周麗婷

隨著社會的快速發(fā)展和教育改革的深入推進，近年來，中職學校步入快速發(fā)展階段，其生源數(shù)量不斷增加。職高學生正處于身心發(fā)展的重要時期，這一階段的學生很容易出現(xiàn)心理問題。但是在教育實踐中，大多數(shù)中職學校都將目光放在提高學生的專業(yè)能力和技能水平方面，忽略了學生的心理健康問題。素質教育背景下，中職學校應當加強對學生的心理健康教育，為學生的健康成長保駕護航。鑒于此，本文探討了職高學生的心理健康問題及教育對策，以供參考。

一、職高學生的心理健康問題

職高學生的年齡一般在15歲至18歲，他們正處于青春期，這段時期也是他們獨立走向社會的準備期。他們有青春期學生的共同心理特征，同時也有其自身的獨特心理。一方面，職高學生的求知欲和探索欲較強，他們希望全面且深刻地認識自己、了解社會，可是因生活閱歷少，他們不善于處理生活、學習和人際交往過程中出現(xiàn)的各種問題和心理沖突。另一方面，部分職高學生心理上有較強的挫敗感，入校后容易出現(xiàn)情緒低落、學習動力不足的現(xiàn)象，甚至產(chǎn)生自卑心理。筆者調查發(fā)現(xiàn)，職高學生常見的心理健康問題主要有以下五類。

（一）自卑心理

自卑心理是一種缺乏自信心的表現(xiàn)，也是一種消極的心理失衡狀態(tài)。部分職高學生因為中考成績不理想而產(chǎn)生自卑心理，認為自己比普通高中生低人一等。部分學生進入職高后，在學習上抱著混文憑的想法，在生活中缺乏競爭的勇氣和積極向上的風貌。個別學生抗挫折能力較弱，會因為一次考試不及格、一次比賽失敗等，產(chǎn)生自暴自棄、破罐子破摔的想法。

（二）焦慮心理

焦慮心理是職高學生中較為常見的一種心理問題。焦慮心理主要指個體在日常生活中出現(xiàn)的一種情緒反應傾向，如面對外來威脅、危險和災難的時候所表現(xiàn)出來的緊張不安、恐懼等情緒，都可以稱之為焦慮。部分職高學生受家庭、社會環(huán)境的影響，在遇到挫折的時候會自責，產(chǎn)生絕望感，再加上對就業(yè)前景缺乏信心，害怕畢業(yè)后找不到工作、無法面對父母等，因此產(chǎn)生較為嚴重的焦慮心理。通常情況下，適度的焦慮能夠促使人變得更加積極進取且有上進心，可是過度的焦慮情緒如果長時間得不到緩解，就會形成心理障礙，對學生的心理健康造成負面影響。

（三）浮躁心理

職高學生處在人生轉型的重要階段，在這一時期，他們的生理發(fā)育逐漸成熟，但心理發(fā)育較為滯后。在這種生理與心理發(fā)育失衡的情況下，學生會產(chǎn)生躁動不安的心理，表現(xiàn)出自我認識失調、人際交往障礙、情緒失衡等問題。比如，部分職高學生的學習基礎較差，對于學習缺乏興趣，在課堂上經(jīng)常出現(xiàn)注意力分散、思維遲緩、情緒消極、敷衍了事的現(xiàn)象。長此以往，學生的厭學情緒越發(fā)明顯。

（四）逆反心理

職高學生的自我意識逐漸增強，他們內心迫切想要擺脫家長和教師的管教，在學習和生活過程中希望能夠獨立，容易對教師、家長產(chǎn)生抵觸情緒，出現(xiàn)逆反心理。其具體表現(xiàn)為對于外界的刺激會出現(xiàn)盲目排斥、反抗等心理反應，在與教師、家長進行交流時也抱著不合作的對抗態(tài)度。比如，有的學生對于教師的教導十分厭煩，對家長的教導會采取頂撞的態(tài)度，還有的學生會意氣用事，故意做出與父母、教師的教導背道而馳的事情。

（五）抑郁心理

抑郁是職高學生中較為常見的心理問題，其具體表現(xiàn)為孤獨、悲傷、頹喪情緒，自我評價較為消極等。比如，有些職高學生認為自己干什么都不行，對于學習缺乏明顯的自信心，對于改變自己的處境則抱有十分悲觀的態(tài)度。如果這種不良情緒長時間得不到改善，學生就會日漸消沉，甚至發(fā)展為抑郁性精神疾病患者，個別學生還會出現(xiàn)自傷、輕生等行為。

二、職高學生心理健康教育對策

（一）將心理健康教育納入教學計劃

“防患于未然”的意思是指在危害還沒發(fā)生、形成之前就做好準備，消除隱患。中職學校心理健康教育應做到“防患于未然”，學校和教師除了在學生出現(xiàn)心理問題時要盡快采取有效的解決辦法，還要加強日常的心理教育工作，讓學生在健康積極的環(huán)境下專心學習、快樂成長，以減少或避免學生出現(xiàn)心理問題。筆者認為，為了高效開展職高學生心理健康教育活動，提高學生的心理健康水平，學校應當將心理健康教育納入教學計劃，以課堂講授的形式對學生開展心理健康教育。

