陳頔 鄭鑫 南京工業(yè)大學(xué)浦江學(xué)院

“健康中國”理念在我國得到國家和政府的高度關(guān)注，并且在十九大報(bào)告中還將“實(shí)施健康中國戰(zhàn)略”作為國家發(fā)展基本方略中的重要內(nèi)容，回應(yīng)了人們最關(guān)心的醫(yī)療問題等。高校體育教育工作者在教學(xué)中應(yīng)該踐行“健康中國”理念，加強(qiáng)對學(xué)生課余體育時(shí)間的應(yīng)用，并合理規(guī)劃時(shí)間，實(shí)現(xiàn)高校課余體育鍛煉“課程化”。

一、“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”的意義

（一）有助于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

學(xué)生體質(zhì)一直是社會十分關(guān)注的內(nèi)容，但是隨著社會的發(fā)展，我國在體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)方面投入了大量的資金和人力，但是學(xué)生的身體素質(zhì)反而卻明顯地降低，之所以存在這樣的問題，主要原因是高校沒有充分將課余體育時(shí)間有效地利用起來，學(xué)生參與體育鍛煉的機(jī)會少。而在“健康中國”理念下實(shí)現(xiàn)高校課余體育鍛煉“課程化”，教師可以為學(xué)生提供更多參與體育鍛煉的機(jī)會，這樣學(xué)生能夠有充足的時(shí)間接受體育鍛煉，并形成體育鍛煉的習(xí)慣，久而久之，學(xué)生體質(zhì)也會得到顯著提升[1]。

（二）有助于增強(qiáng)發(fā)展體育學(xué)科

體育是高校開展的重要課程，“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”，不僅是對高校體育學(xué)科的重視程度，更是對體育教學(xué)價(jià)值的充分認(rèn)可。如果在高校課余體育鍛煉實(shí)現(xiàn)課程化，能夠讓體育學(xué)科教學(xué)更加規(guī)范，也能夠讓高校將課余體育鍛煉時(shí)間充分運(yùn)用起來，實(shí)現(xiàn)體育課程的延伸，并助力體育學(xué)科高質(zhì)量發(fā)展。

（三）有助于增強(qiáng)促進(jìn)體育強(qiáng)國的建設(shè)

體育強(qiáng)國是我國的發(fā)展重點(diǎn)，近年來我國加大在體育方面的投資力度，并且倡導(dǎo)健康中國理念，實(shí)施健康中國戰(zhàn)略，促使公民的身體素質(zhì)顯著增強(qiáng)。而高校體育教師緊跟時(shí)代發(fā)展趨勢，將高校課余體育鍛煉實(shí)現(xiàn)課程化，能夠營造重視體育的環(huán)境和氛圍，也可以促進(jìn)體育強(qiáng)國的建設(shè)，讓中國以全新的姿態(tài)和形象屹立在世界中間。

二、“健康中國”理念下的高校課余體育鍛煉現(xiàn)狀

（一）學(xué)生參加體育鍛煉動機(jī)多樣化

體育鍛煉最基本的功能是強(qiáng)身健體，但是在實(shí)際調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生對課余體育鍛煉的動機(jī)存在多樣化，并且差異性較大，這就導(dǎo)致高校學(xué)生課余體育鍛煉的效果不理想。比如有的學(xué)生參與體育鍛煉的目的是強(qiáng)身健體，增強(qiáng)體質(zhì)，有的學(xué)生參與課余體育鍛煉的目的是應(yīng)付達(dá)標(biāo)考試以及提高體育考試成績，有的學(xué)生參與課余體育鍛煉是娛樂交友以及適應(yīng)社會，還有的學(xué)生則是放松壓力以及減肥塑形，總而言之，當(dāng)前高校學(xué)生課余體育鍛煉的動機(jī)具有多樣化的特點(diǎn)，需要引起教師的高度關(guān)注[2]。

（二）學(xué)生參與課余體育鍛煉的項(xiàng)目比較集中

不同的體育鍛煉項(xiàng)目對學(xué)生的影響不同，比如跳繩能夠鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力和運(yùn)動能力，跑步能夠鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及耐力，乒乓球能夠鍛煉學(xué)生的認(rèn)真程度和反應(yīng)能力等。通過對高校學(xué)生參與課余體育鍛煉的項(xiàng)目進(jìn)行分析可以發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前學(xué)生參與課余體育鍛煉的項(xiàng)目比較集中，比如大多數(shù)女生喜歡羽毛球、網(wǎng)球、體育舞蹈以及跳繩等簡單的項(xiàng)目，而男生則更傾向于籃球、足球以及排球等項(xiàng)目。

