等證明自己已經長大，這種矛盾的心理狀態(tài)可能會引發(fā)心理問題。隨著我國經濟的不斷增長，人民群眾的生活水平得到了非常顯著的改善，因此大學生的身體發(fā)育速度明顯增加，但是心理發(fā)育卻沒有緊跟身體發(fā)育的步伐，導致大學生出現(xiàn)身心發(fā)育不平衡的問題，現(xiàn)有的心理狀態(tài)難以控制身體成熟帶來的沖動，從而造成大學生的心理問題。

3 大學生心理問題早期發(fā)現(xiàn)和科學干預的具體措施

3.1 明確大學生心理問題的早期表現(xiàn)

目前，大學生心理問題的早期表現(xiàn)主要為抑郁、狂躁、焦慮、強迫、恐懼、飲食障礙、網(wǎng)絡成癮以及神經衰弱等。對于抑郁而言，學生可能會出現(xiàn)動作語言減少、思維遲緩、興趣喪失、身體疲乏、自殘自殺、食欲減退、體重降低、自我否定等；對于狂躁而言，學生可能會出現(xiàn)精神亢奮、語量增多、語速增快、語聲增大、暴跳如雷、自命不凡等；對于焦慮而言，學生可能會出現(xiàn)驚恐不安、呼吸急促、口渴口干、尿急尿頻、頭暈胸悶、大汗淋漓、手足震顫等；對于強迫而言，學生可能會出現(xiàn)重復的行為或者想法，自己明明知道沒有必要，內心非常痛苦，但是沒有辦法進行有效控制；對于恐懼而言，學生可能出現(xiàn)刻意回避某個場景或者某個人，伴隨容易受驚、心悸心慌、戰(zhàn)栗出汗等；對于飲食障礙而言，學生可能出現(xiàn)暴食、貪食、厭食、不耐饑餓、藏匿食物、生理功能紊亂等；對于網(wǎng)絡成癮而言，學生的上網(wǎng)時間明顯增加，停止上網(wǎng)時可能出現(xiàn)氣憤、無聊等負面情緒；對于神經衰弱而言，學生可能出現(xiàn)易疲勞、易興奮、睡覺易醒、身體疼痛等。如果學生出現(xiàn)以上癥狀，那么高校應高度重視，及時采取科學合理的干預。

3.2 積極探究大學生心理問題的發(fā)展規(guī)律

為了有效預防大學生的心理問題，高校必須積極探究大學生心理問題的發(fā)展規(guī)律，及時將大學生的心理問題扼殺在萌芽狀態(tài)，為大學生的心理健康奠定堅實的基礎。首先，春季和歲末年初是抑郁癥等精神疾病的高發(fā)期，該時期大學生的自殺率會出現(xiàn)較為明顯的上升。其次，與男性大學生相比，女性大學生出現(xiàn)心理問題的概率相對較高；與城鎮(zhèn)大學生相比，農村大學生出現(xiàn)心理問題的概率相對較高；與家庭富裕的大學生相比，家庭貧困的大學生出現(xiàn)心理問題的概率相對較高。最后，在剛入校的第一學年，大學生往往會面臨專業(yè)學習、環(huán)境適應、人際交往等問題；在第二學年和第三學年，大學生往往會面臨自我發(fā)展、學業(yè)壓力、戀愛情感等問題；在大四學年，大學生們往往會面臨論文撰寫、擇業(yè)就業(yè)、初入社會等問題。對于不同學年而言，學生們面臨的心理問題存在較大的差異。在這種情況下，高校必須對大學生心理問題的發(fā)展規(guī)律有一個清晰的認識，明確大學生心理問題的早期征兆，觀察大學生在語言行為方面是否存在反常之處，科學預判大學生心理問題的爆發(fā)點，加大對大學生特殊群體的關注力度。比如高校應特別關注孤兒、單親家庭的大學生，當他們遭遇挫折、失戀、掛科以及重大變故時，仔細研究他們是否有異常的語言和行為。如果有異常的語言和行為，應立即采取科學合理的干預措施。再比如高校應特別關注高度自律、學業(yè)壓力大的優(yōu)等生，仔細觀察他們是否存在焦慮、壓抑、敏感等心理問題。如果存在焦慮、壓抑、敏感等心理問題，應馬上進行心理干預。