在教學活動實施過程中，應當保證教材、學時和教學質量。中職學校心理健康教育課可以采用專題報告的方式開展，教師要基于職高學生的心理健康問題開展教學，以提高心理健康教育的針對性與有效性。同時，中職學校在為學生開設心理健康教育必修課的同時，還可以為學生開設心理健康教育選修課，課程內容以人際交往心理學、心理衛(wèi)生與咨詢、實用心理學、心理健康教育訓練等為主。在教學形式上，教師可以采用心理調查、心理講座、心理測試等多種方式，借助辯論、討論、競賽、咨詢等活動，調動學生學習主動性。這樣能幫助學生應用所學知識解決自身的心理問題，從而增強心理健康教育效果，促進職高學生身心健康發(fā)展。

（二）將心理健康教育與學科教學有效融合

各個學科的教師可以將心理健康教育融入學科教學中，讓學生在接受學科知識的同時，積累心理學知識，逐步掌握解決心理問題的方法。例如，在對學生進行思想道德教育時，教師可以在教學過程中滲透心理咨詢、心理健康教育等內容。這不僅能夠拓展職高學生心理健康教育的內容，還有助于培養(yǎng)學生健全的人格，增強職高學生心理健康教育活動的效果。素質教育背景下，中職學校任課教師在為學生傳授專業(yè)知識的同時，應當滲透心理健康教育元素，以此保持學生身心健康成長。

（三）借助主題教育活動培養(yǎng)學生的健康心理

在開展職高學生心理健康教育時，教師可以按照可行性、趣味性、發(fā)展性、序列性等原則，針對學生的年齡特點設計具體的活動，讓學生在活動過程中逐漸養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康的心理。在這一過程中，教師可以借助自主訓練來培養(yǎng)學生的獨立意識，幫助學生克服依賴心理；借助志向訓練培養(yǎng)學生積極進取的心理品質，幫助學生克服惰性心理；借助情感訓練促使學生形成活潑開朗的性格，避免學生形成孤僻的性格。例如，教師可以開展以“我的情緒”為主題的心理健康教育活動，引導學生了解各種情緒的表現(xiàn)及其對個體身心健康造成的影響，幫助學生了解自身的情緒特點，使學生學會調節(jié)自我情緒、有效排解消極情緒。

（四）借助群體關系幫助學生學會交往

實踐證明，群體中團結友愛、互幫互助、和諧友好的關系能夠讓個體感到溫暖，產(chǎn)生安全感；反之，彼此冷漠、互不來往，甚至是猜忌與仇視的人際關系則會讓個體產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，容易引發(fā)各種心理問題，影響個體的身心健康。因此，在對職高學生進行心理健康教育的時候，教師要引導學生學會交往，建立良好人際關系，幫助學生解決不良心理問題。

首先，教師要幫助學生與家長建立良好的關系，指導職高學生尊重、理解、體諒家長。教師要加強與家長的溝通，讓家長更加關心孩子的學習、生活和心理發(fā)展情況，在孩子遇到問題時及時幫助，并盡量滿足孩子的正當要求，給予孩子足夠的關心及信任。其次，要建立良好的師生關系。教師在教學過程中應尊重、理解、熱愛學生，對每一個學生都抱以希望和信心，這樣學生自然會在教師的合理期待下主動學習科學文化知識，有效緩解自卑等不良心理。再次，要引導學生建立良好的同學關系，營造團結友好、和諧友愛的班級氛圍，這樣學生能在和諧的班級氛圍中團結友愛、交流溝通，性格變得更加開朗陽光。最后，要指導學生正確與異性交往，使學生形成健康的兩性心理，建立相互尊重、相互幫助的男女同學關系。

（五）加強學習方法指導

教師在對職高學生開展心理健康教育的時候，還需要加強學習方法的指導，以進一步提高學生的學習效率，讓學生感受到學習的樂趣，體會學習的成就感，這有助于改善學生的自卑、厭學等心理問題。教師要借助一些科學的心理輔導方式，引導學生認識自我、接納自我、調節(jié)自我，幫助學生擺脫失衡心理，將精神壓力逐漸轉化為學習動力。比如，教師應指導學生學會科學用腦，促進學生的智力發(fā)展；借助有效手段激發(fā)學生學習興趣，讓其在學習知識的同時掌握正確的學習方法、養(yǎng)成良好的學習習慣；引導學生結合自身實際情況制訂合理的學習計劃，使學生形成健康向上的學習態(tài)度。

（六）創(chuàng)設良好的班級環(huán)境

教師在對職高學生進行心理健康教育的時候，為了進一步增強心理健康教育效果，除了一些常規(guī)的教育，還要創(chuàng)設良好的班級環(huán)境，充分發(fā)揮環(huán)境潛移默化的教育功效，讓學生在積極健康的班級環(huán)境中實現(xiàn)身心健康發(fā)展。首先，教師是營造班級環(huán)境的關鍵，教師在教學管理過程中必須保持積極向上、樂觀平和的心境，以自身人格魅力對學生施以無形的教育和影響。其次，教師要以愛心來管理班級，要真正地關心、愛護學生，建立友好的師生關系。最后，教師要堅持民主管理班級，平等對待班級每一個學生，讓學生主動參與班級管理。這樣才能創(chuàng)設一個良好的班級環(huán)境，有效提高學生的心理健康水平。

結語

做好學生的心理健康教育工作，是當今中職學校的重要教學任務。中職學校應當加強對學生心理問題的研究，基于學生的實際情況采取有效的教育方法，改善學生的不良心理，提高學生的心理素質和綜合素質。心理健康教育對于中職學校來說是一個全新的教育方向，學校和教師應當高度重視、積極思考，認真探索開展心理健康教育的策略，為中職學生的心理健康保駕護航。

（作者單位：湖州中等衛(wèi)生專業(yè)學校）