（三）學(xué)校體育設(shè)備以及場地存在局限性

學(xué)生參加體育鍛煉需要基本的場地和設(shè)備支持，但是當(dāng)前部分高校受到資金等因素的影響，在體育設(shè)施以及場地建設(shè)方面不完善，并且存在一定的局限性，導(dǎo)致學(xué)生不能得到充分的鍛煉。需要注意的是，高校在校生人數(shù)眾多，簡單的體育設(shè)施以及場館已經(jīng)不能滿足學(xué)生體育鍛煉的需要，因此，在今后的高校發(fā)展中，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)校體育設(shè)施建設(shè)，為學(xué)生提供更多場館設(shè)施的支持。

三、“健康中國”理念下的高校課余體育鍛煉“課程化”措施

（一）做好學(xué)生信息采集，建立校園體育鍛煉數(shù)據(jù)總庫

學(xué)生的身體健康情況直接反映出我國在健康中國理念方面的落實(shí)程度，在新的時(shí)代背景下，高校教師在實(shí)現(xiàn)課余體育鍛煉“課程化”中應(yīng)該做好學(xué)生信息采集，并建立校園體育鍛煉庫，了解學(xué)生在體育鍛煉以及體質(zhì)方面的基本問題，這樣能夠辨證施治，實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量管理。

首先，高校要進(jìn)一步加強(qiáng)校園一卡通建設(shè)。校園一卡通是當(dāng)前很多學(xué)校生活以及學(xué)習(xí)等必備的工具，校園一卡通能夠滿足學(xué)生日常生活和學(xué)習(xí)的基本需求，也可以讓學(xué)生的生活更加便利化，“健康中國”理念下實(shí)現(xiàn)課余體育鍛煉“課程化”，高?？梢赃M(jìn)一步加強(qiáng)校園一卡通建設(shè)，拓展校園一卡通的功能，將其與學(xué)生體育課余時(shí)間鍛煉進(jìn)行有效結(jié)合。比如愛運(yùn)動的高校學(xué)生可以利用一卡通表明身份，在體育器材室借用體育器材，進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，高?？梢圆粩鄡?yōu)化升級校園一卡通，比如學(xué)生可以借助一卡通采用手機(jī)綁定后臺使用，方便快捷，后臺也可以實(shí)現(xiàn)一鍵綁定、一鍵預(yù)約，能根據(jù)學(xué)生喜好、位置，第一時(shí)間找到合適的體育器材設(shè)施使用，且卡內(nèi)場館覆蓋廣泛，各種類型體育運(yùn)動項(xiàng)目高達(dá)三十余種，一卡入手，卡內(nèi)包含項(xiàng)目皆可免費(fèi)預(yù)約使用，可以為學(xué)生提供更多課余時(shí)間體育鍛煉的機(jī)會。其次，高?？梢约訌?qiáng)對校園運(yùn)動APP 的開發(fā)與研究。比如高校秉承“健康中國”的理念，以健康第一為指導(dǎo)思想，以“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”為統(tǒng)一主題，以運(yùn)動世界校園“APP”課外定向健身跑為主要形式，開發(fā)一套適合本校學(xué)生課余體育鍛煉的運(yùn)動軟件。在使用軟件之前，學(xué)生需要輸入手機(jī)號、密碼以及學(xué)號等進(jìn)行登錄，不管是哪一款的安卓手機(jī)系統(tǒng)，該APP 都可以支持，同時(shí)需要學(xué)生開啟GPS 和網(wǎng)絡(luò)權(quán)限，在電源管理中將后臺自運(yùn)行自啟動的權(quán)限，運(yùn)動健康（步數(shù)）權(quán)限手動開啟授權(quán)給“高校體育”APP，同時(shí)避免在WI-FI、節(jié)能模式、低電量狀態(tài)下進(jìn)行體育鍛煉，這樣學(xué)生的體育鍛煉跑步時(shí)間、跑步速度、跑步范圍都可以在系統(tǒng)中記錄下來，并能夠?qū)崿F(xiàn)長期性保存。另外，學(xué)生還可以利用這款A(yù)PP 進(jìn)行線上運(yùn)動打卡，學(xué)生找到當(dāng)前范圍內(nèi)可以簽到活動的場地，選擇進(jìn)入后點(diǎn)擊“簽到”按鈕，即可開始計(jì)時(shí)[3]。在活動場地運(yùn)動超過30 分鐘（根據(jù)學(xué)校規(guī)定時(shí)間），記為一次有效鍛煉，若中途打卡中斷仍可以在15 分鐘內(nèi)繼續(xù)未完成的打卡。高校通過加強(qiáng)校園一卡通與校園運(yùn)動APP 建設(shè)，能夠更加清晰且詳細(xì)地記錄學(xué)生的具體情況，并且發(fā)現(xiàn)學(xué)生在運(yùn)動方面的不足。