3.3 全面落實大學生心理健康教育

高校是教書育人的重要場所，因此不僅要關注學生們專業(yè)知識的學習和專業(yè)技能的提升，更要關注學生們的心理健康。在過去很長的一段時間內，很多學生和老師對心理健康教育存在錯誤的認知，認為只有心理不正?；蛘咝睦碛袉栴}的人才需要接受心理健康教育。似乎一旦接受心理健康教育，就會被扣上一頂“不正常”或者“有問題”的帽子，招來別人的歧視、嘲笑甚至霸凌。在這種情況下，大學生心理問題愈加嚴峻。因此老師和學生必須及時轉變自己的觀念，正確認識心理健康教育的內涵和必要性，根據(jù)實際情況全面落實大學生心理健康教育。首先，高?？梢砸哉湟暽?、性與戀愛、情緒宣泄、環(huán)境適應、人際交往、擇業(yè)就業(yè)等為主題，開展心理健康專題講座，引導學生們正確認識生活和學習中的各種挫折，幫助學生們形成正確的思想觀念和價值取向，切實提高學生的自我認知和自我調節(jié)能力。其次，高?？梢蚤_設心理健康教育課程，通過心理學專業(yè)的老師為學生們提供專業(yè)化的指導，讓學生們對心理健康有一個清晰全面的認識，促使學生們及時發(fā)現(xiàn)潛在的心理問題，并結合心理健康專業(yè)知識進行有效的調節(jié)和干預。值得注意的是，在心理健康教育課程中，老師應不斷更新自己的教育理念和教育模式，嚴禁出現(xiàn)照本宣科的不良現(xiàn)象。比如老師可以讓學生們匿名寫下自己的壓力來源，然后裝進一個大的紙箱子中，每個人隨意抽出一張大聲念出來，然后將其疊成紙飛機在操場上放飛，最后統(tǒng)一丟入碎紙機中，讓學生們在吶喊、放飛、碎紙的過程中，充分釋放自己的壓力，消除心中的壓抑情緒。最后，高校可以組織心理健康社團，積極開發(fā)心理健康教育資源，營造輕松愉悅的心理健康氛圍，切實擴大心理健康教育的輻射范圍，培養(yǎng)學生們良好的自我教育意識和服務他人理念，早期發(fā)現(xiàn)和科學干預大學生心理問題。

3.4 提供多元化的心理健康咨詢服務

在面對大學生心理問題時，高校必須遵循“面向全體、兼顧個體”“預防為主、防治結合”的基本原則，為學生們提供多元化的心理健康咨詢服務，切實解決學生們存在的心理問題，進一步促進學生的健康成長。在具體的工作實踐中，高校應切實做好以下幾方面的工作：其一，聘請專業(yè)的心理咨詢師來學校定期坐班，接受學生在心理健康方面的咨詢，并根據(jù)當前的實際情況以及學生們的心理特征，對學生們進行科學合理的指導和干預。其二，合理利用互聯(lián)網(wǎng)和信息技術，通過網(wǎng)上登記、網(wǎng)上預約、網(wǎng)上咨詢的方式，有效保護學生們的隱私，使得學生們能夠毫無心理負擔地進行心理咨詢。其三，對心理健康測試、心理健康普查中反映出來的高危對象進行約談，深入理解他們的內心世界和情緒煩惱；在必要的時候，對這些高危對象進行跟蹤調查和心理輔導，切實解決他們的心理問題。其四，定期與特殊家庭、經濟困難的學生進行溝通交流，了解他們在學習和生活中存在的問題，結合具體問題給予必要的心理援助和經濟援助，有效解決學生們的實際問題，切實促進學生們的身心健康發(fā)展。其五，如果學生已經出現(xiàn)早期精神疾病和嚴重心理障礙，那么應將其盡快轉接到專業(yè)的醫(yī)院，讓學生們接受專業(yè)化的治療，避免心理疾病的進一步擴大化。

3.5 構建一支專業(yè)化的隊伍

大學生心理問題具有一定的隱蔽性和復雜性，因此構建一支專業(yè)化的隊伍是十分有必要的。高校要充分發(fā)揮學生政工干部的主體作用，與專業(yè)教師、學生骨干共同開展大學生心理健康早期發(fā)現(xiàn)和科學干預工作。另外，高校應團結一切可以團結的力量，有效吸納輔導員、宿管、心理協(xié)會成員、宿舍心理信息員、班級心理委員、學生干部等諸多力量，并為他們提供良好的學習機會和培訓平臺，切實豐富他們的心理健康專業(yè)知識儲備，有效提高他們的心理健康專業(yè)技能，不斷優(yōu)化他們對心理問題的敏感度，及時發(fā)現(xiàn)大學生存在的心理問題，采取行之有效的方法進行科學干預。

3.6 組建陌生人間的心理互助小組

由于各種因素的影響，部分大學生會存在敏感自卑的心理問題，他們在日常生活中不愿意展示真實的自己，也不愿意向老師、同學、朋友以及家人求助。針對這種情況，高?？梢越M建陌生人之間的心理互助小組。在心理互助小組中，沒有人知道你的年齡、性別、外貌、專業(yè)、家庭、經歷，這有助于消除學生們的戒備心理，讓學生們主動卸下自己的偽裝，拉近人與人之間的心理距離，使得學生們能夠沒有顧慮地表達自己的情緒，袒露自己內心最真實的想法，并且得到陌生人的幫助、鼓勵和安慰，有效解決學生們的心理問題。但是高校必須明確心理互助小組的局限性，認識到心理互助小組專業(yè)程度不高的問題。如果心理互助小組的成員遇到無法獨立解決的問題時，那么應及時匯報給專業(yè)的心理咨詢老師，切實提高解決問題辦法的科學性和合理性。

