趙宇

跳繩在我國(guó)有一千多年的歷史，是民間流傳已久的一項(xiàng)體育活動(dòng)，可以鍛煉四肢肌肉，提升身體素質(zhì)。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，技術(shù)性并不是很高，但卻有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，學(xué)生很容易從心理上接受。跳繩不僅能培養(yǎng)學(xué)生的彈跳力、協(xié)調(diào)性、靈活性，對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展還有著不可估量的作用。學(xué)生認(rèn)為跳繩并不是在被動(dòng)地完成教師的課堂任務(wù)，而是在快樂(lè)地進(jìn)行游戲，會(huì)積極參與到課堂教學(xué)中來(lái)。因此，教師可以利用跳繩這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展。

一、豐富跳繩花樣，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

興趣是最好的老師，是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，是一切學(xué)習(xí)探究活動(dòng)的初始動(dòng)機(jī)，同時(shí)也是學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的重要保障。跳繩對(duì)身體的協(xié)調(diào)性要求較高，這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)還是有點(diǎn)難度的。為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在開(kāi)展跳繩運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，教師要努力尋找學(xué)生對(duì)于跳繩運(yùn)動(dòng)的興趣點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)一個(gè)愉悅輕松的學(xué)習(xí)氛圍和情境，比如豐富多樣的跳繩形式可以激發(fā)學(xué)生的興趣，引導(dǎo)學(xué)生積極、努力地進(jìn)行探究和實(shí)踐。學(xué)生的興趣大增，從而達(dá)到加快完成教學(xué)任務(wù)的目的。采用多種練習(xí)方法，拓展學(xué)習(xí)興趣，課堂教學(xué)要有計(jì)劃性、目的性和針對(duì)性。上課之前，教師可進(jìn)行充分的教學(xué)準(zhǔn)備，要準(zhǔn)備長(zhǎng)短兩種不同規(guī)格的跳繩。在導(dǎo)入與熱身階段，教師展示各種短跳繩的動(dòng)作，同時(shí)邀請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生和自己配合，進(jìn)行單根和雙根長(zhǎng)跳繩表演。在教師的帶動(dòng)下，學(xué)生跳繩的興趣高漲起來(lái)。實(shí)踐部分，學(xué)生以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)主要以個(gè)人雙腳跳繩、單腳輪換跳繩和集體跳雙根長(zhǎng)跳繩三種形式進(jìn)行，然后是展示比賽階段，小組成員可以分項(xiàng)參與報(bào)名，其中雙根長(zhǎng)跳繩需要三人報(bào)名，在相同的時(shí)間內(nèi)，看哪一組學(xué)生跳的次數(shù)最多。還可以開(kāi)展跳短繩比賽、分組對(duì)抗快跳賽、跳繩接力跑、十米距離的蛙跳、二人組合的斗智游戲等等。隨著跳繩游戲的開(kāi)展，學(xué)生在不斷的練習(xí)過(guò)程從中享受著成功的樂(lè)趣。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行各種形式的跳繩練習(xí)，目的就是激發(fā)學(xué)生的興趣，讓學(xué)生能夠主動(dòng)、積極地參與課堂教學(xué)，以提高課堂教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。

二、運(yùn)用分層教學(xué)，體驗(yàn)成功快樂(lè)

教師要發(fā)揮學(xué)生的主體作用，因材施教，確保每一個(gè)學(xué)生都能夠得到發(fā)展。跳繩的方法多種多樣，不同層次的學(xué)生能力水平都不相同，因此要依照不同的教學(xué)對(duì)象確定不同的教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)。所以分層教學(xué)非常必要，也非常重要。在三年級(jí)的跳繩教學(xué)中，教學(xué)目標(biāo)是讓絕大部分學(xué)生學(xué)會(huì)用雙腳跳繩，鼓勵(lì)小部分學(xué)生嘗試其他簡(jiǎn)單的花樣跳繩。上課時(shí)，教師可結(jié)合平時(shí)的觀察了解，把學(xué)生分成高、中、低三個(gè)小組。在高層次的學(xué)生中，教師要高標(biāo)準(zhǔn)、高要求，以提高跳繩速度和花樣跳繩為主。在中間層次的學(xué)生中，教師要以訓(xùn)練學(xué)生能夠順利地進(jìn)行雙腳跳繩為主，并且鼓勵(lì)學(xué)生嘗試花樣跳繩，通過(guò)不懈的努力提升跳繩水平。在低層次學(xué)生中，教師不做速度、動(dòng)作上的任何要求，以能夠連續(xù)進(jìn)行雙腳跳繩為標(biāo)準(zhǔn)。教師要進(jìn)行指導(dǎo)，對(duì)于基礎(chǔ)知識(shí)掌握不扎實(shí)的學(xué)生教師要把動(dòng)作分解，一步一步地進(jìn)行指導(dǎo)，在中、高層次學(xué)生中只進(jìn)行個(gè)別的指導(dǎo)即可。在這種教學(xué)的過(guò)程中，教師運(yùn)用分層教學(xué)讓每一個(gè)學(xué)生都能各取所得，有所進(jìn)步。值得注意的是，教師的分層教學(xué)不是分層比較，而是教學(xué)中各層次的教學(xué)目標(biāo)要逐級(jí)降低，讓不同層次的學(xué)生都得到提升。

三、鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，發(fā)展學(xué)生思維

發(fā)展學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新思維是進(jìn)行新課程改革的目標(biāo)。教師在教學(xué)中應(yīng)將如何有效發(fā)展學(xué)生的實(shí)踐能力和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維作為首要考慮的問(wèn)題。在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目跳繩的課堂教學(xué)中，為了鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，課堂自始至終都要保持一種寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境，寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境是發(fā)揮學(xué)生課堂主體作用、活躍學(xué)生思維的基礎(chǔ)。教師要鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行合作交流，因?yàn)楹献鹘涣髂馨l(fā)揮集體智慧，這也是創(chuàng)新的有效途徑。教師要鼓勵(lì)學(xué)生仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考，突破思維局限，大膽創(chuàng)新，嘗試跳出和別人不一樣的動(dòng)作。引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立信心突破自我。在六年級(jí)的跳繩教學(xué)中，教師首先要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自由練習(xí)，學(xué)生可以自由練習(xí)，也可以小組練習(xí)，目的是讓學(xué)生找到自己喜歡或擅長(zhǎng)的跳繩方式。讓學(xué)生自己組建合作小組，教師提出學(xué)習(xí)要求：每個(gè)小組必須展示小組成員集體擅長(zhǎng)的動(dòng)作，并且還要?jiǎng)?chuàng)編本小組認(rèn)為更新穎、更有趣的跳繩方法。然后進(jìn)行比賽展示，選出創(chuàng)意最佳小組，教師要對(duì)創(chuàng)意最佳小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

總之，跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生身體，培養(yǎng)學(xué)生拼搏頑強(qiáng)、勇于進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)，最重要的是還能把具有民族文化特征的古老運(yùn)動(dòng)傳承下去。在教學(xué)中，教師需要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到跳繩學(xué)習(xí)的積極意義，同時(shí)在學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程中應(yīng)用個(gè)性化的提升方案、多樣化的教學(xué)模式、小組合作學(xué)習(xí)等，提升學(xué)生的跳繩基本能力，以及對(duì)于跳繩技能的掌握，引導(dǎo)學(xué)生從易到難、從模仿到創(chuàng)新、從激發(fā)學(xué)生興趣到培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，切實(shí)提升跳繩教學(xué)效果。