（二）實(shí)現(xiàn)高校學(xué)生課余體育鍛煉信息化管理

伴隨著信息時(shí)代的到來，現(xiàn)代化的信息技術(shù)開始在高校教學(xué)管理中得到廣泛應(yīng)用，在“健康中國”理念下高?？梢约訌?qiáng)對課余體育鍛煉“課程化”的研究，并加強(qiáng)對高校學(xué)生課余體育鍛煉的信息化管理。

首先，高校要將學(xué)生課余時(shí)間進(jìn)行劃分，保障學(xué)生可以加強(qiáng)對時(shí)間的利用，并增強(qiáng)身體素質(zhì)。比如高校教師可以在充分了解學(xué)生的基礎(chǔ)上將課余體育鍛煉分為自主鍛煉、課余作業(yè)和運(yùn)動訓(xùn)練三個部分，并對每一個部分進(jìn)行規(guī)范和約束。在自主鍛煉部分，教師要求學(xué)生加強(qiáng)對手機(jī)軟件以及運(yùn)動APP 的應(yīng)用，讓學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，提高體育鍛煉的效率。在課余作業(yè)環(huán)節(jié)，教師可以將上課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，如籃球的扣籃方式、長跑的基本標(biāo)準(zhǔn)和要求等上傳到作業(yè)系統(tǒng)，學(xué)生在課余時(shí)間利用作業(yè)系統(tǒng)自主下載并完成作業(yè)，并通過系統(tǒng)進(jìn)行作業(yè)打卡，這樣教師可以在第一時(shí)間了解學(xué)生課下完成體育作業(yè)的情況，也能夠一對一地對學(xué)生糾正。在運(yùn)動訓(xùn)練部分，教師可以利用信息技術(shù)為學(xué)生制定科學(xué)的課下訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生進(jìn)行循序漸進(jìn)地訓(xùn)練，保障學(xué)生課余時(shí)間體育鍛煉訓(xùn)練的效率。其次，高?？梢栽O(shè)立線上咨詢和輔導(dǎo)平臺。高校學(xué)生在課余體育鍛煉中往往因?yàn)槎喾N因素的影響，比如沒有掌握科學(xué)訓(xùn)練方式等受到意外傷害，當(dāng)學(xué)生在課余體育鍛煉中遇到問題時(shí)候可以借助手機(jī)或者電腦等軟件在線上咨詢和輔導(dǎo)平臺在了解學(xué)生問題的基礎(chǔ)上，給予學(xué)生正確的指導(dǎo)，幫助學(xué)生能夠盡早地解決體育鍛煉問題，也保障課余體育鍛煉的安全性。最后，高校要實(shí)現(xiàn)對體育器材和儀器的信息化管理。學(xué)生在課余時(shí)間參與體育鍛煉時(shí)需要基本的體育儀器和器材輔助，如果高校在體育器材方面管理不充分，就會導(dǎo)致很多體育器材無法在學(xué)生課余體育鍛煉中發(fā)揮作用。因此，高校教師需要加強(qiáng)對體育器材的信息化管理。比如高校需要利用信息技術(shù)及時(shí)登記高校體育器材的采購情況，了解每一種設(shè)備的學(xué)生使用情況，并對經(jīng)常使用的體育儀器和器材進(jìn)行信息化管理，這樣能夠避免儀器設(shè)備在學(xué)生課余體育鍛煉中存在安全隱患[4]。

（三）將課余體育鍛煉“課程”與學(xué)生成績相掛鉤

在應(yīng)試教育下，成績一直是人們關(guān)注的重點(diǎn)和焦點(diǎn)，“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”中，教師可以將其與學(xué)生成績相掛鉤，調(diào)動學(xué)生參與課余體育鍛煉的積極性。