3.7 有序開展大學生心理健康普查評估

在大學生心理問題早期發(fā)現(xiàn)和科學干預的過程中，高校應有序開展大學生心理健康普查評估工作，并將普查評估的結果進行全面分析和有效整理，提交給學工處以及院長辦公室，切實優(yōu)化大學生心理健康教育、思想政治教育以及大學生日常管理的針對性。對于大學生心理健康普查評估中篩查出的高危對象，應通過適宜的方式告知輔導員以及宿管，并委托專業(yè)心理咨詢師對高危對象進行走訪，科學評估高危對象室友、同學、父母以及老師等提供的心理問題征兆信息，以此為基礎構建完善的心理健康檔案，全面落實高危對象的跟蹤關注工作，及時發(fā)現(xiàn)高危對象的心理問題，針對實際情況采取必要的干預措施。

3.8 設置宿舍心理信息員

根據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，室友往往是最先發(fā)現(xiàn)大學生心理問題的人，并且室友能夠更加自然地通過溝通交流提供關心鼓勵和相關信息，進一步提高心理問題干預的實際效果。因此高校應設置宿舍心理信息員，形成宿舍心理問題預防機制，將大學生心理問題早期發(fā)現(xiàn)和科學干預真正落到實處。在此過程中，高校應對宿舍心理信息員進行統(tǒng)一指導，形成自下而上的心理健康安全網(wǎng)，有效防范大學生的心理問題，避免大學生心理問題的不斷惡化。

3.9 組織豐富多彩的課外活動

課外活動能夠陶冶學生們的情操，釋放學生們的壓力，是促進大學生心理健康的重要手段。首先，高?？梢远ㄆ诮M織大學生觀看與心理健康相關的電影和短片，引導學生們從別人的故事中接受良好的心理健康教育，有效緩解學生的心理負擔。其次，高?？梢苑e極開展爬山、遠行等野外活動，讓學生們進入更加廣闊的天地，見識更多優(yōu)美的風景，切實排解學生們的煩悶情緒，培養(yǎng)學生迎難而上、積極樂觀的心態(tài)，提高學生的抗壓能力和抗挫折能力。再次，高?？梢越M織與心理健康相關的演講比賽、歌唱比賽、征文比賽等，在校園內部形成積極向上的健康氛圍，讓學生們在不知不覺中接受心理健康教育，潛移默化地影響學生們的心理狀態(tài)。最后，高?？梢远ㄆ谂e辦藝術節(jié)、學術節(jié)、科技節(jié)、文化節(jié)等活動，讓學生們廣泛搜集與之相關的資料信息，有效豐富學生們的課余生活，不斷拓展學生們的知識視野，擴大學生的交際圈，在實踐活動中獲得別人的信任和尊重，收獲平等真摯的友情。

3.10 發(fā)揮體育和音樂的輔助作用

體育和音樂對學生的心理健康具有良好的調節(jié)作用，因此在干預大學生心理問題的過程中，高校應充分發(fā)揮體育和音樂的輔助作用。首先，體育的輔助作用。體育鍛煉能夠增強學生的體魄，緩解學生的悲傷情緒，釋放學生的精神壓力，調節(jié)學生的神經系統(tǒng)，鍛煉學生的精神意志，提高學生的安全感和自信心，這對學生的心理健康是非常有利的，因此高校應積極切實加大對體育課程的重視程度，為學生們的體育鍛煉提供良好的平臺和機會。其次，音樂的輔助作用。音樂聆聽能夠引發(fā)學生強烈的情感共鳴，有效影響學生的內在情緒。當學生聆聽節(jié)奏歡快的音樂時，就會覺得心胸開闊；當學生聆聽節(jié)奏舒緩的音樂時，就會覺得舒緩平和；當學生聆聽慷慨激昂的音樂時，就會覺得充滿正能量。因此高?？梢愿鶕?jù)現(xiàn)階段大學生的心理狀態(tài)，利用早餐、午餐以及晚餐時間為學生們播放適宜的音樂，切實消除學生的不良情緒，對學生產生正向的引導作用。

4 結語

大學生心理問題不是一朝一夕可以解決的，需要老師、學生以及高校的長期努力。在大學生心理問題早期發(fā)現(xiàn)和科學干預的過程中，應明確大學生心理問題的早期表現(xiàn)，積極探究大學生心理問題的發(fā)展規(guī)律，全面落實大學生心理健康教育，提供多元化的心理健康咨詢服務，構建一支專業(yè)化的隊伍，組建陌生人間的心理互助小組，有序開展大學生心理健康普查評估，設置宿舍心理信息員，組織豐富多彩的課外活動，發(fā)揮體育和音樂的輔助作用，進一步促進大學生的心理健康。

（作者單位：上海電力大學）