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        頭痛多年除根須固陰養(yǎng)血

        2023-10-14 03:06:40林清清沈中
        保健與生活 2023年17期
        關(guān)鍵詞:散寒松茸血虛

        林清清 沈中

        受訪專家:廣州中醫(yī)藥大學(xué)副校長、廣東省中醫(yī)院副院長、教授 張忠德

        黃小姐是一名攝影師,經(jīng)常外出拍自然風(fēng)景,但每次拍外景回來她都會覺得頭痛難忍,整個頭像被緊緊箍住?!懊看挝叶寄芨惺艿烬R天大圣被念緊箍咒的痛苦?!秉S小姐說。6 年來她痛苦不堪,前段時間雖然已轉(zhuǎn)型為室內(nèi)攝影師,但頭痛的毛病依舊沒能緩解,反而越來越嚴重了。其間,親朋好友給她介紹了一些外洗、外治的方法,但都未能徹底解決頭痛問題。每當晚上休息不好或者情緒激動時,她頭痛的癥狀就更加嚴重。前段時間,黃小姐因月經(jīng)不調(diào)服用中藥調(diào)理一段時間后,頭痛也稍帶減輕了一些。為了徹底除根頭痛,她來到張忠德教授的門診。

        解謎:血虛氣不足,風(fēng)寒易侵擾

        張忠德教授表示,黃小姐的情況是典型的風(fēng)邪束表。風(fēng)性清揚,易襲陽位,發(fā)為頭痛。黃小姐長期外出攝影,易受風(fēng)邪侵擾。反復(fù)纏綿日久,表邪一直未解,因此她頭痛至今。但張忠德教授強調(diào),黃小姐的疾病根源在于其長期作息不規(guī)律,陰血暗耗,故而易心煩動怒,夜間眠差易醒,漸漸月經(jīng)稀少。血能化生固護和濡養(yǎng)肌表的營衛(wèi)之氣,而血虛則不能生氣,因此表虛而抗邪能力減弱,長期于戶外受邪氣侵擾,便發(fā)為該病。治療上,主要以“急則治其標,緩則治其本”為原則,祛風(fēng)散寒以治療外在頭痛癥狀;同時更注重內(nèi)在的養(yǎng)陰補血以固本。堅持服用中藥1 個月后,黃小姐的頭痛癥狀明顯改善,月經(jīng)也恢復(fù)正常,目前定時復(fù)診。

        預(yù)防保?。汗剃庰B(yǎng)血強根基,穿衣避風(fēng)抵外邪

        張忠德教授表示,對黃小姐來說,首先要避免因天氣轉(zhuǎn)涼后寒邪的再次侵擾,應(yīng)著衣避風(fēng),可多戴薄絲巾或穿半高領(lǐng)衣物,避免風(fēng)寒之邪侵擾。秋燥易耗傷陰液,故而應(yīng)避免食用辛辣煎炸食物,可多食養(yǎng)陰潤燥之品,如梨、銀耳、木瓜、雪蛤等。此外,平日可按揉三陰交、復(fù)溜等穴位,幫助滋陰養(yǎng)血;還應(yīng)順應(yīng)節(jié)氣,保證充足睡眠,秋季養(yǎng)生應(yīng)早臥晚起。

        養(yǎng)生藥膳

        原料:雞半只,天麻20克,姬松茸(干品)30 克,枸杞子20 克,生姜3~5 片,精鹽適量。

        制法:將雞切小塊,放入沸水中焯水備用,姬松茸用水泡開,洗凈;上述原料放入鍋中,加清水約1500毫升,武火煮沸后撇去浮沫,改為文火煲1.5 小時,后放入適量精鹽調(diào)味即可。

        功效:祛風(fēng)散寒,益氣固表。

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