首先，教師要轉(zhuǎn)變教育理念，認(rèn)識到課余體育鍛煉的重要性。比如落實(shí)到具體教學(xué)工作中，教師可以利用工作之余開展學(xué)生調(diào)研以及學(xué)習(xí)工作，了解健康中國理念的相關(guān)內(nèi)容以及課余體育鍛煉“課程化”的重要性，積極為學(xué)生課余體育鍛煉的機(jī)會。教師可以組織學(xué)生利用課余時(shí)間開展體育鍛煉比賽活動，讓學(xué)生以不同的形式參與到體育鍛煉活動中，調(diào)動學(xué)生課余時(shí)間體育鍛煉的積極性。其次，教師要明確課余體育鍛煉的分值標(biāo)準(zhǔn)，對學(xué)生作出科學(xué)性評價(jià)。比如教師將評價(jià)分值進(jìn)行細(xì)化[5]，并與學(xué)生學(xué)期成績進(jìn)行結(jié)合，這樣能夠?qū)W(xué)生參與課余體育鍛煉的情況給予更加科學(xué)的評價(jià)。再次，教師要明確課余體育鍛煉的評價(jià)方法。在評價(jià)方法上，教師可以采用定性與定量相互結(jié)合的方法，在定性評價(jià)上，教師要側(cè)重考核學(xué)生的體育意識、體育精神以及體育積極性，并對學(xué)生的近期體育情況表現(xiàn)做出科學(xué)分析。在定量評價(jià)方面，教師則可以對學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)的跑步速度、跑步耐力等予以打分，這樣可以更好地督促學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)識到自己的不足，并在今后的課余體育鍛煉中進(jìn)行調(diào)整。最后，教師要建立健全學(xué)生課余體育鍛煉管理制度。在管理制度中教師要明確地規(guī)定學(xué)生需要完成的基本訓(xùn)練任務(wù)和內(nèi)容，并要求學(xué)生進(jìn)行線上打卡，并對學(xué)生的課余體育鍛煉情況進(jìn)行密切跟蹤，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課余體育鍛煉中的不足，并對其科學(xué)引導(dǎo)，并且在管理制度中應(yīng)該規(guī)定學(xué)生只有在課余體育鍛煉課程中達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能夠發(fā)放課程結(jié)業(yè)或者畢業(yè)證書，充分發(fā)揮制度優(yōu)勢，保障學(xué)生的課余體育鍛煉效果。

（四）加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，完善體育場館設(shè)施

體育設(shè)施和體育場館建設(shè)是保障學(xué)生充分利用課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉的關(guān)鍵，“健康中國”理念下高校要想實(shí)現(xiàn)課余體育鍛煉“課程化”，也需要加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，完善體育場館設(shè)施，讓學(xué)生有場所、有體育設(shè)備參與高校課余體育鍛煉。

首先，高校管理者要轉(zhuǎn)變觀念，重視高校學(xué)生課余體育鍛煉。比如高校要營造重視課余體育鍛煉的環(huán)境和氛圍，讓高校管理者可以在工作中關(guān)注校園體育設(shè)施建設(shè)和場館建設(shè)，并督促學(xué)校其他部門配合開展體育設(shè)施建設(shè)工作[6]。其次，高校要設(shè)立專項(xiàng)資金，該項(xiàng)資金專項(xiàng)用于學(xué)校體育設(shè)施設(shè)備購置、維護(hù)，嚴(yán)禁用于平衡預(yù)算、發(fā)放人員經(jīng)費(fèi)、償還債務(wù)等，并由專門的人員負(fù)責(zé)對專項(xiàng)資金進(jìn)行監(jiān)管，保障每一筆資金都用在體育場館建設(shè)方面。通過加大在高校課余體育鍛煉資金方面的投資力度，能夠促使高校有更多的資金用于體育場館和體育設(shè)施建設(shè)。

四、結(jié)語

綜上所述，健康中國理念在我國提出的時(shí)間相對較晚，部分高校以及教師還未真正意識到健康中國理念的重要性，部分學(xué)生課余體育鍛煉的機(jī)會也相對較少，這就需要高校管理者要轉(zhuǎn)變觀念，提高高校課余體育鍛煉“課程化”的重視程度，做好課程分析，并加強(qiáng)制度建設(shè)，同時(shí)，體育教師還要利用工作之余學(xué)習(xí)信息技術(shù)，利用信息技術(shù)對學(xué)生課余體育鍛煉項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)科學(xué)化管理，也促使學(xué)生在今后能夠充分利用課余時(shí)間加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)體育核心素養(yǎng)的形成與發(fā)展。相信在不久的將來，“健康中國”理念下高校課余體育鍛煉“課程化”將會實(shí)現(xiàn)。